Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Ответ
 
Опции темы
  #521  
Старый 07.06.2016, 20:08
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Ukrainoshka,ну да, кость ,правда, тяжелая)
я по см почти такая же, по кг 62

пропорции у тебя красивые должно быть.

мне кажется,что у тебя вес и просто на грамотном питании будет уходить.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #522  
Старый 07.06.2016, 20:13
Аватар для Ukrainoshka
Ukrainoshka Ukrainoshka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2015
Город: Украина/Киев
Сообщений: 625
Ukrainoshka на нуле
По умолчанию

Дарь, решила испробовать яд)) Мне просто самой интересно что за препарат. Столько о нем отзывов) Смотрю тут все по капусте с огурцами прутся) Яд никто не ест))

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #523  
Старый 07.06.2016, 20:15
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Ukrainoshka,не люблю ни капусту, ни огурцы)

ну держи нас в курсе)

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #524  
Старый 08.06.2016, 02:45
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ukrainoshka Посмотреть сообщение
кардио час + тренажеры еще 40 минут
Я бы сменила приоритеты.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #525  
Старый 08.06.2016, 09:35
Аватар для Ukrainoshka
Ukrainoshka Ukrainoshka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2015
Город: Украина/Киев
Сообщений: 625
Ukrainoshka на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, я вся во внимании)) Поделитесь)

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #526  
Старый 08.06.2016, 10:18
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Ukrainoshka,сократить кардио) к тренажерам добавить свободные веса. но это в соседнюю тему.

а как ты питаешься?

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #527  
Старый 08.06.2016, 11:16
Аватар для Ukrainoshka
Ukrainoshka Ukrainoshka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2015
Город: Украина/Киев
Сообщений: 625
Ukrainoshka на нуле
По умолчанию

Дарь, да с питанием у меня проблема... Я долго не могу отказывать себе в "радостях". Последние 2 недели примерно так: утро - 2 вар.яйца, огурец, хлебцы. День: отварная курица, капуста, огурец, яйцо. Вечер: тушеные овощи. На счет "радостей" - я не могу долго без шоколада. Понятно не 1 кг, но раз в 2-3 дня могу сьесть 2-3 шт. Вчера вечером у меня случился кризис: я поняла, что если сейчас не выпью Пепси - я умру! Хотя в жизни такого не было. Я совершенно равнодушна к этому напитку. Короче, купила, выпила и меня попустило. Плюс, опять же вчера, в магазине смотрела на сладкий и тягучий ликер и чуть не купила. Мне просто безумно хотелось сладкого ликера. Но я смогла переубедить себя, что его 0.7 и мне прийдется его выпить весь (ну конечно не за раз, но...!), а под таблетками мне алкоголь нельзя. Кстати, вчера на тренеровке меня сушило как никогда прежде! Грешу на таблетки. На счет замены кардио на тренажеры - не могу)) На тренажерах мне просто не интересно... Совершенно. Я себя заставляю делать приседания, пресс и ноги (сидишь и разводишь колени под нагрузкой) 3 раза по 3 подхода и быстро валю оттуда. Скучно. Радует только пресс!) А еще радует глазки как мужики кряхтят и хрюкают когда делают пресс максимум 15 раз))

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #528  
Старый 08.06.2016, 11:28
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Ukrainoshka, за один раз не просушишься...даже опытные качки за раз не каждый может грамотно все сделать.срывы и т.п....я сейчас решила тоже похудеть...пью липо6х.тоже адская вещь.тоже самое что у тебя у меня тоже так же.я как собака злая.прет не по детскиэмоции через край.но думаю результат будет.обязательно делай силовые.просто кардио это приведет к сжиганию всех мыщц,а нам то надо чтоб жегся жир.я делаю силовые с весами большими и потом кардио.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #529  
Старый 08.06.2016, 11:33
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Ukrainoshka,по-моему, ты очень мало ешь хорошей еды.

2-3шт шоколада - это 2-3 квадратика или плитки?

я иногда колу zero покупаю. знаю,что гадость по составу. редко,но бывает.

попробуй функциональные тренировки, скучно быть не должно

просто от кардио толку нет,если тебя похудение интересует, а не здоровое сердце

пресс вообще особой надобности качать нет. я делаю максимум 20 раз,и то,потому что тренер прописал.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #530  
Старый 08.06.2016, 11:36
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ukrainoshka Посмотреть сообщение
Мини-монстрик, я вся во внимании)) Поделитесь)
Поменять местами по длительности для начала.))

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #531  
Старый 08.06.2016, 11:36
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,спршу здесь. на какую ты калорийность в итоге выйти хочешь?

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #532  
Старый 08.06.2016, 11:40
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Дарь, в идеале на 1700-1800, а по факту - на ту, на которой не буду набирать. Время покажет! Но я точно вижу, что выход из дефицита - вот это самая засада похудания.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #533  
Старый 08.06.2016, 11:41
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,психологически сложно начать есть больше?

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #534  
Старый 08.06.2016, 11:48
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Мне кажется психологически сложно не сорваться (ведь теперь можно есть больше)

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #535  
Старый 08.06.2016, 11:50
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Дарь, нет, психологически я готова. Но у меня пока постоянно какие-то дела срочные, которые отвлекают и я пропускаю прием пищи.

китикити, у меня нет такой проблемы, вообще.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #536  
Старый 08.06.2016, 11:54
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, ты везунчик!!!

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #537  
Старый 08.06.2016, 12:28
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от китикити Посмотреть сообщение
Мини-монстрик, ты везунчик!!!
При чем здесь везение?)

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #538  
Старый 08.06.2016, 12:36
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

китикити,дисциплина)

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #539  
Старый 08.06.2016, 12:42
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Ну да повезло тебе то что можешь так.что воспитала себя,не каждый так может,даже если очень хочет

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #540  
Старый 08.06.2016, 12:44
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

китикити,не, может каждый. просто не очень хочет.

Обо мне:
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:41. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©