#221  
Старый 06.09.2015, 22:19
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 558 раз(а)
Поблагодарили: 3,562 раз(а) в 1,480 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tatiyna-1977 Посмотреть сообщение
как набрать вес?
поесть

А если серьезно, что что случилось - заболела?

Девочки вот вам довольно хороший русскоязычный ресурс по фитнессу и ББ http://ferrum-body.ru/
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 3
  #222  
Старый 07.09.2015, 09:01
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

всем привет, пара фоток с гонки героев, чтоб получить представление о том как мы там в грязи купались
Миниатюры
-8WjZPhXemw.jpg   3pIp5bp7mGY.jpg  
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Спасибо: 5
  #223  
Старый 07.09.2015, 12:29
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,052 раз(а)
Поблагодарили: 1,750 раз(а) в 888 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 921
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

alicecooper, грязи хватило на всех.)) Фотки очень позитивные!
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #224  
Старый 07.09.2015, 13:21
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 220 раз(а)
Поблагодарили: 372 раз(а) в 276 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 911
Tatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
Tatiyna-1977 кроссфит - это разновидность функционального тренинга, со своими особенностями. На мой непроф взгляд функциональный тренинг - это более логичная и грамотная система тренинга, а кроссфит - это как мне кажется, некая крайность безсистемная и травмоопасная
знатоки поправят
Вот я считаю, что занимаюсь функциональным тренингом, но может это кроссфит на самом деле? Я и спрашиваю, как отличить? В чем будут различия? Тренинги мне очень нравятся в блоге Рашида Ицаева, я много брала трень из его комплексов, он говорит о функциональном тренинге, кстати, у Леси, например, выложенный функциональный тренинг 1, первый сет из пяти кругов это тренировка функционального тренинга Ицаева, он у него идет под номером 15 и назвал его"привет, мой друг, как дела". Этот комплекс состоит из упров гуд монинг+два приседа, взятие на грудь и швунг, все по 10 раз 5 кругов, у него много еще разных комплексов, и позиционируют они эти тренировки как ФТ, а не кроссфит, до меня не доходят различия в чем они?
  #225  
Старый 07.09.2015, 13:44
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Tatiyna-1977 ФТ- это все-таки техничный тренинг, не такой взрывной как кроссфит, да и трени ФТ у меня занимают около часа (Лесины)
Кроссфитовские в чистом виде обычно полчаса и ты полутруп. Ну и техника там на последнем месте.
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #226  
Старый 07.09.2015, 13:54
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 558 раз(а)
Поблагодарили: 3,562 раз(а) в 1,480 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Tatiyna-1977,разница в том что я думаю, когда составляю комплекс. И Рашид думает. И некоторые тренеры по кроссфиту, наверное тоже (есть же хорошие тренера). Каждый мой комплекс имеет определенный смысл. Упражнения в нем расставлены и подобраны тоже с определенной целью (потому и прошу не менять их). Причем, это не потому, что это я составляла комплекс. Я прекрасно вижу какой смысл вкладывает в свои комплексы Рашид. Но вот большинство кроссфитовских комплексов - "оторви и выбрось". И идеология их мне совсем не близка.
Ты в каком-то смысле права - и то и то включает много суставные упражнения. Приседания, на пример. Так и физкультура их включает, и силовой тренинг, и Табата, и бут камп, и бодискульпт и еще много чего.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #227  
Старый 08.09.2015, 01:21
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 558 раз(а)
Поблагодарили: 3,562 раз(а) в 1,480 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Смотрите как интересно. Вот тут история Дрю Мэннинга.
Вкратце, Дрю Мэннинг, персональный тренер по фитнесу, никогда не имел проблем с лишним весом. Всю жизнь он пребывал в прекрасной физической форме, потому что с раннего детства занимался спортом. Поэтому, когда кое-кто из тучных клиентов сказал Мэннингу, что ему не понять, каково живется толстякам, которые ни дня не могут без сладкого и мучного, он понял, что должен испытать это на собственном опыте.

Тренер разработал для себя 12-месячную программу из двух частей. За первые полгода он набрал вес, а за вторые — снова похудел и вернул прежнюю форму. Все изменения он еженедельно выкладывал в интернет.

