Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #721  
Старый 08.10.2019, 21:49
Аватар для Бакса
Бакса Бакса сейчас на форуме
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 102 раз(а)
Поблагодарили: 73 раз(а) в 34 сообщениях
Упомянули: 84 Post(s)
 
Регистрация: 15.07.2019
Город: Москва
Сообщений: 32
Бакса на нуле
По умолчанию

@Aleksandra_sovsem, со скамьи брала, присед. Это, конечно, извращение.
Ответить с цитированием
  #722  
Старый 08.10.2019, 22:17
Аватар для Reveye
Reveye Reveye сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 753 раз(а)
Поблагодарили: 2 340 раз(а) в 853 сообщениях
Упомянули: 232 Post(s)
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 643
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию

@Ирчи, спасибо тебе за теплые слова, мне очень приятно и это мотивирует.
@Annet, зато сейчас у тебя все получается и результат супер. Это самое главное. А начало да, тяжелое. Я первые полгода через не могу таскалась на тренировки,причем каждый раз, выть хотелось. Я себя пинками гоняла, говорила, что это внутренняя свинья хрюкает, но ничего, мы с ней справимся. Не прошло и полгода, да, и вот самый радостный момент дня это тренировка.
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #723  
Старый 08.10.2019, 22:50
Аватар для JUNE
JUNE JUNE сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 112 раз(а)
Поблагодарили: 9 916 раз(а) в 2 421 сообщениях
Упомянули: 97 Post(s)
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 1 532
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Девочки, я до сорока с лишним неспортивная была, а потом легко в зал по 3-5 раз в неделю, и мне было хорошо, нагрузки - ну, я сначала силовыми не занималась. Уставала, да, но какие проблемы со здоровьем? Наоборот, от сидячей жизни в офисе у мння были проблемы со спиной, а потом всё прошло.

Про то, как кто-то умер во время спорта- ну да, ну да. И не во время спорта люди умирают, генетику и предрасположенность скидывать со счетов не стоит. А от стресса на работе сколько умирает!

В общем, подбирайте всё под себя.
Говорить про то, что будут проблемы со здоровьем от активности по часу 4 раза в неделю - нууу, да, будет мышечная крепатура и общая приятная усталость.

Для моего организма 3 раза в неделю спорта - мало, очень мало.
Не зря рекомендуют не меньше часа в день двигательной активности, это минимумом считается.
Да, любой активности, не имеются ввиду силовые на убой, на рост массы, так ничего не вырастет, конечно.
Ответить с цитированием
Спасибо: 6
  #724  
Старый 08.10.2019, 23:07
Аватар для Aleksandra_sovsem
Aleksandra_sovsem Aleksandra_sovsem вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 259 раз(а)
Поблагодарили: 745 раз(а) в 251 сообщениях
Упомянули: 349 Post(s)
 
Регистрация: 12.07.2019
Город: Москва
Сообщений: 299
Aleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нуле
По умолчанию

@Бакса, не делайте так больше,пожалуйста.....Со стойки,только со стойки!!! @Reveye @JUNE @Annet, повеселили меня))До силовых я вобще в зал летела,а когда этот кошмар с тренером начался,то единственная моя мотивация была-я ж ему заплатила,что ж деньги проспать,надо ехать,меня ждут....на тяге тошнило постоянно,подкатывал к горлу еда мне казалось ещё позавчерашняя,руки болели,на приседе ноги не разводились ,плечи и спина ныли,а жима тогда ещё не было,но позже узнала как кисти могут болеть,пока не укрепились. Вобщем хотела бросить и не раз ,НО смотрела на девочек сильных и в то же время хрупких и самой так хотелось и я за ними тянулась!!!!Вот это была моя мотивация)))
А сейчас скажу гудбай тренировкам на хз сколько времени и пойду делать сиськи....Как буду восстанавливаться.....этож опять 7 кругов ада....Но зато все будет пропорционально и ноги и опа и грудь)))
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #725  
Старый 09.10.2019, 10:12
Аватар для Ирчи
Ирчи Ирчи вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 479 раз(а)
Поблагодарили: 1 341 раз(а) в 643 сообщениях
Упомянули: 141 Post(s)
 
Регистрация: 08.04.2013
Город: Москва
Сообщений: 796
Ирчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном пути
По умолчанию

@Aleksandra_sovsem, после НГ начнешь заниматься. Не переживай) мы тут все с имплантами.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #726  
Старый 09.10.2019, 10:35
Аватар для Scandinavia
Scandinavia Scandinavia вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 198 раз(а)
Поблагодарили: 329 раз(а) в 146 сообщениях
Упомянули: 92 Post(s)
 
