Антистарение (anti-age) с точки зрения функциональной медицины (Глоба В. С.)

Антистарение (anti-age) с точки зрения функциональной медицины (Глоба В. С.) (обновлено 27.02.2013)

Врачам: Если я и заблуждаюсь, то истина где-то рядом.
 
Пациентам: «Сколько может прожить человек? Сколько должен? Чем Вы можете мне помочь? Как можете продлить мою жизнь?» - это вопросы, которые постоянно слышит врач, практикующий антивозрастную медицину. На них трудно, почти невозможно отвечать, ведь каждый ответ потребует доказательств. К тому же, однозначных ответов в этой практике не бывает. Есть только одно универсальное правило: ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ БЕЗ ФАНАТИЗМА. Даже сам фанатизм.
 
Долгожитель прожил 110 лет, не долгожитель – 60, при том что при рождении каждый здоровый человек наделен одинаковым жизненным потенциалом. Тогда почему большинство из нас не могут реализовать все возможности нашего организма? Ответ, который напрашивается сам собой – генетическая предрасположенность. Ответ верный, но с точностью до наоборот. Наша генетическая предрасположенность – прожить 110-120 лет, то есть, по современным меркам, стать долгожителем. И только тот образ жизни, который мы предлагаем нашему организму, приводит к тому, что мы живем почти вдвое меньше, нежели нам отпущено сверху.
 
Что, в конечном итоге, ограничивает продолжительность жизни? Болезнь (мы сейчас не говорим о несчастных случаях, травмах). Нет такого диагноза в медицине: «умер от старости». На первом месте болезни сердечно-сосудистой системы, на втором – онкология,  далее болезни органов дыхания, пищеварения и др. Из этого и вырисовывается задача медицины антистарения: помочь человеку избежать основных болезней.
 
Старость – период жизни, который заканчивается грустно. Следовательно, период, предшествующий грустному событию – старость. Если это грустное событие произошло в 90 лет, то понятно, что предшествующие годы – это старость. Если человек прожил 60 лет, то мы тоже еще можем согласиться, что годы перед смертью – старость. А если человек умер от инсульта в 40? Мы говорим: «Умер молодым». И мы не правы. Время перед смертью – это старость. Поэтому получается, что человек состарился раньше времени – его часы бежали очень быстро, и он состарился очень рано.
 
Медицина антистарения – медицина, которая призвана отодвинуть такое понятие, как старость, как можно дальше за счет того, что активная, здоровая жизнь трудоспособного возраста длится как можно дольше. Не знаю автора, но полностью согласен: «Сегодня мы можем сделать первый шаг на пути к жизни, которая перестанет делиться на молодость, зрелость и старость, а навсегда останется просто Жизнью, до краев наполненной открытиями, радостями и здоровьем».
 
Научные теории старения
 
Что мы знаем о старение вообще, как о процессе? Прежде всего, есть научные теории старения. Вот некоторые:
 
- гормональная теория;
 
- теория свободных радикалов;
 
- митохондриальная теория;
 
- теория накопления отходов;
 
- аутоиммунная теория;
 
- теория деградации теломер;
 
- теория предела делений клеток Хейфлика;
 
- теория ошибок и восстановления;
 
- теория темпа жизни;
 
- теория гормона смерти.
 
Кому интересно узнать про все теории, тот может заглянуть сюда.
 
Гормональная теория старения
 
Самая известная из научных теорий старения, пожалуй, гормональная. Она считает старение результатом снижения активности эндокринных желез, вырабатывающих с возрастом все меньше гормонов. Огромная роль в этом процессе принадлежит различным биохимическим веществам, которые регулируют выделение гормонов. Главным же регулятором выработки гормонов выступает гипоталамус – железа, расположенная в головном мозге, которой управляет нервная система. В итоге эту теорию правильнее было бы называть нейроэндокринной.
 