Так вот, что меня поразило, что его "толстый" вариант - это по сути тот же спортивный человек, только покрытый жиром - но посмотрите, как он выглядит. Я бы подумала, что он вообще к спорту не имеет никакого отношения.
Это до

А это "толстый" вариант +32 кг

Это я к чему, спорт - это прекрасно, но правильное питание- это наше все. Представляете как можно отожраться всего за пол года.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 5
  #228  
Старый 08.09.2015, 08:50
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

жуть! превратился в обычного толстяка, глядя на которого и не скажешь, что он что-то тяжелее кружки с пивом поднимает.
Он себе здоровье не подорвал таким экспериментом?
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #229  
Старый 08.09.2015, 08:53
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,052 раз(а)
Поблагодарили: 1,750 раз(а) в 888 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 921
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Подорвал стопудов! я бы ни за что такие эксперименты не стала проводить над своим телом, кожа, знаете ли, не казенная, как и эндокринная система.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #230  
Старый 08.09.2015, 09:03
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 4,078 раз(а)
Поблагодарили: 5,794 раз(а) в 1,863 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Адрес: москва
Сообщений: 1,560
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

Толстый симпатичнееПрям лапусик такой. Живот чуть убрать и идеален.
  #231  
Старый 08.09.2015, 09:16
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,052 раз(а)
Поблагодарили: 1,750 раз(а) в 888 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 921
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Толстый отвратительный просто. Имхо.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #232  
Старый 08.09.2015, 09:24
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

ой неее, с кубами куда как симпатичнее
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #233  
Старый 08.09.2015, 09:33
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 192 раз(а)
Поблагодарили: 3,792 раз(а) в 1,851 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 5,281
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от nurnur Посмотреть сообщение
как это случилось?
Подозреваю что на нервах. У меня так же, на нервах я как-то за неделю с 47 превратилась в 42.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #234  
Старый 08.09.2015, 09:50
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

я на нервах тоже худею, аппетит напрочь убивается, тока ничего хорошего нет в этом, видимо стресс был

вот еще пара фоток с гонки, это последнее препятствие, там забираешься наверх с помощью каната по наклонной горке и с нее вниз и в воду, такой кайф))
Миниатюры
MnkGBqVh8tI.jpg   QJrZNn3y8jc.jpg  
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Спасибо: 6
  #235  
Старый 08.09.2015, 11:17
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

в оранжевом мой брат-двойняшка
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #236  
Старый 08.09.2015, 14:27
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 179 раз(а)
Поблагодарили: 389 раз(а) в 212 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 243
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

Классные фото.
Молодцы.
Представляю сколько адренальнчику и эндорфинчику хапнули))))))
  #237  
Старый 09.09.2015, 09:27
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Perfectionist как тебе шмотки от Шевелевой?

Красавина выложила фото до-после, круто она над собой поработала, что и говорить
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #238  
Старый 09.09.2015, 13:19
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 179 раз(а)
Поблагодарили: 389 раз(а) в 212 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 243
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

alicecooper
Да я ступила немножко на самом деле - не туда посмотрела информацию о доставке по треку и как результат сбегала на почту впустую.
Думаю, что в эту субботу заберу.
Очень хочу посмотреть - померить...

Не вижу фотографий почему-то...

Блин, я, наверное, трындос обжора.
Держу коридор порядка 1500-1700 ккал. 4 раза в неделю силовые. не халтурные.
По утрам по 40 минут 4-5 раз в неделю кручу эллипс, перемежая упражнениями (берпи, пресс, отжимания, сет-апы...)
Девочки, вот мамой клянусь - толку ноль!
как была толстая - так и осталась.
крепкая, упругая, но жирная.
когда была в Пятигорске скинула кг 4 наверное. полагаю за счет уменьшения каллоража. Но голодно очень на 1200 сидеть. Да и не хочется мышцы потерять на этих голодовках.
И вот я жирная.
Блин, как люди худеют - ума не приложу(((((((
  #239  
Старый 09.09.2015, 14:27
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Perfectionist ого, а можт углей многовато поглощаешь? может уменьшить угли и увеличить жиры с белками в рационе?

фотки давай, а то можт ты и не жирная совсем, наговариваешь на себя
Миниатюры
Screenshot_2015-09-09-08-55-27.jpg  
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #240  
Старый 09.09.2015, 16:20
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 179 раз(а)
Поблагодарили: 389 раз(а) в 212 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 243
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

alicecooper
а вот нифига.
Я поглощаю в основном белки. Творог обожаю. Угли ем редко - в каше или хлебцах. все считаю в считалках. еду ношу с собой, амна не ем много лет. углей я недобираю, одно время жестко недобирала жиров, сейчас после лесиных постов увеличила жиры и омегу пить начала.
Тренировки у меня разбиты на низ-верх(круговая): понедельник-вторник-выходной-четверг-пятница-суббота бег(улица или эллипс) - воскресенье бег (улица или эллипс)
И утром, как я выше написала, теперь по 40 минут потею всячески. стараюсь не меньше 4 раз в неделю (будни)
тут была моя фотка несколько постов назад. Жирная, конечно.
Попытаюсь сфотаться на днях...
не могу сказать что прям капец диета у меня - всеж на 1500-1700 жить можно. Но мне голодно. Наверное из-за нагрузки сегодняшней. могу поесть на 2000 1 день в неделю (типа рефид что ли...)
короче мне помогает только голодать(((((
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:33. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016