18 +
  #601  
Старый 21.02.2015, 00:07
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

elenlist я не знала что ты с детенышем. Тогда брось свой подсчет. Просто убери сладкое и вредное. А полезное не ограничивай. Я не спец в похудении при грудном вскармливании, но по моему это уже стресс для организма. Невозможно предсказать на сколько малыш больше ест каждый день и учесть все это. Кушай неограниченно куру, рыбу, салаты, сложные углеводы. Организм сам возьмет свое. К тому же много этого и не сьешь.
Ну это мне так кажется . Тут лучше мам спросить. Вот Кошечка у нас молодая мама.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #602  
Старый 21.02.2015, 00:26
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

Леся, что ты, сладкое и вредное давно не ем. Моему организму и полезного хватает жир держать. Ничего, займусь при мерным подсчетом и буду питаться равномерней.
  #603  
Старый 21.02.2015, 06:43
Аватар для Karinulechka
Karinulechka Karinulechka вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 258 раз(а)
Поблагодарили: 458 раз(а) в 156 сообщениях
 
Регистрация: 27.11.2014
Сообщений: 105
Karinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном пути
По умолчанию

Леся, подскажи , , может ты знаешь как унять эту жуткую тягу к сладкому, у меня прям беда (((все время хочу его ((ем мед с орешками, зефир и пастилу из сладкого, иногда миндаль в шоколаде. Очень хочу справиться с этой тягой, , девочки,хелп!
  #604  
Старый 21.02.2015, 07:01
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 485 раз(а)
Поблагодарили: 3 977 раз(а) в 1 682 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Karinulechka , нет рецептов толковых , я пытала уже всех. Просто с глаз долой все сладкое , и недельку - две продержаться на силе воли и диетных сладостях, дальше проще, привыкаешь.
Спасибо: 3
  #605  
Старый 21.02.2015, 07:06
Аватар для dubovickaya.ekaterina
dubovickaya.ekaterina dubovickaya.ekaterina вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 13 085 раз(а)
Поблагодарили: 23 386 раз(а) в 6 102 сообщениях
 
Регистрация: 17.04.2011
Город: Казахстан
Сообщений: 5 929
dubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном пути
По умолчанию

То что привыкаешь жить без сладостей испытано на себе.
__________________
Рино-, маммо-, лабио-, глютео-, ото-, нити, кор. формы лба, параназальный имплант, эндо лифт ср. трети лица, блефаро-, платизма-, менто-, имплант подбородка, липофил, липосакция, фраксель, плазмолифтинг by Глоба В.С. Алматы/Санкт-Петербург/Москва
  #606  
Старый 21.02.2015, 07:08
Аватар для Karinulechka
Karinulechka Karinulechka вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 258 раз(а)
Поблагодарили: 458 раз(а) в 156 сообщениях
 
Регистрация: 27.11.2014
Сообщений: 105
Karinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном пути
По умолчанию

Спасибо, девочки ) вот как бы еще осуществить, учитывая трех маленьких сладкоежек под боком)))
  #607  
Старый 21.02.2015, 09:22
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Девочки , я понимаю что вопрос дилетанта , но у меня реальный тупит . Не часто я худею и сижу на диетах )))) Объемы уходят , вес ушел 1300 за 3 недели и вот вернулось + 300 . В общем ушел 1 кг . Даже после того как я ложусь спать голодная или на кефирчике , утром вес не изменен ! Раньше такого не было , особенно если была кардио . Силовые убрала совсем пока , интервальные и кардио 6 раз в неделю !
  #608  
Старый 21.02.2015, 11:58
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

Karinulechka, делай выпечку себя с сахарозаменителями. Мне вот нравиться Сукралоза, не отличить от сахара на вкус.
  #609  
Старый 21.02.2015, 12:45
Аватар для Karinulechka
Karinulechka Karinulechka вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 258 раз(а)
Поблагодарили: 458 раз(а) в 156 сообщениях
 
Регистрация: 27.11.2014
Сообщений: 105
Karinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном пути
По умолчанию

elenlist попробую, , спасибо) я правда больше по конфеткам стралаю, но, думаю кусочек низкокаллорийного пирога может меня унять)
  #610  
Старый 21.02.2015, 13:43
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Я хоть молодая мама, но я не кормлю грудью.

