Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Закрытая тема
 
Опции темы
  #441  
Старый 03.10.2013, 17:41
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

Спасибо.
Суп бесполезная еда, для меня.
  #442  
Старый 04.10.2013, 00:24
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Nastygirl очень классно выглядишь. А что ты хочешь сделать? Подсушиться? Вроде не надо. Хорошо так.

Обо мне:
  #443  
Старый 04.10.2013, 00:38
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

Спасибо. Сушки я еще не нюхала ни разу)) сократить углеводы немного это я могу на несколько дней, и то немного, иначе все растеряю. Но так как ем не считая калорий , стараюсь чтобы локально не откладывалось . Все сразу в живот((( талия исчезает.
  #444  
Старый 04.10.2013, 08:46
Аватар для LarisaP
LarisaP LarisaP вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 30 раз(а)
Поблагодарили: 58 раз(а) в 22 сообщениях
 
Регистрация: 02.10.2011
Город: MOSCOW
Сообщений: 425
LarisaP на нуле
По умолчанию

Nastygirl ,ну совсем ничо лишнего-класс.
  #445  
Старый 04.10.2013, 13:26
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

бросаю пить
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

  • Однократное потребление алкоголя до степени легкого опьянения соответствует по влиянию на мышцы пропуску одной тренировки.
  • Выраженное алкогольное опьянение соответствует по влиянию на мышцы пропуску 1-2 недели тренировок.
  • Систематическое потребление алкоголя даже в небольших количествах (0,5 пива через день) неизбежно приводит к застою у 80% атлетов и снижению мышечного роста в 100%.
начинаю курить марихуану
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

---------------------------------
Nastygirl,
очень стройная, миниатюрная!
С каждой выставленной фоткой падает настроение и улучшается мотивация.

Цитата:
Сообщение от Nastygirl Посмотреть сообщение
Суп бесполезная еда
мы тоже суп не едим. Ни я, ни домашние мои. Еще пару лет назад муж иногда борща просил, сейчас и он не ест.
Я и гарниры практически не делаю, у нас мясо-рыба с овощными рагу или со свежими салатами.

Обо мне:
  #446  
Старый 04.10.2013, 13:34
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Кирюша*23* Посмотреть сообщение
прям совсем вредны?!
Бабушкины мифы о полезности супов для пищеварения, давно разбиты. Запивание еды разжижает желудочный сок и еда хуже переваривается. Мясные бульоны ОЧЕНЬ жирные. Овощи, которые варятся столько времени - практически бесполезны. Вобщем есть надо мясо на гриле, пару или вареное, овощи свежие или на пару.
А уж в качестве первого блюда, это вообще ужас. Первое второе третье и десерт еще, ага.
  #447  
Старый 04.10.2013, 13:41
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 674 раз(а)
Поблагодарили: 3 191 раз(а) в 1 238 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Я от борща никогда не откажусь.Зимой душевно так борща навернуть.В бабушкиных рецептах много здравого смысла.Просто не нужно есть суп,второе и компот одновременно.Не вижу смысла отказываться от любимых блюд.Не одними куриными грудками жив человек
  #448  
Старый 04.10.2013, 13:50
Аватар для Лиська
Лиська Лиська вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 79 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2012
Город: Москва
Сообщений: 570
Лиська на нуле
По умолчанию

LUCA, ты меня прям утешила. А то сижу и расстраиваюсь, как я неправильно питаюсь. Я супы часто ем... без второго, но с салатом. В качестве обеда (13-00) и раннего ужина (17-00). Ну, очень с мужем мы супы разные полюбляем.
  #449  
Старый 04.10.2013, 13:55
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

В том то и дело , что вкусно, но бесполезная еда. Занимает прием пищи и все. А иногда покушать я тоже люблю, стараюсь есть рыбные. Естественно без пассировки на масле.
  #450  
Старый 04.10.2013, 15:58
Аватар для Кирюша*23*
Кирюша*23* Кирюша*23* вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2012
Город: Ukraine
Сообщений: 2 793
Кирюша*23* на нуле
По умолчанию

LUCA и я аж вздохнула с облегчением, а то уже в уныние впадать хотела)
Борщик зимой самое то, ага!!!
Бульоны варю исключительно из куры или индюшки и то первый бульон сливаю, и варю, тушу все в мультиварке (она ж вроде больше сохраняет полезностей) так тоже вредно и бесполезно?!
И, кстати, суп или борщ всегда ем один... без второго и салата.

