18 +
  #1281  
Старый 15.03.2016, 09:35
Аватар для Milika
Milika Milika вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 907 раз(а)
Поблагодарили: 895 раз(а) в 661 сообщениях
 
Регистрация: 26.01.2013
Сообщений: 1 922
Milika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном пути
По умолчанию

Tatiyna-1977 я когда сбрасывала вес после беременности, на ужин например как твой, овощи тушеные и рыба, я ела либо одну рыбу, либо тока овощи, не совмещала. В обед совмещала ,а ужин всегда разделяла.
__________________
20.02 Eurosilicone,анатом,320 сс
  #1282  
Старый 15.03.2016, 12:10
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Tatiyna-1977 убери жирный сыр. перейди пока на мягкие сыры до 3%. Или адыгейский 3%. В твоем сыре жиров много.

Для мотивации. Готовимся к лету https://www.youtube.com/watch?v=_Ur3yh5pxjM
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1283  
Старый 15.03.2016, 15:17
Аватар для Milika
Milika Milika вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 907 раз(а)
Поблагодарили: 895 раз(а) в 661 сообщениях
 
Регистрация: 26.01.2013
Сообщений: 1 922
Milika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном пути
По умолчанию

Tatiyna-1977 скачала тоже такой счетчик как у тебя, интересно посмотреть, прикольно все считает и все видно)
__________________
20.02 Eurosilicone,анатом,320 сс
  #1284  
Старый 15.03.2016, 15:37
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 479 раз(а)
Поблагодарили: 523 раз(а) в 327 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 574
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Milika,вот ,кстати, если человек мало ест и не худеет,причина может быть в том,что он мало ест

Но я так поняла,что Tatiyna-1977 похудеть -то может. но она хочет сохранить мышцы по максимуму. для этого как раз хорошо подходят силовые тренировки+легкий дефицит калорий.

Tatiyna-1977,и как тебе без фруктов? комфортно?

я считаю,что отказываться от каких-то продуктов, вникать в их инс.индекс и прочие заморочки - стоит тогда,когда дошел до предела и на сцену скоро.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1285  
Старый 15.03.2016, 15:54
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Milika , вот теперь давай вместе там копаться, я пока на стадии новичка

Дарь , я еще пока мало времени без них обхожусь, пока ничего не могу сказать, но для меня это вообще первый раз в жизни отказ такой, раньше никогда не практиковала, посмотрю, что даст мне такой эксперимент, самой интересно
Я вообще большая сладкоежка, и как оказалось еще та обжора, так что буду смотреть, на сколько меня хватит
  #1286  
Старый 15.03.2016, 16:32
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 479 раз(а)
Поблагодарили: 523 раз(а) в 327 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 574
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977,я тоже сладкоежка. и ем я очень много
но моя проблема именно в сладком. поэтому мне достаточно убрать сего лишь ту тонну шоколада, что я ем,чтобы быть в форме)

моя знакомая сейчас на шоколадной диете....и ведь не убедить.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1287  
Старый 15.03.2016, 21:12
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 816 раз(а)
Поблагодарили: 1 977 раз(а) в 1 016 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
моя знакомая сейчас на шоколадной диете....и ведь не убедить.
И не надо! 99% людей учатся только на своих ошибках. Моя подруга сидела на "японской" диете, на 800ккал. Подруга, я ее люблю, поэтому пыталась вставить мозги на место, но увидела, что бессмысленно и отступила. Случилось, как я и предсказывала, потерянные кг вернулись с друзьями. Не думаю, что японка ее хоть раз еще привлечет.

Это гораздо легче, когда есть что-то конкретное, что стоит убрать для прогресса. У меня такого одного не было, нужно было просто сокращать объем еды. Из вредного была 1 печенюшка 55гр веса. Но вместе с остальным количеством еды (которого самого по себе было многовато, хоть и хорошая еда это все была) выходил уже откровенный перебор по кбжу.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1288  
Старый 16.03.2016, 09:46
Аватар для Milika
Milika Milika вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 907 раз(а)
Поблагодарили: 895 раз(а) в 661 сообщениях
 
