18 +
  #1461  
Старый 13.04.2016, 07:31
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 4,174 раз(а)
Поблагодарили: 5,823 раз(а) в 1,881 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1,556
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

Если хочешь тонкую талию,то пояс обязателен.
  #1462  
Старый 13.04.2016, 07:44
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,877 раз(а)
Поблагодарили: 2,425 раз(а) в 1,171 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 940
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Если тонкой талии от природы нет, то никакой пояс ее не создаст.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Спасибо: 2
  #1463  
Старый 13.04.2016, 08:21
Аватар для luddy
luddy luddy вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 58 раз(а)
Поблагодарили: 53 раз(а) в 40 сообщениях
 
Регистрация: 18.10.2013
Город: Новосибирск
Сообщений: 59
luddy на нуле
По умолчанию

Леся, с удовольствием посетила бы твой семинар в Москве (тоже планирую 2ую неделю июня в столице быть)
  #1464  
Старый 13.04.2016, 10:11
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 4,174 раз(а)
Поблагодарили: 5,823 раз(а) в 1,881 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1,556
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

Ну да, тем более надо надевать, чтобы не потерять хоть какое-то подобие талии. Вообще это аксиома, о чем спор ? Учите матчасть. Хочешь быть кубышкой, тягай без пояса. Пока дойдёшь до 35 кг штанги ,уже оквадратишься.
  #1465  
Старый 13.04.2016, 12:15
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,568 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tatiyna-1977 Посмотреть сообщение

Леся, Скажи, плиз, насколько необходимо заниматься в поясе? ... Решит ли он мне проблему? На что обратить внимание при выборе пояса?
Если рассматривать пояс как поддержку для спины, то да, он нужен только при больших весах. Почему - потому что вы ДОЛЖНЫ иметь какой-то мышечный корсет , чтобы делать упражнения с весом, в принципе. Как правило, женщины не достигают таких весов, чтобы требовался пояс для поддержки спины. Мы не берем тяжелоатлетов и людей с травмами. Для поддержки спины спортсмены используют узкие пояса (без расширений), на классической застежке.
Другое дело - ваша талия. Вот тут лучше одевать пояс для предотвращения роста мышц живота. Они отзываются на нагрузку куда быстрее и лучше, чем ваша спина. В таком случае лучше использовать пояса "для девочек" - широкие на липучках.
Короче вывод -
1) нЕчего тягать большие веса с поясом если спина не укреплена. Иными словами нельзя компенсировать поясом неправильную технику.
2) пояс использовать надо, но в первую очередь для талии, а не для спины (т.к. считаем, что она у вас укреплена).

Если проблемы или боли в спине - всегда неправильная техника. Независимо от веса снаряда или наличия-отсутствия пояса.

С какого веса надо одевать пояс- индивидуально. Я рекомендую, все что делается на 25 и больше повторов делать без пояса - т.к. считаем, что вес небольшой. Точнее, индивидуально - можно одевать, можно нет. Я не одеваю. Все что делается на 20 и меньше повторов - с поясом.
Что делать с поясом - приседания, тяги, ножницы. Все остальное я не делаю с таким весом, что требуется пояс.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 4
  #1466  
Старый 13.04.2016, 13:17
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 381 раз(а)
Поблагодарили: 796 раз(а) в 407 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 965
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Вот я про них, пояса для девочек на липучках, как выбрать?

Я никогда не стремилась к большим весам, я даже их несколько боюсь, зная, что вес для меня большой, и у меня слетит техника
Я иногда думаю, что у меня вся техника неправильная, что вводит в уныние
  #1467  
Старый 13.04.2016, 13:19
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,568 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Я писала большой пост как выбирать пояс. С картинками. Месяца 4 назад.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1468  
Старый 13.04.2016, 14:07
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 935 раз(а)
Поблагодарили: 1,372 раз(а) в 701 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Леся, я! я хочу на семинар в Москве!! главное до 18 июня чтобы, а то 18 я уезжаю!!
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #1469  
Старый 13.04.2016, 14:31
Аватар для АлесяФ
АлесяФ АлесяФ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 262 раз(а) в 200 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Город: Москва
Сообщений: 541
АлесяФ на нулеАлесяФ на нулеАлесяФ на нуле
По умолчанию

Леся, я тут недавно, но сайт уже активно изучаю и вообще у вас тут хорошо и за все ваши советы и посты спасибо! я за семинар, было бы интересно и познакомится и послушать и вопросы интересующие задать.

Леся, а пост про пояс на сайте?
__________________
270 мл, 20.02.16, Арбатов В В
  #1470  
Старый 13.04.2016, 14:38
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,568 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Отлично, я смотрю народ набирается на семинар. Я предлагаю создать в фейсбуке группу, чтобы там обсуждать технические детали (тему, время, место, количество народа и тд), чтобы тут не засорять ветку? Как думаете? Точно до 18 ого. Я уже 9-10 обратно лечу.

