18 +
  #21  
Старый 17.07.2015, 08:21
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик мне как раз желательно чтоб отличал силовую от кардио. Смотрела на Полар, боин, там куча моделей! Как выбрать?
А лента, это на грудь одевается? а можно без нее, шоб на руку одел и пошел тренить?
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #22  
Старый 17.07.2015, 11:57
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 815 раз(а)
Поблагодарили: 1 974 раз(а) в 1 015 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
А лента, это на грудь одевается? а можно без нее, шоб на руку одел и пошел тренить?
Да, лента на грудь. Без ленты не будет точных показаний. Посмотри видео на ютубе, особенно сравнительные хороши. Реально безлентовые теряют пульс во время подхода. Там мужик делал подтягивания и пульс типа вообще не отличался от состояния покоя. Потом он тоже упражнение делал с лентой (кажется, с Поларом) и совершенно другие данные. Если не ошибаюсь, по его сравнению самые точные данные были у Полара, но с их косячной лентой у тебя пульс будет иногда 300, иногда 0, а иногда нормальный. На сколько хватит ленты - как повезет, моей хватило на год примерно..
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #23  
Старый 17.07.2015, 12:21
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

У меня полар, юзаю уже года 3. Пульс теряется при упражнениях , но потом появляется , видимо лента отходит. Но на кардио все четко работает .
  #24  
Старый 17.07.2015, 12:42
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

такс, поняла, что без ленты никак

я вот кардио в чистом виде не делаю совсем, у меня только силовые, табата, функционалка и ВИИТ


Nastygirl а у тебя модель какая?

Мини-монстрик а у тебя какой был? лента через год сломалась, да?
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #25  
Старый 17.07.2015, 13:25
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 815 раз(а)
Поблагодарили: 1 974 раз(а) в 1 015 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

У меня был Полар, лента начала глючить достаточно быстро, месяцев через 6, через год глюки стали стабильными настолько, что я перестала заморачиваться с ним вообще. И одевала на голое тело, и кожа в местах контакта была влажной, а нифига, я "умирала" вдруг и внезапно посередине тренировки. И даже если потом пульсометр находил меня, все равно результат был уже некорректный.
Мне нужно было именно для силовых, для кардио и так каждый первый подходит.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #26  
Старый 17.07.2015, 13:38
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

блин, ну я в раскоряке чо брать

а еще...еще я записалась на гонку я-викинг.рф
главное пройти и без травм, там прям круто все будет как обещают, мне кажется, что это прикольная штука, в общем попробую!
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #27  
Старый 21.07.2015, 06:24
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 159 раз(а)
Поблагодарили: 319 раз(а) в 171 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Город: Россия
Сообщений: 248
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

я посмотрела викингов
блин, страшно
мне кажется я бы покалечилась где-нить
но в любом случае впечатлений и адреналина масса!
Расскажи потом
  #28  
Старый 22.07.2015, 13:21
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Perfectionist да не, нормально, не страшно
я буду стараться осторожно, но могу в раж войти

вот трассу выложили, меня напрягает по большому счету только рукоход, остальное как-нибудь
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #29  
Старый 23.07.2015, 17:24
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

alicecooper, я очень Гармином довольна. Посмотри у меня на сайте. Если хочешь чтобы верно считал пульс, то только с датчиком на груди. Датчик на руке ВСЕГДА врет. Даже у самых дорогих моделей. Во первых мы сами проверяли, во вторых продавцы в магазинах это в один голос твердят.
Если надо, чтобы отличал бег от силовых, то надо чтобы был ЖПС или как минимум шагомер. Мой отличает все. Но, если хочешь, чтобы было все точно, то ему надо задать твои индивидуальные основные параметры. Вес, рост, возраст и тд - это понятно. Но надо еще померять ЧСС в покое, что легко, и макс ЧСС (для этого придется побегать с мужем ). Если интересно , напишу как это измерять.

Цитата:
Сообщение от Андреева Посмотреть сообщение
Девочки, посоветуйте, чем адекватным заменить "тягу нижнего блока в тренажере".
тягу к животу можно заменить тягой штанги в наклоне или тягой Т-грифа или тягой в хаммере.
тягу к лицу (подбородку) под углом ничем особо не заменишь, там только блок
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #30  
Старый 23.07.2015, 20:01
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Леся, спасибо!! посмотрю Гармин, ага
и напиши плиз как макс ЧСС измерять, интересно
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #31  
Старый 23.07.2015, 20:08
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 753 раз(а)
Поблагодарили: 3 572 раз(а) в 1 564 сообщениях
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 7 068
N@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярна
По умолчанию

Девушки, подскажите , подалуйста, когда и что есть перед тренировкой? Никак не разберусь, если я завтракаю в 9-10, а в зал иду в 13, что перед тренькой съесть, чтоб сил хватило в зале? Раньше Л -карнитин за 20 мин выпивала, от него прям хорошо так штырило, но у меня от него после тренировки ну жуткий жор! Прям проблема для меня уелая образовалась теперь…
  #32  
Старый 24.07.2015, 08:12
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