Регистрация: 26.01.2013
Сообщений: 1 922
Milika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик вот и моя подруга тоже решила отказаться от сладкого, конфетки печенюшки, а вместо этого поедает орешки да сухофрукты) блин она как сказала мне скоко за один присест съедает орехов, я обомлела. Ясно дело вес стоит и не двигается. Я поняла что бесполезно, не нужны ей советы и худеть ей тоже не нужно,тема так сказать закрыта.
__________________
20.02 Eurosilicone,анатом,320 сс
  #1289  
Старый 16.03.2016, 21:10
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

http://znatok-ne.livejournal.com/27334.html
И ещё в этом блоге куча полезных статей, развеивание ...ну НЕПОКОЛЕБИМЫХ мифов о глик. индексе, "не кушать на ночь"," ночью метаболизм замедляется", раздельное питание, не едим после 18.00 и тому подобная фиХня... Хотя всё это сидит ТАК глубоко в умах худеющих... - не свернуть... Но желающий слышать - услышит и найдёт.
Спасибо: 2
  #1290  
Старый 16.03.2016, 21:15
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 479 раз(а)
Поблагодарили: 523 раз(а) в 327 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 574
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Leotana,вот и я думаю,что все зависит исключительно от разницы между поступившими и потраченными калориями.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1291  
Старый 17.03.2016, 00:32
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 816 раз(а)
Поблагодарили: 1 977 раз(а) в 1 016 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Дарь, так оно так и есть. Но конечно и качество калорий играет большую роль: на 1200ккал из тортика прожить можно запросто, но тела красивого не достичь.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1292  
Старый 17.03.2016, 10:41
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Нет, это не так. Многое зависит от типа метаболизма. Углеводный тип на тортиках похудеет прекрасно, а вот белковый - наберет, даже если кол-во ккал будет маленьким. И наоборот.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1293  
Старый 17.03.2016, 10:50
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 816 раз(а)
Поблагодарили: 1 977 раз(а) в 1 016 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Согласна, я не учла другие типы метаболизма. Но суть остается прежней - значение имеет не только количество, но и качество калорий, их источник.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1294  
Старый 17.03.2016, 14:10
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Совершенно верно, я как раз отвечала Дарь. О том что схема - больше сжигать, чем потреблять - далеко не всегда работает.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1295  
Старый 17.03.2016, 15:41
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 479 раз(а)
Поблагодарили: 523 раз(а) в 327 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 574
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

в первый раз слышу о типах метаболизма.
нарушенный метаболизм - да, тогда схема употреблять меньше - не работает, сначала надо начать употреблять больше.

читаю сейчас материал по ссылке Leotana. да, придерживаюсь абсолютно такой же точки зрения
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1296  
Старый 17.03.2016, 20:44
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Tatiyna-1977 убери жирный сыр. перейди пока на мягкие сыры до 3%. Или адыгейский 3%. В твоем сыре жиров много.

Для мотивации. Готовимся к лету https://www.youtube.com/watch?v=_Ur3yh5pxjM
Я бы с радостью, но у нас нет таких сыров, все классические 45%, в сухом веществе, как пишут. У нас сырами ваще беда. Мне проще их вообще не есть, у нас адыгейского сыра много продается, но делают его на обычном или жирном молоке, много делают домашним способом, конечно, я даже не знаю какой там процент получается
  #1297  
Старый 17.03.2016, 21:07
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 816 раз(а)
Поблагодарили: 1 977 раз(а) в 1 016 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
О том что схема - больше сжигать, чем потреблять - далеко не всегда работает.
Вот тут я тебя не совсем поняла уже. Т.е., кто-то худеет только при условии, что потребляет меньше, чем получает?

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
в первый раз слышу о типах метаболизма.
На самом деле, это очень важный аспект как в вопросе похудания, так и набора веса, определяющий саму структуру питания.
http://wikifit.ru/?cat=21 вот тут много на эту тему, включая тест на определение своего типа.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1298  
Старый 17.03.2016, 21:07
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Для Дарь.

http://edimka.ru/calc/tip

Я довольно редкий углеводный тип. То есть пол торта на ужин на моей фигуре не отразится. И я не завтракаю. А вот если я начну завтракать и есть много белка, курицы, рыбы - начну набирать жир.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1299  
Старый 17.03.2016, 21:23
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 816 раз(а)
Поблагодарили: 1 977 раз(а) в 1 016 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tatiyna-1977 Посмотреть сообщение
все классические 45%, в сухом веществе,
Тебе ведь Леся уже объясняла, что смотреть реальную жирность сыра нужно не по проценту в сухом веществе.

кошечка, а любишь ты какие продукты? Я белковый или смешанный тип, но явно предпочла бы углеводы. А у тебя как?

Я смешанный.))
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1300  
Старый 17.03.2016, 22:08
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 479 раз(а)
Поблагодарили: 523 раз(а) в 327 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 574
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Возможно, это как-то способствует достичь быстрее результата. Но я не верю,что можно употреблять меньше, чем тратишь - и при этом толстеть. То есть это возможно,если метаболизм угроблен, когда действительно пухнешь от капустного листа.


Прошла два теста, по одному я смешанный, по другому - белковый.


У меня вот проблема с тем,что отсутствует насыщения. у меня практически не бывает состояния "переела". если мне вкусно, могу есть,пока не закончится. плохо от еды мне не бывает)
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 07:59. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016