18 +
  #1  
Старый 26.06.2015, 16:50
Аватар для Светлана П.
Светлана П. Светлана П. вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 260
Светлана П. на нулеСветлана П. на нуле
По умолчанию Как оставаться энергичной после 45? Делитесь секретами

Мне 44,в последние годы стала понимать, что стала менее энергичной,все как то дается не так легко,а иногда вообще с трудом
Какие пути -методы вы знаете для повышения работоспособности? Что бы давалось все легко?Или полегче
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 27.06.2015, 17:54
Аватар для helen_a
helen_a helen_a вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 846 раз(а)
Поблагодарили: 3 096 раз(а) в 1 451 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2011
Город: Россия
Сообщений: 3 009
helen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном пути
По умолчанию

Наверное, для начала нужно разобраться в причинах снижения работоспособности.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 27.06.2015, 18:07
Аватар для Мариэтта
Мариэтта Мариэтта вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 2 561 раз(а)
Поблагодарили: 5 211 раз(а) в 1 905 сообщениях
 
Регистрация: 01.12.2011
Город: россия
Сообщений: 4 605
Мариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном пути
По умолчанию

Светлана П. я бы сдала анализ крови на гормоны щитовидной железы
__________________
Бьютификация от Ищенко 18.12.15
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 27.06.2015, 19:22
Аватар для Ирикошкчка
Ирикошкчка Ирикошкчка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 106 раз(а)
Поблагодарили: 225 раз(а) в 111 сообщениях
 
Регистрация: 19.02.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 411
Ирикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном пути
По умолчанию

А я бы пошла к гинекологу-эндокринологу. Сдала бы гормоны, и щитовидки и жпг и мб еще что то...
__________________
Я ИрикошЕчка
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 28.06.2015, 08:44
Аватар для luka67
luka67 luka67 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 112 раз(а)
Поблагодарили: 168 раз(а) в 87 сообщениях
 
Регистрация: 03.04.2009
Город: USA
Сообщений: 176
luka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном путиluka67 на верном пути
По умолчанию

А я бы в тренажерный зал)).
Энергия-это движение прежде всего. Важно еще -получать от этого удовольствие.
Найти занятие по душе. Зумбa,йогa,плаванье..
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 28.06.2015, 08:52
Аватар для Эльмира
Эльмира Эльмира вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 324 раз(а)
Поблагодарили: 1 404 раз(а) в 656 сообщениях
 
Регистрация: 12.02.2011
Город: ГОрОд ЗеЛенОгО ЦвеТа
Сообщений: 1 058
Эльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном пути
По умолчанию

luka67 ,у меня на это ,просто,нет сил(((
все гормоны в норме((
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 28.06.2015, 11:22
Аватар для Olg
Olg Olg вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 784 раз(а)
Поблагодарили: 1 247 раз(а) в 486 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2009
Город: С-Петербург
Сообщений: 726
Olg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном пути
По умолчанию

Эльмира, упадок сил может быть и от депрессии.У меня от приема антидепрессантов неожиданно прилив энергии появился.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #8  
Старый 28.06.2015, 22:34
Аватар для Светлана П.
Светлана П. Светлана П. вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 260
Светлана П. на нулеСветлана П. на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Olg Посмотреть сообщение
Эльмира, упадок сил может быть и от депрессии.У меня от приема антидепрессантов неожиданно прилив энергии появился.
А название не подскажите?
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 29.06.2015, 10:36
Аватар для Olg
Olg Olg вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 784 раз(а)
Поблагодарили: 1 247 раз(а) в 486 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2009
Город: С-Петербург
Сообщений: 726
Olg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном пути
По умолчанию

Светлана, я боюсь советовать, так как тот антидепрессант, который я принимала, не очень подойдет для обычной ситуации.
У меня было сильное нервное напряжение (мама полгода лежит, очень тяжело болеет; на работе проблемы) . Из одного стресса приходила в другой. Ощущала, как зубы постояннно были крепко сжаты, аж до боли. В итоге слегла с гипертоническом кризом. Ни препараты от гипертонии, ни антидепрессант фенибут мне не помогли, давление рвалось вверх. Потом невролог выписал амитриптилин (рецептурный антидепрессант), он реально очень сильный, но мне помог-давление спало, вышла на работу и вдруг неожиданно (как бонус) заметила, что сил прибавилось, стала "летать" (тьфу-тьфу). А так до этого гормоны сдавала-все в порядке, а я уже еле ноги таскала.
На этом форуме читала, что многие принимают фенибут, он без рецепта продается. Лучше конечно все же, чтобы врач сначала осмотрел, может вообще депрессии нет, тогда зачем их принимать.
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 29.06.2015, 10:44
Аватар для Natalia1966
Natalia1966 Natalia1966 вне форума
Banned
Благодарил(а): 1 600 раз(а)
Поблагодарили: 4 527 раз(а) в 1 569 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2013
Город: Россия/Москва/USA/Miami
Сообщений: 2 402
Natalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном пути
По умолчанию

