18 +
  #1981  
Старый 02.06.2016, 15:45
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 94 раз(а)
Поблагодарили: 101 раз(а) в 66 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 99
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

ой, убрала цитату из предыдущего сообщения
девочки, вы меня извините конечно и тапками не кидайте.. но когда организм голодает - он худеет
АлесяФ,попробуйте снизить. 1200, например для меня, это ооочень много, даже с учетом 2-3 разовых в неделю тренировок
если че - 40 лет, рост 167, вес 53. стабильно.
отпускные прегрешения регулирую как раз снижением калорийности + нагрузки.
  #1982  
Старый 02.06.2016, 15:48
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 484 раз(а)
Поблагодарили: 525 раз(а) в 329 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 574
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

ЕленаV, худеет. До определенного времени.А потом переходит в режим экономии
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Спасибо: 2
  #1983  
Старый 02.06.2016, 15:48
Аватар для АлесяФ
АлесяФ АлесяФ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 261 раз(а) в 198 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Город: Москва
Сообщений: 541
АлесяФ на нулеАлесяФ на нулеАлесяФ на нуле
По умолчанию

Дарь, честно признаться - я очень боюсь поднимать калорийность.... мне подсознательно кажется, что меня разнесет еще больше, вот честно...
А как хватает? ну не знаю... нормально хватает. Распределяю так, что углеводные приемы ближе к тренировке и нормуль, энергия есть.
__________________
270 мл, 20.02.16, Арбатов В В
  #1984  
Старый 02.06.2016, 15:52
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 94 раз(а)
Поблагодарили: 101 раз(а) в 66 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 99
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

АлесяФ, по этой логике мой организм уже давно должен перейти в режим экономии?
а он как бы держится))
  #1985  
Старый 02.06.2016, 15:58
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 484 раз(а)
Поблагодарили: 525 раз(а) в 329 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 574
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

ЕленаV, так он и перешел

АлесяФ, по 50 ккал в неделю добавляй
.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1986  
Старый 02.06.2016, 16:01
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 94 раз(а)
Поблагодарили: 101 раз(а) в 66 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 99
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Дарь, с чего такой вывод?
  #1987  
Старый 02.06.2016, 16:06
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 484 раз(а)
Поблагодарили: 525 раз(а) в 329 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 574
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

ЕленаV, для здорового организма ненормально питаться на калорийности менее 1200. Невозможно получить необходимые организму витамины и элементы.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1988  
Старый 02.06.2016, 16:10
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 94 раз(а)
Поблагодарили: 101 раз(а) в 66 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 99
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Дарь, )))
удивительный аргумент) ну, значит меня не существует)))
вообще удивительно - я в этой теме уже столько раз читала реальные советы от тех, кому удалось похудеть, именно снижением калорийности и увеличением нагрузок, и все равно общая направленность темы - не худеется - ешь))
ладно, не буду больше своим опытом делиться тут))
Спасибо: 2
  #1989  
Старый 02.06.2016, 16:10
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 615 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

АлесяФ,
Снизьте тренировки. Оставьте 4. Или три дня кардио отдельно, по часу. И две силовые (и БЕЗ кардио в этот день). Не забывайте, что на силовых (от силовых) у Вас прибавилась мышечная масса. Она тяжёлая. Если не нравится полученный вид, в спорт. зале круговые с малым весом. И Кардио в отдельный день.
Мне тоже не нравится когда у меня начинает мышеч. масса прилично поднабираться. Я становлюсь... этакий крепыш... Мне не нра, на мне...
  #1990  
Старый 02.06.2016, 16:32
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 484 раз(а)
Поблагодарили: 525 раз(а) в 329 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 574
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

ЕленаV, удивительная логика

Leotana, девочки,ну какая мышечная масса на калорийности 1200? С чего ей расти-то?

Кстати,очень часто люди допускают ошибки просто при подсчете калорий.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1991  
Старый 02.06.2016, 16:44
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 94 раз(а)
Поблагодарили: 101 раз(а) в 66 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 99
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Дарь, у меня, с моей удивительной логикой, нет проблем с лишним весом.
возможно она не так уже и удивительна, если от нее есть результат?
все, выключаюсь из спора)
  #1992  
Старый 02.06.2016, 16:51
Аватар для Milika
Milika Milika вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 924 раз(а)
Поблагодарили: 902 раз(а) в 663 сообщениях
 
Регистрация: 26.01.2013
Сообщений: 1 923
Milika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном пути
По умолчанию

ЕленаV, а я с вами согласна 100%.

