18 +
  #661  
Старый 23.02.2015, 16:46
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

Леся, некоторые и на трех конфетах худеют. Я знаю таких. Сама я раньше так на яблоках жила.
Собираюсь я на LPG, отзывы в интернете противоречивые. У кого то от него совсем эффекта не было. Я хочу только на зону галифе. Скажи, пожалуйста, ты уверенна, что у тебя именно от log был ушел жир из этих мест или может ты просто похудела и эти ловушки уменьшились?
  #662  
Старый 23.02.2015, 16:55
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Мапи тут


тут 30 г овсянки. Ты что в 3 раза больше съедаешь?
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #663  
Старый 23.02.2015, 16:56
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Леся , а тарелка глубокая ?
  #664  
Старый 23.02.2015, 16:57
Аватар для Alex-K
Alex-K Alex-K вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 227 раз(а)
Поблагодарили: 409 раз(а) в 162 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Город: Питер
Сообщений: 1 507
Мой альбом: (3)
Alex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярна
По умолчанию

скорее всего она считает уже готового продукта. А надо сухой овсянки считать.
__________________
Найди время, чтобы быть любимой, ибо это путь к счастью...
  #665  
Старый 23.02.2015, 16:57
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Нажмите на изображение для увеличения
Название: ImageUploadedByTapatalk1424700077.424945.jpg
Просмотров: 155
Размер:	13,1 Кб
ID:	126385вот мой завтрак
  #666  
Старый 23.02.2015, 16:58
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

elenlist я уверена на 100 %. Я обычно худею на 2 кг за 2-3 мес . Это так сказать большое похудение. Я никаких 5-6 кг не гоняю.
ЛПЖ делала 5 сеансов через день и фото до и после. Эффект был и классный. Мы сначала хотели сделать 10 сеансов, но на 5 остановились. Потом в поддерживающем режиме 1 раз в 3 недели.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #667  
Старый 23.02.2015, 16:59
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Alex-k, если вы обо мне . То считаю я сухую крупу .

Леся , ссылка не открывается ((((
  #668  
Старый 23.02.2015, 17:00
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Мапи тарелка столовая. Ложка - стандартная столовая суповая.Ну еще пакетик чая засунут для масштаба
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #669  
Старый 23.02.2015, 17:00
Аватар для Alex-K
Alex-K Alex-K вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 227 раз(а)
Поблагодарили: 409 раз(а) в 162 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Город: Питер
Сообщений: 1 507
Мой альбом: (3)
Alex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярна
По умолчанию

сухую 100 гр это многовато. Если не наедаешься ( я на ты, можно) то можно яйцо добавить. Но, все же лучше взять 30 гр овсянки.
__________________
Найди время, чтобы быть любимой, ибо это путь к счастью...
  #670  
Старый 23.02.2015, 17:15
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Alex-K , не наедаюсь , в том то и дело . Эти порции по 10 гр просто убивают . И часто и мало мне не подходит , я просто постоянно голодная ( Не быть мне худой

Я за раз могу съесть большой салатник салата из овощей .
  #671  
Старый 23.02.2015, 17:23
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Мапи ну посмотри, разве у меня маленькие порции. У меня нормальные порции. Но калорийность 500-500-500 ккал за сутки это не хорошо. Сделай 300-300-300-300-300 примерно.
Ну не обижайся только, но если для тебя порции маленькие, то о какой сметане-сыре речь????. Рыба, брокколи, спаржа, кура, цукини - вот твой набор. Большой объем при низкой калорийности. Тогда ты не голодная и съедаешь нормального размера порцию невысокой калорийности.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #672  
Старый 23.02.2015, 17:43
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Леся , я не обижаюсь конечно ))) Сыр мой грех и фетиш , сметана крайне редко ( убираю насовсем ) Твои фото посмотреть не могу . ( попробую как ты советуешь... А фото мое с бантиком ? Как тебе , ты видишь результат ?

Цукини и спаржу я не ем , да и не возят к нам , к стати живу я на крайнем севере , в достаточно сложных условиях 9 месяцев зима , и зима до -60 бывает . Возможно это тоже своего рода стопор , организм хочет греться и запасает жирок .

Начиная с апреля , вес уходит быстрее ....
  #673  
Старый 23.02.2015, 17:49
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

Леся, спасибо. Пройду курс - оставлю отзыв.

Мапи , так вы не в Тюмени живете?
  #674  
Старый 23.02.2015, 17:55
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от elenlist Посмотреть сообщение
Леся, спасибо. Пройду курс - оставлю отзыв.

Мапи , так вы не в Тюмени живете?

С мая по сентябрь в Тюмени . А зиму на Ямале .
  #675  
Старый 23.02.2015, 17:56
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Мапи я на фото большой разницы не вижу. Но и фото не очень показательны. Но тут не переживай. Я и у себя на фото разницу не увижу .
Цукини и спаржу я написала потому что у нас этого г....на - везде. и очень дешево. Возьми вместо капусту, редьку, фасоль стручковую, ну что там у нас есть . Я уж не помню

Ты не переживай так, нормально все у тебя. Выстраивание питания времени требует. Все наладится постепенно.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #676  
Старый 23.02.2015, 18:02
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

Мапи, да, на Ямале приходиться запасаться жирком. Но у меня самый маленький вес был когда в Ноябрьске жили, а вот в Париже так быстро не уходит. Но вы без одежды все равно выглядите лучше астеничных парижанок.
  #677  
Старый 23.02.2015, 18:41
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

elenlist , землячка )

Леся, спасибо! Я переживаю немного , но не сильно ) тело у меня в тонусе , силы ого го ,лет мне почти 38 , детей 3, муж моложе на 7 лет ))) вообщем нет повода для печали !)))) А питание думаю постепенно приду к своей золотой середине !
  #678  
Старый 23.02.2015, 20:12
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

девченки, я там вам рецепт желе кинула. Классный. Хоть на ночь можно есть.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #679  
Старый 23.02.2015, 20:39
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Я тоже покидала не много своих рецептов там . Может кому то пригодится .

Я почему то свои фото вижу в плохом качестве . Фото добавляю с айфона .... Вы не знаете почему ?!
  #680  
Старый 23.02.2015, 21:20
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Alex-K Посмотреть сообщение
Но, все же лучше взять 30 гр овсянки.
Неее, 30гр - совсем мало. Хотя б 50. Мне лично 70гр сухого веса как раз. Но я и больше б тоже съела... Любимое блюдо, реально. А кто-то давится.... Ещё у меня овощи в этот же приём пищи и миндаль. Если потом будет силовая, то я могу пару чайных ложек мёда и яблоко ещё съесть к этому всему. А белок после трени.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:09. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016