18 +
  #101  
Старый 31.07.2015, 17:06
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

кошечка для тебя, не склонного к полноте человека с очень выгодным для ненабирания веса типом, это тяжелый труд.
Теперь прикинь, насколько труд по поддержанию веса тяжел для людей, склонных к полноте уже по конституции своей!

Это как рассуждать про сохранение верности до гроба человеку с низким либидо, и у кого либидо зашкаливает.
Результат, может, и один будет, но вот усилия несравнимые... Бо ежедневная и ежечасная борьба со своей природной натурой.

Кстати, все эти рассуждения про естественный отбор по весу фигня полная.

Размножаются склонные к полноте не меньше, чем худые, а даже больше. Если смотреть на соотношение количества полных и худых людей в разных странах.

А худые, как раз, часто вааще не хотят размножаться.
За фигуру опасаются

А толстенькие часто именно после размножения и толстеют.
Вот вам замкнутый круг.
Спасибо: 2
  #102  
Старый 31.07.2015, 22:16
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 549 раз(а)
Поблагодарили: 16 758 раз(а) в 4 687 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 496
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Да, Минимонстрика читаешь и восхищаешься. Маленький стойкий оловяннный солдатик. Позитивный, жизнерадостный и в то же время волевой. Смотришь на фотки Кошечки, и тоже ничего кроме уважения не чувствуешь. Люди ставят цель и добиваются. Труд и упорство всегда вызывают уважение. Их красота - их заслуга.

Они не ноют, не обвиняют общество, свой обмен веществ; не жалуются на невозможность достижения цели; не обижаются на других форумчанок, наткнувшись на форуме на очередное обсуждение проблемы ожирения; не заглядывают в тарелки других, завидуя что кому-то больше повезло с биологией. Просто следят за тем, что едят, и занимаются в зале. Регулярно и упорно. Кошечка вообще восстановилась после вторых родов. Уж у неё-то гормональные подвижки были посерьёзнее, чем у обычной нерожавшей девушки.
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
Спасибо: 4
  #103  
Старый 31.07.2015, 23:10
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

это невозможно, просто есть в три горла и худеть, человеческий организм по природе своей не может так работать, какой бы метаболизм у него не был, рано или поздно при переизбытке каллорий он начнет копить, и ничего с этим не поделаешь.
Что касается спорта это труд, тяжелый или легкий для кого-то, но это все равно работа. А работать не все любят, особенно когда тяжело.
Например, в блоге Рашид Ицаев, сказал, что учеными доказано, при тренировках тяжелой атлетики, диету вообще можно не соблюдать, кто хочет есть приходите в залы и вперед тренируйся и ешь. Кто не работает, тот не ест, как говорится в поговорке. Хочешь есть и быть стройной, тренируйся.
Если ты хочешь быть худой, пожалуйста, пластическая хирургия тебе в помощь, липосакцию никто не отменял, поел, набрал, липосакция. И все нет проблем.
  #104  
Старый 31.07.2015, 23:11
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Zay, Алия, ну совсем засмущали. Спасибо

Кошечка, мне тоже тяжело НЕ заниматься, понимаю тебя отлично.)) Просто сейчас у меня 2-3 раза в неделю бывает так, что я уже выложилась полностью за час-полтора своей силовой тренировки, но провожу еще табату, когда хочется уже просто отдохнуть. Но девушки, с которыми я познакомилась и сблизилась благодаря этим тренировкам (одна однажды подошла ко мне и спросила, нельзя ли ей со мной заниматься, вторая позже присоединилась).... Я очень ценю наше общение, оно мне дает очень много. И в плане языка и в плане понимания местных. Скоро мы переедем и наши тренировки прекратяться, так что я очень ценю каждую возможность поработать и пообщаться с ними сейчас, пока у меня есть такая возможность. Я мотивирую их, а они - меня.))

