[Rinuccia]

@Sprinty, там есть дополнительные метаболиты, я бы не стала за них переплачивать.

[Antoine]

Заказ на айхерб 19 марта, получила 28 марта через Боксберри.
Сроки как обычно, пишу здесь для статистики.

[Sprinty]

Сообщение от Rinuccia

там есть дополнительные метаболиты, я бы не стала за них переплачивать.

спасибо большое.
там есть дешевый, обычным методом, и этот. не могу ничего найти больше, можете плз подсказать название примерно, как это может называтьс (и должно, что именно надо проверять, какое вещество) ,и я по словам поищу?

[Rinuccia]

@Sprinty, посмотрите в эфис

[Pushok]

При использовании промокода [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Вы получаете скидку 10% на абсолютно любой заказ стоимостью от $60. Предложение действительно только для заказов в США, Россию и Корею. Предложение действительно до 10 утра по тихоокеанскому времени (20 вечера по московскому времени) 1 апреля.

[Малина_ням]

Девочки, никто не в курсе , куда цинк делся с айхерба? Есть только дорогой тысячи по 4. Разобрали всвязи с пандемией?

[Valleda]

@Малина_ням, да, разобрали ещё дней 10 назад. Мыло жидкое разобрали практически все, не то что цинк)

[Svetlanka1973]

@Малина_ням, а этот чем плох?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Valleda]

@Svetlanka1973, лучше работает цинк в пастилках для рассасывания в форме глюконата цинка или ацетата цинка.
Если брать для всей семьи, то для детей эта дозировка не подходит. До 13 лет 20 мг предельная дозировка. А здесь 30 мг. То есть только для взрослых.

[Малина_ням]

@Valleda, спасибо за ответ! Я уже недели три не вижу пиколинат цинка
@Svetlanka1973, спасибо, посмотрела. А 30 мг не маленькая ли дозировка?

[Valleda]

@Малина_ням, предельно допустимая в сутки 40 мг.

[Rinuccia]

@Valleda, откуда такие данные?

[Valleda]

@Rinuccia, рекомендации Института медицины США. Отдельно рекомендации д-ра Мюррея.
Для России есть документ «МР 2.3.1.2432-08 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации« в нем предельная суточная доза ещё ниже:
«Цинк. Входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии. Среднее потребление 7,5-17,0 мг/сут. Установленные уровни потребности 9,5-15,0 мг/сут. Верхний допустимый уровень потребления 25 мг/сут.

Уточненная физиологическая потребность для взрослых - 12 мг/сут.

Физиологическая потребность для детей - от 3 до 12 мг/сут».

[Малина_ням]

@Valleda, насколько я знаю, в официальных документах всегда занижают нормы витаминов и минералов. При охлаждении, например, Запасы цинка в организме снижаются практически до нуля. Эндокринолог янг советует более высокие дозы цинка. Вот ее схема при орви.

[Valleda]

@Малина_ням, переохлаждение каждый день бывает? Переохладились- примите разово более высокую дозу . Ну два-три дня для профилактики . Цинк здоровому человеку нужен в дозе, не превышающей суточную. Почитайте исследования: цинк в высоких дозировках может привести к анемии.
Если будете контролировать кровь анализами, то почему нет?
@Малина_ням, и Катя Янг рекомендует эту схему при ОРВИ, когда в принципе увеличивается потребность во многих витаминах и минералах.
А я писала о ежедневном приеме для здорового человека.

[Малина_ням]

@Valleda, получается, что и недостаточное потребление цинка и высокие дозы приводят к анемии? Не знаете, по какому анализу лучше всего выявлять уровень цинка? Орлинская пишет, что крови показывает недостлверно уровень цинка в организме.

[Valleda]

@Малина_ням, да, цинк в крови от многих факторов зависит, в том числе от времени суток. Кроме того, если сдавать кровь, то дополнительно рекомендуют делать анализ на альбумин, поскольку они взаимосвязаны. А некоторые врачи параллельно рекомендуют и анализ на С-реактивный белок. Вот эти три анализа наиболее полную картину дают об уровне цинка.
Анализ мочи ещё менее информативен, чем крови.
А вы подозреваете у себя дефицит цинка?

[Rinuccia]

@Малина_ням, щелочная фосфатаза еще маркер цинка

[Малина_ням]

@Valleda, всю жизнь были белые пятна на ногтях и частые простуды после родов. По анализу крови цинк в норме, в серединке. Месяца два ем семена чёрного тмина , и о чудо, белые пятна прошли. И ногти стали розовые и красивые. Сейчас хотела просто цинк пропить курсом в связи с пандемией этой.

[Valleda]

@Малина_ням, ну так и пейте) курсом , не превышая суточную дозу. И семена чёрного тмина хорошо. Я масло в капсулах покупаю, пью курсом тоже. Хорошая вещь).