АлесяФ, где-то на сайте нашем, я поискала, но пока не нашла. Но у меня на работе плохо сайт работает, у меня вообще не особо хорошо работают русские сайты с работы - секьюрити видать
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1471  
Старый 13.04.2016, 14:39
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 935 раз(а)
Поблагодарили: 1,372 раз(а) в 701 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

давайте создадим, только я не умею это делать в фейсбуке
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #1472  
Старый 13.04.2016, 14:46
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 205 раз(а)
Поблагодарили: 409 раз(а) в 215 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Город: Россия
Сообщений: 244
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

Я за, только я в фейсбуке вообще ничего не понимаю.
И меня он подбешивает, поэтому я там нечасто.
Но я прям очень-очень хочу.
Если новости и ссылки сюда будете выкладывать - вообще шикарно
  #1473  
Старый 13.04.2016, 15:16
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 381 раз(а)
Поблагодарили: 796 раз(а) в 407 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 965
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Леся, я ищу не могу найти, так бы я не спрашивала, 2 дня читаю ветку сначала (кстати, очень полезное дело оказалось, заново себя почитать и других), но еще не дошла
  #1474  
Старый 13.04.2016, 15:30
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 470 раз(а)
Поблагодарили: 510 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 565
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

вот тоже про пояс информация попалась. у меня схожая точка зрения.

https://www.instagram.com/p/BEIy5ZeM...y=rockyourbody
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1475  
Старый 13.04.2016, 16:47
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,568 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Tatiyna-1977, в вкратце. Пояс лучше на липучке. Не обязательно, чтобы он был очень широкий со стороны спины, зато важно, чтобы он хорошо держал живот. Т.е. вот такие пояса для ТА не подходят.
Но, с другой стороны он не должен быть очень-очень широким спереди. Часто пояса делают разные по длине (размеры разные), а по ширине они одинаковые. Вот и получается, что маленький пояс, для женщины может оказаться довольно широким. Это значит, что когда она присядет, то пояс будет упираться в ребра.
Я бы выбирала пояса известных марок.
Беттер бодиз, и тд.
У меня такой размер S.

До этого был обычный из Декатлона, за 14 евро. Вот такой.

Не плохо держал.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1476  
Старый 13.04.2016, 22:27
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 53 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 192
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Леся, что думаешь насчёт таких? Не для для веса. Я так понимаю тут ещё и неопрен создаёт паровой эффект. Многие бикинистки и фитнессистки в них занимаются. Или это активная реклама..
По поводу предыдущих поясов добавлю, что уже при повторениях 20 р страдает дыхание . Так что это не для многоповторок, все же их затягивать нужно, иначе смысл.
Нажмите на изображение для увеличения
Название: bc22ea64.jpg
Просмотров: 60
Размер:	37.3 Кб
ID:	159542
  #1477  
Старый 14.04.2016, 00:37
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,568 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Nastygirl, я не представляю как в таком поясе заниматься. Не снимать его всю тренировку? Ну и тяжело в таком приседать низко и жим делать, не согнешься. Хотя я не пробовала, это я так, теоретизирую .
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1478  
Старый 14.04.2016, 03:17
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,877 раз(а)
Поблагодарили: 2,425 раз(а) в 1,171 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 940
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LUCA Посмотреть сообщение
Ну да, тем более надо надевать, чтобы не потерять хоть какое-то подобие талии. Вообще это аксиома, о чем спор ? Учите матчасть. Хочешь быть кубышкой, тягай без пояса. Пока дойдёшь до 35 кг штанги ,уже оквадратишься.
Ты меня прости конечно, но это было настолько грубо и по-хамски, что я реально обалдела на несколько дней. Я тебя лично чем-то задела или обидела? Просто не понимаю, с чего в таком тоне ответ. Меня попросили дать мое мнение на предмет поясов. До этого я написала, что тоже с интересом послушаю мнение другого, более знающего человека, чем я. Т.е., я априори не заявляла себя крутым спецом. Но как-то все-таки и не полная лохушка в спорте, как бы, на свое мнение право имею. Попросили высказать свое мнение - написала. А в ответ (от человека, который и не спрашивал даже) получила, что и матчасть я не знаю и кубышка оквадратившаяся. Ок, спасибо на добром слове.
После такого как-то и желания писать тут что-то больше нет...
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Спасибо: 2
  #1479  
Старый 14.04.2016, 05:44
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 4,174 раз(а)
Поблагодарили: 5,823 раз(а) в 1,881 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1,556
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

Вопрос изначально о поясе изначально адресован был к Лесе. Ты ответила на него некорректно и начала спорить. Извини, если тебя задели мои слова,хотя к тебе они не относились , а были сказаны в общем для любой девушки,работающей со штангой.
  #1480  
Старый 14.04.2016, 05:58
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,877 раз(а)
Поблагодарили: 2,425 раз(а) в 1,171 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 940
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

LUCA
Цитата:
Сообщение от Tatiyna-1977 Посмотреть сообщение
Мини-монстрик, Твое мнение тоже послушаю, выскажись
Вот почему я на него ответила. И что значит "некорректно"? Я ответила так, как считала правильным ответить. Неправильно и неполно - возможно, но не некорректно.
Т.е., учить матчасть ты вежливо послала любую девушку и это просто совпало с ответом на мой пост?
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:22. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016