P.S. "Девушки" - одна старше меня на 10 лет, вторая на 20.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #105  
Старый 31.07.2015, 23:52
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 218 раз(а)
Поблагодарили: 753 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 418
Владислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном пути
По умолчанию

" я не любил мне не понять" для меня все эти занятия в зале просто работа, увы((( я уже сократила кардио, которые просто терпеть не могу до минимума. Силовые еще норм. И вообще, чем дальше, тем больше мне кажется что держать себя в форме проще тем, кто либо постоянно занимался спортом, или уже с подросткового возраста вынужден был ограничивать себя во всем а когда большую половину жизни до 40 не имеешь проблем с весом, позволяя себе все что угодно...все эти ограничения переносятся намного тяжелее

PS: немного не по теме, НО девушки, кто пишут , что с трудом могут набрать вес из-за отсутствия аппетита не стебаются над нами толстыми. Реально, заставить себя есть, когда не хочешь из-за депрессии или др причин гораздо труднее, чем ограничить себя в еде. Было у меня пару раз в жизни такое.
  #106  
Старый 31.07.2015, 23:54
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 4 052 раз(а)
Поблагодарили: 15 503 раз(а) в 6 099 сообщениях
Записей в дневнике: 106
 
Регистрация: 06.07.2005
Город: -
Сообщений: 22 717
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

О чем тут спор может быть? Явно в эту ветку не заглядывают те, у кого нет проблем с весом (разве что я - проверить, чтобы наборщики сообщений здесь не тусовались). Ну а если условно говоря жирный назовет другого условно говоря жирного этим словом… Не вижу ничего страшного.

Кстати, что касается темы Кибби, то закрыла я ее по просьбе форумчан - чтобы открыть другую в разделе для "своих".
  #107  
Старый 31.07.2015, 23:57
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Алия , да, физический труд вызывает уважение.
Впрочем, интеллектуальный тоже вызывает.

При своих сейчас 45 килосах я не считаюсь толстой.
Хотя я себя всю жизнь буду видеть с лишним весом, ничего тут не поделашь... Да и есть они, лишние жиры, чёужтам.
Но я веду нормальный, активный образ жизни, у меня очень много разных увлечений за пределами компа, я ем полезные продукты в чистом виде и не ем никаких синтетических витаминов и добавок, все только природное.
При этом, у меня полная мама - точно 65 кило есть, при таком же росте, как у меня. Живчик, генератор энергии, на работе гоняла 45 душ врачей-сестер, и выглядит моложе ее возраста.
У меня полная свекровь - академик, крупный ученый (по всем статьям, так сказать), у нее интеллект зашкаливает, нам тут всем не ровня...

Бабушка мужа, неординарная личность, умнейшая из умнейших и мудрейшая из мудрейших. Много заслуг, много кило, жена академика , лауреата и депутата (еще СССРвского). Ей 90, еще живет...

По вашим тут выкладкам их всех в генетический мусор списывать?

Тысяча извинений, но в мусор пойдут скорее всего те, кто своей внешностью озабочен, не более того...

А эти женщины востебованны, у них есть сила, энергия, огонь, интеллект.

Мы тут можем по разному на этом форуме с ума сходить...
Там пару см уменьшить, тут пришить.
Хирургов изучать и методы, как чего куда подтянуть...
Как мышцУ накачать, как пару килосов сбросить или отсосать, если не сбрасываются.

Да, нам, болезным, инфицированным тягой к физическому совершенству, ничего другого не остается.

Но давайте не будем уж весь мир через эту призму оценивать.
Он другой, этот мир.

Тут дофига людей обитает с другими ценностями
Колебания веса 15-25 кило вполне себе толерируются большинством.
Просто посмотрите вокруг
Спасибо: 16
  #108  
Старый 01.08.2015, 00:15
Аватар для Kseniya20
Kseniya20 Kseniya20 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 397 раз(а)
Поблагодарили: 1 194 раз(а) в 410 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2014
Город: Москва-Киев
Сообщений: 259
Kseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном пути
По умолчанию

Моя подруга соблюдала Рамадан. Чем было продиктовано, вопрос второй. Она не ела до заката (в Киеве это 21:10 примерно), а после ела и пила что хотелось- много, всё и мясо, и сладкое в т.ч., спорт её- дома чуть пресс и руки. Она от природы худая и высокая, после "поста" стала ещё худее/ суше реально, все мышцы прорисованы. Имеет ли это научное обоснование или это её индивидуальные особенности организма?
...Я (по себе) могу сказать, что есть видимо какой-то запрограммированный идеальный вес, у каждого он свой. Мне легко(привыкла) жить/есть/тренироваться при 53 кг, но я то хочу 50!, вот тут начинается борьба, сдвиг в весе происходит только при серьезных ограничениях в еде, да и то, не всегда и не надолго. Сейчас, фактически с июня занимаясь сама (в отелях- бег 60мин и пресс много), но ем больше (морепродукты, овощи,фрукты) эти 53 кг и имею. Обычно (дома) у меня зал час +20-30 мин. бега. Вот ещё вопрос: вроде как и вес тот же (знаю, лишний), но фигура чуть изменилась: больше жира на животе, а мышцы попы ушли. Почему? Что делать вне дома? опять уезжаю в путешествия до сентября. Может, плавать? Скакалка (не умею быстро)? Пресс уже 400 раз могу, а ОН всё хуже... Приседать? Посоветуйте, чем исправить ситуацию. Сейчас еду без кроссовок (в чемоданЫ не помещается форма) и времени будет для спорта мало, кучу экскурсий набрали и переездов. Написала всё в кучу, но уж простите)))
  #109  
Старый 01.08.2015, 00:19
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

