18 +
  #1541  
Старый 19.04.2016, 12:52
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 936 раз(а)
Поблагодарили: 1,368 раз(а) в 698 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик, негодяи! могли б подождать пока вы закончите, ваще
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #1542  
Старый 19.04.2016, 12:54
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,772 раз(а)
Поблагодарили: 2,289 раз(а) в 1,129 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 932
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

И не говори! Весь настрой сбили. Ладно я, привыкла через "не могу" и "щазсдохну" пахать, а девушки мои нет, я потом пинала их через упражнение. И вижу, что они реально устали, а все равно, пришли работать - так работать, со мной не отдохнешь.))
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1543  
Старый 19.04.2016, 12:59
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 936 раз(а)
Поблагодарили: 1,368 раз(а) в 698 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик, молодец! с тобой не забалуешь
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #1544  
Старый 19.04.2016, 13:27
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 470 раз(а)
Поблагодарили: 510 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 565
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,веса - это самомнение)))
хочется ж быть крутой )))
глупость,конечно, но хооооочется

ну и мне нравится ощущения после тяжелого веса на 3-5 повторов

вот после ваших функциональных нравятся ощущения - чувство,что хорошо отработала)))

а вот после тяжелых силовых - просто никаких чувств. я выхожу с зала -в голове просто пусто.
но я редко так занимаюсь, конечно. и обычно это становая. при приседе я боюсь максимальные веса,у нас нет стойки,где можно при страховке.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1545  
Старый 19.04.2016, 15:15
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,567 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Девочки, такое дело. Я никого не знаю в Москве, а в Питере вообще была 1 раз в жизни лет 20 назад. Есть ли у кого какие-то варианты помещения для семинара? Может какой зал в школе или типо того. Если мы хотим бесплатный семинар, то это должен быть бесплатный зал .
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1546  
Старый 19.04.2016, 17:20
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,449 раз(а)
Поблагодарили: 2,486 раз(а) в 1,025 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 554
Antoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном пути
По умолчанию

Леся, какой по размеру нужен зал? Что нужно в зале для семинара? Для Питера.
  #1547  
Старый 19.04.2016, 17:24
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,567 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Да ничего особенного не нужно. Надо нам девочкам место где посидеть-потрындеть .
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1548  
Старый 19.04.2016, 17:38
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,449 раз(а)
Поблагодарили: 2,486 раз(а) в 1,025 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 554
Antoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном пути
По умолчанию

Леся, могу предложить небольшую аудиторию: 5 столов (+стулья), два компьютера, выход в Интернет. Центр: ул. Моховая.
  #1549  
Старый 19.04.2016, 17:49
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 380 раз(а)
Поблагодарили: 793 раз(а) в 407 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 965
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

А я не считаю, что веса это самомнение, я их считаю, как показатель выносливости и тренированности, если бы это было не важно никто бы здесь не писал о жиме гантелями на 12,5 кг, жиме платформы 100 кг и выше.
Даже описывая тренировки ФТ, пишутся увеличение кругов и весов в подходе, отжиманий, 40 берпи, что тоже указывает на зависимость от прогрессии нагрузки, про силовой тренинг вообще молчу
  #1550  
Старый 19.04.2016, 18:53
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 470 раз(а)
Поблагодарили: 510 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 565
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977,прогресс должен быть, но свой, личный

а меня удручает, что у меня в сравнении с кем-то хуже) и это неправильно. неправильно то,что я на это обращаю внимания.

то,что веса должны увеличиваться, или количество подходов, количество повторений,интенсивность меняться - это бесспорно
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1551  
Старый 19.04.2016, 20:13
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 936 раз(а)
Поблагодарили: 1,368 раз(а) в 698 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

блин, надо подумать про помещение в Москве....

