[Елена73]

Lagerta, попробуйте Дюфалак 5 мл в день, он в такой дозировке служит для поддержки кишечной микрофлоры, это мне гастроэнтеролог советовала. Но если не поможет, то немного увеличьте дозу, это мягкое и безопасное средство от запоров.

[Ольгуня]

Подскажите, пожалуйста, для чего пьют Ниацин? Я его купила, а для чего не помню, таблетки для памяти еще не брала. Отзывы почитала- так и не поняла для чего он мне)

[soya]

Рубрика " Вот и верь после этого людям'' )).
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] нашла заметку. Если кому интересно (но лень читать - так триста комментариев): как выбирать привильный витамин К2.
- нужен и МК4, и MK7, куда не п

куда не проникает один - проникает другой. А довод про короткое время нахождения в крови мк4 - маркетинг ( на мк7 имеются патенты и его продажи выгодно увеличивать, мк4 так плотно не занимаются по этой же причине).
Mk4 уходит из крови в ткани, где эффективно работает.
При производстве К2 из натурального сырья оно подвергается сильным изменениям, появляются trans и cis изомеры витамина К, первые - полностью усваиваются, cis- не усваиваются вообще (зависит от страны производителя - китайское сырье - на 15-30 % усваивается, индийское на 70, и так далее, там табличка есть) . Уже начали помечать - all-trans vitamin K ( пока помчают так только мк7) [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

По иронии, полностью синтезированный (не из натто или нута) К2 - MenaQ7- он all-trans, а из натто - пропорция cis-trans будет неизвестна.

Еще нюансы : вот Jarrow в немецком варианте [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] указывает состав all-trans ( а на айхерб этого на этикетке нет).
Таким образом, для полного счастья) принимать нужно одновременно обе формы К2 в примерных дозировках 900-1500 мкг mk4 и 90-360 мкг мк7. И выбирать форму all-trans ( или близко к тому).

[lolo2016]

soya, а почему нельзя только мк7?

[Mutlu]

lolo2016, можно, со статьёй выше не согласна.но, это моё имхо

[soya]

Конечно можно принимать только mk7, но mk4 важен для беременных/кормящих.
Впрочем, любой витамин К, в том числе К1 из листовой зелени (по которому редко бывает дефицит) преобразуется в организме в мк4, но это лишняя работа просто.

[lolo2016]

soya, а если не беременная и кормящая,то только мк7

[soya]

Ну еще мозг, поджелудочная.
Кто-то вообще не принимает добавки и здоров.
Все виды витамина К в организме ( перед началом работы) будут преобразованы в мк4 (40%) и далее по убывающей в мк9-8-7.
Это касается и К1 из зелени , но только по остаточному принципу ( коагуляция - в первую очередь).
Но большая часть - из продуктов животного происхождения нормальной жирности . Поэтому у большинства (тех, кто никаких добавок не принимает, но и не сидит на жестких неграмотных диетах) не рассыпаются кости/не сильно кальцинируются сосуды и дети у них рождаются с правильным формированием костей/зубов.
Но почему бы организму не помочь.

[Antoine]

soya, значит, МК-7 в добавке сначала преобразуется в МК-4? А потом снова в МК-7? Двойной севооборот получается.... Или нет.

[soya]

Из всех видов К2 больше всего будет образовано мк4. Но остальные также важны, мк 7 проникает туда, куда мк 4 не проникает. Организм сам знает, в какой пропорции все понадобится.
А мk 8,9 - сейчас только в начальной стадии изучения.
Там в статье ссылка на книгу (ничего нового), и комментаторы (книги) пишут - да, все это правильно, но статичная книжка не успела выйти - а уже слегка устарела, новое по этой теме появляется постоянно.

[Pushok]

Сообщение от ТруЛяля

девы, тыкните ссылкой пожалуйста, в каких странах запрещена доставка с iherb

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Озаботилась проблемой перед праздниками, прошла по ссылке и обнаружила список стран, в которые ШЛЮТ. А где список исключений?
Россия, кстати, в Азии

[Namo]

Сообщение от Летто

Девочки, подскажите, чем поднимать иммунитет?

мне для повышения иммунитета нравится [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ](кора муравьиного дерева), самое сильное. Потом [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], им и детей лечу. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] раньше пила, она послабее на мой взгляд. Если верите в гомеопатию, то хороший препарат Энгистол, в аптеках есть. Еще хорошо пересмотреть питание в сторону более натурального, смузи из зелени, живые фрукты и овощи побольше и т.п.

Сегодня до вечера еще действует промокод [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], скидка 11% на весь заказ + 11% бонусов лояльности

[helen_a]

Особенно действенно пау де арко в форме смолотого порошка (powder) или древесной стружки и пить его можно долго, в отличии от коллоидного серебра, например.

[ТруЛяля]

Pushok, зачем список? Если не нашла страну в шипинговых, значит не шлют )).
Логично?

[Pushok]

Ааа, я думала, может, что за год поменялось.

[Нина нина]

Девушки , кто-нибудь покупает на IHERB энзимные препараты ? кто для чего использует и какой эффект?

[nicoll]

Подскажите, индол может вызвать сбой цикла?

[helen_a]

nicoll, может.

[nicoll]

helen_a, у меня начались раньше на 12 дней. отменить его,может, на время?

[helen_a]

имхо: не надо, организм-саморегулирующаяся система, со след.цикла всё отладится.