18 +
  #161  
Старый 21.01.2015, 16:23
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

edel тогда, кмк, надо выделить на это 1 день в неделю, ну, например утро в вскр и полопать запретного
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #162  
Старый 21.01.2015, 16:50
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 485 раз(а)
Поблагодарили: 3 977 раз(а) в 1 682 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

alicecooper , неа, это когда вес стабильный можно. У меня недавно ( к концу декабря) похудательный процесс закончился, надо закрепиться. И через 10 дней в отпуск, в купальник, пока нельзя.
В отпуске по колорийности перебирать буду, едем очень большой компанией, алкоголь неминуем, а у меня после него, день на 3 -й ограничения " слетают". Блин, вот что ж за жизнь, приеду , опять худеть.
  #163  
Старый 21.01.2015, 18:27
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

А мне, утром, вообще никаких сладостей "на дух" не надо...
Даже подташнивает, если подумаю утром о них....
А вот вечером, как раздирает!
Исходя из часового графика приёма пищи (начинаю есть поздно и последний раз ночью практически), я скорее на лингейзе. Между последним и первым приёмами проходит 13-16 часов.

Кошечка,
ага, конечно ты быстрее скинешь....
Я попробую...
На весы теперь после крит. дней (они вот-вот настанут)
Ну чё, и надо браться за себя.... ты права.... А то потом ой как тяжело приходить в форму.
ps: мимо зеркала прохожу, взгляд на живот... и со словами "корова" ненавижу себя за эти булки...
  #164  
Старый 21.01.2015, 20:09
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Eskada Посмотреть сообщение
кошечка полкило печенья за раз
Цитата:
Сообщение от MilenaB Посмотреть сообщение
Кошечка, 400-500 гр это сильно. Если в печенье в среднем 400 калл, то 500 г - это 2000калл.
За один раз я столько не в состоянии съесть. Мне гр 200 достаточно для полной сытостью.
Представьте? И это не вместо еды нормальной, а после. Муж смотрит как я ем и говорит - "мда, когда с тобой познакомился, думал ешь как птичка, худенькая такая, прокормить легко, а оказалось бронтозавр!". Может у меня с головой что не то или с желудком?

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
зачем они нужны? Я имею в виду печеньки эти. Это ж для организма пустое абсолютно. Как можно нормальную еду заменять реально мусором?
А так я и торт сожрать могу, тока зачем? это ж мусор ненужный для организма.
Ну зачем, зачем, вкусно потому-то.

Цитата:
Сообщение от Leotana Посмотреть сообщение
А мне, утром, вообще никаких сладостей "на дух" не надо...
Даже подташнивает, если подумаю утром о них....
А вот вечером, как раздирает!
Исходя из часового графика приёма пищи (начинаю есть поздно и последний раз ночью практически), я скорее на лингейзе. Между последним и первым приёмами проходит 13-16 часов.
Вот и у меня точно так же. Так что и скидывание будет одинаково у нас, только я силовыми занимаюсь. Тебе сколько надо сбросить? Мне в идеале 3 кг. Я сегодня 4-ый день на диете, начала ровно в первый день цикла, как КД закончились. Так легче.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #165  
Старый 21.01.2015, 20:12
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 719 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

кошечка ты же эктоморф. Катерина тоже пишет, что ест как слон, но ни грамма не поправляется.
  #166  
Старый 21.01.2015, 20:35
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

кошечка,
мне , по видимому (исходя из замеров) тоже не менее 3 кг.
Взвешусь и начну после КД тогда. Щас что толку взвешиваться....
Мож полегче будет, и жор чуть устаканится после КД.
Я, кстати тоже мнооооого ем. Но много овощей.Муж диву даётся, как я не лопнула до сих пор.... А у меня , как жажда по овощам... и овсянке запаренной... И всё ... "вёдрами"....
Про сладенькое - молчу....

Цитата:
Сообщение от nurnur Посмотреть сообщение
что ест как слон, но ни грамма не поправляется.
Так она (Кошечка) и пашет в зале ого-го!
  #167  
Старый 21.01.2015, 20:39
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 719 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от nurnur Посмотреть сообщение
Катерина тоже пишет, что ест как слон, но ни грамма не поправляется.
Цитата:
Сообщение от Leotana Посмотреть сообщение
Так она (Кошечка) и пашет в зале ого-го!
это было написано про Катерину.
  #168  
Старый 21.01.2015, 20:41
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

nurnur,
я поняла.
Но в отношении Кошечки: ест много - много пашет.
И не смотря на это, всё равно питание рулит.
Не всем везёт, как Катерине (не Кошечке). Чтоб всё устраивало.
Но К атерина ещё сорокалетний рубеж не перешла...
Хотя и это не показатель, конечно...
  #169  
Старый 21.01.2015, 20:53
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 719 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Leotana при таком рационе и тренировках я гарантированно буду набирать. То есть у кошечки хороший метаболизм, а у Катерины он вообще бешеный, так как она спортом таким не занимается.
  #170  
Старый 21.01.2015, 20:58
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

