Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #3201  
Старый 04.06.2014, 10:27
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 497
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

MilenaB, фрукты - это угли . Вообще, чего меня спрашивать? Я перед тренировкой и между подпитываюсь углями - фрукты, шоколадки, соки, электролиты - все такое. Без углей не возможно эффективно тренироваться, нужна энергия.
Но у меня еще трени скоро будут по несколько часов и несколько раз в день ))) "будет очень трудно" гыгы

Обо мне:
  #3202  
Старый 04.06.2014, 18:12
Аватар для demid
demid demid вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Мои фото: (3)
Благодарил(а): 85 раз(а)
Поблагодарили: 157 раз(а) в 37 сообщениях
 
Регистрация: 12.02.2011
Город: Москва
Сообщений: 946
demid на нулеdemid на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LUCA Посмотреть сообщение
В Японии казнь была такая-давали есть одну говядину и человек через месяц умирал.
Так казнь заключалась в том, что человека кормили мясом и не давали пить
У меня на Дюкане совершенно перестала болеть поджелудочная, а до этого несколько лет постоянно была ноющая боль в левом подреберье.
Сбросила 10 кг и вот уже 2 года особо не придерживаюсь никаких диет, вес не увеличивается, чему я несказанно рада

Обо мне:
  #3203  
Старый 04.06.2014, 18:25
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 942 раз(а) в 258 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

demid , ой, пасибки, мотивация!!!! я хорохорюсь, а надоело уже вообще- то, скоро ДР, думаю как пережить и не сорваться.Мне еще 3 кг сбросить, а потом два набрать, для нормального лица. Я худею сверху ( лицо, грудь талия) , сейчас бедра сверху похудеют, и набирать начну так же лицо, грудь и стоп- норма.
  #3204  
Старый 04.06.2014, 19:44
Аватар для Sashechka
Sashechka Sashechka вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.05.2014
Город: Москва Россия
Сообщений: 42
Sashechka на нуле
По умолчанию

Всем доброго времени суток! Я почти 2 недели назад сделала лазерную липосакцию и теперь озадачилась вопросом сброса веса так как в клинике мне сказали, что кожа ещё месяца 3 будет активно сокращаться и если я хочу похудеть, то самое время сделать это без риска провисания кожи на животе и ногах (мои проблемные зоны). Посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь эффективную и умеренно экстремальную диету. Я тяжеловато расстаюсь с лишними килограммами, но очень легко удерживаю сброшенный вес. Мне 36 лет, рост 166, вес 70 кг. Очень хочу сбросить 5-10 кг.
  #3205  
Старый 04.06.2014, 20:00
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

по идее сперва надо было худеть, а потом проблемные зоны липо добить.


Sashechka, почитайте текущую тему и архивные, не ленитесь, уверена, найдете для себя много полезного.

Обо мне:
  #3206  
Старый 04.06.2014, 20:22
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 534
Zay на нуле
По умолчанию

Сашечка, попробуйте Дюкана. Там белка много, после липо должно хорошо пойти. Только не забудьте пить витамины
  #3207  
Старый 04.06.2014, 21:11
Аватар для Sashechka
Sashechka Sashechka вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.05.2014
Город: Москва Россия
Сообщений: 42
Sashechka на нуле
По умолчанию

Я вес до липо сбросила и удерживала 6 месяцев, но больше не сбрасывалось.. Сбросила вес на кашах. Наверное, и правда, стоит попробовать белковую диету..
Спасибо за совет ))
А что касается чтения темы, то я в попытке продраться сквозь обсуждения того, какой вес подходит какому росту попросту сломалась )) Попытаюсь ещё раз.
  #3208  
Старый 04.06.2014, 23:08
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Эдель, 150 гр нежирной рыбы, индейка тоже не жирная 250-300 гр, 1 перец и одно яйцо, творог 0% и кофе. Мне кажется, это не больше 1200 калл.
И это за весь день. Ну мало это, честное слово.

ТазДевил, я знаю. Но фрукты это вроде быстрые угли, а вот крупы-каши-зерновые медленные. На одном банане долго не протренируешься)
И я понимаю, что по сравнению с твоими теперешними нагрузками Синди - это детский сад, но вспомни тот период, когда ты весила 70 и уставала даже от ходьбы - легко ли тебе было бы сделать ее тренировку?
Вот я сейчас примерно в такой же форме, я всю жизнь ходила очень-очень быстро и не уставала от этого, а теперь так быстро ходить уже реально тяжело. И меня это не удивляет, ведь это как ходить с отягощением на руках, на ногах, на животе, на бедрах и т.д.
  #3209  
Старый 04.06.2014, 23:20
Аватар для Pingi
Pingi Pingi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 29.07.2007
Город: Москва
Сообщений: 905
Pingi на нуле
По умолчанию

