18 +
  #541  
Старый 21.09.2015, 21:06
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 790 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 550
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Юленция, так же, как раньше?
Я, кстати, как-то месяц на работе вместо обеда протеиновый коктейль пила, в остальное время ела, как обычно. 5 кило скинула

Шафранчик, согласна. И плавание - хорошая штука. У меня у детей как расписания утрясутся, хочу пойти на акву или плавание с тренером.
  #542  
Старый 21.09.2015, 21:45
Аватар для Юленция
Юленция Юленция вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 05.01.2013
Город: ЦФО
Сообщений: 0
Юленция на нуле
По умолчанию

Утром кефир обезжиренный, обед полноценный, вечером кефир. Что-то не хочется коктейли- химозу покупать. Сегодня выдержала, правда вечером немного калины съела (от давления, долбит зараза). Естественно из- за самочувствия фитнес отменен. В общем пока полет нормальный.
  #543  
Старый 21.09.2015, 21:46
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 839 раз(а)
Поблагодарили: 7 198 раз(а) в 2 264 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 386
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

У меня предложение худеющим парно. Заведите личный дневник с фотографиями и параметрами, как это сделала TazDevil. И пишите отчет с фотографиями каждое второе воскресенье, к примеру.
Спасибо: 4
  #544  
Старый 22.09.2015, 06:10
Аватар для aka
aka aka вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 1 196 раз(а)
Поблагодарили: 1 197 раз(а) в 296 сообщениях
 
Регистрация: 11.07.2012
Город: Россия/Новосибирск
Сообщений: 143
aka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном пути
По умолчанию

nurnur поддерживаю, давайте одну на всех тему заведем.
ОльгаЯ, давай с тобой на пару худеть. Я такая же по росту, а вес вчера был 60 кг. Тоже максимально худела до 54. 58 кг это обычный вес, держу, но не могу с него сдвинуться. Мотивации нет.
  #545  
Старый 22.09.2015, 06:43
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 790 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 550
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Не, на дневник я не подписываюсь
Юленция, что-то жесткач ты какой-то выбрала. Тебя так надолго хватит? Такое годится для экспресс-похудения на пару кило за неделю перед отпуском. Метаболизм не боишься угрохать?
  #546  
Старый 22.09.2015, 07:41
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 234 раз(а)
Поблагодарили: 5 010 раз(а) в 2 384 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 010
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Девушки, а вы правда думаете, что сможете нормально похудеть без спорта?
И Малинка, и Свентин очень интенсивно тренируются. А лежать на диване, мало жрать и худеть – это, конечно, возможно за счёт тупого дефицита калорий. Но надолго ли?
  #547  
Старый 22.09.2015, 07:47
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 790 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 550
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Анна, а кто, кроме Алии без спорта собирается? Но Алие-то нельзя сейчас все равно. Поэтому лучше лежать на диване и жрать мало, чем лежать и жрать много

Я могу лежать и жрать мало. И похудеть. И надолго. Но видок будет ппц какой, с учетом моей обвисшей кожи и отсутствия мышц.
  #548  
Старый 22.09.2015, 08:55
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 234 раз(а)
Поблагодарили: 5 010 раз(а) в 2 384 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 010
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Юленция вон пишет, что с голодухи плохо себя чувствует, и фитнес отменен.
А Алие надо лежа каланетикой заниматься, тоже вполне себе неплохая нагрузка.
  #549  
Старый 22.09.2015, 08:59
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 790 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 550
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Калланетика - адская нагрузка)). После склеротерапии точно не подходит.
Про Юленцию не видела. Юленция, так может не надо голодухи?))

Ань, а ты как питаешься сейчас?
  #550  
Старый 22.09.2015, 09:03
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 234 раз(а)
Поблагодарили: 5 010 раз(а) в 2 384 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 010
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Адская, но ее можно делать лежа и не включать ноги. Пресс, спину напрягать.
Я питаюсь, как всегда на похудательном режиме: утром творог или хлопья с молоком, в обед салат овощной, на полдник яблоко или немного ягод, потом только кефир. И тренировки каждый день.
  #551  
Старый 22.09.2015, 09:08
Аватар для tstrela
tstrela tstrela сейчас на форуме
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 5 685 раз(а)
Поблагодарили: 2 649 раз(а) в 1 202 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Сообщений: 2 475
tstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном пути
По умолчанию

