18 +
  #1861  
Старый 13.06.2016, 21:21
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 470 раз(а)
Поблагодарили: 510 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 565
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

досмотрела ролик. теперь тоже хочу резинки
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1862  
Старый 14.06.2016, 13:42
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 205 раз(а)
Поблагодарили: 409 раз(а) в 215 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Город: Россия
Сообщений: 244
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

То же самое)))))
Я даже на алиэкспресс вчера залезла в надежде что-то найти.
Но не люблю этот сайт - слишком много всякого хлама.
Надо в наш Спортмастер заглянуть. или в Декатлон. У нас в зале нет, к сожалению, я бы попробовала тоже.
Дарь, у меня пояс шевелевский вверху закручивается по грудью. рулончиком - тот край, который без липучки уже. Подозреваю что просто у меня короткая спина (ну это так и есть).
У тебя нормально сел?
Спину он держит великолепно, конечно, у меня страх почти прошел, в субботу делала становую 50 кг, вчера плие с 50 кг - даже больше могу, точно знаю. Только с моими грыжами все еще опасаюсь, конечно.
  #1863  
Старый 14.06.2016, 14:01
Аватар для ~Angie~
~Angie~ ~Angie~ вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 17 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 04.05.2011
Город: Северная столица
Сообщений: 42
~Angie~ на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
~Angie~,расскажи в соседней темке,как питаешься
Дарь, с телефона не нашла что за темка, но особо и расписывать не чего, исключила жирное, мучное, жареное, сладкое только зефир утром с кофе. Стараюсь 5-6 раз питаться, и пить много.

Цитата:
Сообщение от китикити Посмотреть сообщение
luddy, после того как стала обруч крутить животик подтянулся.то есть он не вываливается теперь вперед .но девочки я же не сказала что кручу только обруч я говорю о том что если пресс качать и питаться правильно плюс питание,то это даст эффект.

Дарь,

~Angie~, зачем себя гонять легким весом?меня это угнетает...

Мне помогает убрать лишний жир с бедер силовые нагрузки,а потом уже бег минут 20.посмотри видео денис борисов рассказывает про сушку.

Мини-монстрик, спасибо.посмотрела.она красотка,все так понятно обьясняет и молодец делится своими секретами,что очень редко бывает от других тренеров.


китикити, спасибо посмотрю, сегодня начала бегать с утра в парке, посмотрю как это скажется.
  #1864  
Старый 14.06.2016, 14:03
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 470 раз(а)
Поблагодарили: 510 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 565
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Perfectionist,у меня хорошо сидит
и радует очень
я боялась,что он как корсет все сжимать будет. но нет, дышится в нем хорошо
и приседать мне с ним хорошо лучше,чем без. вообщем,я очень довольна

правда, теперь очень хочется такую талию,как в нем, только без него)))

а резинки у нас я 99% не найду...как она на английском будут?

~Angie~,http://plastic-surgeon.ru/forum/showthread.php?t=5580
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1865  
Старый 14.06.2016, 14:08
Аватар для ~Angie~
~Angie~ ~Angie~ вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 17 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 04.05.2011
Город: Северная столица
Сообщений: 42
~Angie~ на нуле
По умолчанию

Дарь, спасибо, пошла читать ;)
  #1866  
Старый 14.06.2016, 16:27
Аватар для balutina
balutina balutina сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 18,366 раз(а)
Поблагодарили: 19,707 раз(а) в 4,634 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2010
Город: UK, Bucks
Сообщений: 1,067
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию

Дарь, exercise resistance elastic band на амазоне и ebay полно
  #1867  
Старый 14.06.2016, 22:38
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,874 раз(а)
Поблагодарили: 2,422 раз(а) в 1,170 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 940
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Дарь, а я передумала покупать, хотя сначала тоже загорелась... Покупать наугад длину и усилие, когда вполне можно обойтись оборудованием зала? Решила, что оно того не стоит.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1868  
Старый 15.06.2016, 07:38
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 470 раз(а)
Поблагодарили: 510 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 565
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,я заказала)
цена копеечная, пусть будут
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1869  
Старый 15.06.2016, 10:34
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 205 раз(а)
Поблагодарили: 409 раз(а) в 215 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Город: Россия
Сообщений: 244
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