И кстати, ни от Кошечки ни от Минимонстрика ни от Татьяны77 не услышишь кучи язвительных комментариев в адрес полных людей
Это, наверное, потому, что люди всерьез заняты спортом и правильным питанием, а вот у людей, условно говоря, лежащих целыми днями на диване, остается масса свободного времени и энергии для того, чтобы перемывать косточки всем полным людям планеты.
Возможно, что если бы они сами начали уделять внимание спорту, здоровому образу жизни и диетическому питанию, они бы на своем примере поняли какой это труд, во-первых (в теории-то это легко выглядит), а во-вторых, стали бы больше ценить свое драгоценное время, и вместо написания фэтфобских постов лучше бы пошли в зал или на пробежку.
  #110  
Старый 01.08.2015, 00:24
Аватар для Kseniya20
Kseniya20 Kseniya20 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 397 раз(а)
Поблагодарили: 1 194 раз(а) в 410 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2014
Город: Москва-Киев
Сообщений: 259
Kseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном пути
По умолчанию

JUNE полностью согласна, подошел сегодня ко мне худой пьяный чел в магазине и начал прям требовать купить ему "пожрать", и про свою беременную жену тоже говорил много, мол "жрать ей надо", вот это и есть "генетический мусор", жаль, что такие имеют право рожать, обрекая детей на ад и засоряя собой планету...
  #111  
Старый 01.08.2015, 01:26
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Kseniya20 ,

Эх, даже у алкашей иногда случаются такие замечательные дети!!
Мне довелось несколько раз столкнуться с таким чудом!
Просто из ничего, наперекор всему бешенный интеллект, честолюбие, амбиции...

Вообще, генетика - наука наук. К сожалению, часто неправильно интерпретируется практика

Как известно, на детях гениев природа отдыхает...

И, в то же время:
"Когда б вы знали, из какого сора
Растут стихи, не ведая стыда,
Как желтый одуванчик у забора,
Как лопухи и лебеда."

(Ахматова)

Kseniya20 по поводу вашего вопроса.
Я занялась дайвингом - это много энергии берет, особенно, если в прохладной воде на глубине.
Во-первых, само оборудование много весит, и, потом, охлаждение организма, даже через неопрен, борьба с течениями, если они есть.

Я чуть схуднула за 2 недели отпуска, учитывая то, что я ела и пила все, что хотела.
Спасибо: 3
  #112  
Старый 01.08.2015, 01:28
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 001
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Джун, а сколько ты калорий ешь? К мясу как относишься?)
  #113  
Старый 01.08.2015, 01:31
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

AnnaAsadova
Я мясо вообще не ем.
У меня к нему отвращение.

Но ем рыбу и морепродукты.

Калории я не считаю, не знаю, сколько ем.
  #114  
Старый 01.08.2015, 01:41
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 001
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

О, я тоже. А можешь рассказать про свой режим питания?)

Я счас начала худеть, вес двинулся, но это вообще неправильно, как я худею: утром творог обезжиренный, потом в течение дня литр кефира, вода, кофе с молоком и жвачка. Один фрукт в день (яблоко, персик) могу себе позволить. Да, вес падает. Но надолго ли...
  #115  
Старый 01.08.2015, 04:02
Аватар для Keyoko
Keyoko Keyoko вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 136 раз(а)
Поблагодарили: 271 раз(а) в 101 сообщениях
 
Регистрация: 10.01.2007
Город: Россия
Сообщений: 158
Keyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном пути
По умолчанию

