Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #141  
Старый 12.06.2019, 23:20
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 580 раз(а)
Поблагодарили: 11 048 раз(а) в 3 028 сообщениях
Упомянули: 24 Post(s)
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 409
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

@Olesya1234, для этого есть другая тема, в этой же ветке.
Ответить с цитированием
  #142  
Старый 12.06.2019, 23:36
Аватар для Natylissimo
Natylissimo Natylissimo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 111 раз(а)
Поблагодарили: 193 раз(а) в 96 сообщениях
Упомянули: 25 Post(s)
 
Регистрация: 24.01.2019
Город: Германия
Сообщений: 152
Natylissimo на нулеNatylissimo на нуле
По умолчанию

На инстаграм Даниила подписана. Пока читала темы, подписалась на несколько интересных аккаунтов. Про мозг и гормоны могу сама рассказать Области моих жизненных интересов.
Не знаю, можно ли здесь давать ссылку на ЖЖ. Есть очень интересный и полезный блог бб, на одну из статей как то JUNE давала ссылку. Это, наверное в тему «трепа». Там и про тренировки, и про питание, биохимию, гормоны.
@Olesya1234, это в тему спорт-питания. Я туда напишу.
Ответить с цитированием
  #143  
Старый 13.06.2019, 21:01
Аватар для Natylissimo
Natylissimo Natylissimo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 111 раз(а)
Поблагодарили: 193 раз(а) в 96 сообщениях
Упомянули: 25 Post(s)
 
Регистрация: 24.01.2019
Город: Германия
Сообщений: 152
Natylissimo на нулеNatylissimo на нуле
По умолчанию

@Olesya1234, написала в теме рецепты диетического питания.
https://plastic-surgeon.ru/forum/sho...25#post3145125
Ответить с цитированием
  #144  
Старый 13.06.2019, 22:00
Аватар для НастоящаяЯ
НастоящаяЯ НастоящаяЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 722 раз(а)
Поблагодарили: 2 830 раз(а) в 1 204 сообщениях
Упомянули: 47 Post(s)
 
Регистрация: 20.02.2018
Город: Россия\Кемерово
Сообщений: 1 263
НастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном пути
По умолчанию

@Natylissimo, добро пожаловать)
Отличная фигура для такого серьезного уже возраста! Но выпирающие ключицы - это снижение тонуса кожи, к сожалению. Восполнить это можно не только мышцами, но и жирком. Если и дальше пытаться оставаться тонкой и звонкой, то есть риск стать засушенной. Сухая девочка 20 лет - это круто и спортивно. Женщина 60 лет - это уже тонкая сухая кожа, натянутая на мышцы или кости. И я не про лицо, а именно про тело. Но это имхо, не претендую на истину в последней инстанции)) Но бояться раскаченных квадров вообще не стоит. Их в принципе раскачать можно только при соответствующей генетике, но это было бы видно по более плотному телосложению. А уж тем более с возрастом, когда процессы роста и восстановления сильно замедляются. Так что можно спокойно переходить на более тяжелые веса.
__________________
7.03.2018, Motiva Ergonomix 355 ml, высокий профиль
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #145  
Старый 13.06.2019, 22:30
Аватар для Natylissimo
Natylissimo Natylissimo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 111 раз(а)
Поблагодарили: 193 раз(а) в 96 сообщениях
Упомянули: 25 Post(s)
 
Регистрация: 24.01.2019
Город: Германия
Сообщений: 152
Natylissimo на нулеNatylissimo на нуле
По умолчанию

@НастоящаяЯ, спасибо! Очень ценен ваш комментарий. Сознанием абсолютно согласна. Буду думать, как преодолеть психологический барьер набора веса. Я привыкла ставит себе некие цели, каких изменений хочу к определённому возрасту. И сейчас как раз в размышлениях, как хочу выглядеть в 60.
Ответить с цитированием
  #146  
Старый 14.06.2019, 00:28
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 580 раз(а)
Поблагодарили: 11 048 раз(а) в 3 028 сообщениях
Упомянули: 24 Post(s)
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 409
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

В посте Данилы "Как определить хорошего тренера" он пишет "дает жим ногами". Что это значит? Что жим ногами нельзя делать? Я ему написала в личку, он не ответил
Ответить с цитированием
  #147  
Старый 14.06.2019, 18:46
Аватар для talulah
talulah talulah вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 811 раз(а)
Поблагодарили: 1 098 раз(а) в 502 сообщениях
Упомянули: 32 Post(s)
 
Регистрация: 10.08.2014
Город: Петербург
Сообщений: 581
talulah на верном путиtalulah на верном путиtalulah на верном путиtalulah на верном путиtalulah на верном путиtalulah на верном путиtalulah на верном путиtalulah на верном пути
По умолчанию

@nurnur, так вы спросите его, у него постоянно эта рубрика "задайте вопрос".
Ответить с цитированием
  #148  
Старый 15.06.2019, 14:55
Аватар для Diams
Diams Diams вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 202 раз(а)
Поблагодарили: 2 328 раз(а) в 848 сообщениях
Упомянули: 86 Post(s)
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 143
Diams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном пути
По умолчанию

@nurnur, странно... очень люблю жим ногами! Всю жизнь его делаю, а с появлением грыжи в спине кроме жима ногами мне ничто не загружает безопасно целевые мышцы .