кстати, это ж лето будет, можно будет в парке если что встретиться
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #1552  
Старый 19.04.2016, 21:59
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,567 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Antoine, замечательно!!!!! Значит помещение в Питере у нас есть!
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1553  
Старый 19.04.2016, 22:36
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,772 раз(а)
Поблагодарили: 2,289 раз(а) в 1,129 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 932
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
Мини-монстрик, молодец! с тобой не забалуешь
Я трачу полчаса на дорогу в одну сторону не для того, чтобы они со мной отдыхали.)) Раз в неделю вполне можно и попахать. Им обеим это только на пользу идет! Одна из моих девушек потеряла больше 10см в бедрах (она груша по типу телосложения) с того момента, как начала со мной тренироваться.
А сейчас они обе решили каждый раз, когда я приезжаю (раз в неделю) взвешиваться и одна из них записывает все, что ела и пила в течение недели и мы с ней разбираем основные ошибки и косяки. Очень приятно, что они решили это делать, насмотревшись на результаты моего питания. Назвали меня сплошным маленьким комком мышц

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
хочется ж быть крутой )))
ты и так крута, поверь на слово. И ты, и кошечка, и alicecooper, и Леся, и каждая девочка из этой темки, и даже я.)) Крутость не кг измеряется ведь, а нашим упорством, что выкладываемся по-полной.))
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Спасибо: 4
  #1554  
Старый 19.04.2016, 22:46
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 430 раз(а)
Поблагодарили: 239 раз(а) в 165 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Город: турция
Сообщений: 353
Mutlu на нулеMutlu на нулеMutlu на нуле
По умолчанию

Урааааааа! Я тоже крута, значит) спасибо) . Я опять взялась серьёзно за тренировки, прям горда за себя), хихи главное, чтобы пыл не убавился по достижении желаемых форм)
__________________
09.02.2008 Mentor 350. Др.проф. Эмрах Арслан
  #1555  
Старый 19.04.2016, 22:49
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,449 раз(а)
Поблагодарили: 2,486 раз(а) в 1,025 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 554
Antoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном пути
По умолчанию

Леся, да. Любой день, включая субботу, но без воскресенья.
С большим интересом читаю Ваши советы и рекомендации; получить их на семинаре - несбыточная мечта. ))
  #1556  
Старый 19.04.2016, 22:53
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,772 раз(а)
Поблагодарили: 2,289 раз(а) в 1,129 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 932
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Mutlu, крута конечно!)) А формы, их мало достичь, их удержать надо.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1557  
Старый 20.04.2016, 09:08
Аватар для vig
vig vig вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 26 раз(а) в 25 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2016
Сообщений: 54
vig на нуле
По умолчанию

Девочки, а если после приседов стало поднывать одно колено, это значит нельзя продолжать тренировки?
Занимаюсь силовыми недавно, пришла из фитнеса. В зале с тренером, за техникой следим оба ( за носки не выступают колени), присед мягкий, параллель, вес небольшой пока ( 25 кг). Четыре месяца медленно наращиваем, а вот уже второй раз после тренировки стало колено ныть. Боюсь думать про возможный отказ от занятий, т.к. результат уже стал заметен. Да и в целом, нравится мне больше чем фитнес.
  #1558  
Старый 20.04.2016, 10:05
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,772 раз(а)
Поблагодарили: 2,289 раз(а) в 1,129 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 932
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
Antoine, замечательно!!!!! Значит помещение в Питере у нас есть!
Девочки, пожалуйста, запишите встречу на видео!

vig, ты уж прости пожалуйста, я вижу твой вопрос и не игнорю тебя, но и не возьму на себя ответственность отвечать. Для себя я как бы этот вопрос решила, но советовать в таком деле мне стремно - я любитель, никакого спец.образования нет, только собственный опыт.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1559  
Старый 20.04.2016, 10:46
Аватар для vig
vig vig вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 26 раз(а) в 25 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2016
Сообщений: 54
vig на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, я , конечно, сейчас еще тему почитаю, но для себя ты решила как? Колени убивать не хочется точно. Хотя с другой стороны, от таких весов и с правильной техникой не должно быть какой то запредельной нагрузки. Завтра в зал иду, тренера спрашивать. Он пока не в курсе возможной потери клиента((
  #1560  
Старый 20.04.2016, 10:49
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 196 раз(а)
Поблагодарили: 3,847 раз(а) в 1,874 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5,210
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от му-ха Посмотреть сообщение
Мини-монстрик, Да,всё так) Хотелось бы подкожного жирка)) Но у меня фигура скинни фэт,всё откладывается только внизу((
Скини фэт это мало мышц везде и много жира. А откладывается внизу у типажа груша.

Tatiyna-1977 у меня тоже прогиб в пояснице. Будь осторожна с весами, лучше многоповторки. А то заработаешь грыжу, как я.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 04:32. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016