Оо, про жвачки вопрос, я прям как ненормальная жую их в последнее время- очень часто, на упаковке написан, что "без сахара", но так ли это? И не получаем ли мы уг убойную порцию?
  #116  
Старый 01.08.2015, 07:41
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Kseniya20 , пресс качай-не качай, но жир на животе-это питание и только питание. Скорее всего это фрукты, какими бы полезными не были это углеводы, они и идут в живот. Напиши рацион свой дня, что ешь и когда. А пресс качать хоть 1000 повторений делай за раз, при питании углеводистом, все равно как ты пишешь будет все хуже и хуже

вроде как и вес тот же (знаю, лишний), но фигура чуть изменилась: больше жира на животе, а мышцы попы ушли. Почему? Что делать вне дома? опять уезжаю в путешествия до сентября. Может, плавать? Скакалка (не умею быстро)? Пресс уже 400 раз могу, а ОН всё хуже... Приседать

Это переизбыток кардио, что ушли мышцы на попе, добавь силовой нагрузки, урежь углеводы и добавь белки

С телефона не могу цитировать почему-то
  #117  
Старый 01.08.2015, 08:29
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 549 раз(а)
Поблагодарили: 16 758 раз(а) в 4 687 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 496
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Генетический мусор, он разный бывает. Хехе))) Ожирение, алкоголизм, наркомания, и тд и тп. Как правило, дети повторяют путь родителей. А такие исключения, о которых говорит Джун, да случаются, конечно. Но ооочень редко.
Это редкие исключения, которые лишь только подтверждают основное унылое правило. Увы.

Естественный отбор существует. И работает он мелкими шажками. Небольшие колебания от исходника в итоге разворачивают всю ветку будущего потомства в другом направлении.
В каменном веке не выжили гены тех, кто плохо соображал и не успел спрятаться от саблезубого тигра. А в 21 веке не выживут гены тех, кто не может вовремя отказаться от тортика и жареной картошки. Ыыыыы)))) Се ля ви.

Родственница Джун, может и отличается избыточным весом, зато компенсирует его повышенным интеллектом. Она умница! Благодаря этому интеллекту, передаваемому из поколения в поколение, её гены и выживают. А не будь у неё этого интеллекта, то обычное ожирение, помноженный на низкий интеллект, никак не способствовал бы конкурентноспособности её генов. Ну никак. Жирные и тупые - плохо выживают, знаете ли.
А если у человека к яркому интеллекту ещё и физическая форма здоровая, то у его генов в два раза выше шанс на выживание. Это же абсолютно очевидно.
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
Спасибо: 3
  #118  
Старый 01.08.2015, 08:37
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 224 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

На этом форуме "ожирение" это , как правило, медицинская норма и меньше. А вообще с возрастом полнеют все. Вот на каком-то острове "генетический мусор " девушки меньше 100 кг, их откармливают , иначе замуж никто не возьмет. Так что все в голове. Я считаю, нужно найти свой комфортный вес , поддерживать его и жить в свое удовольствие, а не мучить себя ежедневно .
Спасибо: 3
  #119  
Старый 01.08.2015, 08:42
Аватар для Kseniya20
Kseniya20 Kseniya20 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 397 раз(а)
Поблагодарили: 1 194 раз(а) в 410 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2014
Город: Москва-Киев
Сообщений: 259
Kseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном пути
По умолчанию

JUNE дайвинг -очень круто и недостижимо для меня, он вобрал все мои страхи (воды, рыб, холода).

Tatiyna-1977 Дома я ем так, как Анна пишет, а на пляжных курортах: утром йогурт и ягоды, днем- слабый алкоголь, вечером- креветки или салат, может суп, шампанское-вино), если есть красивый местный "добрый" хлеб и соус, то и его( На фоне нашей компании- прям голодаю), но для меня это оказывается много(
Жду советов по подручному спорту без зала.
  #120  
Старый 01.08.2015, 08:54
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Kseniya20 , посмотри кроссфит,
Ксения, а цель сбросить?
По мне утром к ягодам нужны сложные углеводы- любая каша (для меня это овсянка), нужен бы перекус между завтраком и обедом -йогурт, фрукт любой
Обед это уже белок (рыба, мясо, творог)+гарнир гречка, рис и тд
Я могу есть например овсяную крупу, она очень напоминает рис, как плов получается+помидор, огурец
Или творог +салат
Ужин это белок и зелень любой салат
В твоем рационе для меня много алкоголя, он может, кстати, и давать твой жир на животе
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 16:07. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016