Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Закрытая тема
 
Опции темы
  #101  
Старый 03.12.2017, 21:36
Аватар для kolbi
kolbi kolbi вне форума
Moderator
Благодарил(а): 8 544 раз(а)
Поблагодарили: 23 439 раз(а) в 9 482 сообщениях
 
Регистрация: 14.10.2012
Город: Россия/ Москва
Сообщений: 19 358
kolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном пути
По умолчанию

MilkWoman, молодая была уже не молода)) Мне 53. К отёкам очень склонна. Солёное и острое почти не ем, а вот сладким бывает , закидываюсь ( мне стыдно!) Боли при этом нет, просто отчаянный хруст. Одно колено у меня побаливает лет 20, но не критично.

Обо мне:
  #102  
Старый 03.12.2017, 22:08
Аватар для MilkWoman
MilkWoman MilkWoman вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2009
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 159
MilkWoman на нуле
По умолчанию

Ох, Колбик, я надеялась, что меньше. В этом, извини пожалуйста, возрасте может быть и артроз, и артрит, и нарушение конгруэнтности, и склеротизация мягких суставных тканей, отложение кальция, не помню, может и еще что(((( Но есть и вероятность врожденной склонности к хрусту.
Для начала попробуй снзиить физ. нагрузку, не обязательно же делать присед, есть другие упры, постарайся каждый раз после нагрузки принимать либо горячие ванны, либо ходить в сауну, прекрати жрать сладкое и соленое на месяц, возможно придется попытаться снизить вес. Есть вероятность, что через месяц суставы перестанут скрипеть. Но если не перестали, имеется боль, то надо идти к травматологу. Ничего не поделаешь((((
  #103  
Старый 03.12.2017, 22:14
Аватар для kolbi
kolbi kolbi вне форума
Moderator
Благодарил(а): 8 544 раз(а)
Поблагодарили: 23 439 раз(а) в 9 482 сообщениях
 
Регистрация: 14.10.2012
Город: Россия/ Москва
Сообщений: 19 358
kolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном пути
По умолчанию

MilkWoman, но без этих приседов то я могу заниматься?)) Просто не получить мне красивой жо на старости лет, так я понимаю? В остальном занимаюсь с удовольствием и без неприятных и болевых ощущений.
Солёное не ем, не люблю. Сладкое - это моя печаль(

Обо мне:
  #104  
Старый 03.12.2017, 22:19
Аватар для MilkWoman
MilkWoman MilkWoman вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2009
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 159
MilkWoman на нуле
По умолчанию

Колбик, может еще и ничо, походи хоть месячишко в баньку после своих приседов, у вас же там есть баня? попей хрома, может сладкого расхочется, спроси свою тренершу, как подкачать опу без приседаний, дофига всяких упр, можно обойтись и без них! понаблюдай месячишко! А там видно будет
  #105  
Старый 04.12.2017, 07:22
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

kolbi, есть мнение, что если хруст без боли, то ничего страшного. И если бы тебе было чуууть поменьше лет (sorry за прямоту), я бы так и сказала. Моя подруга чуть старше тебя, ищем с ней удобный ей угол разворота носков и ширины постановки ног, ищем подходящие ей упражнения.

Попробуй выпады, alicecooper не может делать приседы, но выпады делает без проблем. Попробуй разную постановку ног в приседах - пошире, поуже, носки чуть наружу. Если хрустит все равно и при наличии хорошего разогрева суставов, то не делай проблемные упражнения. Колени важнее высокой попы в любом возрасте, а в твоем красивом особенно.
Делай тягу на прямых, сгибания ног лежа (на фоне хорошего бб и небольшая ягодичная смотрится всегда лучше), ягодичный мостик.
Все же спорт у нас для здоровья в первую очередь.

Обо мне:
  #106  
Старый 04.12.2017, 10:17
Аватар для kolbi
kolbi kolbi вне форума
Moderator
Благодарил(а): 8 544 раз(а)
Поблагодарили: 23 439 раз(а) в 9 482 сообщениях
 
Регистрация: 14.10.2012
Город: Россия/ Москва
Сообщений: 19 358
kolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном пути
По умолчанию

MilkWoman,
Мини-монстрик, спасибо вам огромное ! Колени важней, однозначно)) Заниматься буду, нравится мне. Но уже с учётом моего скрипа))

Обо мне:
  #107  
Старый 05.12.2017, 12:44
Аватар для Yasherka
Yasherka Yasherka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 17 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 12.07.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 147
Yasherka на нуле
По умолчанию

добрый день, наверняка вопрос обсуждался, но не найду - интересует можно ли когда-нибудь после постановки импланта (под мышцу и железу) делать жим штанги от груди и разводку гантелей? рабочий вес на жиме 40-50 кг, разводка 10-12, понятно что не в первые пол-года, но когда-то будет можно или это всё? спасибо
  #108  
Старый 05.12.2017, 12:54
Аватар для Trudi
Trudi Trudi вне форума
Banned
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 1 849
Trudi на нуле
По умолчанию