В молодом возрасте, пока идет развитие и формирование организма, уровни гормонов либо высокие (гормон роста), либо растут (половые гормоны). И если гормон роста годам к 25-30 снижается до минимума и в дальнейшем его снижение идет хоть и неотвратимо, но незначительно, то эстрогены женщин в этом возрасте находятся на пике своей активности – их снижение начинается примерно с 37 лет. Высокий уровень тестостерона мужчин держится дольше, но, бесспорно, и он снижается. Т.е. активности гормонов присущи определенные изменения с течением времени.
Для практики гораздо важнее изменения гормонов за короткий период, нежели их сравнение в возрасте 16 лет и 60 лет. Это вообще большой вопрос: будет ли организм молодым, если в 60 летнем возрасте уровень гормонов будет равен 16-летнему или даже 30-летнему организму?
 
Но очень важно, например, как меняется уровень гормона кортизола в течение суток. Кортизол – основной гормон, регулирующий процесс адаптации нашего организма к окружающей среде. Делает это он за счет регуляции энергетического обмена. Когда организму нужно много энергии? Днем. Поэтому утренние концентрации кортизола – максимальные. Пик его секреции происходит до 9 часов утра и задает тон всему организму на весь день. Дальше идет плавное снижение в течение дня и минимум выработки кортизола – к полуночи. Зачем нам много энергии ночью? Ночью мы должны спать.                                                 
 
Посмотрим на этоу схему. Это суточная секреция кортизола одной из пациенток нашей клиники. Возраст 49 лет. Розовая зона – не норма. Зеленая – норма. Желтая – граница нормы. Получается, что все показатели пациентки в пределах нормы, вот только пика утренней секреции мы не видим. А значит – нет суточной цикличности в гормональной системе. Как вы думаете, как будет просыпаться человек с такой «нормой»? Открыть глаза утром – страшнее пытки нет. Доползти до ванной –  подвиг. Спит такой человек по 9-10 и более часов. Кто из нас не испытывал подобное? Хорошо, если эти явления временные, а, значит, они носят функциональный характер. Но если цикличность продукции гормона нарушена годами? И это происходит тем чаще, чем старше человек.
 
Или другой пример. Мелатонин (еще его называют гормоном сна, так как он отвечает, в частности, за сон). Возраст пациентки 33 года.
 
                                                        
Пик этого гормона должен быть в 3 часа ночи, а его нет. Сможет ли человек адекватно спать? Нет. Значит, бессонница. Значит – стрессы. Здоровый человек должен спать 7-8 часов, иначе его организму не хватит времени, чтобы восстановиться, отдохнуть. При этом, кстати, не один показатель пациентки не вышел за пределы нормы, т.е. человек с этой позиции якобы здоров, вот только нужная цикличность нарушена.
 
Ну и, конечно же, эстрогены и прогестерон. Их цикличность длится месяц, поэтому и исследовать их надо на протяжении месяца. Опять пример той же пациентки и опять все в норме, за исключением пиков и падений. Верхний график – эстрогены, нижний – прогестерон. У эстрогенов должны быть два пика за цикл, у прогестерона – один. Причем пик у прогестерона начинается тогда, когда первый пик эстрогенов на максимуме. Т.е. максимальные значения концентрации эстрогенов как бы включают выработку прогестерона. А, в данном случае, максимальные концентрации эстрогенов отсутствуют. Следовательно, и включать выработку прогестерона некому. Ниже еще можно увидеть, что значение тестостерона выше нормы. При этом женщина достойно выглядит и считает себя здоровой.
 
 
А если присоединить к этому графику следующий месяц, потом еще и еще, то получится просто прямая линия. Никакой цикличности. Но при этом все показатели, повторюсь, не выходят за границы нормы.
 
Уровни гормонов должны быть всегда в определенном балансе. Изменения любого показателя неизбежно приводят к разбалансировке всей гормональной системы. Если это происходит, организм компенсаторно начинает менять уровни других гормонов, чтобы восстановить баланс. В конечном итоге компенсаторных возможностей организма может не хватить – они ведь не безграничны – и тогда наступит болезнь. А в нашем разговоре – старость. Что за ней последует, думаю, все догадались.
 