N@t@ly зависит от того какая треня, если силовая, я б часа за полтора-два закинулась бы слож углями+белок, если аэробная, то в принципе можно позавтракать сложными углями например в 10 утра, а потом в 13 часов на треню.
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #33  
Старый 25.07.2015, 13:25
Аватар для anabell
anabell anabell вне форума
Новичок
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 58 раз(а) в 23 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2012
Город: москва
Сообщений: 38
anabell на нулеanabell на нулеanabell на нуле
По умолчанию

Девочки скажите , сколько вы едите мяса. Мне тренер написал рацион питания там из 5 приемов пищи в 4х мясо, всего в день получается 400 гр., это вообще возможно столько съесть. Я ем в один прием мясо 100 гр, а в другой 100 гр. Рыбы и то для меня это очень тяжело, чувствую постояннуб тяжесть да и с кишечником потом проблемы.
  #34  
Старый 25.07.2015, 13:32
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 4 009 раз(а)
Поблагодарили: 15 398 раз(а) в 6 073 сообщениях
Записей в дневнике: 106
 
Регистрация: 06.07.2005
Город: -
Сообщений: 22 677
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

anabell, для здоровья это очень вредная диета
  #35  
Старый 25.07.2015, 14:07
Аватар для anabell
anabell anabell вне форума
Новичок
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 58 раз(а) в 23 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2012
Город: москва
Сообщений: 38
anabell на нулеanabell на нулеanabell на нуле
По умолчанию

Я тоже так думаю. Меня интересует сколько девочки едят мяса в день, при каком количестве у них идет набор массы
  #36  
Старый 25.07.2015, 17:08
Аватар для Почти идеал
Почти идеал Почти идеал вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 560 раз(а)
Поблагодарили: 875 раз(а) в 337 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2014
Город: Россия/Краснодар
Сообщений: 1 054
Почти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном пути
По умолчанию

Подскажите, если я не преследую цель-скинуть вес, то нужно ли мне делать кардио после силовых в течении получаса? Я уже достигла минимума и теперь хочу наращивать мышечную массу. А это сложнее сделать чем скинуть жир оказалось
__________________
29.09.16 круг Ментор 425сс Мавроди,ментопл.Дикарев
  #37  
Старый 25.07.2015, 22:02
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 753 раз(а)
Поблагодарили: 3 572 раз(а) в 1 564 сообщениях
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 7 068
N@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярна
По умолчанию

alicecooper , у меня 1 час силовые, супер сетами, довольно тяжелые( для меня) , тк выносливости нет еще совчем, а тренер гонЯет жестко. Потом 40 мин кардио -дорожка. Сегодня была на утренней трене, с утра есть не могу совершенно рано, затолкала банан в себя с трудом и кофе глотнула, к концу силовой уже сил не было вообще, сходила глотнула л-карнитин в баре и пошла на дорожку. После душа выпила коктейль белковый вроде, какое то окно то ли белковое, то ли углеводной закрыть( тренер сказал) . Домой еле доехала, просто вырубалась за рулем ревльно, пришла и рухнула, час дрыхла. Это вот что? Нагрузка неправильная или все же питание, просто сил не хватило? Вроде надо в приподнятом настроении выходить из зала, а я просто еле живая выползаю.
  #38  
Старый 25.07.2015, 23:08
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 120 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

Почти идеал,
N@t@ly , зачем у вас после силовых кардио?
  #39  
Старый 25.07.2015, 23:16
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Почти идеал , да набрать вес тяжелее, чем скинуть. Особенно, если по типу сложения эктоморф. Я над этим бьюсь уже месяцев 8, все что наберу, с легкостью скидываю, как только прекращаю есть, то есть снижаю калорийность, или подключаю кардио. смотри по своему метаболизму, это индивидуально. Я обожаю кардио, Вит, табату, но мне ее постоянно при наборе веса не надо делать.

elenlist , привет, давно тебя не читала, где пропала, что делаешь?

N@t@ly , 1 час 40 минут тренинг это довольно тяжело, даже тренированному организму. Я б тоже сдохла, тем более работаешь на силовых суперсетами, еще и на пределе своей выносливости

Еще и питание слабоватое перед тренировкой, завтрак основной рацион
  #40  
Старый 25.07.2015, 23:26
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 753 раз(а)
Поблагодарили: 3 572 раз(а) в 1 564 сообщениях
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 7 068
N@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярна
По умолчанию

elenlist , так тренер сказал. Щас погуглила и увидела, что типа нет смысла совмещать кардио т силовые, особенно новичкам, как странно. Но по теории весь гликоген расходуется на смловых, соответственно на кардио жир горит, нет?
Tatiyna-1977 , ну опять же тренер мне так определил нагрузку. Мне щас оч тяжело, потому что перерыв был большой, надеюсь втянуться м выносливость повысить . Но пока мне тяжело, ппц(
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 03:34. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016