#621  
Старый 17.11.2015, 02:54
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,519 раз(а)
Поблагодарили: 2,170 раз(а) в 1,077 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 926
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
а я делала как-то становую на одной ноге на перевернутом босу, со штангой, хорооооошее упражнение,
Да ну нафик. СЛИШКОМ велика вероятность получения травмы. Зачем? Неужели это упражнение такое незаменимое?
Я понимаю упражнения на баланс на босу, но они именно что на баланс. Вся концентрация внимания идет на сохранение баланса и, если что, сделать шаг в сторону, на пол, не проблема. А когда у тебя в руках серьезные веса, то это слишком рискованно, имхо.

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
вот меня пугают еще дяденьки, кторые берут тяжеленные веса и делают с ужасной техникой, того и гляди треснет кость какая-нить у них и вроде подойти и сказать неудобно....
Да, видела такое чудо. Делал тягу на прямых с ужасно круглой спиной. А еще у нас есть любители работы в частичной амплитуде. Но чтобы вы поняли правильно, речь не идет о сокращенной амплитуде или о работе в нижней или верхней части амплитуды движения. Речь идет о работе в амплитуде порядка 10-15см. Как вам такое для жима лежа или для жима платформы ногами? При этом навешиваются большие веса, много блинов, но только вот движения штанги как бы и нету. Выглядит это со стороны ну ооочень смешно.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #622  
Старый 17.11.2015, 07:51
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 913 раз(а)
Поблагодарили: 1,320 раз(а) в 673 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 142
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик, да я и не практикую это упражнение, тк треню одна, а в тот раз просто треня с инструктором была, мне клуб ее подарил, а я выбрала самого продвинутого инструктора и он меня замучил на ТРХ и босу.

Цитата:
Делал тягу на прямых с ужасно круглой спиной
вот именно это я и наблюдала, страшно даже стало. И не я одна ЭТО видела, один мужик не выдержал и сделал замечание, тому пофигу....жуть!
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #623  
Старый 17.11.2015, 10:41
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,519 раз(а)
Поблагодарили: 2,170 раз(а) в 1,077 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 926
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
а я выбрала самого продвинутого инструктора и он меня замучил на ТРХ и босу.
А у тебя не создается впечатление, что они оба сейчас в супер-тренде, вот и пытаются впихнуть их чуть ли не в любую тренировку. Это хорошие помощники, но без каких-либо базовых знаний и элементарно пониманий, как чего может навредить, оба они, а особенно босу становятся опасны. У нас реально босу пихают везде, и 50% упражнений с ним очень опасны.

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
вот именно это я и наблюдала, страшно даже стало.
Тот поставил себе еще степ-платформу и делал с нее. Т.е., речь не шла там ни о какой середине икры, он нагибался очень низко, гораздо ниже, чем позволяла растяжка его мышц, и с круглой поясницей..
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #624  
Старый 17.11.2015, 12:42
Аватар для luddy
luddy luddy вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 59 раз(а)
Поблагодарили: 49 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 18.10.2013
Город: Новосибирск
Сообщений: 59
luddy на нуле
По умолчанию

кстати, о талии.
вчера видела в зале девушку, приседала вот в таком поясе: http://www.top-shop.ru/product/592784/
как думаете подойдет для наших целей? (сберечь талию)


в след раз спрошу ее про удобство и т.п. (тем более она занимается с тренером-девушкой. подозреваю, это тренер ей присоветовала)
  #625  
Старый 17.11.2015, 13:41
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 913 раз(а)
Поблагодарили: 1,320 раз(а) в 673 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 142
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мини-монстрик Посмотреть сообщение
А у тебя не создается впечатление, что они оба сейчас в супер-тренде, вот и пытаются впихнуть их чуть ли не в любую тренировку. Это хорошие помощники, но без каких-либо базовых знаний и элементарно пониманий, как чего может навредить, оба они, а особенно босу становятся опасны. У нас реально босу пихают везде, и 50% упражнений с ним очень опасны
создается, да
но мне лично было очень интересно с ТРХ позаниматься и очень понравилось! Но абсолютно точно, что такие занятия нужно проводить под строгим контролем, и новичкам я б не советовала некоторые упры делать, тк сначала надо стабилизаторы натренировать. А так да, травмоопасно это, согласна.
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #626  
Старый 17.11.2015, 14:36
Аватар для ветик
ветик ветик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,175 раз(а)
Поблагодарили: 3,005 раз(а) в 1,323 сообщениях
 