Поэтому, когда мы говорим о гормональном старении в антивозрастной медицине, мы говорим не просто об уровне гормонов. Мы говорим о балансе в гормональной системе. О гармонии гормонов, для гармонии с окружающим миром. Мало иметь просто уровень гормонов в пределах нормы, важно иметь цикличность выработки гормонов в норме.
 
Нет. Этого тоже мало. Представьте ситуацию. Гормон нужен организму, он вырабатывается, оказывает нужное действие. Получен результат. Теперь гормон не нужен, но он есть и продолжает действовать. В этом случае гормон – уже токсин. Чтобы такого не произошло, в организме есть система детоксикации, которая разрушает все поступающие в него токсины и, в первую очередь – отработавшие гормоны, как эндотоксины (токсины, полученные в результате жизнедеятельности). Вся эта система называется «метаболизм гормонов», т.е. их переработка. В результате этой переработки образуются различные промежуточные продукты, которые могут обладать гормоноподобным действием, порой даже более сильным, чем сами гормоны. Если система детоксикации разбалансирована, то работа эндокринной системы становится еще менее предсказуемой. И, следовательно, процесс старения будет ускорен. Об этом я подробнее расскажу в отрывке о детоксикации.
 
Но есть и особый гормон, уровень которого с возрастом всегда растет. Это инсулин. И растет этот уровень вследствие того, что чувствительность организма к данному гормону снижается. Компенсаторно, чтобы получить необходимое действие, начинает вырабатываться более высокий уровень инсулина. Такое состояние называется инсулинорезистентность, которая, в свою очередь, является причиной метаболического синдрома Х. Метаболический синдром – это тот путь, которым идет наш организм по времени. А если называть вещи своими именами – это дорога в старость. Поэтому борьба с данным явлением тоже входит в круг забот антивозрастной медицины.
 
Теория свободных радикалов
 
Свободные радикалы – вещества, содержащие неспаренные электроны, по причине чего они активно окисляют все вокруг себя. В основе радикалов всегда лежит кислород. Само по себе уже понятно – без свободных радикалов жить также невозможно (они являются неотъемлемой частью метаболических процессов), как и без кислорода.
 
Где используется в организме кислород?
 
1. Разрушая связи углерода, кислород способствует высвобождению энергии. Мы получаем энергию из пищи. Соответственно – питание и пищеварение;
 
2. Кислород связывается с токсинами, делает их более растворимыми. Детоксикация;
 
3. Основное вооружение нашей иммунной системы – «кислородный взрыв» (когда клетки иммунной системы вырабатывают большое количество свободных радикалов в очаге инфекции, и эти свободные радикалы убивают бактерии или токсины). Иммунитет;
 
4. Кислород используется также и для образования стероидных гормонов. Обмен гормонов.
 
Где используется кислород, там же и образуются свободные радикалы. Причем до 2% кислорода, который поступает в наш организм, идет на производство свободных радикалов. Это просто бешеное количество, и организм не всегда способен контролировать этот процесс. В этом случае повреждаются структуры наших клеток (путем поджога, если хотите). Например, мембраны, ферменты, и, самое неприятное, ДНК. Свободные радикалы выжигают участки ДНК, образуя фрагменты. Эти фрагменты накапливаются с течением жизни и постепенно нарушают информационное содержание ядерной ДНК, что вызывает ускорение процессов старения, нарушение функции клетки организма и, в конечном итоге, клетка гибнет.
 
Оксидантный стресс – процесс активации воздействия свободных радикалов на организм. Когда это происходит?
 
- В случае переедания (избыток калорий в процессе конвертирования в жир истощает антиоксидантную систему организма);
 
- При недоедании (недостаток пищи ведет к снижению поступления веществ и минералов, необходимых для полноценной работы антиоксидантной системы);
 
- При чрезмерной физической нагрузке (так как супероксид, один из самых активных свободных радикалов в организме, образуется именно при активном использовании энергии);
 
- В случае нарушения процессов детоксикации (прежде всего – вследствие перегрузки токсинами, особенно при постоянном поступлении небольших доз токсинов) организм начинает с ними бороться и, в результате этой борьбы, выделяется большое количество свободных радикалов, а самое главное – это длительный процесс. Ведь малые дозы токсинов человек может получать годами. Например, от курения;
 
- В случае длительного иммунного ответа, когда организм производит большое количество свободных радикалов для борьбы с инфекцией. Как итог - кислородный взрыв. Когда инфекция хроническая, то и взрыв становится хроническим;
 
- В случае увеличения продукции гормонов. Например, при стрессе, нерегулярном цикле, в пубертантном периоде. Стресс может также быть длительным, хроническим.
 
