18 +
  #761  
Старый 03.03.2015, 18:59
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Леся, нет гормоны не пью . И я кстати очень даже за них !!! Знаю как облегчают они жизнь и здоровье женщин ! Подобрать надо с хорошим врачем наверное ! Я уже и правда устала о этих жутких пмс (((((
  #762  
Старый 03.03.2015, 21:34
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

nurnur точно, у меня табсы

Г редкое.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #763  
Старый 03.03.2015, 21:47
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 721 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Леся, попробуй взять softgels, я их правда еще не пробовала (собираюсь только), но Руденко доверяю)
  #764  
Старый 03.03.2015, 22:39
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

а я Руденко уже не доверяю. Я лучше подожду твоих отзывов.
Да и смысла я не вижу. Мне порошок нравится. Я тогда и жидкости больше пью. 3 раза ВСАА - это 1.5 л воды - я развожу в 500 мл. А так я забываю пить. На диете это важно.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #765  
Старый 04.03.2015, 00:16
Аватар для Iryna
Iryna Iryna вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 6 997 раз(а)
Поблагодарили: 3 562 раз(а) в 1 237 сообщениях
 
Регистрация: 20.01.2007
Город: Германия
Сообщений: 4 091
Iryna все больше радует насIryna все больше радует насIryna все больше радует насIryna все больше радует насIryna все больше радует насIryna все больше радует насIryna все больше радует насIryna все больше радует насIryna все больше радует насIryna все больше радует насIryna все больше радует нас
По умолчанию

Никогда не пила ВСАА, век живи - век учись)
Лесь, а как тебе такие? Стоит взять?

http://www.bulkpowders.de/alle-produ...a-workout.html
  #766  
Старый 04.03.2015, 04:18
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 176 раз(а)
Поблагодарили: 4 226 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Девушки, вы поосторожнее с BCAA, особенно те, кто просто тренируется для формы или худеет. Вы ж не похудеете! Максимум перед тренировкой можно выпить. Леся же фактически профи, любительницам надо быть поосторожнее с добавками.
  #767  
Старый 04.03.2015, 04:37
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 838 раз(а)
Поблагодарили: 1 995 раз(а) в 1 021 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Я не совсем понимаю, почему BCAA могут тормозить похудение... Они препятствуют катаболизму мышц, для чего их и пьют собственно. Если имеется в виду, что именно по этой причине они могут мешать сбросить вес, то надо ли оно, похудение за счет мышц?
Это же не гейнер, не креатин...

Леся, я на ихербе покупаю, и протеины и BCAA. Все тоже самое можно и здесь купить, но дороже. Тут отличный выбор спортпита, но цены...
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #768  
Старый 04.03.2015, 06:43
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Леся , скажи пожалуйста всаа ни когда не действовали на тебя в плане бессонницы ?! Вчера выпила один черпачок в 19:00 перед групповой , уснула под утро ((((( Порошковые амины пью впервые , конечно взбодрили на тренировке хорошо , провела ее на одном дыхании . Но вот сон это конечно ужасно (((( сейчас ужасно себя чувствую , а мне еще работать весь день !
  #769  
Старый 04.03.2015, 07:37
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 838 раз(а)
Поблагодарили: 1 995 раз(а) в 1 021 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Мапи, как интересно! А не могла бы написать состав твоего BCAA? У меня капсулы, вообще ничего не чувствую. Принимаю 3 до и 3 после тренировки и верю, что работают.)
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #770  
Старый 04.03.2015, 10:56
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Нажмите на изображение для увеличения
Название: ImageUploadedByTapatalk1425456063.277483.jpg
Просмотров: 89
Размер:	12,4 Кб
ID:	126937 Вот пожалуйста .
  #771  
Старый 04.03.2015, 12:53
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Iryna, я про эти конкретно ничего не могу сказать, я их не пробовала, а состав там не написан, или я не нашла его.

Мапи, нет, я ВСАА пью на ночь и отлично сплю.
Ни ВСАА, ни карнитин меня никак не бодрят ни разу. Но помогают морально (вкусненько) и реально - пока силовые не упали вообще!

LUCA, почему ВСАА будут препятствовать похудению?

