#1741  
Старый 04.06.2016, 22:22
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 462 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 311 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 563
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

JUNE,может,я все же не так насчитала?))
вообщем,в интернете ничего толком не нашла, ноги мерила рулеткой от кости бедра, получилось 85 см. Рост 165
на каблуках свои ноги люблю
без - нет. у меня бедра широкие, поэтому без каблуков пропорции мне не нравятся.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1742  
Старый 04.06.2016, 22:30
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,927 раз(а)
Поблагодарили: 5,642 раз(а) в 1,769 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1,413
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Меряют от промежности (соединения ноги с ней самой) вниз до пола.
  #1743  
Старый 04.06.2016, 22:33
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 462 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 311 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 563
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

JUNE,тогда недлинные, так 81)
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1744  
Старый 04.06.2016, 23:59
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,519 раз(а)
Поблагодарили: 2,170 раз(а) в 1,077 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 926
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
Мини-монстрик,пробовала...блин,не люблю я тренажеры все же)
Я тебе так скажу: тренажеры вещь нужная и полезная, особенно если идет речь об изоляции. Ну вот как ты можешь прокачать бб со свободным весом? Тягой, и все. Тренажер дает возможность "удивить" мышцу, сменив нагрузку. Я пробовала и сидячий вариант и лежачий, мой фаворит именно лежачий.
О, еще можно попробовать суперсетом - тяга гантелей (румынская которая) + тренажер. Может, предварительное утомление поможет. Ну и вес небольшой, раз ты так любишь переключить акцент с более слабой на более сильную мышцу.)) Я чувствую именно бб, он у меня отказывается сгибать ноги на последних повторениях. Делаю суперсетом, но в обратном порядке.
Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
сегодня на махах ногами,которые я тоже пока нормально делать не умею,так стерла лямкой ноги,что сгибание ног не смогла уже делать, больно валик на ногах держать
Затягивай лямки потуже, чтобы они не ходили в процессе. Если они просто большие тебе (мой вариант), нужно подложить что-то, наколенники например.

Цитата:
Сообщение от JUNE Посмотреть сообщение
Меряют от промежности (соединения ноги с ней самой) вниз до пола.
Теперь и мне стало интересно.)) Руки я уже определила в длинные, теперь ноги проверить надо.)) Руку "замерила" по положению кисти относительно промежности - уровень большого пальца руки.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1745  
Старый 05.06.2016, 07:23
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 913 раз(а)
Поблагодарили: 1,320 раз(а) в 673 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 142
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

блин, я пошла свои ноги измерять
НЕ длинные
при росте 169 ноги 80 см, видимо поэтому у меня нет проблем настроить тренажеры

я ББ еще хорошо чувствую при болгарских выпадах, я там вообще всю заднюю поверхность бедра ощущаю хорошо
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #1746  
Старый 05.06.2016, 09:49
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 462 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 311 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 563
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,я уже поняла,что они нужны.
я ж теперь с тренером дистанционно
тренировки вообще непривычные для меня,из зала выползаю.
но с тренажерами,как обезьяна с очками)))
я бб хорошо чувствую на румынской, на гудморнингах и гиперэкстензии