Регистрация: 11.07.2018
Город: Польша
Сообщений: 173
Scandinavia на нулеScandinavia на нулеScandinavia на нулеScandinavia на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Бакса Посмотреть сообщение
@talulah, У него не было проблем с сердцем. Он просто себя загнал. Не все мы спортсмены, есть всякого рода наследственные причины.
есть определенные проблемы с сердцем которые диагностируются посмертно и часто от этого синдрома гибнут футболисты, атлеты при нагрузках, проблема в том ,что его не всегда удается диагностировать при обычном обследовании (ЭКГ, узи), например WPW-синдром

еще бывают случаи когда у человека нет проблем с сердцем, он качается,принимает анаболики и случается коллапс, хотя изначально проблем как бы не было

В общем все кто боится таких случаев лучше пройти полное обследование у кардиолога перед занятиями силовыми
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #727  
Старый 09.10.2019, 11:17
Аватар для Aleksandra_sovsem
Aleksandra_sovsem Aleksandra_sovsem вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 259 раз(а)
Поблагодарили: 745 раз(а) в 251 сообщениях
Упомянули: 349 Post(s)
 
Регистрация: 12.07.2019
Город: Москва
Сообщений: 299
Aleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нуле
По умолчанию

@Ирчи, ну хоть вы меня поддерживаете,мои девочки с имплантамичтоб я без вас делала))))Глядишь зимой начну и летом уже красота)))
Ответить с цитированием
  #728  
Старый 09.10.2019, 11:27
Аватар для Ирчи
Ирчи Ирчи вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 479 раз(а)
Поблагодарили: 1 341 раз(а) в 643 сообщениях
Упомянули: 141 Post(s)
 
Регистрация: 08.04.2013
Город: Москва
Сообщений: 796
Ирчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном пути
По умолчанию

@Aleksandra_sovsem, много приятного тебя ждет!
Ответить с цитированием
  #729  
Старый 09.10.2019, 12:35
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 5 978 раз(а)
Поблагодарили: 5 446 раз(а) в 1 420 сообщениях
Упомянули: 143 Post(s)
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 428
Annet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном пути
По умолчанию

@JUNE, , так я и говорю, что ты выносливее меня оказалась, а я квашня))) Мне сейчас три, четыре трени вполне хватает. Больше не могу для себя представить. Может, если бы не работала, то танцы какие то добавить.
@Reveye, , я тоже где то пол года втягивалась, а потом переломный момент случился и стала трени добавлять и нагрузку. А первое время приходила и жуткий озноб накрывал. Не могла согреться под двумя одеялами. Никакой приятной крепатуры не было, а как палками тело избили и слабость жуткая. Вот такой я слабак была)))
@Бакса, , а почему не со стоек? Ну ты даёшь) Так себе и навредить можно. Но могу сказать, что значит силы у тебя ого-го) Я 30 кг себе со скамейки вряд ли закину. И тем более не сниму. Так что ты просто перестраховываешься в силовых. При наличии стойки только так сядешь 30 кг, если не больше.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #730  
Старый 09.10.2019, 13:06
Аватар для Le-nok
Le-nok Le-nok вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 312 раз(а)
Поблагодарили: 364 раз(а) в 111 сообщениях
Упомянули: 113 Post(s)
 
Регистрация: 15.09.2019
Город: Тюмень
Сообщений: 87
Le-nok на нулеLe-nok на нулеLe-nok на нулеLe-nok на нуле
По умолчанию

@Aleksandra_sovsem, я наблюдала , что на пилон с новыми сиськами часто только через год возвращаются, там все на руках же почти , и то начинают так осторожно тренить , берегут красоту!
Многие сначала идут в тренажерку ,ноги и ягодицы прорабатывать.
Ну а после фейслифтинга то когда хоть можно? И что ?
Я надеюсь через месяц начать заниматься . Плавать люблю , наверное долго нельзя будет?
__________________
Нужно было вчера , но сегодня ещё не поздно!
Ответить с цитированием
  #731  
Старый 09.10.2019, 13:44
Аватар для Ирчи
Ирчи Ирчи вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 479 раз(а)
Поблагодарили: 1 341 раз(а) в 643 сообщениях
Упомянули: 141 Post(s)
 
Регистрация: 08.04.2013
Город: Москва
Сообщений: 796
Ирчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном пути
По умолчанию

@Le-nok, как появятся силы и желание.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #732  
Старый 09.10.2019, 14:33
Аватар для Aleksandra_sovsem
Aleksandra_sovsem Aleksandra_sovsem вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 259 раз(а)
Поблагодарили: 745 раз(а) в 251 сообщениях
Упомянули: 349 Post(s)
 
Регистрация: 12.07.2019
Город: Москва
Сообщений: 299
Aleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нуле
По умолчанию

@Le-nok, мне кажется,все что связано с водой и новые швы конечно нельзя и потом хлор...А вот про пилон знаю,сама им занималась,посмотри в профиле ИГ у меня фото ))если в тренажерке ты подбирает себе по конкретным мышцы упр,то пилон да,подтягивание в основном и прес, стабилизаторы руки,кор.

