18 +
  #901  
Старый 19.11.2015, 14:00
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

Не могу не отметить замечательную статью (как итоговые выводы), написанную активным пользователем на ресурсе Фитфан ру, Znatok-Ne.
Очень импонирует его подход и обоснованность высказываний и мнений
Полезная инфа, реально работающая, имеющая под собой опыт и доказательную базу
http://znatok-ne.livejournal.com/27334.html
  #902  
Старый 19.11.2015, 14:12
Аватар для АлёнаС
АлёнаС АлёнаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 853 раз(а)
Поблагодарили: 2 044 раз(а) в 1 051 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2015
Сообщений: 2 921
АлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Катерина Посмотреть сообщение
У меня есть отличный рецепт - убирать все лишнее в Kitchen Safe с таймером. Или замок с таймером на холодильник. С сейфом я решила для себя проблему постоянного пожирания сладкого.
Тогда и на входную дверь нужен замок с таймером Есть же круглосуточные продуктовые магазины и круглосуточная доставка вкусняшек из разных ресторанов .
  #903  
Старый 19.11.2015, 17:49
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 479 раз(а)
Поблагодарили: 3 950 раз(а) в 1 678 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Keyoko , видео посмотрела, а книгу я давно со скепсисом читала, сейчас нет. Табекс пила.
Шафранчик, я не тянула, бросать не собиралась, но сейчас курильщики в не комфортных условиях, а я люблю комфортные... В поезде тут довелось проехать ночь, пришлось с проводницей договариваться, а я "девушка" высокомерная иногда, не нра мне такие вещи... И на консе один хирург некроз после СМАСА показал, сказал, "некроз курильщика", впечатлило.
Не курю месяц, бенефитов пока не вижу, а жор ненормальный ... Мету все, что не прибито . Жду понедельника, не возьму себя в руки, точно замки навесные куплю.
  #904  
Старый 19.11.2015, 18:13
Аватар для Шафранчик
Шафранчик Шафранчик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 105 раз(а)
Поблагодарили: 1 275 раз(а) в 639 сообщениях
 
Регистрация: 16.03.2015
Город: Симферополь
Сообщений: 1 325
Шафранчик на верном путиШафранчик на верном путиШафранчик на верном путиШафранчик на верном путиШафранчик на верном путиШафранчик на верном путиШафранчик на верном путиШафранчик на верном путиШафранчик на верном пути
По умолчанию

edel Что хочешь делай,хоть замки покупай, хоть рот зашивай, только не вздумай опять закурить. Самый сложный период - месяц ты уже прошла))) Дальше будет легче и веселей)))
  #905  
Старый 19.11.2015, 18:23
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 479 раз(а)
Поблагодарили: 3 950 раз(а) в 1 678 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Шафранчик , вот точно не для того бросала, что бы снова закурить!!! Осознаю четко, что одна зависимость другой подменяется, но я и ее побежду- победю.
Спасибо: 2
  #906  
Старый 19.11.2015, 21:51
Аватар для Keyoko
Keyoko Keyoko вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 136 раз(а)
Поблагодарили: 271 раз(а) в 101 сообщениях
 
Регистрация: 10.01.2007
Город: Россия
Сообщений: 158
Keyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном пути
По умолчанию

ого, прям некроз? это же отмирание тканей?
  #907  
Старый 20.11.2015, 02:02
Аватар для АлёнаС
АлёнаС АлёнаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 853 раз(а)
Поблагодарили: 2 044 раз(а) в 1 051 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2015
Сообщений: 2 921
АлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном пути
По умолчанию

Keyoko вот почитайте
Курение против красоты
http://its-possible.ru/articles/eto-...rotiv-krasoty/
  #908  
Старый 20.11.2015, 11:18
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 146 раз(а)
Поблагодарили: 627 раз(а) в 198 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 629
Элия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярна
По умолчанию

Наталья К Если не трудно - скинь примерный рацион на день. Пожаааалуйста)) Мне как раз 8-10 и надо убрать
__________________
"Не имей сто рублей,а имей двух грудей"Ф.Раневская
  #909  
Старый 20.11.2015, 19:58
Аватар для Наталья К
Наталья К Наталья К вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 45 раз(а)
Поблагодарили: 560 раз(а) в 162 сообщениях
 
Регистрация: 05.10.2006
Город: Москва
Сообщений: 549
Наталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном пути
По умолчанию

Завтрак 50гр мяса с 200 гр овощей или 50 гр творога и 200 гр фруктов
Обед 150 гр белка и 200 гр овощей в любом виде
Ужин до 18-00 овощи или фрукты 200 гр с добавлением отрубей. После 18 ч. кефир, вода. Соки и еда под запретом.

