#861  
Старый 20.12.2015, 00:07
Аватар для Ferrari
Ferrari Ferrari вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 62 раз(а)
Поблагодарили: 719 раз(а) в 306 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2006
Адрес: Из лесу, вестимо
Сообщений: 1,847
Ferrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярна
По умолчанию

Nastygirl деликатный - не значит маленький)) скорее узкий. У чистых драматиков часто выдающиеся носы с горбинкой, но они не широкие.
Но мы, конечно, от темы отвлеклись)) Единственное, с чем можно связать - флембоянт натуралы довольно мышечный тип)) А чистым драматикам тяжело мышечную массу объемную накачать, насколько я понимаю
__________________
"Красавица и удачница"(с)
  #862  
Старый 20.12.2015, 00:49
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 52 раз(а)
Поблагодарили: 165 раз(а) в 103 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Адрес: москва
Сообщений: 190
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Ну все сомнения отпали.
  #863  
Старый 21.12.2015, 03:43
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,848 раз(а)
Поблагодарили: 1,531 раз(а) в 796 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 919
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от olik-str Посмотреть сообщение
что есть, то есть, фигура поддается коррекции, а вот с ростом другая история))))
Это точно.)) Но я считаю, мне еще повезло - я выше мамы и с папу ростом.))
Но зато я теперь знаю, кто съел всю мою морковку.

Я СГ, но с легкой примесью какого-то другого гамина, т.к. коротких конечностей не наблюдается. Делала как-то с моими девочками тягу гантели одной рукой с упором на скамью. Показываю, что вот, видите, рука растягивается и гантель в нижнем положении почти-почти касается пола. Одна из девушек моих ростом чуточку пониже меня. Повторяет за мной - у нее гантель в нижнем положении висит над полом свободно. Смотрим друг на друга, пытаемся понять, как так, и тут она аж закричала "У тебя руки длиннющие!".))) Вот она на 150% СГ, как и большинство азиатов.))
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #864  
Старый 21.12.2015, 09:14
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 768 раз(а)
Поблагодарили: 1,080 раз(а) в 559 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 145
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик я вчера жим платформы пирамидой делала, прикольно! Сегодня попец и ББ болят прям
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #865  
Старый 21.12.2015, 09:53
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,848 раз(а)
Поблагодарили: 1,531 раз(а) в 796 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 919
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

alicecooper, круто! Рада, что понравилось.))
А ты как делала, один подход пирамидой вверх и вниз или таких несколько? Я обычно один такой делаю.)
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #866  
Старый 21.12.2015, 10:04
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 768 раз(а)
Поблагодарили: 1,080 раз(а) в 559 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 145
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик я делала один длинный подход, навесила 75 кг, и делала 12-10-8-6-8-10-12, сначала по 10 добавляла, потом убирала, все как ты учила не отдыхала, тока блин навесила и вперед
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #867  
Старый 21.12.2015, 10:33
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,848 раз(а)
Поблагодарили: 1,531 раз(а) в 796 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 919
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

И какой получился пиковый вес?
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #868  
Старый 21.12.2015, 10:40
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 768 раз(а)
Поблагодарили: 1,080 раз(а) в 559 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 145
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

ну я начинала с 75кг, соответственно пиковый был 105 кг, по ощущениям могла и больше, тк на обычной трене я делаю 4х12 110 кг, в след раз накину чуток
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #869  
Старый 22.12.2015, 01:11
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,848 раз(а)
Поблагодарили: 1,531 раз(а) в 796 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 919
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Ну ты сильна!) Я это упражнение могу делать максимум на пиковом в 80.))) А вот жим с узкой постановкой ног сегодня делала с 100 4*12.))
Мне еще нравится иногда "взбадриваться" кроссфитовской проходкой выпадами, когда блин держишь над головой на прямых руках. Сегодня так ходила с 15кг 12 шагов туда и 12 обратно. Народ косился.)
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #870  
Старый 22.12.2015, 08:12
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 768 раз(а)
Поблагодарили: 1,080 раз(а) в 559 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 145
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик 15 кг над головой? и этот человек мне говорит, что я сильна? сама такая
я бы тоже на тебя косилась....с уважением

блин, у меня попа и ББ пипец болят после воскресения....ваще....сегодня верх прокачаю, тк прыгать пока не способна совсем
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #871  
Старый 23.12.2015, 02:55
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,848 раз(а)
Поблагодарили: 1,531 раз(а) в 796 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 919
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Ага, над головой.)) Но прикол в том, что в том зале 95% блинов - тяжелоатлетические. Т.е., они все одного размера и отличаются только по цвету и толщине. Блин 15кг выглядит как 25, если не знать, какого цвета они.))) Я как гриб была с этим блином над головой.)))