Девочки, я наконец то вылезла из депрессии. Удивительно, но заметила колоссальные изменения в психике (если это применимо) после возвращения в качалку. А я так не хотела снова в кач))))) Со второго месяца тренировок мало того, что моральное самочувствие на высоте, так и тело заметно меняется. Я даже решила в качестве эксперимента проводить регулярно анализ тела inbody. Благо у нас в зале появилось это чудо техники
Сейчас решила «сотрудничать» с новым тренером. И наблюдать динамику по его советам и проге не только по фото и ощущениям, но и по анализатору.
Тренируюсь 6 дней в неделю. Кардио 6 раз и силовые 5 тренировок. Восстанавливаюсь ттт хорошо. Диету начала с 2500 ккал. Первая неделя по весу +2кг. Спустя 3 недели вещи стали сидеть лучше, в животе что то болтается, но вес стабильно держится. По анализатору воды пришло 2,2 кг, жира ушло 2,6 ну и мышцы окрепли (платья в спине жмут . )
__________________
15.10.2018 Редукция, замена на 535 Polytech Replicon MXS Саратовцева Г. Ю. ОПГ 85
Ответить с цитированием
Спасибо: 7
  #149  
Старый 15.06.2019, 15:56
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 6 225 раз(а)
Поблагодарили: 4 938 раз(а) в 1 288 сообщениях
Упомянули: 27 Post(s)
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 414
Annet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном пути
По умолчанию

@Diams, , наконец то появилась!) А ты фоткаешь изменения? Очень интересно посмотреть будет)
Ответить с цитированием
  #150  
Старый 15.06.2019, 16:09
Аватар для Diams
Diams Diams вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 202 раз(а)
Поблагодарили: 2 328 раз(а) в 848 сообщениях
Упомянули: 86 Post(s)
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 143
Diams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном пути
По умолчанию

@Annet, да) в пн контрольное фото. Но я хоть и мега жирная, но динамика при отсутствии жесткой диеты мне нравится)))
__________________
15.10.2018 Редукция, замена на 535 Polytech Replicon MXS Саратовцева Г. Ю. ОПГ 85
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #151  
Старый 15.06.2019, 16:36
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 580 раз(а)
Поблагодарили: 11 048 раз(а) в 3 028 сообщениях
Упомянули: 24 Post(s)
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 409
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

@talulah, он не ответил.
Ответить с цитированием
  #152  
Старый 17.06.2019, 18:00
Аватар для Diams
Diams Diams вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 202 раз(а)
Поблагодарили: 2 328 раз(а) в 848 сообщениях
Упомянули: 86 Post(s)
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 143
Diams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном пути
По умолчанию

Вот... у меня нет положительных слов... но обещала же отчет
Могу скинуть динамику по анализатору состава тела.
Миниатюры
b836873c.jpg  
__________________
15.10.2018 Редукция, замена на 535 Polytech Replicon MXS Саратовцева Г. Ю. ОПГ 85
Ответить с цитированием
Спасибо: 13
  #153  
Старый 17.06.2019, 18:05
Аватар для НастоящаяЯ
НастоящаяЯ НастоящаяЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 722 раз(а)
Поблагодарили: 2 830 раз(а) в 1 204 сообщениях
Упомянули: 47 Post(s)
 
Регистрация: 20.02.2018
Город: Россия\Кемерово
Сообщений: 1 263
НастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном пути
По умолчанию

@Diams, динамику и так на фото отлично видно. Что ж ты так в депрессию то сорвалась(( Хорошо, что у тебя диета гибкая сейчас, нельзя тебе жестить.
__________________
7.03.2018, Motiva Ergonomix 355 ml, высокий профиль
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #154  
Старый 17.06.2019, 18:15
Аватар для o.spata
o.spata o.spata вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 415 раз(а)
Поблагодарили: 423 раз(а) в 218 сообщениях
Упомянули: 2 Post(s)
 
Регистрация: 27.05.2017
Город: Thessaloniki
Сообщений: 471
o.spata на нулеo.spata на нулеo.spata на нулеo.spata на нулеo.spata на нуле
По умолчанию