Регистрация: 13.03.2011
Город: Санкт- Петербург
Сообщений: 2,578
ветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном пути
По умолчанию

А мне TRX нравиться. Я еле дождалась когда , после моего обострения с грыжей, мы с тренером снова вышли на занятия с ним. Почти два месяца снова "потихоньку подходили к нему" Я после занятий на нем реально чувствую больший эффект.
  #627  
Старый 17.11.2015, 15:23
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,565 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,692
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

luddy, мне нравится пояс, который легко расстегивать-застегивать, т.е. на липучке. И еще мне нравится широкий пояс, но не бесконечно широкий. В очень широком поясе приседать нормально, а вот делать жим ногами не очень.
Ты попроси у этой девушки пояс попробовать.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #628  
Старый 17.11.2015, 16:32
Аватар для luddy
luddy luddy вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 59 раз(а)
Поблагодарили: 49 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 18.10.2013
Город: Новосибирск
Сообщений: 59
luddy на нуле
По умолчанию

Леся, точно! надо попросить примерить. только мне сравнить не с чем, ни разу не пробовала его надевать.
  #629  
Старый 17.11.2015, 16:33
Аватар для ветик
ветик ветик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,175 раз(а)
Поблагодарили: 3,005 раз(а) в 1,323 сообщениях
 
Регистрация: 13.03.2011
Город: Санкт- Петербург
Сообщений: 2,578
ветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном пути
По умолчанию

А у меня сейчас такой пояс (врач посоветовала для тренировок взять).
http://orto-prof.ru/rus/catalog/good/RWA2200/
Мне чем он нравиться- что можно на липучке отрегулировать плотность прилегания к телу. И то что к нему прилагается "сьемный пелот" Иногда можно после тренировки с этим "пелотом" полежать , когда чувствуется излишнее напряжение в области поясницы. Он как то давит - на эту область - и через какое то время напряжение и неприятные ощущения уходят
  #630  
Старый 17.11.2015, 19:16
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 53 раз(а)
Поблагодарили: 168 раз(а) в 106 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 199
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Имхо в таком поясе не вздохнуть, слишком высокий, как корсет.
Если конечно, вы хорошенько затягиваете, не для красоты)
Мне плохо, когда на рёбра соскакивает, то есть он должен быть не широким
  #631  
Старый 17.11.2015, 20:31
Аватар для ветик
ветик ветик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,175 раз(а)
Поблагодарили: 3,005 раз(а) в 1,323 сообщениях
 
Регистрация: 13.03.2011
Город: Санкт- Петербург
Сообщений: 2,578
ветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном путиветик на верном пути
По умолчанию

Nastygirl , нее мне для страховки нужно., чтобы я могла быть спокойна за поясничный отдел Мне так спокойнее- например гиперкэкстензию делать. Конечно, кто работает с большими весами, наверное нужен другой. У меня веса маленькие и темп выполнения упражнений невысокий
  #632  
Старый 17.11.2015, 23:55
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,519 раз(а)
Поблагодарили: 2,170 раз(а) в 1,077 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 926
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

У меня стандартный пояс, но женская модель, те. по бокам он гораздо Уже мужского. Дышать не мешает, поясницу поддерживает, на липучке. Что еще надо?
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #633  
Старый 18.11.2015, 16:07
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,565 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,692
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Кому надо, то на Беттер Бодиз пояс сейчас 25% скидка, до конца ноября http://gaspbb.com/Product/Item/Womens-gym-belt
У меня такой размер XS.

