#321  
Старый 17.09.2015, 15:10
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 98 раз(а)
Поблагодарили: 274 раз(а) в 161 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 220
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

alicecooper , да уж, все запутано.
  #322  
Старый 17.09.2015, 21:47
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 217 раз(а)
Поблагодарили: 368 раз(а) в 273 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Tatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

elenlist , попа зачетная
Девочки, я хочу спросить у вас, поделитесь, какими персперантами вы пользуетесь на тренировках, отказалась я от всех гарньеров, нивей и тд, так как поганят все мои черные вещи, водолазки в белых разводах, задолбало уже, перешла на стик Индийский в виде кристалла, но он совсем не помогает на тренировках, вонь от меня сегодня стояла, извините за подробности, аж саму тошнило, чем же пользоваться?
  #323  
Старый 17.09.2015, 21:58
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 98 раз(а)
Поблагодарили: 274 раз(а) в 161 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 220
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977, занимайся в майке, чтоб не было разводов и в перерывах в туалете вытирай подмышки. Я пользуюсь дезодорантом Виши, никаких проблем с пятнами нет.
  #324  
Старый 17.09.2015, 22:01
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 217 раз(а)
Поблагодарили: 368 раз(а) в 273 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Tatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Я была в майке, просто когда одеваю черные вещи они из-за персперанта становятся в белых разводах, черные пиджаки пипец просто что с ними, возьму виши на вооружение
  #325  
Старый 18.09.2015, 06:17
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Tatiyna-1977 я очень много лет пользуюсь лавилином, раз в неделю мажусь, хватает на 6-7 дней. Потею, но не воняю
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #326  
Старый 18.09.2015, 13:03
Аватар для luddy
luddy luddy вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 47 раз(а)
Поблагодарили: 47 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 18.10.2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 58
luddy на нуле
По умолчанию

несколько лет уже пользуюсь тайским кристаллом.
очень нра. запаха нет.
  #327  
Старый 21.09.2015, 09:48
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

девушки, кто в теме про курсы персональных тренеров? Есть курсы Бена Вейдера, есть FPA, что лучше/хуже?
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #328  
Старый 21.09.2015, 14:08
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

представляете, заказала рашгард у myway2fitness, приходит посылка, а там и рашгард и капри ваще-то я их не заказывала, но благодарна им за такой косячок
Миниатюры
Безымянный.jpg  
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #329  
Старый 21.09.2015, 14:35
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 179 раз(а)
Поблагодарили: 388 раз(а) в 212 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 243
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

alicecooper и как тебе костюмчик?
По качеству как?
На вид клевый. Отличный подарочек)))))))
я свои рибуковские капри теперь разлюбила))))) по сравнению с капри от Шевелевой он мне велики))))))))))
  #330  
Старый 21.09.2015, 14:40
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Perfectionist отличный! качество хорошее, шведы хорошую одежду делают
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #331  
Старый 21.09.2015, 17:16
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 217 раз(а)
Поблагодарили: 368 раз(а) в 273 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Tatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Luca, я не хочу набирать 5 кг, это мне много, гейнер я не употребляю, плюс я не ем мясо, я не чувствую себя голодной, ем сколько хочу, но и переедать я не хочу, не хочу есть быстрые углеводы, они идут у меня в живот, я хочу как бы это сказать, стать округлее что ли, сильной массы не хочу, сейчас просидев месяц на таком питании, у меня появилась линия талии, мне нравится, что в зале у меня не торчит живот так живот как раньше, талия стала 60-62 см (вчера меряла), у меня такая была лет 16-18, попа 86. Ноги у меня очень худые, вот округлиться бы мне там и все, я довольна, так бы держалась, не больше не меньше мне не надо, только как это сделать не знаю я, хожу себе в зал качаюсь потихоньку и все
  #332  
Старый 21.09.2015, 19:30
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 4,074 раз(а)
Поблагодарили: 5,794 раз(а) в 1,863 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Адрес: москва
Сообщений: 1,560
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