 
Чем же организм может себя защитить от такого? Прежде всего, существуют особые ферменты, для полноценной работы которых необходимо в достатке поступление из пищи цинка, меди, марганца и железа. Недостаток этих элементов приведёт к оксидантному стрессу. Существуют и пищевые антиоксиданты: витамин С, витамин Е, каротеноиды (около 500), флаваноиды (их более 6000). Плюс есть еще антиоксидантные молекулы, которые вырабатывает сам организм – глютатион, коэнзим Q 10, липоевая кислота.          
 
К чему приведет оксидантный стресс? Воздействие окисленных продуктов на сосудистую стенку приводит к образованию атеросклеротической бляшки. Атеросклероз и, как следствие, инфаркты и инсульты. Ежедневно ДНК каждой клетки испытывает до 100 000 повреждений от воздействия свободных радикалов. Понятно, что сбой антиоксидантной системы может привести к мутациям и, следовательно, к онкологии. Также свободные радикалы достаточно сильно поражают и ЦНС. Возможно, поэтому и возникают различные проблемы с умственными способностями в старости.
 
Как оценить, насколько организм в данный момент подвержен оксидантному стрессу? Существуют специальные тесты.
 
 
Пациент в возрасте 40 лет. В этом тесте превышение катехола свидетельствует о наличии оксидантного стресса, вызванного недостатком ко-факторов для выработки супероксид дисмутазы (главного фермента в борьбе с оксидантным стрессом). Этими ко-факторами являются цинк и марганец.
 
Выводы
 
Процесс питания, пищеварения, хронические интоксикации и инфекции, стрессы и чрезмерные физические нагрузки ведут к старению. Как исключить последние факторы, можно догадываться. Но как исключить питание и пищеварение? Получается, процесс неотвратим. И тут мы помним, что главное – относиться ко всему без фанатизма.
 
Лечение оксидантного стресса всегда индивидуально. Оно зависит от концентрации жирорастворимых или водорастворимых свободных радикалов, от активности ферментов, от концентрации эндогенных антиоксидантных молекул.
 
Не занимайтесь самокоррекцией!!!
 
Универсально: много ярких фруктов и овощей. Цвет – признак наличия пищевого антиоксиданта (не путайте с пищевыми красителями). Только то, что растет на грядке. Без ограничений (если нет аллергии или непереносимости). Во-первых, это вкусно. Во-вторых, это жизненно необходимые клетчатка, минералы и АНТИОКСИДАНТЫ.
 
Данный материал написан специально для сайта www.plastic-surgeon.ru
Перепечатка возможна с разрешения редакции сайта
 
 

 

11 комментария

Jazz [7 Фев 2009]
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0 Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0

Озарило...

Виктор Сергеевич, огромное спасибо за информацию, очень интересная и заставляющая задуматься статья. Я нашла описание своей проблемы в Ваших примерах пациенток с проблемами с кортизолом и мелатонином.
Теперь буду искать, как можно протестировать и исправить ситуацию...
Озарило... Виктор Сергеевич, огромное спасибо за информацию, очень интересная и заставляющая задуматься статья. Я нашла описание своей проблемы в Ваших примерах пациенток с проблемами с кортизолом и мелатонином. Теперь буду искать, как можно протестировать и исправить ситуацию...

Ironwill [7 Фев 2009]
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0 Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0

Очень полезно!