Милена, я что-то упустила: ты какой-то диеты придерживаешься или это у тебя просто питание такое? Если честно: 150 г рыбы + 250 г индейки + яйцо + творог - это очень много белка! Ну... по моей системе сбалансированного питания. Может, для какой-то диеты это и не много, но меня такой объем шокировал немного
  #3210  
Старый 04.06.2014, 23:32
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Мои фото: (7)
Благодарил(а): 45 раз(а)
Поблагодарили: 174 раз(а) в 84 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 5 674
murrrk на нулеmurrrk на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Pingi Посмотреть сообщение
150 г рыбы + 250 г индейки + яйцо + творог
Это мой вчерашний день, видимо, перепутали с кем-то ;)
Я всегда ела много белка, поэтому для меня это нормально. Но я добирала сладким: печеньками, шоколадками и т.п., а сейчас вместо этого дюкановские кексики, булочки, тортики и прочую выпечку. Т.е. для мозга - всё отлично, ничего не поменялось, для желудка - тоже, ведь вкусняшки остались. А по сути калорий значительно меньше, вот и худеется.

  #3211  
Старый 04.06.2014, 23:35
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Нет, это я перечислила все, что Эдель съела за день, а она на Дюкане.

А я пытаюсь питаться по Монтиньяку, но только у меня микс его первой и второй фазы. На первой мне слишком голодно.
Пинги, но у меня тоже белка много. 2 раза в день мясо-птица-рыба по 200 граммов примерно. Но я так очень давно питаюсь.

Алия, Монтиньяк, кстати, тоже он разрешает стевию, сироп агавы, сироп топинамбура и некоторые сах.замы, но не все.
Еще он считает ужасным злом кукурузный крахмал, а Дюкан его разрешает вроде.
Прикольно, что они оба французы, и если посмотреть конечные фазы их диет - то они очень-очень похожи.Посмотри)

Ой, сорри, я перепутала. Вы ведь обе на Дюкане и похудели хорошо.
Murrrk, но по калориям именно этот день очень немного получилось.
Обычный человек к этому бы добавил гарниры и хлеб и овощи.
  #3212  
Старый 04.06.2014, 23:37
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 942 раз(а) в 258 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

murrrk , со мной перепутали, я тоже на Дюкане и рацион примерно тот же. . Милена это нормально, я такими дозами наедаюсь .
  #3213  
Старый 04.06.2014, 23:40
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Везет вам девочки! Я бы не наелась(((

Поэтому вы и худеете, мало того, что едите мало, так еще и все мега-правильное.

Другое дело, что я всю жизнь много ела, не меньше чем ем уже теперь и всегда была от 50 до 60 кг.Выше не было.
А я ела все и хлеба много и шоколадки каждый день и порции у меня были большие всегда, мужские такие.
  #3214  
Старый 04.06.2014, 23:51
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Мои фото: (7)
Благодарил(а): 45 раз(а)
Поблагодарили: 174 раз(а) в 84 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 5 674
murrrk на нулеmurrrk на нуле
По умолчанию

MilenaB, я хлеб не люблю и не ем его уже лет 20 точно, если не больше. Гарниры тоже никогда не любила. Основное, с чего поправлялась, это сладкое. А сейчас это моё сладкое стало некалорийным. Т.е. по сути я образ питания почти не изменила, только сами вкусняшки другие ем, нежели раньше. Поэтому мне и легко.

  #3215  
Старый 05.06.2014, 00:16
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

блин, а я без хлеба не могу. Хоть белый и не ем, только темный, но на завтрак, к примеру, мне нужны пару кусочков, иначе я просто не наедаюсь.

Обо мне:
  #3216  
Старый 05.06.2014, 00:36
Аватар для Андреева
Андреева Андреева вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 173 раз(а)
Поблагодарили: 181 раз(а) в 108 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 248
Андреева на нулеАндреева на нуле
По умолчанию

Дамы, я тут с вами потусовавшись, научилась считать калории и вооружилась рецептами, сбросила 2 кг, сейчас я 51, меньше мне и не надо)))))), но не нра дряблось на животе, и сиси у меня (((( сдулись.
  #3217  
Старый 05.06.2014, 00:42
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Андреева Посмотреть сообщение
сиси у меня (((( сдулись.
вы ж на форуме пластики! Сделайте себе упругие сиськи, это ж делов всего ничего!

Обо мне:
  #3218  
Старый 05.06.2014, 00:42
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Всего от 2 кг сдулись?
Мне нужно около 5 набрать-сбросить чтобы измениться на размер.

И еще грудь лучше выглядит, когда сначала худеешь чуть больше чем нужно, а потом немного набираешь. Лично у меня так.
  #3219  
Старый 05.06.2014, 00:50
Аватар для Андреева
Андреева Андреева вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 173 раз(а)
Поблагодарили: 181 раз(а) в 108 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 248
Андреева на нулеАндреева на нуле
По умолчанию

Да, надо делать грудь! Но сначала шишки на ногах, это прям надо-надо.

Ага, сдулись(, вобще всегда было не богато, после кормления обвисло, а вчера в зеркало глянула....тоска.

2 кг - это бока, тоже заметно, но это гуд, с пуза тоже ушло.
  #3220  
Старый 05.06.2014, 01:01
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Скиньте еще 2, а потом наберите их обратно - грудь будет повеселее смотреться.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 14:12. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©