Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Закрытая тема
 
Опции темы
  #781  
Старый 04.03.2015, 20:54
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 942 раз(а) в 258 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

Мапи , попробуй Дюкана, может подойдет белковая диета тебе, я хорошо похудела, и есть можно много в пмс, и силы тренироваться есть. . Я в теме похудения много писала.
  #782  
Старый 04.03.2015, 21:18
Аватар для Rumba)
Rumba) Rumba) вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2011
Город: Юг
Сообщений: 2 816
Rumba) на нуле
По умолчанию

Леся, мне бы всего 3 кг сбросить. Я могу с лёгкостью похудеть, но хочу только за счёт жира. Я и так стройная, но жира много во мне))
  #783  
Старый 04.03.2015, 21:59
Аватар для Почти идеал
Почти идеал Почти идеал вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 518 раз(а)
Поблагодарили: 1 079 раз(а) в 294 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2014
Город: Россия/Краснодар
Сообщений: 1 609
Почти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном путиПочти идеал на верном пути
По умолчанию

Посоветуйте протеин хороший с iherb пжл!

Обо мне:
  #784  
Старый 04.03.2015, 22:01
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 683 раз(а)
Поблагодарили: 3 201 раз(а) в 1 241 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Нашла старые фото, как раз ела bcaa.Сбитая такая была.
  #785  
Старый 04.03.2015, 22:13
Аватар для milena.riga
milena.riga milena.riga вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 259 раз(а)
Поблагодарили: 418 раз(а) в 82 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 1 014
milena.riga на нулеmilena.riga на нулеmilena.riga на нулеmilena.riga на нулеmilena.riga на нуле
По умолчанию

Девушки, принимайте в клуб любителей силовых тренировок

Уже месяца полтора активно занимаюсь с персональным тренером. Теперь понимаю что 14 (!!!) лет аэробики, пампа и байков и тренажерного зала с кое-какими своими программами конечно не идут ни в какое сравнение с качественными тренировками в зале.

Три раза в неделю зал, как получается раз или 2 - большой теннис на совсем любительском уровне (учусь).

У меня один вопросик - планирую вторую беременность, скажите пожалуйста, кто-то занимался во время беременности в зале? не просто на мячиках занятия для беременных и аква-аэробика, а именно силовые тренировки?
  #786  
Старый 04.03.2015, 22:28
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Почти идеал , я не вижу разности в цене покупки спортпитания с айхерба и магазинов спортивного питания, цена одна, иногда дороже, в зависимости от доставки, говорю об optimum nutrion, его здесь многие употребляют. Что тебе интересно? Для каких целей?

milena.riga , +100%, силовые только
  #787  
Старый 04.03.2015, 22:54
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

Лука, какая ты красотка!! Ничего не сбитая, классная)
  #788  
Старый 04.03.2015, 23:29
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 278
elenlist на нуле
По умолчанию

Rumba) , ты скажи какой процент у тебя жира? А мышц? Ты же выкладывала свои фото пару месяцев назад, если будешь думать о похудении - мышц не наберешь. Честно-честно. Смысл тогда заниматься?
  #789  
Старый 04.03.2015, 23:34
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 2 285
Leotana на нуле
По умолчанию

LUCA,
ну сбитая по фото не скажешь...
Есть лишки, но точно не сбитая...
Видно, что занимаешься, отличная фигурка!
  #790  
Старый 05.03.2015, 00:08
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от milena.riga Посмотреть сообщение

У меня один вопросик - планирую вторую беременность, скажите пожалуйста, кто-то занимался во время беременности в зале? не просто на мячиках занятия для беременных и аква-аэробика, а именно силовые тренировки?
Я.

Цитата:
Сообщение от AnnaAsadova Посмотреть сообщение
Лука, какая ты красотка!! Ничего не сбитая, классная)
А "сбитая" это разве плохо? Я это слово понимаю как "крепкая" с мыщцами. А вовсе не лишнее что-то.
  #791  
Старый 05.03.2015, 01:41
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Кошечка, +100. Но идеалы красоты у всех очень разные.))