Сегодня была заключительная тренировка,так как нужно было отснять для проекта,то без подсобок.Не групирую никогда тягу и присед,так как после тяги сил не остаётся.но сегодня был исключительный случай.После 2-х недель пропуска я тяну 92,5 еле-еле на 2 раза,не сказала бы что плохо ,но и фантастики нет(а нефиг было пропускать)Приседала я тоже на камеру и уже после 50 кг устала,поэтому оставила так,но силы были кажется на 60-65,5 после изнуряющей тяги 20*10,30*8,40*6*2,50*6,60*4,70*4,80*2,90*2,92,5*2.
Повторов не много,так как нужно было копить силы.В этом и заключается проходка-выяснить на сколько ты готова и к каким весам. Резюмирую 92,5,но с идеальной техникой комар носа не подточит ни тебе круглой спины,ни сведённых ног,идеальная натяжка и отрыв,подъем только ногами.Из этого следует,что не предельный вес (но я то знаю какой )))Пробовать 100 не стала,а зря))
Ответить с цитированием
Спасибо: 6
  #733  
Старый 10.10.2019, 09:05
Аватар для НастоящаяЯ
НастоящаяЯ НастоящаяЯ сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 951 раз(а)
Поблагодарили: 3 069 раз(а) в 1 300 сообщениях
Упомянули: 144 Post(s)
 
Регистрация: 20.02.2018
Город: Россия\Кемерово
Сообщений: 1 310
НастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном пути
По умолчанию

@Aleksandra_sovsem, я тут все пропустила)) Поздравляю тебя и с дебютом в бикини, пусть даже таким несуразным. Устроителям двойку за это, просто не по-человечески так поступать. И с победой в конкурсе пластики.
__________________
7.03.2018, Motiva Ergonomix 355 ml, высокий профиль
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #734  
Старый 10.10.2019, 10:22
Аватар для Aleksandra_sovsem
Aleksandra_sovsem Aleksandra_sovsem вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 259 раз(а)
Поблагодарили: 745 раз(а) в 251 сообщениях
Упомянули: 349 Post(s)
 
Регистрация: 12.07.2019
Город: Москва
Сообщений: 299
Aleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нулеAleksandra_sovsem на нуле
По умолчанию

@НастоящаяЯ, спасибо, дорогая, Наконец то вернусьГде ты была так долго,отдыхала?Ага,просто метко подобрала слово о моем дебюте))дебилизм)
Сейчас я на старте -операция через часик,полтора,сижу в палате в клинике-жду разметки и погнали)))
Ответить с цитированием
  #735  
Старый 10.10.2019, 10:28
Аватар для НастоящаяЯ
НастоящаяЯ НастоящаяЯ сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 951 раз(а)
Поблагодарили: 3 069 раз(а) в 1 300 сообщениях
Упомянули: 144 Post(s)
 
Регистрация: 20.02.2018
Город: Россия\Кемерово
Сообщений: 1 310
НастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном пути
По умолчанию

@Aleksandra_sovsem, я была на соревнованиях, тоже достаточно дебильных))
Удачи тебе, пусть все пройдет легко и по плану!
__________________
7.03.2018, Motiva Ergonomix 355 ml, высокий профиль
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #736  
Старый 10.10.2019, 10:32
Аватар для Reveye
Reveye Reveye сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 753 раз(а)
Поблагодарили: 2 340 раз(а) в 853 сообщениях
Упомянули: 232 Post(s)
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 643
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию

@Aleksandra_sovsem, удачи, легкой реабы и отличных результатов!
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
Ответить с цитированием
  #737  
Старый 10.10.2019, 10:48
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 209 раз(а)
Поблагодарили: 2 557 раз(а) в 1 033 сообщениях
Упомянули: 104 Post(s)
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 236
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

@Aleksandra_sovsem, удачи тебе!
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
  #738  
Старый 10.10.2019, 20:27
Аватар для Le-nok
Le-nok Le-nok вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 312 раз(а)
Поблагодарили: 364 раз(а) в 111 сообщениях
Упомянули: 113 Post(s)
 
Регистрация: 15.09.2019
Город: Тюмень
Сообщений: 87
Le-nok на нулеLe-nok на нулеLe-nok на нулеLe-nok на нуле
По умолчанию

Девы, спасибо за мотивацию , сегодня впервые после травмы взяла штангу , делала становую и присяд , 15 кг пока, смешно , конечно, но зато мне было хорошо и приятно и ничего не болит.
Вообще многие даже с грыжами восстанавливаются и потом тренят в полную силу.
Так что попу я качать буду в тренажерке , липофиллинг подождет)))
__________________
Нужно было вчера , но сегодня ещё не поздно!
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
Red_owl
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:36. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018