АлесяФ, вы хотите 51кг при росте 164? Фото покажите свои, может вы накручивает и загоняете. Не может быть что вы при 54кг жирная.

ЕленаV, не берите в голову, Дарь со мной тоже спорила) в начале весны.

Дарь, обещала за весну на конфетах похудеть? Получилось?))
__________________
20.02 Eurosilicone,анатом,320 сс
Спасибо: 2
  #1993  
Старый 02.06.2016, 16:54
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 484 раз(а)
Поблагодарили: 525 раз(а) в 329 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 574
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Milika,ну не на конфетах,а на грамотном питании с конфетами) вполне) процесс еще идет.

но меня не столько вес волнует,сколько качество тела. я худой быть не хочу.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #1994  
Старый 02.06.2016, 16:57
Аватар для Milika
Milika Milika вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 924 раз(а)
Поблагодарили: 902 раз(а) в 663 сообщениях
 
Регистрация: 26.01.2013
Сообщений: 1 923
Milika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном пути
По умолчанию

Никто меня не переубедит , только снижением калорийности худеется и не много спорта. Не жрать,девиз один .
__________________
20.02 Eurosilicone,анатом,320 сс
Спасибо: 2
  #1995  
Старый 02.06.2016, 16:58
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 94 раз(а)
Поблагодарили: 101 раз(а) в 66 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 99
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Milika, спасибо)) да чего мне в голову брать?
каждый сам принимает решение по какому пути идти))
Миниатюры
92016c24.jpg  
Спасибо: 3
  #1996  
Старый 02.06.2016, 17:00
Аватар для Milika
Milika Milika вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 924 раз(а)
Поблагодарили: 902 раз(а) в 663 сообщениях
 
Регистрация: 26.01.2013
Сообщений: 1 923
Milika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном пути
По умолчанию

ЕленаV, вот это я понимаю! Красотка.
__________________
20.02 Eurosilicone,анатом,320 сс
  #1997  
Старый 02.06.2016, 17:03
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 94 раз(а)
Поблагодарили: 101 раз(а) в 66 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 99
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Milika, спасибо) это я чтобы не быть голословной))
была бы бОльшая красотка, если бы не ленилась периодически)) я в отпуске расслабляюсь - хлеб, масло, прочие гадости))) и без спорта, потом на минус по питанию + зал с перебоями, ну как-то так))
  #1998  
Старый 02.06.2016, 17:35
Аватар для АлесяФ
АлесяФ АлесяФ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 261 раз(а) в 198 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Город: Москва
Сообщений: 541
АлесяФ на нулеАлесяФ на нулеАлесяФ на нуле
По умолчанию

Leotana, ага я знаю, что от силовых мышечной массы прибавляется, вот завтра должны прибыть мои весы-анализаторы, посмотрим что там. Я бы не забила тревогу, если бы объемы не поплыли. Но +2 см в талии меня расстроили...

Дарь, я уже думала про ошибки в подсчетах, но думаю тут вряд ли. Я не доверяю прогам типа фат сикрет и т д... в мае заморачивалась и вообще все вручную считала.

Milika, да я и не говорила, что я жирная )))) нормальная такая вроде. Но писала выше - объемы поплыли, поэтому сделала вывод, что все что наросло это не мясо, а жир. Вот из за этого и начала ковырятся в питании... значит думаю что то не так.

Вот в белье недавно выкладывала фото
Миниатюры
d65db92d.jpg  
__________________
270 мл, 20.02.16, Арбатов В В
  #1999  
Старый 02.06.2016, 18:05
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 615 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

АлесяФ,
аналогично (по фото , и росту..., у меня тоже 164)
Milika,
а я до 40 лет и "на конфетах" худела...
Кошечка вон и сейчас не лишает себя всех радостей жизни в виде сладкого (а у неё ДВОЕ детей, один из которых рождён НЕ ТАК ДАВНО, и годков ей не 30...)
  #2000  
Старый 02.06.2016, 18:16
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4 241 раз(а)
Поблагодарили: 4 298 раз(а) в 2 381 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 4 511
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

АлесяФ, какая попа красивая))) ну и вообще хороша))

ЕленаV,
Milika,
Полностью с вами согласна, девочки))) Высокая калорийность - сразу начинаю набирать. Вот ела целый год одни конфеты, поправилась на 3 кг)))
Поэтому мне или нормальную еду, или сладкое без еды))). Если совмещать -сразу ползу))) Ну и с климаксом держать вес стало сложней

ЕленаV, слов нет, одни стоны восхищения остались)))
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:37. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016