Светлана П., кто про что, а я все про это..))))))))) Влюбиться! И больше секса!!!! ))))) И для красоты, и для здоровья, и для метаболизма хорошо..)))))))))))))))))))))))))))))))))))) С антидепрессантами надо быть очень осторожными, потому как большинство из них вызывают привыкание.((( А препараты от давления вообще надо строго под контролем врача принимать... Большинство инсультов происходит как следствие "конфликта", т.е. неправильного "лечения/самолечения"..(((
Ответить с цитированием
  #11  
Старый 29.06.2015, 11:19
Аватар для Olg
Olg Olg вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 784 раз(а)
Поблагодарили: 1 247 раз(а) в 486 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2009
Город: С-Петербург
Сообщений: 726
Olg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном путиOlg на верном пути
По умолчанию

Наталья, меня спросили какой антидепрессант-я ответила и объяснила почему я его принимала.Препараты от давления я Светлане не советовала и естественно сама себе их не назначала.
Совет влюбиться я считаю не в любой ситуации подходит. Это хорошо, когда нет проблем со здоровьем, есть силы и время для этого, но не у всех так.
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 29.06.2015, 11:45
Аватар для helen_a
helen_a helen_a вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 846 раз(а)
Поблагодарили: 3 096 раз(а) в 1 451 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2011
Город: Россия
Сообщений: 3 009
helen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Natalia1966 Посмотреть сообщение
И для красоты, и для здоровья, и для метаболизма хорошо.
Возможно...
Только вопрос был о повышении работоспособности.
Не понимаю, отчего в таких случаях хватаются сразу за антидепрессанты?Они же не убирают, а только маскируют проблему, и ни от чего не лечат, но проблема-то останется...А уж самостоятельно себе их назначать.... Хотя, конечно, это проще, чем заставить себя основательно обследоваться у врачей.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #13  
Старый 30.06.2015, 15:51
Аватар для Ofina
Ofina Ofina вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 391 раз(а)
Поблагодарили: 143 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2014
Город: РФ
Сообщений: 92
Ofina на нулеOfina на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Светлана П. Посмотреть сообщение
Какие пути -методы вы знаете для повышения работоспособности?
Мне помогает Q 10, я беру без перца. Еще хорош, для меня, L-Glutamine

Ну и мультивитамины пару раз в год, тоже помогают от "дохлости"
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 30.06.2015, 16:20
Аватар для Светлана П.
Светлана П. Светлана П. вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 260
Светлана П. на нулеСветлана П. на нуле
По умолчанию

офина, спасибоникогда не слышала про л глютамин, написано хорошо, обязательно попробую.Из ноотропов сейчас пью ноотропил

Цитата:
Сообщение от helen_a Посмотреть сообщение
Возможно...
Только вопрос был о повышении работоспособности.
Не понимаю, отчего в таких случаях хватаются сразу за антидепрессанты?Они же не убирают, а только маскируют проблему, и ни от чего не лечат, но проблема-то останется...А уж самостоятельно себе их назначать.... Хотя, конечно, это проще, чем заставить себя основательно обследоваться у врачей.
нет ну почему же, депрессия негативо влияет на организм, сосуды, самочувствие.Кстати не первый раз слышу о повышении работоспособности при приеме АД
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 30.06.2015, 20:10
Аватар для helen_a
helen_a helen_a вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 846 раз(а)
Поблагодарили: 3 096 раз(а) в 1 451 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2011
Город: Россия
Сообщений: 3 009
helen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Светлана П. Посмотреть сообщение
депрессия негативо влияет на организм
Разумеется.
Но и депрессия не возникает на пустом месте, у неё есть причины.
Ответить с цитированием
  #16  
Старый 07.07.2015, 11:35
Аватар для Anggela
Anggela Anggela вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 03.07.2015
Город: Москва
Сообщений: 16
Anggela на нуле
По умолчанию