nurnur,
так Кошечка и набрала.
Только если б не занималась - набрала б побОле скорее всего.
Метаболизм разогнать спортом - это одно. Но правильного питания никто не отменял. Без спорта - тем более.
Таких, как Катерина - мало.
  #171  
Старый 21.01.2015, 21:07
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 719 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Может у меня с головой что не то или с желудком?
Leotana это был мой ответ кошечке. Не пойму, о чем спор.
  #172  
Старый 21.01.2015, 21:33
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

nurnur
ОК.
  #173  
Старый 21.01.2015, 22:37
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от nurnur Посмотреть сообщение
кошечка ты же эктоморф. Катерина тоже пишет, что ест как слон, но ни грамма не поправляется.
nurnur а пример питания Катерины можно? А то знаю я "как слон". Слоны у всех разные.

Вообще я раньше жрала так же и занималась так же и набирала медленнее, после родов что-то поменялось, надеюсь что еще придет в норму мой метаболизм, хотя прошел уже почти год. Но я действительно непомерно много ем. Минимум раз в неделю пару литров пива с чипсами, рыбой, орешками солеными, минимум раз в неделю ужин с вином + ужин средний + гадкая закуска, из кукурузы такие есть у нас палочки со вкусом сыра грамм 200 + сладкого полкило и каждый вечер еще после ужина полкило сладкого. А иногда еще на ужин блины с мясом кстати. Ну и как я могу после такого не набрать тройку кг? Странно что не все 10. Так что nurnur права, у меня метаболизм хороший. И Leotana права, если бы не спорт - была бы коровой наверное.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #174  
Старый 21.01.2015, 22:42
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 719 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

кошечка я точно не помню, в какой теме, но Катерина прям описала примерный свой рацион, там почти как у тебя, но при этом она еще и не набирает и спортом не занимается)
  #175  
Старый 22.01.2015, 00:29
Аватар для Покемон
Покемон Покемон вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 44 раз(а) в 32 сообщениях
 
Регистрация: 15.10.2014
Город: Москва
Сообщений: 72
Покемон на нуле
По умолчанию

А я думала я тут самая грешница!!!! Так приятно думать что ты со своей любовью к сладкому не с другой планеты))))) Я тоже с утра могу вообще на еду не смотреть, да и обедать не очень то тянет, а вот ужин!!!! Как начинаю после шести, так в час ночи и заканчиваю(((( как шагающий экскаватор(((( гребу все без разбора((( и обязательно сладенького пачечку)))) И тоже как Кошечка останавливаться не умею, пока не доем открытую емкость, не успокоюсь. Хуже всего со сгущенным молоком! Никогда его не покупаю! Но могу нарваться в гостях и отгда все((( до донышка выскоблю. Силы воли никакой((((
  #176  
Старый 22.01.2015, 00:32
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 719 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Может, все это из-за того, что нет завтрака и от этого страдает метаболизм?
  #177  
Старый 22.01.2015, 08:42
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

вся ваша любовь к сладкому - это все мозг, его править надо
а вечерний жор сладкого - это недостаточное потребление сложных углей утром и днем
я вот ща подсела на гранолу, делаю себе с орехами и медом, никакое сладкое мне не надо вааще
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #178  
Старый 22.01.2015, 10:36
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

alicecooper а что хорошего в граноле с орехами и медом? Орехи- куча жира и 600 ккал на 100 гр, мед - тоже. Ну разве что у тебя гранола без сахара и 2-3 орешка и чайная ложка мёда, не больше.
Сладкое конечно в голове, как и любая другая избыточная еда.

nurnur - нет, лично у меня страдает метаболизм когда у меня есть полный завтрак. Я писала много раз, я питалась по общепринятым правилам и тут же набрала, причем жира. То есть завтракала нормально, обед скромный, ужин еще скромнее. А вот как только убираю завтрак и ужин плотный у меня - так всё ок.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #179  
Старый 22.01.2015, 11:39
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

кошечка ну во-первых гранолу я сама делаю, беру овсянку грубую самую 2 стакана, туда орехов грамм 100, кокосовую стружку пару столовых ложек и меда столько, чтобы смазать все хлопья и запекаю. И эти 2 стакана я ем по утрам 4-5 дней. Я сразу не жру много, ибо это сытно. По-моему это прекрасный завтрак и уж много лучше мусорных печенек и прочих бесполезных сладостей. И жиры нашему организму просто необходимы.
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #180  
Старый 22.01.2015, 11:54
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
По-моему это прекрасный завтрак и уж много лучше мусорных печенек и прочих бесполезных сладостей. И жиры нашему организму просто необходимы.
Ну если сравнивать с печенками, то конечно это лучше. Как компромисс. Но такой завтрак на мой взгляд, подходит для поддержания веса, спортивного питания, но не при похудании. Жиры мне кажется лучше брать из рыбы или чайной ложки оливкового или льняного масла.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:58. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016