Я начала колоть Лаеннек. Заметила повышение аппетита. Особенно тягу к сладкому.
__________________
Мне не надо много, достаточного самого лучшего
  #910  
Старый 20.11.2015, 22:00
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Наталья, это очень мало
200 гр белка
600 гр фруктов -овощей

Меньше 1000 калл
  #911  
Старый 20.11.2015, 23:47
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 146 раз(а)
Поблагодарили: 627 раз(а) в 198 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 629
Элия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярна
По умолчанию

Жесть. Наталья, а вес на глаз? Или сначала взвешивала?
Мне кажется, у меня будет постоянно голова кружится от низкого гемоглобина
__________________
"Не имей сто рублей,а имей двух грудей"Ф.Раневская
  #912  
Старый 21.11.2015, 17:05
Аватар для Selia
Selia Selia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 330 раз(а)
Поблагодарили: 493 раз(а) в 352 сообщениях
 
Регистрация: 01.09.2012
Город: Doha
Сообщений: 1 060
Selia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нуле
По умолчанию

Девочки, я за 2 мес похудела на 3кг. Ходила на спиннинг 3-4 раза в неделю плюс снизила количество белка. Ем только вечером курицу в супе, ну и иногда красное мясо для крови.
Вот как теперь



И вот как было
Спасибо: 2
  #913  
Старый 21.11.2015, 19:41
Аватар для Белая
Белая Белая вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 3 715 раз(а)
Поблагодарили: 1 306 раз(а) в 1 008 сообщениях
 
Регистрация: 22.06.2010
Сообщений: 3 312
Белая на верном путиБелая на верном путиБелая на верном путиБелая на верном путиБелая на верном путиБелая на верном путиБелая на верном путиБелая на верном путиБелая на верном путиБелая на верном путиБелая на верном пути
По умолчанию

Я на Протасе сейчас, заканчивается 5 неделя- 7 кг без напряга .Ещё 4 недели выхода, надеюсь ещё уйдёт.Первые две недели 1500 овощей сырых, 600 гр кисломолосчки 5 пр сыр, творог 5 пр сюда входят, три зелёных яблока, оно яйцо.3-5 неделя добавляем 300 гр готового мяса, кисломолочки на 300 гр меньше, яйцо, яблоки остаются.Чай, кофе, солить и специи добавлять можно.Мне комфортно, на сладкое не тянет.Это радует. На выходе уже простенький десерт соорудить можно будет. Мультивитамины пью.
__________________
Абдо- липо Саруханов , боди-тайт Пшонкина
  #914  
Старый 22.11.2015, 13:34
Аватар для АлёнаС
АлёнаС АлёнаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 853 раз(а)
Поблагодарили: 2 044 раз(а) в 1 051 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2015
Сообщений: 2 921
АлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном пути
По умолчанию

Selia а какой у вас вес был ? И какой у вас рост? А то судя по фото у вас был 52-53 кг , а стал 50. Я к тому что у вас лишнего и до похудения то не было
  #915  
Старый 22.11.2015, 13:36
Аватар для tstrela
tstrela tstrela сейчас на форуме
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 248 раз(а)
Поблагодарили: 1 739 раз(а) в 964 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Сообщений: 2 393
tstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном пути
По умолчанию

АлёнаС , она и написала что - 3 кг
Хороша и до и после.
  #916  
Старый 22.11.2015, 13:42
Аватар для АлёнаС
АлёнаС АлёнаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 853 раз(а)
Поблагодарили: 2 044 раз(а) в 1 051 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2015
Сообщений: 2 921
АлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Наталья К Посмотреть сообщение
Я начала колоть Лаеннек. Заметила повышение аппетита. Особенно тягу к сладкому.
Я под конец курса лаеннека ( всего проколола 43 ампулы в/м ) весила 47 кг при росте 164 см. Спустя меньше месяца подразажралась в преддверии челюстно лицевой операции до 50 кг . ( потому что после операц на челюсть долго жевать не смогу и за счет этого похудею сильно) И больше 50 кг вес вообще не набирается несмотря на большое количество сыроедых сладостей в моем рационе. И причину этого я вижу в лаеннеке.

tstrela она не написала сколько весила до того как похудела на 3 кг
  #917  
Старый 22.11.2015, 14:55
Аватар для Selia
Selia Selia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 330 раз(а)
Поблагодарили: 493 раз(а) в 352 сообщениях
 
Регистрация: 01.09.2012
Город: Doha
Сообщений: 1 060
Selia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нуле
По умолчанию

АлёнаС я весила 56, сейчас 52,5 или 53 (по разному). У меня бедра сильно ушли - уменьшились на 5 см. Сейчас найду фото в ФАС. Рост у меня 160.

У меня мышц много так что я тяжелая ;)
__________________
Удача на стороне сильных
  #918  
Старый 22.11.2015, 17:22
Аватар для АлёнаС
АлёнаС АлёнаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 853 раз(а)
Поблагодарили: 2 044 раз(а) в 1 051 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2015
Сообщений: 2 921
АлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном пути
По умолчанию

Selia вы молодец! То что бедра сильно ушли видно по фото в профиль( попка стала меньше ) . Жалко что когда худеется попка не остается .
  #919  
Старый 22.11.2015, 17:49
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Алена, еще хуже, когда полнеется, а она не увеличивается
У меня как раз такой случай(
  #920  
Старый 22.11.2015, 18:54
Аватар для Selia
Selia Selia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 330 раз(а)
Поблагодарили: 493 раз(а) в 352 сообщениях
 
Регистрация: 01.09.2012
Город: Doha
Сообщений: 1 060
Selia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нуле
По умолчанию

АлёнаС у меня бедра были примерно 96 см при мое росте. Сейчас 90. Я сейчас себя намного лучше чувствую.

Фото в ФАС как было


И как сейчас. В принципе изменения видны, селфи немного пропорции нарушает



Но на первых фото я ходила в тренажерный зал по три раза, не делала кардио и самое главное ела как мужик. Могла вечером съесть грудку.
__________________
Удача на стороне сильных
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:53. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016