Это у тебя так после пирамиды болят что-ли?!
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #872  
Старый 23.12.2015, 07:57
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 768 раз(а)
Поблагодарили: 1,080 раз(а) в 559 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 145
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик видимо от нее, тк остальные упры не меняла, все было как обычно. Вот сегодня хоть более или менее прошло, а то прям болело, но у меня всегда так.
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #873  
Старый 23.12.2015, 10:25
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,848 раз(а)
Поблагодарили: 1,531 раз(а) в 796 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 919
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

alicecooper ну так классно!) У меня такая же реакция на новые упражнения.))

А вот что делать, если по плану завтра день ног, который "легкий", а очень хочется сделать одну из Лесиных функционалок? Я прямо огорчилась, что настрой на силовую пропал куда-то, стоило упомянуть в разговоре с подругой фукнциональную тренировку..
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #874  
Старый 23.12.2015, 10:46
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 768 раз(а)
Поблагодарили: 1,080 раз(а) в 559 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 145
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик делать функционалку! я за нее
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #875  
Старый 23.12.2015, 10:58
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,848 раз(а)
Поблагодарили: 1,531 раз(а) в 796 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 919
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

alicecooper спасибо! Мне полегчало.))

Сегодня впервые в новом зале делала табата. Тренер по соседству занимался с девушкой, краем глаза явно следил за моими приготовлениями. Потом подошел, говорит, ты тут все так четко спланировала, похвалил типа.)) А мне самое трудное было - научиться запрыгивать на местный аналог куба. Здесь это металлическая двуступенчатая лестница, с одной стороны две ступеньки, с другой - ровная сторона и сразу вторая ступенька. И вся эта конструкция чуть выше привычного мне куба, а я же и так мелкая! А там было хорошо так выше середины бедра. Я понимаю, что все тормоза в голове, что могу запрыгнуть, но металлический край тормозил конкретно. Но переборола-таки, запрыгнула.)) А после первого прыжка можно было уже и тренировку начинать.)) Народу вокруг явно понравилось, гыы.))) А я-то думала, они там всякое видали. Но, видимо, не видели, чтобы так прыгали без тренера.)) Нравится мне шокировать по-хорошему людей.)
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #876  
Старый 23.12.2015, 11:03
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 768 раз(а)
Поблагодарили: 1,080 раз(а) в 559 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 145
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик ну ты крута! Молодец! Я вот когда прыгаю все время стремаюсь а ты спрыгиваешь вниз или сходишь? Я все время схожу, боюсь за колени
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #877  
Старый 23.12.2015, 11:12
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,848 раз(а)
Поблагодарили: 1,531 раз(а) в 796 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 919
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Схожу тоже. Я тоже стремаюсь, т.к. на моих глазах одна девушка хряпнулась о край, а другая, моя хорошая знакомая в старом зале, даже осколочный перелом себе устроила. Но что делать?! От всего потенциально опасного себя не огородишь.)
Я, когда прыгаю, приземляюсь в присед. Т.е., как бы частично компенсирую высоту прыжка согнутыми ногами. Не знаю, правильно это или нет, но мне так комфортно.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #878  
Старый 23.12.2015, 11:25
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 768 раз(а)
Поблагодарили: 1,080 раз(а) в 559 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 145
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик ясно, значит я нормально делаю я тоже в присед приземляюсь, так комфортнее
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #879  
Старый 23.12.2015, 12:16
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,848 раз(а)
Поблагодарили: 1,531 раз(а) в 796 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 919
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

alicecooper ну вот мне кажется, этот вариант прыжка как-то естесственнее для мышц и суставов. Но даже если мы обе так делаем, это совсем не означает, что мы делаем правильно.

Девочки, очень интересно ваше мнение об углеводном окне.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #880  
Старый 23.12.2015, 12:44
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 768 раз(а)
Поблагодарили: 1,080 раз(а) в 559 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 145
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик я ничо не делаю с углеводным окном, не закрываю никак, а ты? да и есть ли оно?
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:42. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016