по поводу лямок, там одна и вообще не регулируется....в итоге я все упражнение думаю,что она сейчас слетит....свою что ли купить...
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1747  
Старый 05.06.2016, 10:38
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,519 раз(а)
Поблагодарили: 2,170 раз(а) в 1,077 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 926
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Дарь, у меня свои, но мой тебе совет, если надумаешь покупать - не бери узкие, лучше чуть пошире, 3-5см.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1748  
Старый 05.06.2016, 10:48
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 462 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 311 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 563
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,ага, они так и называются "лямки"?
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1749  
Старый 05.06.2016, 11:13
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,519 раз(а)
Поблагодарили: 2,170 раз(а) в 1,077 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 926
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Дарь, думаю, что манжеты. Я уже здесь покупала, поэтому и не знаю даже, как они могут называться на русском..
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1750  
Старый 05.06.2016, 12:48
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 344 раз(а)
Поблагодарили: 696 раз(а) в 383 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 952
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Дарь, Если ты про манжеты от кроссовера, то позволь дам совет, можешь ничего не покупать, у меня в зале они тоже очень большие и плотно ногу не обхватывают, я думаю, что они тебе натирают, так как они очень крутятся на ноге, если ты натяжение веса бросаешь в самой нижней точке, если ты держишь вес в напряжении ногой все время манжета, не крутится она постоянно натянута, это бывает когда расслябляешь ногу
Вообще, почитай технику упражнений и посмотри видео, я согласна с
Мини-монстрик, Для изоляции они самое то , я после базы просто убиваю попу на изоляционных тренажерах
Если не секрет, ты с кем занимаешься дистанционно?
Спасибо: 2
  #1751  
Старый 05.06.2016, 19:45
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 462 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 311 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 563
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977,спасиб!
вот, на фотке на полу лежит то,чем я делала) плохо видно,конечно. но она,правда, длинная.
нет, ногу в нижней точке не бросаю.
проблема в том,что я не могу начальное положение поймать) как встать,как наклониться) вот думала со скамейки попробовать. ноги стерла до мяса

Тренер Игорь Штин
но я только начала) сегодня 7 день
мне это психологически нужно было

__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1752  
Старый 05.06.2016, 20:58
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 344 раз(а)
Поблагодарили: 696 раз(а) в 383 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 952
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

У меня в зале манжета вокруг ноги сразу соединяются с карабином на кроссовере, а нельзя эту непонятную длинную железяку снять и соединиться без нее?
Я ее ближе рассматрела сними ее

Что касается положения тела я всегда делаю по разному, и на скамейке, и на степе, и даже на носочке одной ноги на полу, главное тело максимально обездвижить, прими удобное положение для себя, чтобы двигалась только изолировано одна нога
  #1753  
Старый 05.06.2016, 20:59
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 462 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 311 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 563
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977,Тань, так там кольцо...как ее тогда соединить?
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1754  
Старый 05.06.2016, 21:02
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 344 раз(а)
Поблагодарили: 696 раз(а) в 383 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 952
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

У меня манжета на ноге имеет кольцо, я карабин на кроссовере соединяю с манжетой

А как выглядит манжета в вашем зале, что на ногу одеваешь?
  #1755  
Старый 05.06.2016, 21:11
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 462 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 311 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 563
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977,вот так и выглядит, длинный ремень и на концах по кольцу, то есть всего 2 кольца и между ними ремешок

Мини-монстрик,а как на английском?
попробую на али или ебей поискать
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1756  
Старый 05.06.2016, 21:15
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 344 раз(а)
Поблагодарили: 696 раз(а) в 383 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 952
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Завтра сфоткаю в зале нашу манжету, а то так ничего не понятно
  #1757  
Старый 05.06.2016, 21:19
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 462 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 311 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 563
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977,спасибо!

блины в зал тоже свои ношу)))

в конце первой тренировки по программе тренера качала икры по Табата
в первый раз мне хотелось разреветься в зале)))
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1758  
Старый 06.06.2016, 00:39
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,519 раз(а)
Поблагодарили: 2,170 раз(а) в 1,077 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 926
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Дарь, вот такие у меня.

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
качала икры по Табата
Это как?
Миниатюры
d40b0447.jpg  
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1759  
Старый 06.06.2016, 05:56
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 462 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 311 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 563
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,спасибо!

на тренажере для икр, 20 секунд под нагрузкой, 10 секунд отдых. 8 подходов) в конце тренировки на ноги.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1760  
Старый 06.06.2016, 07:23
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 913 раз(а)
Поблагодарили: 1,320 раз(а) в 673 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 142
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

ого, как с табата можно извращаться, фигасе...

интересно, будет ли толк от этого?
вот, кстати, икры - это единственное что я вообще не качаю, тк от природы их с избытком, вот лучше попец был бы, ан нет, икры
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:53. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016