Питаться строго по бжу - 2 г белка на вес , 1-1.5 г жира и остальное угли. Примерно 1700-1900 ккл нужно ,чтобы не терять массу .
  #333  
Старый 21.09.2015, 19:47
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 217 раз(а)
Поблагодарили: 368 раз(а) в 273 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Tatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

LUCA , это легко сказать, я даже прямо не знаю, надо опять писать что съела и взвешивать, я это дело уже бросила, опять за старое, вот если бы было меню посчитанное, я бы на нем и сидела
  #334  
Старый 22.09.2015, 00:03
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,048 раз(а)
Поблагодарили: 1,750 раз(а) в 888 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 921
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
заказала рашгард у myway2fitness, приходит посылка, а там и рашгард и капри
Я не знаю, что такое рашгард, но капри тебе обалденно просто!

Не могу найти, где их сайт переключить на английский..
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #335  
Старый 22.09.2015, 06:45
Аватар для АннаНеНаШее
АннаНеНаШее АннаНеНаШее вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 26.08.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 13
АннаНеНаШее на нуле
По умолчанию

Девочки, меня тренер вчера напугал словами страшными, пампинг говорит делать будем, с многоповторкой и круговая тренировка. 2 тренировки с этими страшными словами, 1 - просто силовая на ноги-попу (йачуитьнепомерносправилася). Что это такое вообще? И надо ли мне это? Я дрищ 53 кг-мовый, проблемные зоны - это вообщем то вся я((.
  #336  
Старый 22.09.2015, 08:09
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик заходи на myway2fitness.com, там все по английски, а рашгард - это футболка с длинным рукавом, у меня компрессионная, давно такую хотела

АннаНеНаШее пампинг - это многоповторка, такой вариант тренинга....ну насчет того надо оно или нет - вопрос открытый, как тело будет реагировать, тут очень все индивидуально! Новичку, для отработки техники пойдет вполне. Еще пампинг используют атлеты перед выходом на сцену, тк он позволяет быстро крови наполнить мышцы и визуально их обрисовать
Мне нравятся дроп-сеты, когда сначала упражнение делается с обычным весом, а потом добивается с меньшим
Главное шоб пампинг не перешел в читинг
Блин, вот как интересно, я 55 кг, рост 170, но посмотрите на фото, до дрища мне как до Луны
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #337  
Старый 22.09.2015, 08:58
Аватар для АннаНеНаШее
АннаНеНаШее АннаНеНаШее вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 26.08.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 13
АннаНеНаШее на нуле
По умолчанию

Спасибо, т.е. не 15 повторов в подходе а больше? ппц, это ж убицца можно, я кое-где и 15 то едва евда могу сделать((
Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
Блин, вот как интересно, я 55 кг, рост 170, но посмотрите на фото, до дрища мне как до Луны
в жизни все относительно, меня почему то считают худой, рост 168 см. А 53 кг это за год выстраданное в зале, так то вообще 48-49 была.
  #338  
Старый 22.09.2015, 09:45
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

АннаНеНаШее дык для пампинга вес берут соответствующий, если, например я разводку на дельты делаю с 5 кг, то для пампинга возьму 3 кг гантели, чтобы осилить не 15 раз, а 25-30
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #339  
Старый 22.09.2015, 10:30
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,048 раз(а)
Поблагодарили: 1,750 раз(а) в 888 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 921
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

alicecooper, спасибо за сайт, погляжу.))

О, я тут попробовала дроп-сеты на жим гантелей сидя в режиме 12-12-12, это нечто!) До этого делала только на разводку, а тут вообще плечи пробило.)
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #340  
Старый 22.09.2015, 11:23
Аватар для АннаНеНаШее
АннаНеНаШее АннаНеНаШее вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 26.08.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 13
АннаНеНаШее на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
АннаНеНаШее дык для пампинга вес берут соответствующий, если, например я разводку на дельты делаю с 5 кг, то для пампинга возьму 3 кг гантели, чтобы осилить не 15 раз, а 25-30
О ну тогда хорошо, йа согласная
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:50. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016