Мини-монстрик, о, очень кстати ты мне про креатин напомнила. Прекрасная добавка. Никак не препятствует сбросу жира, помогает набирать сухую ММ. На сушке не применяется только по 2 причинам - задерживает воду, и может нагружать излишне печень и почки.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #772  
Старый 04.03.2015, 13:12
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Пробовала я креатин, вся отекла как амеба стала, хотя я к отекам не склонна. Хуже чем перед КД, вся желеобразная была. Бросила.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #773  
Старый 04.03.2015, 14:23
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

О а мне креатин отлично пошел. Прям круть а не добавка. Отеков совсем не было. Я бы и сейчас принимала, но побаиваюсь на диете.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #774  
Старый 04.03.2015, 14:54
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 176 раз(а)
Поблагодарили: 4 226 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Мне тренер на похудении разрешал их пить только перед тренировкой для выносливости. Белок набирать только натуральный. Как только я прекратила добавлять bcaa , похудение сдвинулось с мертвой точки.
Тебе может они и необходимы, у тебя ломовые нагрузки при ограниченном рационе, и помимо зала ты очень активный человек.
  #775  
Старый 04.03.2015, 15:26
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 615 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

LUCA
Та же история с ВВСА. Только я к этому пришла сама, когда почувствовала , что ,как то поднабираю с ним....
Это касается и протеина (ISO 100 помоему у меня) .
Ломовых нагрузок нет, и "приход" дополнительно организм отреагировал прибавкой.
Это мой опыт.
  #776  
Старый 04.03.2015, 17:52
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Я протеин на диете не пью тоже , только в выпечку немного. А амины идут хорошо для похудения ..... С ними у меня рельеф рисуется .

А в моих новых аминах таурин , вот на него я и реагирую бессонницей .... Вообще по причине очень слабой ЦНС не могу пить ни Жиросжигатели ,предтреники тоже , в общем все то, что возбуждает ЦНС .....(((( Теперь думаю что надо менять амины или пить их только с утра , но этого мало ....
Я
  #777  
Старый 04.03.2015, 19:02
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мапи Посмотреть сообщение
Я протеин на диете не пью тоже , только в выпечку немного. А амины идут хорошо для похудения ..... С ними у меня рельеф рисуется .
+100. А чем же еще ММ поддерживать? как на ВСАА или аминками?

Да, кстати, надо учитывать, что у сладких ВСАА или аминок, хоть там и сукралоза, все-таки есть калорийность какая-то. Так что ведрами есть не надо.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #778  
Старый 04.03.2015, 20:26
Аватар для Rumba)
Rumba) Rumba) вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 642 раз(а)
Поблагодарили: 2 292 раз(а) в 1 175 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2011
Город: Юг
Сообщений: 2 815
Rumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном пути
По умолчанию

Девочки, я в принципе, понимаю, что у меня мало мышц. Но и жира большой процент для моего веса. Так вот, хочу немного похудеть, но мышцы сохранить. Мне попробовать посушиться, как думаете? Просто диета приведёт к потере мышц(( Как максимально их сохранить? Принимать ВССА?
  #779  
Старый 04.03.2015, 20:50
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Rumba ) диета , тренировки и всаа . Сушка эта Та же диета , только гораздо жестче если говорить о том что бы максимум избавится от подкожного жира .

А я мечтаю избавится от объемов иногда даже не важно ценой жира или мышц ) У меня фобия стать жирной , большой ! Вот сейчас у меня срыв и я начинаю гнобить себя , в зеркало не смотрю , на работе скрывающей одежде (((( Все в голове , если честно устала , хочется плюнуть и забить на все это . Ну стану Толстой и плевать мол , а не могу (
  #780  
Старый 04.03.2015, 20:52
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Rumba) все зависит от каких параметров ты худеешь и до каких.
Если тебе надо сбросить 20 кг. То не переживай, мышцы ты сохранишь по любасу, если твой сброс будет по 2-3 кг в месяц и если ты будешь правильно тренироваться.
И забудь слово подсушиться. Сброс жира - это похудение. Нормальные и физиологичный процесс (если в разумных рамках). Подсушиться - это слить воду в первую очередь. У спортсмнов часто хоть и называется "я на сушке" - на самом деле это 2 этапа - обычный сброс жира (уменьшение жировой прослойки в перделах физиологичных значений) и непосредственно сушка - уменьшение подкожного жира ниже физ значений + слив воды.
Просто рекомендации к сушке и похудению разные. Тебя могут не так понять.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 2
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:45. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016