Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#401
|
||||
|
||||
Это типичные проявления боли напряжения из-за скелетно-мышечных дисбалансов. А если есть сутулость, напряжённость трапеции, то тут и к бабке не ходи. Нужны массажи и физические упражнения.
|
#402
|
||||
|
||||
я заказала рутин, а теперь перечитала, что принимаете вместе с витамином С. А это обязательно? всмысле без витамина С нельзя/плохо или бесполезно рутин принимать?
|
#403
|
||||
|
||||
@Sprinty, я по-разному принимала. Говорят, что витамин с усиливает действие рутина. Наш так и называется Аскорутин, только там рутина мизер. И жрать надо по три таблетки три раза в день.
Хорошо, что обсуждать стали, обязательно закажу. |
#405
|
||||
|
||||
а как лучше вит Д по 5000 ед в капсуле принимать? через день? у меня в поливитаминах еще 1000 me. Думаю может через день чтоб не перебрать? анализ не сдавала и не хочу.
И К2 (МК7) по сколько пить к нему - дозировка 50 mcg в капсуле - каждый день по 1 шт? Аскорутин все таки решила по 1 шт 3 раза в день тоже пить, нашла эти назначения перед операцией от врача. |
#406
|
||||
|
||||
Девочки, как считаете, хром снимает зажор? не постоянное пристрастие к углеводам, а временные (надеюсь что временные) срывы
|
#407
|
||||
|
||||
@аня, ну как сказать)). Небольшую тягу , может, уменьшит, а вот зажор прямо- вряд ли. В моём окружении 2 человека принимали- тягу к сладкому не снизил. А вот аллергию хром может провоцировать, это доказано. Если у вас есть в принципе склонность к дерматитам, экземе, то крайне аккуратно с хромом надо.
|
#408
|
||||
|
||||
@аня, сестра принимала хром, особого снижения аппетита не заметила, зато у нее на втором месяце приема началось выпадение волос. Больше грешить было не на что.
|
#409
|
||||
|
||||
@Mystère, чудесно только этого не хватало @Valleda, был у меня себорейный дерматит, больше не хочу
Девочки, что можете посоветовать при тяге к сладкому и мучному? отсутствие насыщения. Может сдать на что надо? может глисты? |
#411
|
||||
|
||||
@аня, у меня у самой по жизни пристрастие к быстрым углеводам и вечные срывы последнии пару лет (раньше я просто ела что хотела и не поправлялась, но когда исполнилось 30, что-то поменялось)))
Для себя заметила, что как только начинаю правильно питаться, то срывов нет. Правильно - это когда добираешь норму белка 1,5. Сейчас после липо, были позывы съесть что-то неправильное, но добавила белка и все прошло. |
#412
|
||||
|
||||
@Valleda, кровь на глюкозу надо? Может как-то без анализа можно понять? Блин. Скачки куда, вверх или низ?
@riogrande29, по возможности налегаю на белок, но я не могу килограмм мяса съедать за сутки, яиц ем много, рыба каждый день дорого. Может типа изолят купить протеиновый?! На спорте пила, хорошо насыщает. Сейчас на хербе скидки вроде к 23му на спортпит. Вообще я не думаю, что нарастет больше, чем отлИпили, но жаль расставаться с талией так быстро, даже лето не отгуляла |
#413
|
||||
|
||||
@аня, белок можно не только из мяса и рыбы, тот же протеин, или я люблю сыр для жарки халумис покупать, там тоже белка много (где-то порядка 25 г., когда как в курице 21-22гр.)
Если заморочиться, можно таблицу продуктов посмотреть в сети |
#414
|
||||
|
||||
@Перепелка.ру, что тебе врач то сказал?
|
#415
|
||||
|
||||
@аня, кровь на глюкозу обязательно сдайте. Если бы просто была тяга к сладкому, а то ещё и чувство , что не наелись есть... Проще всего сразу исключить повышенный сахар. Если в норме глюкоза , то уже легче)
Про скачки сахара: смысл в том, что в первое время при инсулинорезистентности наблюдаются скачки в концентрации глюкозы в крови от высоких показателей после приема пищи до низких через несколько часов после приема пищи. Как только сахар в крови падает, человека тянет опять на сладкое. Вот чтобы исключить инсулинорезистентность , лучше анализ сдать. |
#416
|
||||
|
||||
Да, если у Вас дефицит хрома
|
#417
|
||||
|
||||
@Лиссенок, почему не хочешь анализ на Д сдавать то? Сдав поймешь как что принимать. Передозировки не будет, если 2 капсулы по 5000 принимать в день, это норм доза при дефиците. К2 хотя бы 100 в день
|
#418
|
||||
|
||||
@Лиссенок , врач жжог по полной. Без каких либо исследованиий поставлен диагноз типа воспаления лицевого нерва. Диагноз отказывался вообще говорить, типа не наше это дело знать диагноз .
Ха-ха-ха, заявил, что у меня ассиметрия и уголок губы с одной стороны опущен сильнее, что свидетельствует о проблеме. На мое вялое кваканье, что я такая по жизни, вообще не отреагировал. На вопрос, не гайморит ли это, отжог ещё сильнее. Сходила к лору, сделала снимок. Описала свою проблему, лор посмеялся и назначил дёшево и сердито лечение на 7 дней: Дибазол, кальция глюканат и витамины на месяц. Сказал, что то, что назначил мне невролог он бы пить не стал - зачем травится и не при той симптоматике, какая у меня. P.S. Голова уже не болит адски. Теперь нос заложен -подцепила что-то в поликлинике. @Лиссенок,я согласна с вышесказанным про Д. Я сейчас 10000 принимаю, разбиваю на 2 приема. |
#419
|
||||
|
||||
БАДы и витамины. ЧАСТЬ 4
@Перепелка.ру, да , слов нет. Да не хочу я опять кровь сдавать, уже 4 раза за месяц сдавала, скоро уже значок донора получу наверно. Буду по 5000 пить тогда пока и 100 К2. Сегодня кардиолог сказала Омегу ещё пить для восстановления сердца- хорошо уже есть дома. Сижу у кабинета гематолога - посмотрим что она ещё добавит)
От гематолога получила - ангиовит по 1т 1 месяц 2 раза в год - типа пить всем, полезно |
#420
|
||||
|
||||
Безопасная доза - до 4000 единиц вит. Д в день. Больше - при дефиците ).
|
Закрытая тема |
|
|