А я бы посоветовала заняться спортом. Мы с девчонками после работы ходим день в тренажерный зал, день в бассейн. Главное, найти занятие по душе.
Ответить с цитированием
  #17  
Старый 07.07.2015, 17:12
Аватар для Natalia1966
Natalia1966 Natalia1966 вне форума
Banned
Благодарил(а): 1 600 раз(а)
Поблагодарили: 4 527 раз(а) в 1 569 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2013
Город: Россия/Москва/USA/Miami
Сообщений: 2 402
Natalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном пути
По умолчанию

Anggela, как то была у меня затяжная депрессия.. Ходила в бассейч и тренажерный зал.. на автомате... Ни уму, ну сердцу.. Ни радости, ни здоровья.. Надо причины дипреса найти.. Иначе только время потеряете на самостоятельные попытки.. Есть же специальнообученные люди с наработанными технологиями.))))))
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 08.07.2015, 18:40
Аватар для Izotop
Izotop Izotop вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 115 раз(а)
Поблагодарили: 162 раз(а) в 117 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2013
Город: Минск
Сообщений: 290
Izotop на нулеIzotop на нуле
По умолчанию

Девочки, так ведь нет депрессии у Светлана П. . Есть снижение физической активности, это совсем другое. Может быть от гормонального дисбаланса, а может и от простого переутомления: например, человек работает по 18 часов в сутки.
Тоже посоветовала бы визит к эндокринологу, щитовидку проверить обязательно. Ну, и ознакомиться с темкой про пременопаузу.
Витамины и всякие полезности в питании + спорт - также еще никому не навредили.
Ответить с цитированием
  #19  
Старый 11.07.2015, 16:03
Аватар для Светлана П.
Светлана П. Светлана П. вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 260
Светлана П. на нулеСветлана П. на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anggela Посмотреть сообщение
А я бы посоветовала заняться спортом. Мы с девчонками после работы ходим день в тренажерный зал, день в бассейн. Главное, найти занятие по душе.
А вы зимой то же в бассеин ходите?Я вот боюсь простудится и придатки у меня капризные

Цитата:
Сообщение от Natalia1966 Посмотреть сообщение
Anggela, как то была у меня затяжная депрессия.. Ходила в бассейч и тренажерный зал.. на автомате... Ни уму, ну сердцу.. Ни радости, ни здоровья.. Надо причины дипреса найти.. Иначе только время потеряете на самостоятельные попытки.. Есть же специальнообученные люди с наработанными технологиями.))))))
А физически как себя чувствовали когда депра была?
Выкарабкались все таки из депрессии, как?
Вообще я так вспоминаю, у меня когда были депрессии, я как то все равно активной была, занималась спортиком дома
Сейчас вот вообще, лежала бы и лежала, мышечная слабость какая то
Вообще у меня это началось когда я стала капельки употреблять успокоительные, работа была нервная, принимала настойку пиона, валериану и пустырник.Вот тогда началось, но может это совпадение. А может от вечного стресса на работе на щитовидку повлияло, надо заняться вобщем

Цитата:
Сообщение от Izotop Посмотреть сообщение
Девочки, так ведь нет депрессии у Светлана П. . Есть снижение физической активности, это совсем другое. Может быть от гормонального дисбаланса, а может и от простого переутомления: например, человек работает по 18 часов в сутки.
Тоже посоветовала бы визит к эндокринологу, щитовидку проверить обязательно. Ну, и ознакомиться с темкой про пременопаузу.
Витамины и всякие полезности в питании + спорт - также еще никому не навредили.
Если только накопившая ся усталость + нервы, так я себе устроила в последнии месяцы отдых, поняла что уже предел и срываюсь, с той работы ушла, меня реально уже трясти стало от постоянного нервного напряжения
Ответить с цитированием
  #20  
Старый 11.07.2015, 17:03
Аватар для helen_a
helen_a helen_a вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 846 раз(а)
Поблагодарили: 3 096 раз(а) в 1 451 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2011
Город: Россия
Сообщений: 3 009
helen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Светлана П. Посмотреть сообщение
меня реально уже трясти стало от постоянного нервного напряжения
Светлана, извините, но мне кажется вы немного некорректно выбрали название для вашей темы. «Как оставаться энергичной после 45"-это всё-таки совсем другой вопрос.
Судя по описанному вами, у вас обычные последствия перегрузок, затяжного стресса и вам сейчас просто восстановиться нужно, попить бады соответствующие или травы, накопить больше положительных эмоций, хорошо высыпаться, и организм придёт в норму.И не обязательно изнурять себя тренировками, а вот в бассейн-да, он укрепит нервную систему.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:57. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016