Дарь, дай ссылочку, плиз.
Можно в личку.
Присмотрюсь тоже.
И как приедут - пиши, жду отзыв))))
  #1870  
Старый 15.06.2016, 11:03
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 470 раз(а)
Поблагодарили: 510 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 565
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Perfectionist,слушай,я с али заказала
на ебее тоже нашла, но не помню пароль.
придут,отчитаюсь,конечно же)
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1871  
Старый 15.06.2016, 13:35
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 688 раз(а)
Поблагодарили: 1,122 раз(а) в 649 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1,692
китикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном пути
По умолчанию

Девушки прошу высказать свое мнениевчера присела 65 кг (мой рекорд!!!)и становую тягу 45 кг (тоже рекорд).и выпады делала с гантелями 11 кг.вопрос мой в том ,стоит ли мне делать такой большой вес???колени не болят сегодня бедра тоже,только попа.просто боюсь наврндить.и вот мне интересно узнать стоит ли повышать еще вес?сама я вешу 48 кг. Да и вообще стоит ли приседать с таким весом
__________________
695 cc
  #1872  
Старый 15.06.2016, 14:03
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 470 раз(а)
Поблагодарили: 510 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 565
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

китикити,у меня рекорд в приседе тоже 65))) хочу 90))) но мне,видимо,не дано
в становой 75 тянула когда-то

если ты делаешь с правильной техникой, то почему нет?
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1873  
Старый 15.06.2016, 14:18
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 688 раз(а)
Поблагодарили: 1,122 раз(а) в 649 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1,692
китикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном пути
По умолчанию

Дарь, а какой у тебя рост и вес?
Сколько раз 65 приседаешь?
75 становаяты монстр)))
Думаю техника правильная.за носки не выходят колени при этом достаточно низко приседаю (90 градусов наверно)
__________________
695 cc
  #1874  
Старый 15.06.2016, 14:30
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 470 раз(а)
Поблагодарили: 510 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 565
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

китикити,сейчас 165/60-62
тогда было 55
у меня маленькие веса,у меня слабые ноги, поэтому мне очень тяжело дается все с ними связанное. руки сильней.
65 пробовала на раз. правда, тоже давно) меня некому страховать, поэтому я боюсь пробовать на максимум

там не столько носки важно,сколько спина.
чтобы самой у себя технику оценить, нужно видео снимать
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1875  
Старый 15.06.2016, 14:40
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 688 раз(а)
Поблагодарили: 1,122 раз(а) в 649 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1,692
китикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном пути
По умолчанию

Дарь,у меня рост 160. я долго к этому шла (два года занимаюсь,плюс еще две оп,долго восстанавливалась,после первой только в 6 месяцев где то 45 стала присядать).вчера 60 сама присела 8 раз.а 65 кг 2 раза сама и третий муж помог встать)))думаю если 60 раз 5 присела бы,то 65 получилось бы больше.у меня наверно наоборот руки не выдержат большой вес

Сегодня болят руки немного.первый раз такой вес руками подняла
__________________
695 cc
  #1876  
Старый 15.06.2016, 19:00
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 470 раз(а)
Поблагодарили: 510 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 565
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

китикити,какой вес руками подняла?
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1877  
Старый 16.06.2016, 08:05
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 688 раз(а)
Поблагодарили: 1,122 раз(а) в 649 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1,692
китикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном пути
По умолчанию

Дарь, когда становую брала руками гриф
__________________
695 cc
  #1878  
Старый 16.06.2016, 08:15
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 470 раз(а)
Поблагодарили: 510 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 565
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

китикити,надо брать спиной)
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1879  
Старый 16.06.2016, 08:22
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 688 раз(а)
Поблагодарили: 1,122 раз(а) в 649 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1,692
китикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном путикитикити на верном пути
По умолчанию

Дарь, ну я ж ее не на спину кладу)))а руками беру.и я становую делаю не спиной а попой,стараюсь как саша браун сказала :нам надо таз вытолкнуть и тянуть попой и бицепсом...вот их как раз и чувствую вчера и сегодня)))
__________________
695 cc
  #1880  
Старый 16.06.2016, 08:32
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 470 раз(а)
Поблагодарили: 510 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 565
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

а,я про другую становую думала, про классику.

можно ремни использовать,если кистям тяжело
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 14:15. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016