Люка, если вам именно мышцы мешали и была цель их убрать (а из предыдущих постов я именно такой вывод и сделала), то да, ВСАА вам не нужно. Но все же основная (да и единственная) функция ВСАА - это препятствовать катаболизму мышц, а никак не набор мышц или тем более жира. Покупайте просто чистые капсулы или порошок без вкуса и не будет там калорий.

Леся, эффект креатина я только на муже наблюдала, вода сильно задерживалась у него с ним. Но т.к. у него это была лишь одна из составляющих тренировочной программы на тот момент, то ему было просто супер! У меня и задачи другие и не эктоморф я, в отличие от него. Рисковать не хочу.))

Обо мне:
  #792  
Старый 05.03.2015, 02:46
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
А "сбитая" это разве плохо? Я это слово понимаю как "крепкая" с мыщцами. А вовсе не лишнее что-то.
Вот я тоже так думаю. Мне кажется, это скорее комплимент.

На счет отеков - у меня был период каких-то сильных отеков. Креатин не принимала, соль ограничивала, но отеки были. А в последний год как- то все наладилось. Соли ем много, острого тоже (даже сейчас на диете), креатин принимаю (не на диете). И на фоне всего этго еще и пью воды ооочень много. И никаких отеков.

Обо мне:
  #793  
Старый 05.03.2015, 04:49
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 683 раз(а)
Поблагодарили: 3 201 раз(а) в 1 241 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Мини, я в капсулах пила.
  #794  
Старый 05.03.2015, 05:12
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Люка, а ты (на ты ведь можно?) уверена, что потом похудение пошло именно за счет жира? Ну, не задерживает BCAA жир, там просто нечему.

Обо мне:
  #795  
Старый 05.03.2015, 05:47
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 683 раз(а)
Поблагодарили: 3 201 раз(а) в 1 241 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Мышцы при мне остались. Но я со средними весами тренировалась, белка было достаточно в питании и добавки видимо были лишними.Мне нравилось,что с bcaa энергии больше на тренировках.
  #796  
Старый 05.03.2015, 08:36
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 299 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

milena.riga я занималась до 4 месяца, потом абонемент закончился причем особенно активно в первый месяц, тк не знала, что беременная. Потом немного ессно снизила активность, но все равно приседала, гантельки тягала и тп. Но тут по самочувствию надо, я хорошо себя чувствовала, у меня была абсолютно безпроблемная беременность.
Я в инстаграмме подписана на Беллу Фалькони, она сейчас в положении и тренируется, много видео выкладывает, посмотри.

Обо мне:
  #797  
Старый 05.03.2015, 09:25
Аватар для Rumba)
Rumba) Rumba) вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2011
Город: Юг
Сообщений: 2 816
Rumba) на нуле
По умолчанию

elenlist, я не знаю какой процент мышц и жира(( Ну визуально, мне кажется, жирненькая худышка)) Сейчас попробую показать фото
  #798  
Старый 05.03.2015, 09:39
Аватар для Rumba)
Rumba) Rumba) вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2011
Город: Юг
Сообщений: 2 816
Rumba) на нуле
По умолчанию

Ну вот так я выгляжу. У меня ляхи растут и руки!
Миниатюры
054.jpg   056.jpg   060.jpg   077.jpg   078.jpg  

  #799  
Старый 05.03.2015, 09:43
Аватар для Rumba)
Rumba) Rumba) вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2011
Город: Юг
Сообщений: 2 816
Rumba) на нуле
По умолчанию

Немного наметился бицепс бедра
Миниатюры
069.jpg  
  #800  
Старый 05.03.2015, 09:50
Аватар для Rumba)
Rumba) Rumba) вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2011
Город: Юг
Сообщений: 2 816
Rumba) на нуле
По умолчанию

Пузо у меня дрябленькое, растяжки (двое детей), но я над ним работаю)) В принципе, пресс под жирком есть не такой уж и плохой, но этот жир(( Вот если я худею, то жир на животе всё равно есть. Вот хочу попробовать диету строгую, как мне максимально сохранить мышцы? Попить ВССА и максимально углеводы убрать? Или вообще их убрать постепенно?
Миниатюры
059.jpg  
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:28. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©