[Antoine]

Irina01, если хотите сдержать седину, то медь надо принимать постоянно.

[Irina01]

Antoine, спасибо)) да, единичные появляться стали(( очень не хочется красить волосы((

[valyusha77]

Сообщение от Antoine

Irina01, если хотите сдержать седину, то медь надо принимать постоянно.

А есть такие, кому действительно помогло?

[Mutlu]

valyusha77, хороший вопрос, я таких не видела, да и не стоит того, чтобы пихать внутрь себя эту медь, т.к. передоз ещё хуже, чем седина

[Antoine]

valyusha77, мне помогло; нужно регулярно контролировать уровень анализами.

[Sole]

Сообщение от БирНа

Sole, сам он это не выдумывает. Ссылки на исследования прилагает. Вам решать.
Я для себя решила не поднимать выше 50-55.
20 тоже бы не оставляла. Но и не паниковала бы. Думаю в этом смысл.

Вот это меня и волнует - сколько вешать в граммах? Какой уровень поддерживать? Остро нуждаюсь в комментариях людей, имеющих обоснованное мнение по данному вопросу.

Кстати, на сайт Нестарение перешла по ссылке из этой темы пару лет назад, с тех пор читаю его и следую советам, подтверждение которым нахожу также на других ресурсах. А уж про то, что уровень витамина Д должен быть высоким сейчас говорят очень много.

Так вот, раньше автор вышеназванного сайта рекомендовал держать уровень витамина Д не ниже 56, и ежедневный прием по 4000 ед.
С 25.11.2018 рекомендованная им ежедневная доза в 10 раз меньше и с обязательным мониторингом анализов.

Т.е. буквально месяц назад ( и на протяжении нескольких лет до этого) автор делился с нами своим научно обоснованным мнением о приеме высоких доз вит Д, не взирая на нормы в бланках лабораторий. В частности цитата из его ответов на сайте, основанных на изучении многочисленных новейших исследований:
"Противораковый эффект начинается при уровне 30 нг/мл. При аутоиммунных заболеваниях достаточно 56 нг/мл.
Витамин Д3 в дозе выше 56 нг/мл уже может ускорять старение...
Уровень витамина Д (25-OH) в анализах крови ниже <75 нмоль/Л (30 нг/мл) определяется, как опасный. И рекомендуется для минимального уровня смертности от всех причин стремиться к уровню витамина Д (25-OH) в крови в диапазоне от 100 нмоль/л (40 нг/мл) до 140 нмоль/л (56 нг/мл). Выше данного уровня встречаются исследования о повышении смертности...
Для поддержания достигнутого уровня для детей до 6 месяцев - 1000 МЕ в сутки, для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года - 1500 МЕ, для детей в возрасте 1-3 лет - 2500 МЕ, для детей в возрасте 4-8 лет - 3000 МЕ, людям старше 8 лет - 4000 МЕ... "

А вот свежие рекомендации автора: "Если в анализах крови ваш уровень общего витамина D — 25(OH)D > 20 нг/мл, то нет необходимости дополнительного приема витамина D3 для повышения его уровня. Стоит только регулярно контролировать его уровень в анализах крови, особенно в зимний период, либо применять минимальную поддерживающую дозу 400 МЕ в сутки. Тем не менее уровень 25(OH)D в крови не выше, чем 56 нг/мл считается безопасным по данным исследования 2017 года от Афинского Университета (Греция) ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]) и мета-анализа Калифорнийского Университета (США) 2014 года (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127)"

Анализ дорогой, часто его делать не все могут себе позволить. Витамин Д для многих стал обязательным ежедневным препаратом "от всего", этакая "волшебная пилюля". К врачам ходить смысла нет. Была у трех взрослых и двух детский эндокринологов, судя по их реакции на мои вопросы, результатами новейших исследований они не озабочены.

[Mutlu]

Sole, ну так спросите напрямую у автора этого сайта в комментариях, почему он изменил своё мнение)

[Pushok]

Мутлушечка, как у тебя с мумиём?

[Mutlu]

Pushok, приветик Пушочек, да как, кинула все таблетки в бутылку шампуня и мою им голову). Хуже не стало. Вроде бы чуть быстрее расти начали. Я ещё 2 плазмы сделала, стали меньше выпадать, но 3-ю так и не сделала) и через время опять начали сыпаться. Но пока что лучше, чем было ДО). Запаха мумиё в шампуне не чувствуется.

[Pushok]

Я думаю, может мумиё пожрать? Все прям визжат от фульвовой кислоты этой. Меня правда останавливают неизвестные побочки. Тты не изучала этот вопрос, в смысле внутрь?

[Mutlu]

Pushok, что за фульвовая? Первый раз слышу)

[Iryna]

Sole, сейчас в меня полетят тапки, но напишу)
Мой домашний врач и моя гинеолог против применения витамина Д здоровому взрослому человеку, основываются также на последних исследованиях. Я в Германии живу.

[Mutlu]

Ты знаешь, я вообще не сторонник пожрать чего-то, боюсь неисследованных недоказанных эффектов), поэтому если решаю пить что-то, то только пятьсот раз изучив и только то, в чём точно нуждаюсь по анализам)

[Pushok]

Вот я тоже подхожу с осторожностью, потому и спрашиваю - вдруг кто уже изучал вопрос.

Сообщение от Mutlu

Pushok, что за фульвовая? Первый раз слышу)

Дык мумиё из неё наполовину состоит, а тибетское на 60%.

[Mutlu]

Pushok, а кто визжит от неё? Я визгов не слышала

[Antoine]

Iryna, расскажи, пожалуйста, суть последних исследований.
Тапком? Ни за фто никого и никогда

Pushok, Пушочек, надо очень осторожно с мумиё перорально -- провоцирует рост опухолей.

[Iryna]

Antoine, так я не стала искать инфу, поверила на слово

[Antoine]

Iryna, коварная интриганка

[valyusha77]

Сообщение от Antoine

valyusha77, мне помогло; нужно регулярно контролировать уровень анализами.

А как помогло? Меньше стало седых волос, перестали появляться новые, полностью пропали седые?

Сообщение от Sole

автор делился с нами своим научно обоснованным мнением о приеме высоких доз вит Д

Автор ссылается на результаты научных исследований и на основании их меняет свои рекомендации. Я уже давно поняла, что результаты научных исследований нельзя четко принимать как руководство к действию. Нужно выждать, т.к. потом всегда идут доисследования, результаты которых очень часто противоречивы.

[Мариэтта]

Чем грозит нам дефицит витамина Д??? Девочки, поделитесь , какие формы витамина Д вы принимаете?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]