AnnaAsadova, я даже просто читаю и в обморок от голода падаю от твоего питания, НО зато какая экономия денег на еде.
Спасибо: 3
  #552  
Старый 22.09.2015, 09:16
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 234 раз(а)
Поблагодарили: 5 010 раз(а) в 2 384 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 010
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Стрела, это точно))))) главное, чтобы потом не пришлось разоряться на врачах.
Ну вот на таком режиме я с начала лета сбросила 5 кило, получается. Конечно, иногда позволяю себе послабления, но без зажоров.
  #553  
Старый 22.09.2015, 09:25
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 790 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 550
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Ань, какой жесткач!!! Прикинула твой рацион..
Так?!
Миниатюры
uploadfromtaptalk1442892753756.jpg  
  #554  
Старый 22.09.2015, 09:55
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 234 раз(а)
Поблагодарили: 5 010 раз(а) в 2 384 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 010
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Примерно, плюс капучино туда без сахара стакана 2-3 в течение дня, это калорий триста. Я последнее время не записываю уже питание, а то бы выложила)

Иногда вместо хлопьев шарики сладкие, иногда творог, иногда каша. Но в среднем с учетом всего, что в мой рот ложится, не больше тыщи калорий)
  #555  
Старый 22.09.2015, 10:05
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 790 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 550
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Блин, я бы работать не смогла, не то что спортом заниматься.

Навеяло:
Села на диету, похудела на два килограмма. Башка не соображает. Наерное, это был мозг

Спасибо: 5
  #556  
Старый 22.09.2015, 10:20
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 234 раз(а)
Поблагодарили: 5 010 раз(а) в 2 384 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 010
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Да, тяжко. Я реал уже на последнем издыхании. Поэтому и впадаю в истерику просто, когда мне в очередной раз пишут, что надо похудеть... Алкоголь не пью, оч редко вино, если где-то вкусное ем, то потом либо отрабатываю спортом, либо на следующий день на эту сумму калорий урезаю.
  #557  
Старый 22.09.2015, 10:43
Аватар для Туша
Туша Туша вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 873 раз(а)
Поблагодарили: 1 910 раз(а) в 832 сообщениях
 
Регистрация: 24.06.2010
Город: Москва
Сообщений: 1 380
Туша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном пути
По умолчанию

AnnaAsadova, попробуй убрать вечером кефир и добавить овощной салат без заправки с отварной говядиной, кусочек граммов 150. Ну и бокальчик по желанию. А вместо яблока на полдник хлебец с джемом или семгой. И капучино, само собой. На обед большую тарелку куриного густого супа с овощами и хлебец с 5 гр. сливочного масла. И чай с конфеткой. Ну а на завтрак овсяную кашу на 0,5 процентном молоке. С капучино. И яблоко, если любишь их.
Программы по счету калорий у меня нет, посчитать не могу, но думаю где-то 1500 ккал. И жизнь станет прекрасна.

Но лично я от капучино отказалась. Калорий в нем немерено, и не так уж вкусно. Перешла просто на черный без сахара. И привыкла.
__________________
Эндо лба, чик, нити, 2014 г., Малаховская В.И.
  #558  
Старый 22.09.2015, 10:44
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 234 раз(а)
Поблагодарили: 5 010 раз(а) в 2 384 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 010
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Туша, жизнь прекрасна, а принцесса (то бишь я) ужасна))) на таком питании я буду вес в лучшем случае держать, но не худеть)
  #559  
Старый 22.09.2015, 10:50
Аватар для Туша
Туша Туша вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 873 раз(а)
Поблагодарили: 1 910 раз(а) в 832 сообщениях
 
Регистрация: 24.06.2010
Город: Москва
Сообщений: 1 380
Туша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном пути
По умолчанию

AnnaAsadova, а ты попробуй. В любом случае не потолстеешь. Мне кажется, ты слишком мало ешь. Организм думает, что вот он, голод, пришел. Экономить нужно. Ну он и экономит.
__________________
Эндо лба, чик, нити, 2014 г., Малаховская В.И.
  #560  
Старый 22.09.2015, 10:51
Аватар для tstrela
tstrela tstrela сейчас на форуме
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 5 685 раз(а)
Поблагодарили: 2 649 раз(а) в 1 202 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Сообщений: 2 475
tstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном пути
По умолчанию

Туша , Анна писала, что мясо/белок есть не может, долго переваривается.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:16. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018