@Diams очень видно изменения!!!
__________________
Allergan 410FX 360ml 27.10.17 Gregory Grigoriadis
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #155  
Старый 17.06.2019, 18:46
Аватар для Diams
Diams Diams вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 202 раз(а)
Поблагодарили: 2 328 раз(а) в 848 сообщениях
Упомянули: 86 Post(s)
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 143
Diams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном пути
По умолчанию

@НастоящаяЯ, да что то меня жизнь моя не очень радует... как то не так я все представляла себе. Во многих аспектах нет счастья. Заметила, что все удовольствие, что есть на данном этапе-это еда. Как то так.
Но конечно это ведет в никуда и еще более худшему состоянию.
Долго в зал не хотела идти, но теперь он меня сильно поддерживает. Отвлекаюсь тут...
@o.spata, спасибо!
__________________
15.10.2018 Редукция, замена на 535 Polytech Replicon MXS Саратовцева Г. Ю. ОПГ 85
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #156  
Старый 17.06.2019, 20:49
Аватар для НастоящаяЯ
НастоящаяЯ НастоящаяЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 722 раз(а)
Поблагодарили: 2 830 раз(а) в 1 204 сообщениях
Упомянули: 47 Post(s)
 
Регистрация: 20.02.2018
Город: Россия\Кемерово
Сообщений: 1 263
НастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном пути
По умолчанию

@Diams, понимаю, у меня до спорта такое было, пока выступать не начала.
Я сама сейчас восстанавливаюсь, пошла крепатура мышц спины и шеи, и все, уже неделя как из строя вышла, и все еще не прошло.
__________________
7.03.2018, Motiva Ergonomix 355 ml, высокий профиль
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #157  
Старый 17.06.2019, 22:38
Аватар для Reveye
Reveye Reveye вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 271 раз(а)
Поблагодарили: 1 848 раз(а) в 704 сообщениях
Упомянули: 78 Post(s)
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 595
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию

@Diams, я тебя понимаю... у меня сейчас так же, но началось год назад. Даже на ад сидела, я как-то писала. Все началось из-за работы (трясет до сих пор каждое утро идти в офис) и потом как снежный ком во всех аспектах. Сейчас только спорт, единственное, что более-менее радует, поэтому и тренила 7 дней в неделю. Сейчас уже пореже. Советов не могу давать, в поиске решений, но от всей души желаю тебе восстановления и спокойствия. Пусть удача и сила будут с тобой.
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #158  
Старый 18.06.2019, 20:57
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 221 раз(а)
Поблагодарили: 641 раз(а) в 360 сообщениях
Упомянули: 5 Post(s)
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 659
valyusha77 на нулеvalyusha77 на нулеvalyusha77 на нулеvalyusha77 на нулеvalyusha77 на нулеvalyusha77 на нуле
По умолчанию

Ой девочки, поддерживаю. Спорт правда помогает с депрессией бороться. Причем не хочешь идти, за шкирку прям себя волочешь, а потом бац, уже и не все так плохо, как казалось. А потом, когда видишь положительную динамику в зеркале, так и жизнь налаживается.
Ответить с цитированием
Спасибо: 7
  #159  
Старый 19.06.2019, 02:55
Аватар для luka67
luka67 luka67 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 132 раз(а)
Поблагодарили: 209 раз(а) в 108 сообщениях
Упомянули: 8 Post(s)
 
Регистрация: 03.04.2009
Город: USA
Сообщений: 190
luka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от valyusha77 Посмотреть сообщение
Ой девочки, поддерживаю. Спорт правда помогает с депрессией бороться. Причем не хочешь идти, за шкирку прям себя волочешь, а потом бац, уже и не все так плохо, как казалось. А потом, когда видишь положительную динамику в зеркале, так и жизнь налаживается.
Как говорят йоги- главное развернуть мат)). Тоже замечаю- после работы тащиться в зал-сил нет вообще. Потом пинками себя загоняешь в машину,приезжаешь в джим,и откуда что берется?!)). Выходишь через час другим человеком,энергии валом,настроение отличное,аппетит .
Ответить с цитированием
Спасибо: 6
  #160  
Старый 19.06.2019, 14:23
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 6 225 раз(а)
Поблагодарили: 4 938 раз(а) в 1 288 сообщениях
Упомянули: 27 Post(s)
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 414
Annet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном пути
По умолчанию

@Diams, , очень заметна динамика! Держи нас в курсе своих изменений) Ты удивительным образом можешь менять свое тело!
У меня тоже недавно сильный стресс был. Почти не спала несколько недель, еду проталкивал в себя, потому что надо. Тренировалась регулярно, т к иначе совсем бы свихнулась. Сил было мало, но тренировки давали облегчение. Тут недавно передачу смотрела, что многие заключённые при вынесении смертного приговора в камере начинают спортом заниматься. Отжиматься и тд. Снимают таким образом стресс.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 14:01. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018