[Antoine]

@ЕваМ, я бы не стала такие принимать: мне там только форма цинка понравилась.
Витамин А в виде одной формы, а в настоящее время считается, что приём витамина А должен быть во всех формах и что перекос в какую-то форму является одним из фактором кацерогенности. Конечно, от двух месяцев приема вряд ли что-то плохое произойдёт.

[Ofina]

Сообщение от Antoine

приём витамина А должен быть во всех формах

я такое читала про витамин Е. Витамин А тоже, да?

[Antoine]

@Ofina, да.

[Owner_cat]

Добрый день. А кто-нибудь знает, как определить живые ли пробиотики покупаешь или нет. Я покупала на Хербе всем известные California Gold Nutrition, Пробиотики LactoBif, 5 млрд КОЕ, в капсулах.
Но когда пила не поняла действуют ли. И йогурт из них пробовала делать, не получился. А из нашего аципола получился.
Как проверить? Или только купить и на себе испытать по ощущениям?

[Nenn]

Девоньки, подскажите, Омегу 3 в холодильнике нужно хранить?

[Antoine]

Девы, на айхербе 10% скидки от 60$: код 10LOYALTY

[Эльмира]

Девы,вы какой индол пьете?
киньте плисс ссылкой.

[Svetlanka1973]

Девочки какой коллаген лучше взять?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[luka67]

Айхербовский код: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[soya]

Вообще,когда состав без подробностей - просто цинк, просто магний,-значит форма самая дешевая и бестолковая (ну ,там мелкими буквами оксиды в основном. Магний-смесь цитрата и оксида).

Коллаген можно брать любой в форме гидролизата (лучше усваивается) .К нему обязателен только витамин C . Его лучше взять в хорошей ) форме - из растений,например,- но только если указано конкретное растение в скобках рядом или под звездочкой.
Или эстер-с,тоже пойдет.

Там еще выше разговор про сдачу анализов перед началом приема витаминов ,дабы не принять лишнего .
На все не напроверяешься )). Общий принцип -пить безбоязненно в обычной дневной дозировке (если нет противопоказаний, они очень редки) а повышенные дозировки - в случае нехватки.
Чего нельзя получить в принципе из обычного рациона - так это витамин Д (почти) и витамин К2 (совсем, так как мк7 есть только в некоторых сброженных продуктах, a мк4 можно получить из продуктов животного происхождения, но животные должны быть именно свободного выпаса - не траве, это главное условие. Иначе витамин к2 у них не производится ( при поедании сена с стойле при промышленном массовом производстве)

[volna]

Посоветуйте хороший метабиотик-не хилак форте Живу не в России

[soya]

Витамин Д3 - любой в дозировке до 4000 единиц в день.
К нему витамин К2 - он нужен в обеих формах - и мк 4 и мк 7.
Я не устану)) тут приводить ссылку по этой теме [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Статья старая, но комментарии продолжаются,- там много информации.
Витамин к2 мк 4 из доступных [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] в день 2-15 капель.
Недоступный в России ,но самый лучший в форме капсул (если не нравятся капли)-это вот [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] - по одной в день=15 каплям Торна.
Витамин к2 мк 7 (чтобы и широкодоступный и с гарантией биодоступный, а не (полу)пустышка) - это любой "Mena q 7",например, Doctor`s best. Если принимаются оба вида - тогда именно мк7 можно 1 капсулу в день.

Витамины группы В вместе сложно принимать, они между собой плохо сочетаются.

[ЕваМ]

Принимаю с осени витамин д в дозировке 10 тыс. в день. Последний раз анализ сдавала в июне и анализу он был 112. Сейчас загораю на море и еще за все время ни разу не сгорела, потихоньку темнею и все. Раньше же (всю жизнь сколько себя помню) загар был через красноту. О таком солнцезащитном эффекте от витаммна д меня предупреждал эндокринолог, но я ему не верила, потому что в солярии я сгорала. Муж тоже не сгорает.

Кто то заметил на себе тоже такой эффект?

[Antoine]

@soya, какую дозировку Вы посоветуете в день МК7 и МК4? Или чередовать (один день МК7, на следующий МК4)?

[soya]

Мк7- 1 капсула (около 100 мкг), мк4 15 капель. Но 15 не обязательно, 2 вполне достаточно для профилактики. У кого диагностирован остеопороз - можно и 45 капель. Это будет аналог японского средства от остеопороза Glakay.

Принимать можно когда удобно, и вместе, и раздельно.

[ЕваМ]

Девочки, а вы в курсе, что бонусы лояльности на айхербе отменили? Вчера сделала заказ, его уже отправили, а 10% от заказа не отображаются в бонусах, как раньше.

[tstrela]

в курсе, уже обсуждали

[ЕваМ]

Упс, значит я пропустила.

А где обсуждали и когда? В этой теме нет обсуждения.

[volna]

Девочки-неужели никто мне интересуется метабиотиками-никто не отозвался

[Agata341]

витамины В могут такое давать. Лучше их начинать с маленьких дозировок и не забывать. О магнии. @volna, что такое метабиотики? Что то не могу найти.
А вот темка о климаксе навеяла) Что при климаксе принимать надо? Я не о снятии симптомов климакса, а о поддержания здоровья. Меняется же организм. Может что то особенное надо.
И самое главное) Для внешности чего?
И может знает кто, какие нить сайты о употреблении Бадов. Сайт -антистарение не надо.