Yasherka, переписывалась с одной девушкой в инсте, у нее год прошел после ОП, она даже к приседам в раме не вернулась, делает в смите . А уж про грудь с таким весом я бы не решилась никогда... Вдруг имплант сползет из под мышцы, хотя у тебя будет пена! С пеной я думаю проблем не будет, но раньше, чем через год, я бы не начинала большой вес на грудь.
  #109  
Старый 05.12.2017, 12:57
Аватар для Yasherka
Yasherka Yasherka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 17 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 12.07.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 147
Yasherka на нуле
По умолчанию

Trudi, моя подружка бывшая чм по пауэрлифтингу поставила себе имплант и сказала - забудь про жимы и разводку на всю жизнь...я хочу статистику понять, я оч расстроилась, жимы люблю нежно...
  #110  
Старый 05.12.2017, 14:39
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MilkWoman Посмотреть сообщение
Леся, но если приводящую не трогать вообще, то в этом месте у меня начинает холодец трястись при ходьбе. Думаешь, от одного раза в неделю в таком формате эта мышца вырастет? Мне кажется, одного такого упра так раз и хватает, чтобы держать ее в тонусе и не увеличивать.
Если ты делаешь любые приседания (хоть классика, хоть Смит, хоть многоповторка), то я бы и не трогала приводящие. А уж если ты делаешь приседы плие или тягу Сумо, то тем более.
"Холодец трястись" - мало имеет отношение к накачанности этой части. По большей части это жир и ослабление тургора кожи, которое увы с женщинами случается с возрастом.

Обо мне:
  #111  
Старый 05.12.2017, 22:05
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Yasherka, я не делаю и не планирую делать. Это всегда на свой страх и риск, мне этот дополнительный риск не нужен.

Обо мне:
  #112  
Старый 06.12.2017, 04:56
Аватар для Yasherka
Yasherka Yasherka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 17 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 12.07.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 147
Yasherka на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, то есть грудь только опосредованно работает? Изоляцию всю убираем?
  #113  
Старый 06.12.2017, 10:24
Аватар для Trudi
Trudi Trudi вне форума
Banned
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 1 849
Trudi на нуле
По умолчанию

Мини, а руки и спину можно будет делать, только грудь ограничить полностью? Становую делаешь? Там же грудь все равно задействуется как не крути((( и вообще через сколько ты приступила к верху?
  #114  
Старый 06.12.2017, 15:11
Аватар для MilkWoman
MilkWoman MilkWoman вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2009
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 159
MilkWoman на нуле
По умолчанию

Моим имплантам лет 10, я делаю все. Но у меня и веса крошечные ((
Мне кажется, что опасаться надо первые год-два, а потом уже какой смысл?
  #115  
Старый 06.12.2017, 17:33
Аватар для ЮлЁнка
ЮлЁнка ЮлЁнка вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2008
Город: Россия
Сообщений: 40
ЮлЁнка на нуле
По умолчанию

Девченки, что делать, появляется сосудистая сетка? Со свободными весами не приседаю. На низ делаю только жим платформы, разведения, сгибания-разгибания. Румынскую с гантелями очень редко. Была одна венка под коленкой, сейчас смотрю по бедрам зведочки😩
  #116  
Старый 06.12.2017, 18:21
Аватар для Trudi
Trudi Trudi вне форума
Banned
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 1 849
Trudi на нуле
По умолчанию

Сосуды укреплять, у меня вообще до спорта сетки были и новых не появилось, а я со свободным весом приседы делаю в раме. Но я рутин постоянно пью и витамин С
  #117  
Старый 06.12.2017, 20:02
Аватар для Diams
Diams Diams вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 50 раз(а)
Поблагодарили: 73 раз(а) в 33 сообщениях
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 597
Diams на нуле
По умолчанию

Yasherka, у меня от жимов и т.п. импланты уползли вверх. Почти под шею хорошо, что низкий профиль и я сейчас жирная их не видно без напряжения БГ
Буду менять на пену, и врач сказал поставит так, что смогу без ограничений тренить

Обо мне:
  #118  
Старый 06.12.2017, 20:09
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 55 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 861
Mutlu на нуле
По умолчанию

Diams, ого, а сколько лет назад ставили? Под мышцу?
  #119  
Старый 06.12.2017, 20:49
Аватар для Diams
Diams Diams вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 50 раз(а)
Поблагодарили: 73 раз(а) в 33 сообщениях
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 597
Diams на нуле
По умолчанию

Mutlu, комбинированно, но уже походу все под мышцей ))) 9 лет назад

Обо мне:
  #120  
Старый 06.12.2017, 20:49
Аватар для Trudi
Trudi Trudi вне форума
Banned
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 1 849
Trudi на нуле
По умолчанию

Diams, офигеть((((( как же в инсте все фитнесняши инстаграмма тренят верх с искусственными сисями. Одна из моих любимых, трудяга michelle lewin
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:11. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©