[Pushok]

Тоничка, спасибо!

Сообщение от Mutlu

Pushok, а кто визжит от неё? Я визгов не слышала

Это потому что мне офф-лайн визжат в ухо. Типа с первого приёма аритмия уходит. Что-то мне кажется, что это психическое

[Mutlu]

Pushok, хахахах)), не поддавайся на такие визги)

[Sole]

Сообщение от Mutlu

Sole, ну так спросите напрямую у автора этого сайта в комментариях, почему он изменил своё мнение)

Это и так понятно, автор изучил новые исследования и применил их результаты в своей работе. Исследований проводится много, цели и задачи автора сайта мне не известны. Какие исследования и почему именно их автор выбирает для своих статей - вопрос туманный. Больше доверяю консультирующим в этой теме девушкам, надеюсь они присоединятся к обсуждению.

[Mutlu]

Sole, ясно

[valyusha77]

Сообщение от Sole

Больше доверяю консультирующим в этой теме девушкам, надеюсь они присоединятся к обсуждению.

а девушки откуда берут информацию? Из исследований или по личным ощущениям?-))

[БирНа]

Sole, ну вы уж ему слишком многое приписали. Он просто основатель сайта ( скорее всего даже не один). Какой он автор, автор чего?
Пишет статьи не один, и на основании исследований.
Решать вам. Он же вас не заставляет? Закройте его сайт, и ищите другие ресурсы.
Он даже не ученый, и никогда им не назывался.
И уж если вдумчиво вчитаться в статью, то дело не в рекомендациях даже, а в том, что снизили нижние рефененсные значения!

Сообщение от Sole

Это и так понятно, автор изучил новые исследования и применил их результаты в своей работе.

В какой работе???
На основании новых исследований написали статью, вот и всё.

[helen_a]

Сообщение от Sole

Какой уровень поддерживать?

Да держите на уровне 50-60.
С нулевого уровня до этих значений он накапливается за несколько месяцев (4-5).
Если у вас нет ссз, остеоартрозов, остеопорозов, диабетов не дай Б, то это оптимальный уровень.При постоянном поддержании такого уровня вы через какое-то время ощутите результаты, что называется на себе.Но естес-но, в совокупности с другими жизненно важными витаминами/микроэлементами, один только витамин Д не является панацеей.
Я принимаю постоянно его два года, уровень проверяю нечасто-раза в год хватает, летом не пью-делаю перерыв.Проверяю ближе к летним месяцам: в это время в лабораториях на этот анализ как правило большие скидки.

[Antoine]

Мариэтта, из овечьего ланолина.

helen_a, поддерживаю)) я также делаю, но анализ 2 раза в год.
По совету одного из своих эндокринологов перешла с ежедневного приёма на раз в 5 дней.

[Pushok]

На iherb до 17-го декабря 5% скидка на заказы от 40 дол. по промокоду [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] и 10% скидка на заказы от 80 дол. по промокоду [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ].
Скидки суммируются со всеми текущими предложениями.

[аня]

Девушки, Magnesium Glycinate 400 mg нельзя принимать с препаратами железа?! ...нельзя вообще или можно разнести по времени? например ферретаб в обед, магний перед сном

[soya]

Сообщение от Мариэтта

Чем грозит нам дефицит витамина Д??? Девочки, поделитесь , какие формы витамина Д вы принимаете?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Тут опять цитируют исследования заинтересованной компании, владеющей патентами на К2MK7 о преимуществах МК7 над МК4 только лишь на основании длительности периода полувыведения из плазмы крови - 3 дня против 1 часа ( я тоже повелась). Но вещество не из организма выводится, а направляется в ткани для работы. Других доводов в пользу одного и против другого пока нет, тк не было еще сравнительных исследований MK7/MK4 (пока сравнивают К2 (в целом ) и К1).

Нужен и тот и другой.

Кстати,MK4 и дешевле (может быть потому что на него нет патентов и его не продвигают особо). Например
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] бутылки хватит года на полтора ( по две капли).
И пользы вагон ( ведь до недавнего времени на вопрос - чем "очищать" сосуды ответ был один )) - ешьте чеснок).

