18 +
  #1321  
Старый 21.03.2016, 12:05
Аватар для Milika
Milika Milika вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 907 раз(а)
Поблагодарили: 895 раз(а) в 661 сообщениях
 
Регистрация: 26.01.2013
Сообщений: 1 922
Milika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном пути
По умолчанию

При таком режиме помню как на первом курсе в первом семестре поправилась кг на 5-6кг. Честно говоря, я как то слабо верю в такой расклад с похудением. Поверю тока после он лайн трансляции такого эксперимента)
__________________
20.02 Eurosilicone,анатом,320 сс
  #1322  
Старый 21.03.2016, 12:49
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2 579 раз(а)
Поблагодарили: 1 489 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 687
Шурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном пути
По умолчанию

на первом курсе я вообще ела, как свинота, и была худющая, я до 28 лет в принципе не знала, что такое ограничивать себя в еде...а сейчас вот калории в программке считаю.
  #1323  
Старый 21.03.2016, 13:20
Аватар для Milika
Milika Milika вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 907 раз(а)
Поблагодарили: 895 раз(а) в 661 сообщениях
 
Регистрация: 26.01.2013
Сообщений: 1 922
Milika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном пути
По умолчанию

Milika ну много есть, это у каждого же свои понятия. Программа я худею, они например говорят что едят мало..
__________________
20.02 Eurosilicone,анатом,320 сс
  #1324  
Старый 21.03.2016, 13:38
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ну я например не писала много-мало, а написала свой рацион с указанием количеств съеденного.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1325  
Старый 21.03.2016, 14:04
Аватар для Milika
Milika Milika вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 907 раз(а)
Поблагодарили: 895 раз(а) в 661 сообщениях
 
Регистрация: 26.01.2013
Сообщений: 1 922
Milika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном пути
По умолчанию

кошечка это Шурочке был вопрос)
__________________
20.02 Eurosilicone,анатом,320 сс
  #1326  
Старый 22.03.2016, 11:53
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Завтрак - кофе с молоком
Обед - 2-3 куска хлеба, намазанный чем-то, мягким сыром например 3%+помидор или огурец+сыр, обычно что-то типа ольтермани или другое 25% жирности.
Ужин + 2-ой ужин - салат свежий, стейк лосося большой (180-200 гр) или целая кефаль или в салат банку тунца и 2 яйца, большая тарелка тушеных овощей, несколько бокалов вина, пачка какой-нибудь каки (100 гр) типа чипсов, пачка 400 гр печенья с шоколадом. Ага, целая. Или грам 300 других печений или торт или банка сгущенки + несколько конфеток.
Все это растягивается часа на 3.
Кош, но это ж не много получается. Ну да, у тебя получается ужин самая калорийная еда, ну и ладно. Ты поди и спать ложишься не в 9 вечера. Но в сумме то не много. Я больше наедаю своим сыром
Я в выходные или в отпуске всегда ем на ужин мясо-рыбу + гарнир (рис, макароны и тд) и еще и десерт обязательно . Это не на диете , естественно.
Ну реально, прикинь, твои 400 г печенья потянут по калориям как мои 200 г сыра. Только у тебя с утра по ужин ничего особо нет, а у меня 4 еды! Я ж в 6 утра встаю.

Цитата:
Сообщение от Шурочка Посмотреть сообщение
я очень хорошо худею на режиме кошечки6 не есть весь день и сытный, вкусный ужин. Утром встаю сытая и есть не хочется до обеда, в обед могу перкусить творогом 100 гр и до вечера не есть. зато на ужин сожрать ВСЁ ! но тренер очень ругал, мол мышцы горят, такой перерыв в еде нельзя ...
так почти Лингейз получается.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1327  
Старый 22.03.2016, 14:55
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Я не знаю что у тебя за сыр, у меня печенье например 450 ккал на 100 гр*4 = 1800 ккал. Только печенья Тортики, короче сладкого я только наедаю примерно на 1800 ккал. Я маньяк.
Ну остального да, не очень много, но 3200-3500 ккал на мой вес это не мало, согласись.
Да, спать иду поздно относительно, в час-два ночи. Но я и жру до того как иду спать без перерыва, пока не лопаюсь и тогда иду спать Вот как начинаю в 9,30 ужин примерно, так до часу ночи он и продолжается.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1328  
Старый 22.03.2016, 14:57
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Ну, Кош, честно скажу, я тебя очень люблю и уважаю, но НЕ ВЕРЮ!!!!! 3500 ккал при твоем росте и ты худеешь на этом. Ты ведьма!
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1329  
Старый 22.03.2016, 15:17
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 597 раз(а)
Поблагодарили: 5 120 раз(а) в 1 584 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

кошечка,
офигеть.
У тебя типичное питание анорексика или булимички. Только первые потом многочасовыми тренировками поглощенное сжигают, а вторые в унитаз все выблевывают.
Причем, чем больше в себя засунул, чем легче идет процесс вырывания.
Насколько я понимаю, ты не относишься ни к первой, ни ко второй категории (или?)))