Лучше использовать натуральные заменитель сахара - стевию. Я тягу к сладкому стевией и снимаю, делаю выпечку всякую по дюкану или просто творог + ваниль + стевия.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #611  
Старый 21.02.2015, 16:31
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

кошечка, я со стевией ничего есть не могу. Противно.
Karinulechka , если у вас сильная тяга к сладкому - посмотрите достаточно ли сложных углеводов у вас в рационе. Может вам энергии не хватает вот организм и тянется к максимально быстрому источнику.
А я вот просто люблю пить чай или кофе с десертом. Наследство детства. Но пеку себе брауни или чизкейк с чечевицей, обезжиренным кварком. Украшаю свежими ягодами и такой десерт внешне и по вкусу отлично конкурирует с французкими сладостями.
  #612  
Старый 21.02.2015, 18:06
Аватар для anna-kim
anna-kim anna-kim вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 883 раз(а)
Поблагодарили: 678 раз(а) в 362 сообщениях
 
Регистрация: 22.09.2012
Сообщений: 478
anna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нуле
По умолчанию

elenlist , расскажите пожалуйста, про Брауни и чизкейк.
  #613  
Старый 21.02.2015, 20:20
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

Мапи,
как вариант: быстро снизили (и на много сразу) дневной калораж - организм "испугался" и не отдаёт.
Второй вариант: Вам точно подходят интервалки? Вот мне , например, они мало эффективны. Мне лучше кардио на достаточно высоком пульсе в течении часа, без остановки. В "гору".
Третий: небольшое плато - организм перестраивается на "новую волну".
Надо ждать.
  #614  
Старый 21.02.2015, 20:42
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мапи Посмотреть сообщение
Девочки , я понимаю что вопрос дилетанта , но у меня реальный тупит . Не часто я худею и сижу на диетах )))) Объемы уходят , вес ушел 1300 за 3 недели и вот вернулось + 300 . В общем ушел 1 кг . Даже после того как я ложусь спать голодная или на кефирчике , утром вес не изменен ! Раньше такого не было , особенно если была кардио . Силовые убрала совсем пока , интервальные и кардио 6 раз в неделю !
1 кг ушел и нормально.

3 недели и +300 обратно - так это поди на кануне месячных. Это нормально - опухаешь, организм воду задерживает.
Я вообще взвешиваюсь по честному (те то что я в дневник записываю) только строго после КД, те раз в месяц.

Зря голодная ложишься. Долго не выдержишь.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #615  
Старый 21.02.2015, 21:14
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

anna-kim, я ответила в диетических рецептах http://plastic-surgeon.ru/forum/show...=1#post1802769
  #616  
Старый 21.02.2015, 22:58
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

Леся,
я думаю Мапи в курсе о накоплении организмом воды перед критическими днями... Этот фактор, как правило, в первую очереди учитывают. Тем более, что она не новичок в спорте.
  #617  
Старый 21.02.2015, 23:15
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Leotana Большинству видов спорта фиолетово с водой ты или без.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #618  
Старый 22.02.2015, 09:36
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Девочки , спасибо ! Месячные нет , и набираю я в них до 2 кг . Интервальная подходит мне очень , тренируюсь уже 3-й год . Основа НайкТК интенсивность самая высокая , хотя кроссы бегаю тоже правда не в гору , но 50-60 минут через день . Колораж у меня хороший , 1000 примерно . Голодной засыпаю не всегда , но бывает тренировка заканчивается поздно , пока домой доберусь и уже ночь , спать . Но бывает кефир пью пару стаканов или творог . Объемы меня устраивают 4 см в талии это очень шикарно для меня ))) Но вес , вес ? Жду !!!!)))
  #619  
Старый 22.02.2015, 10:25
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 173 раз(а)
Поблагодарили: 4 222 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Прибавь еще 300-400 ккл и вес пойдет вниз.
Спасибо: 3
  #620  
Старый 22.02.2015, 11:10
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Мапи 1000 ккал это очень мало. Да еще при таких нагрузках.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:36. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016