У них вообще сейчас куча скидок http://gaspbb.com/Product/Category/Womens-Sale
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #634  
Старый 19.11.2015, 12:10
Аватар для luddy
luddy luddy вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 59 раз(а)
Поблагодарили: 49 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 18.10.2013
Город: Новосибирск
Сообщений: 59
luddy на нуле
По умолчанию

Леся, жаль международной доставки у них нет(((
  #635  
Старый 19.11.2015, 18:29
Аватар для Ferrari
Ferrari Ferrari вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 62 раз(а)
Поблагодарили: 718 раз(а) в 304 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2006
Город: Из лесу, вестимо
Сообщений: 1,830
Ferrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярнаFerrari популярна
По умолчанию

Девушки, подскажите, а какие упражнения делают акцент на исправление осанки?
Понятно, что нужно работать над мышечным корсетом в целом и над мышцами спины, но вдруг есть упражнения, именно на это направленные
__________________
"Красавица и удачница"(с)
  #636  
Старый 21.11.2015, 07:06
Аватар для Selia
Selia Selia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 359 раз(а)
Поблагодарили: 504 раз(а) в 361 сообщениях
 
Регистрация: 01.09.2012
Город: Doha
Сообщений: 1,060
Selia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нуле
По умолчанию

ветик а что такое trx? У нас это очень популярно, но я никогда не пробовала. Вы с имплантами занимаетесь ? Если да, то я вас в специальной теме порасспрашиваю
  #637  
Старый 21.11.2015, 14:56
Аватар для Почти идеал
Почти идеал Почти идеал вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 608 раз(а)
Поблагодарили: 871 раз(а) в 348 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2014
Город: Россия/Краснодар
Сообщений: 940
Почти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном пути
По умолчанию

Я на алиэкспрессе нашла вот какой и не дорого, думаю над покупкой http://ru.aliexpress.com/item/Kiwi-R...489251462.html
__________________
29.09.16 круг Ментор 425сс Мавроди,ментопл.Дикарев
  #638  
Старый 21.11.2015, 20:55
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,927 раз(а)
Поблагодарили: 5,642 раз(а) в 1,769 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1,413
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Ищу пояс, подходящий девушкам маленького роста с короткой талией.
Средний мне слишком широкий.
  #639  
Старый 22.11.2015, 09:44
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,519 раз(а)
Поблагодарили: 2,170 раз(а) в 1,077 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 926
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

JUNE, я бы могла тебе мой посоветовать, но меня тормозит один момент: у меня не было опыта с женским поясом другого бренда, сравнивать не с чем...

Цитата:
Сообщение от Почти идеал Посмотреть сообщение
Я на алиэкспрессе нашла вот какой и не дорого, думаю над покупкой
Это не пояс, это корсет, как мне кажется.. Насколько он будет держать спину - фиг его знает, но за такие деньги вряд ли хорошо. К тому же, спроектирован изначально явно не для поддержки спины в первую очередь, а тут явно дешевая подделка под какой-то бренд. Я бы не стала брать.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #640  
Старый 22.11.2015, 11:19
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,565 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,692
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

JUNE, у вас есть каккой-нибудь магазин топо GO sport? Там за 15 евро продается отличный пояс. То, что надо тебе. Я с таким занималась много, и сейчас занимаюсь иногда. На липучке, не очень широкий, и не узкий.

Мини-монстрик, кому что надо. Вот мне не надо держать спину. Я приседаю и тяну со своим весом , ну максимум на 5 кг больше. Для спины (моей по крайней мере) - это ничто. Мне пояс нужен именно для поддержания живота. Аналог мышц пресса, так сказать.

Этот корсет по ссылке в первую очередь для этого
Цитата:
"Киви - рата 2015 новый профессиональный регулируемая для похудения упражнения пояс мужчины женщины сарай воды вес поддержки назад скобка талии"
- название конечно ржу-нимогу, видимо автотранслитом переводили. Иными словами, это корсет из неопрена в котором ты потеешь. Я так поняла. Как он живот поддерживает, не понятно. Спину он конечно не держет. Но для такой штуки цена нормальная, не думаю, что это дешевая подделка.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:44. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016