Если ты от этого не поправляешься, и вообще вес стабильный, то у тебя явно какое-то заболевание пищеварительной системы. Неусвоение определенных продуктов.
Хотя тут многие такому заболеванию позавидуют. Можно поглощать вредняшки-вкусняшки килограммами совершенно безнаказанно. Мда...
Спасибо: 3
  #1330  
Старый 22.03.2016, 16:54
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2 579 раз(а)
Поблагодарили: 1 489 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 687
Шурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном пути
По умолчанию

June, я булемик , но не знала, что такое питание типичное для людей с нервным пищ.расстройством) но я не блюю никогда, я ,так называемые, булемик-эстет : мысль вызвать рвоту возникает, но отвратительность процесса блевы пересиливает желание опорожнить желудок.
  #1331  
Старый 22.03.2016, 21:25
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
Ну, Кош, честно скажу, я тебя очень люблю и уважаю, но НЕ ВЕРЮ!!!!! 3500 ккал при твоем росте и ты худеешь на этом. Ты ведьма!
Не, я не говорила что я на этом худею. Я на этом как раз не худею (а хотелось бы) , а мне надо 1,5-2 кг скинуть. На этом питании я поддерживаю вес.

JUNE ни к той и ни к другой. Вот говорю же, боюсь это писать, каждый раз меня подозревают во всяком. Я тренируюсь, да, но без фанатизма. У меня 3 силовых в неделю по Лесиной проге. Кардио после силовой я не делаю. Тренировка занимает около часа. И 2 кардио в неделю, либо это 50 мин спининг, либо час на беговой дорожке(интервальная тренировка или ходьба в гору) либо кикбокс. Каждая тренировка у меня не больше часа. итого 5 раз в неделю получается.
Я здорова, нет заболеваний, проверяли меня.
Еще раз скажу, если я начну в таком же калораже или меньше есть белки - я наберу и довольно много. Я рассказывала как с БМ сидели на кремлевке. Он за месяц сбросил 10 кг (с начального веса 85), я набрала 4 кг.

То что у меня расстройство питания, я понимаю. Но это не булемия и не анорексия. Просто жрать люблю и чувство насыщения у меня приходит поздно (это я так думаю). То есть я могу есть и есть и есть. Но например утром и днем у меня аппетита нет совсем. Если много работы - могу забыть поесть в обед, вспомню часов в 6 вечера и что-то съем.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1332  
Старый 23.03.2016, 11:11
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Кошечка, может у тебя нехватка или недостаточная активность амилаз (ферментов расщепляющих углеводы)? - Т.е. ты их ешь, а они не усваиваются. Ну или не обязательно амилаз. Любой фермент в цепочке усваивания углеводов (транспортеры клеточные, и тд) работает со сниженной эффективностью и ты получаешь именно это - ешь углеводы тоннами и не толстеешь.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1333  
Старый 23.03.2016, 13:32
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 4 012 раз(а)
Поблагодарили: 15 428 раз(а) в 6 081 сообщениях
Записей в дневнике: 106
 
Регистрация: 06.07.2005
Город: -
Сообщений: 22 681
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

А чем это плохо? У меня такая же фигня. Муж говорит, я как мужик ем (количество за раз и количество раз в день). Ну, набрала 1-2 кг за пару лет, но при моем весе это не принципиально.
  #1334  
Старый 23.03.2016, 13:37
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

так не плохо, хорошо наоборот! Но я себе слабо представляю как наесть 3500 ккал. Я бы физически не смогла. Это при том что я много ем, и порции у меня не маленькие, не меньше чем у мужа.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1335  
Старый 23.03.2016, 13:46
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 4 012 раз(а)
Поблагодарили: 15 428 раз(а) в 6 081 сообщениях
Записей в дневнике: 106
 
Регистрация: 06.07.2005
Город: -
Сообщений: 22 681
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

Да у меня рот не закрывается И муж - шеф-повар...
  #1336  
Старый 23.03.2016, 15:17
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 513 раз(а)
Поблагодарили: 16 704 раз(а) в 4 678 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 496
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Катерина, ты оч активно двигаешься. И много сжигаешь в течении дня. Поэтому можешь хоть по 4 тыщи калорий съедать. Сильно не поправишься.
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
  #1337  
Старый 23.03.2016, 18:35
Аватар для Selia
Selia Selia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 330 раз(а)
Поблагодарили: 493 раз(а) в 352 сообщениях
 
Регистрация: 01.09.2012
Город: Doha
Сообщений: 1 060
Selia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нуле
По умолчанию

Леся Мне кажется, что с сыром типа Compte это очень легко. Плюс арахисовым маслом полирнуть
__________________
Удача на стороне сильных
  #1338  
Старый 23.03.2016, 19:03
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 479 раз(а)
Поблагодарили: 3 950 раз(а) в 1 678 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Леся, физически очень легко и вкусно! синнабон всего 3 булки и 3300ккал...http://fitseven.ru/pohudenie/sostav-...edniy-fastfood.
  #1339  
Старый 23.03.2016, 19:38
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 816 раз(а)
Поблагодарили: 1 980 раз(а) в 1 016 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Наверное, очень вкусная булочка.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1340  
Старый 23.03.2016, 20:07
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Такая булка в горло не полезет. Буээээ. Вот хоть тут повезло. Я могу есть только очень хорошего качества сладости. От всех остальных меня тошнит от одного вида. И, кстати, классическая такая французская булочка с корицей называется Цинамон (Cinnamon).

Видимо от этого сперли название Синабон. Так вот не знаю, что за г.... пихают в этой сети фаст фуда, но классический Цинамон я умею готовить сама. У нас она продается везде. В любой булочной его пекут. Есть 4 самые распространенные французские сладкие булочки. Их учат готовить на любых кулинарных курсах. Так вот, это не самая диетическая булка, естественно, но она потянет на 300 ккал, как и всякая подобная булка (пан а розан, пан а шокола, шоссон де пом), а не на какие 1000 ккал.

Вот они, наши булки . Каждая не такая и калорийная.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:17. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016