Лиська у меня тоже вся семья любит всякие супчики))

Обо мне:
  #451  
Старый 04.10.2013, 19:14
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Борщ еще ж приготовить надо. А я больше 10-15 мин на готовку не трачу. Всякое
Цитата:
мясо-рыба с овощными рагу или со свежими салатами
готовится быстро и полезно. Так что это мой вариант.

Обо мне:
  #452  
Старый 04.10.2013, 22:22
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на нуле
По умолчанию

Леся, Настя, выглядите шикарно! молодцы!
А я супы очень люблю, не считаю их бесполезной едой. Если суп, то ем только суп, без второго и третьего. А еще люблю холодец)) варю курогрудку+ лапы куринные, как по мне так вкуснятина)
Про 8 недель ада меня проигнорировали, или глупый вопрос или мне бойкот) ладно поищу в инете....
  #453  
Старый 04.10.2013, 22:26
Аватар для Rumba)
Rumba) Rumba) вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2011
Город: Юг
Сообщений: 2 816
Rumba) на нуле
По умолчанию

Nastygirl, шикарная ты девушка!)
Кирюша*23*, а у тебя какой рост и вес? Покажись! Ты тоже силовыми занимаешься, припоминаю твои фото

Janna2010, ммм, хочу и я такой холодец))
  #454  
Старый 04.10.2013, 22:47
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Janna2010 Посмотреть сообщение
Девочки, по поводу 8 недель ада, я не поняла, это одно из упражнений на низ, я имею в виду приседание на время, сгибание-разгибание убираем как я поняла, или это полноценная треня? Как вы занимаетесь по этой проге? Колени не гудят? Я вешаю по 20кг блинчики в смит и у меня уже коленки чувствуются...
Жанна, как-то потерялось твое сообщение

да, одно упражнение на низ. После него можешь делать что хочешь (пресс, спина и тд)

мы по ней еще не занимаемся

колени не гудят при приседе раз на 100, больше не делала

если чувствуются колени, то возможно проблема с техникой

Обо мне:
  #455  
Старый 04.10.2013, 23:16
Аватар для violet13
violet13 violet13 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2013
Сообщений: 530
violet13 на нуле
По умолчанию

Леська, красотка!
что такое кварк?
  #456  
Старый 04.10.2013, 23:20
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Не могу
Индивидуально это.
Кстати а для какой цели?
Я сейчас не считаю грамм, калории и тд. Хотя было время - считала. Сейчас примерно и так знаю что мне есть, чтобы худеть\набирать.
Одно могу сказать, когда я сушусь, то ем много белка и довольно много жира (масло льняное, оливковое, рыба красная, сыр, авокадо, ореха). Углей мало.
А вот когда надо набрать, то я много белка не ем. Наоборот, я его снижаю по сравнению с сушкой. А вот угли повышаю.

Обо мне:
  #457  
Старый 04.10.2013, 23:27
Аватар для violet13
violet13 violet13 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2013
Сообщений: 530
violet13 на нуле
По умолчанию

считать калории сложно постоянно, да
  #458  
Старый 04.10.2013, 23:38
Аватар для Кирюша*23*
Кирюша*23* Кирюша*23* вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2012
Город: Ukraine
Сообщений: 2 793
Кирюша*23* на нуле
По умолчанию

Леся повторюсь про Синтра 6, на них нет подделок, не знаешь?!
И по поводу БСАА... они разные бывают или стандартный набор?

Rumba) рост 169, вес 53кг. Та мне даже стыдно показываться, все тут такие подтянутые и без грамма жира, но зато отлично мотивируют)))
У меня, если честно, куча проблемных мест... попа, ноги, руки и самое больное место - это бока надо сфотаться!

Обо мне:
  #459  
Старый 04.10.2013, 23:48
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от violet13 Посмотреть сообщение
считать калории сложно постоянно, да
кому как.
Кто-то пользуется телефонными программками, кто-то читает этикетки.
Попробуй - узнаешь.

Кирюша*23*, понятия не имею про подделки. Я в Швейцарии заказываю. Если честно, то я вообще про это не думала. А что бывают подделки на спорт пит?
БСАА... стандартный набор Leu-Ile-Val. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] соотношение одинаковое лейцин: валин :изолейцину =2:1:1, концентрация может быть разная.

Обо мне:
  #460  
Старый 04.10.2013, 23:51
Аватар для Кирюша*23*
Кирюша*23* Кирюша*23* вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2012
Город: Ukraine
Сообщений: 2 793
Кирюша*23* на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
А что бывают подделки на спорт пит?
да не знаю, надеюсь, что нет)
сейчас практически всё подделывают, вот и подумала!
Спасибо за разъяснения!

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:42. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©