Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1801  
Старый 22.05.2015, 14:09
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

Лишнего веса у тебя особо нет, вот организм и не отдает. А бедра как-то хочется поменьше сделать, очень мышцы деформирует ногу.
Может быть, тебе только кардио оставить и низкоуглевоку?
Ты ж софт гамин, тебе пойдет быть миниатюрно-хрупкой, чтобы мускулы не было видно.
  #1802  
Старый 22.05.2015, 14:10
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Это коллаж с темы спортивная мама )))) на этих фото лучше всего видно как я максимум могу похудеть .
  #1803  
Старый 22.05.2015, 14:11
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Да не, видны у тебя мышцы, конечно видны! Мне очень понравилось там, где ты в серых шортиках.)

Получила мое сообщение в личку?)

Обо мне:
  #1804  
Старый 22.05.2015, 14:11
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от AnnaAsadova Посмотреть сообщение
Лишнего веса у тебя особо нет, вот организм и не отдает. А бедра как-то хочется поменьше сделать, очень мышцы деформирует ногу.
Может быть, тебе только кардио оставить и низкоуглевоку?
Ты ж софт гамин, тебе пойдет быть миниатюрно-хрупкой, чтобы мускулы не было видно.

Да когда оставляю кардио и строгую диету ноги худеют . Конечно мне хочется быть тоненькой и подтянутой ....
  #1805  
Старый 22.05.2015, 14:13
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

Мне тоже в шортиками ноги понравились)) имхо, Мап, ты квадры перекачала, в остальном проблем в твоем теле вообще не вижу, живи и радуйся, красотка же)
  #1806  
Старый 22.05.2015, 14:15
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от AnnaAsadova Посмотреть сообщение
Мне тоже в шортиками ноги понравились)) имхо, Мап, ты квадры перекачала, в остальном проблем в твоем теле вообще не вижу, живи и радуйся, красотка же)

Я их не качала Это они сами от приседов . На фото в шортах я худая -5 кг по этому и ноги тоньше .
  #1807  
Старый 22.05.2015, 14:17
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Аня, нам, маленьким и любящим приседать, раскачать квадры - фиг да нифига! Я проходила через это. Сейчас приседаю только в пол и только с маленьким весом. И делаю курсы табата каждые пару месяцев. Так удается держать ноги в приемлимых размерах.

Цитата:
Сообщение от AnnaAsadova Посмотреть сообщение
Ты ж софт гамин, тебе пойдет быть миниатюрно-хрупкой, чтобы мускулы не было видно.
и я тоже софт-гамин, но не хочу, чтобы мышц не было совсем видно. Все просто в меру должно быть.

Обо мне:
  #1808  
Старый 22.05.2015, 14:18
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

А у меня табата по чаще , а ноги не уходят . Нужен бег от 40 минут и больше . И наверное белок сократить .
  #1809  
Старый 22.05.2015, 14:20
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Ненавижу бег и не бегаю вообще. Табата мне чудесно заменяет кардио. Делаю 3-4 раза в неделю в течение 3-5 недель. И потом еще раз в неделю как минимум, но уже миксую с силовыми и Лесиными функциональными. (Леся, спасибо большое за них!)

Мне казалось, ты говорила, что недавно Лесину программу табата делала впервые, нет?
Белок? Не угли? Может, у тебя общее превышение идет?

Обо мне:
  #1810  
Старый 22.05.2015, 14:24
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

Мапи, запиши хоть неделю, чего ешь и сколько, тогда будет понятно, что резать - белок или угли)
  #1811  
Старый 22.05.2015, 14:29
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Конечно общее превышение тоже )))) но белок может совсем убрать ?
Мини-монстрик , табата в моих тренировках уже не первый год . И вит тоже давно . Возможно Лесину тренировку делала в первые , а вообще нет .)
  #1812  
Старый 22.05.2015, 14:32
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

Мапи, что за крайности, зачем его совсем убирать? ты радикалистка))))
Сначала пойми, чем ты переедаешь
  #1813  
Старый 22.05.2015, 14:34
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от AnnaAsadova Посмотреть сообщение
Мапи, что за крайности, зачем его совсем убирать? ты радикалистка))))
Сначала пойми, чем ты переедаешь

Ну вот такая я видимо зачем совсем ? Что бы быстрее от ляжек избавится
  #1814  
Старый 22.05.2015, 14:46
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 278
elenlist на нуле
По умолчанию

Мапи, а ты как себе такие квадры накачала? К соревнованиям готовилась? У тебя такая фигурка от природы ровненькая, а сейчас диспропорция. Плеч реально не хватает, были бы плечи, даже при таких квадрах - можно было от жира избавиться и было очень красиво. Вот у мини-монстрика похожая фигура, но с плечами и смотрится круто.
  #1815  
Старый 22.05.2015, 15:04
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от elenlist Посмотреть сообщение
Мапи, а ты как себе такие квадры накачала? К соревнованиям готовилась? У тебя такая фигурка от природы ровненькая, а сейчас диспропорция. Плеч реально не хватает, были бы плечи, даже при таких квадрах - можно было от жира избавиться и было очень красиво. Вот у мини-монстрика похожая фигура, но с плечами и смотрится круто.

Да выступала на соревнованиях , приседала больше 120 кг . Плечи мне не кажутся узкими .Их я точно увеличивать не хочу .
  #1816  
Старый 22.05.2015, 15:05
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 683 раз(а)
Поблагодарили: 3 202 раз(а) в 1 241 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Мапи, тебе еще месяц назад я говорила убрать белок до минимума (50-60 гр) в день . Но ты же не слушаешь. Девочки, советующие тебе есть белок , сами с трудом набирают мышцы. Но это не твой случай. Реально из углей тебе можно только овощи и гр 50-60 белка ( кура, рыба, никакого протеина и бсса !)и жира не более 1г на желаемый вес.
  #1817  
Старый 22.05.2015, 15:15
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LUCA Посмотреть сообщение
Мапи, тебе еще месяц назад я говорила убрать белок до минимума (50-60 гр) в день . Но ты же не слушаешь. Девочки, советующие тебе есть белок , сами с трудом набирают мышцы. Но это не твой случай. Реально из углей тебе можно только овощи и гр 50-60 белка ( кура, рыба, никакого протеина и бсса !)и жира не более 1г на желаемый вес.

Да я не то, что не слушаю , мне это контролировать тяжело . Эти граммы на килограммы
  #1818  
Старый 22.05.2015, 15:23
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 278
elenlist на нуле
По умолчанию

Мапи, какая у тебя мотивация была соревноваться? Мне кажется ты не только бедра, но и талию себе 120 кг расширила.
  #1819  
Старый 22.05.2015, 15:25
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Мотивация , мне было 14 лет я занималась до 20 . В 16 выполнила мастера спорта по одному виду , в 18 по другому
  #1820  
Старый 22.05.2015, 15:26
Аватар для Сибирячка1
Сибирячка1 Сибирячка1 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 32 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2014
Город: Россия
Сообщений: 2 133
Сибирячка1 на нуле
По умолчанию

Мапи Ну ты даешь! Молодец какая!

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:00. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©