Сообщение от аня

Девушки, Magnesium Glycinate 400 mg нельзя принимать с препаратами железа?! ...нельзя вообще или можно разнести по времени? например ферретаб в обед, магний перед сном

Да,магний перед сном можно, с железом разносить.

[аня]

soya, у меня где-то было записано, что нельзя совмещать ВООБЩЕ, поэтому я и в замешательстве, тк 2 недели через 3 постоянно принимаю ферретаб из-за обильных менструаций.
Попробую магний по 1 табл ввести пред сном.
А почему нельзя совмещать? нейтрализуется действие какого-то препарата или что?

[Larissa68]

аня, Одновременно лучше не принимать, так как железо хуже усваивается в организме вместе с цинком, кальцием, магнием и медью. А прием в разное время ОК.

[БирНа]

soya, а как по вашему К2 ( МК-4) попадает в органы? Если не через кровь?
Дело в том, что К2( МК-4) в крови не обнаруживается - ни сразу после приема, ни через час, ни через 6 часов. Он просто не усваивается, я делаю такой вывод.
Вот исследование.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[soya]

Через кровь - около часа mk4 там все же обнаруживается )).
Исследование (по ссылке) про 420 мкг (и того и другого) показало неэффективность низких доз mk4 (нужно 1500 мкг).
У mk4 - наибольшая биологическая активность, у mk7- наибольшая биодоступность .
Только mk4 содержится в мозге и поджелудочной. Кроме того, Япония - родина натто ( и mk7),но средство от остеопороза (Glakay) - на основе mk4 (45000 мкг в день).
Посмотрим. Я несколько бутылок Торна заказала, на Амазоне много писали, что за несколько дней растворялся зубной камень, у меня есть подопытные кролики по этой теме,- вот и проверим ( это тоже проявление кальцификации).

[tstrela]

soya, я подруге такой витамин Д в каплях заказала. Сама никак не хочет морочиться с заказом и меня просит. Она просила в каплях, ну я чисто интуитивно выбрала его. Там доза в 2 каплях 1000МЕ, если минималка 5000, то нужно 10 капель? Или я ошибаюсь?
Ой, ты про К2 пишешь,. Я про этот [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Иннтра]

Soya, очень интересно про МК4, у меня тоже есть камень, регулярно чищу, пропивала курс Д3 вместе с К2 МК7, камень на месте, может мне тоже К2 МК4 нужен, буду ждать твоих результатов.

[Pushok]

Соя, я тоже раньше принимала МК-4, но потом мне объяснили, что он синтетический, а МК-7 натуральный. Моя жаба советует, конечно, МК-4, но у меня ж не одна жаба в организме, ещё органы есть, надо же и про них думать, зачем синтетику в себя пихать? Это всё, понятно, на очень дилетантском уровне рассуждения, но я ими руководствуюсь, возможно, что не только я. Даже на твоём Thorne Research не написано про натуральность.

[alvis]

helen_a, а в какой дозировке принимаете Д3? И в каких единицах должно быть в крови 50-60?

Сообщение от soya

Тут опять цитируют исследования заинтересованной компании, владеющей патентами на К2MK7 о преимуществах МК7 над МК4 только лишь на основании длительности периода полувыведения из плазмы крови - 3 дня против 1 часа ( я тоже повелась). Но вещество не из организма выводится, а направляется в ткани для работы. Других доводов в пользу одного и против другого пока нет, тк не было еще сравнительных исследований MK7/MK4 (пока сравнивают К2 (в целом ) и К1).

Нужен и тот и другой.

Кстати,MK4 и дешевле (может быть потому что на него нет патентов и его не продвигают особо). Например
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] бутылки хватит года на полтора ( по две капли).

Вы считаете, что стоит принимать одновременно и МК4 и МК7?
В инструкции к Торну пишут по 15 капель 1-3 раза в день. Вы считаете, что по 2 достаточно?

[БирНа]

soya, а как обьяснить, что 420 кг не обнаруживается в крови, а 1500 мкг обнаруживается что ли?
Про эффективность я могу понять, я не могу понять, что есть какая то минимальная доза, после которой она обнаруживается в крови!