Огромное спасибо за материал! Вот оказывается, откуда берется бессоница и слабость по утрам. А народ считает, что просто "нужно заставить себя лечь пораньше". "нужно меньше нервничать" и все в том же роде. А в организме, оказывается. может быть гормональный дисбаланс.
Очень полезно! Огромное спасибо за материал! Вот оказывается, откуда берется бессоница и слабость по утрам. А народ считает, что просто "нужно заставить себя лечь пораньше". "нужно меньше нервничать" и все в том же роде. А в организме, оказывается. может быть гормональный дисбаланс.

Jazz [7 Фев 2009]
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0 Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0

Да...

Теперь только осталось сообразить, где и как измерить активность секреции кортизола и уровень мелатонина... :)
Мне давно уже советовали принимать мелатонин для сна, но я пока воздерживаюсь из-за опасности привыкания.
Безумно интересно было бы узнать, как можно нормализировать кортизол и мелатонин в организме. ))
Да... Теперь только осталось сообразить, где и как измерить активность секреции кортизола и уровень мелатонина... :) Мне давно уже советовали принимать мелатонин для сна, но я пока воздерживаюсь из-за опасности привыкания. Безумно интересно было бы узнать, как можно нормализировать кортизол и мелатонин в организме. ))

tatianasov [8 Фев 2009]
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0 Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0

Ой, как интересноооо.... )))))

Спасибо за интересную статью. Прочла взахлёб. В очередной раз убедилась, как же всё непросто. Буду с нетерпением ждать продолжения.
Ой, как интересноооо.... ))))) Спасибо за интересную статью. Прочла взахлёб. В очередной раз убедилась, как же всё непросто. Буду с нетерпением ждать продолжения.

TazDevil [9 Фев 2009]
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0 Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0

Замечательная статья!

Спасибо за интересный материал!

Надеюсь, скоро мы увидим продолжение!
Замечательная статья! Спасибо за интересный материал! Надеюсь, скоро мы увидим продолжение!

LAnKA [10 Фев 2009]
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0 Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0

СПАСИБО!!

С нетерпением буду ждать продолжения.. Очень и очень интересно, познавательно и поучительно!
СПАСИБО!! С нетерпением буду ждать продолжения.. Очень и очень интересно, познавательно и поучительно!

Катерина [10 Фев 2009]
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0 Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0

...

Девушки, так ведь этот гормональный дисбаланс провоцируем мы сами нашим образом жизни и корректировать, зачастую, надо именно его. В общем, надеюсь, все это будет в продолжении статьи.
... Девушки, так ведь этот гормональный дисбаланс провоцируем мы сами нашим образом жизни и корректировать, зачастую, надо именно его. В общем, надеюсь, все это будет в продолжении статьи.

Апрель [15 Фев 2009]
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0 Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0

Спасибо за статью.

Спасибо! Очень интересно. С нетерпением жду продолжения.
Спасибо за статью. Спасибо! Очень интересно. С нетерпением жду продолжения.

Селена [16 Фев 2009]
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0 Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0

Спасибо

Спасибо за статью! Давно ждала чего-то подобного, очень интересно. Ждем продолжения и волшебных рекомендаций :)
Спасибо Спасибо за статью! Давно ждала чего-то подобного, очень интересно. Ждем продолжения и волшебных рекомендаций :)

BUZA09 [16 Фев 2009]
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0 Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0

А, ВЫХОД КАКОЙ???????????????

Очень интересно! Но, в тоже время это не избежные факты и их проблемы. А, выход какой??? А, то сейчас бросятся девушки в аптеку за мелонином и тому подобным и чем это закончится???
А, ВЫХОД КАКОЙ??????????????? Очень интересно! Но, в тоже время это не избежные факты и их проблемы. А, выход какой??? А, то сейчас бросятся девушки в аптеку за мелонином и тому подобным и чем это закончится???

Катерина [16 Фев 2009]
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0 Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать0

...

Для тех, кто бросится в аптеки, внизу статьи есть предложение "Не занимайтесь самолечением". А выход банален - искать врача.
... Для тех, кто бросится в аптеки, внизу статьи есть предложение "Не занимайтесь самолечением". А выход банален - искать врача.

Возврат к списку