18 +
  #1641  
Старый 11.05.2015, 09:36
Аватар для GoldenFish
GoldenFish GoldenFish вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 08.05.2015
Город: Екатеринбург
Сообщений: 2
GoldenFish на нуле
По умолчанию

На лимонной диете здесь кто нибудь стройнел?
Помогает ли вода с лимоном выпитая утром на тощак ускорить метаболизм?
И стоит ли заедать плотный ужин лимоном как мне советует мой фитнес тренер.
Кто нибудь здесь проверял мифические жиросжигающие свойства лимона?
Только плиз не пишите что дескать кислый лимон нельзя при гастрите и повышенной кислотности желудка.
Я у здоровых людей спрашиваю, у тех которых желудок здоров.
  #1642  
Старый 11.05.2015, 13:57
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

GoldenFish,я пробовала такой фокус с грейпфрутом. Два года потом гастрит вылечить не могла, хотя до этого не имела. Вот теперь вы с лимоном попробуйте.
  #1643  
Старый 11.05.2015, 17:45
Аватар для elena1983
elena1983 elena1983 вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 76 раз(а)
Поблагодарили: 102 раз(а) в 49 сообщениях
 
Регистрация: 27.10.2006
Сообщений: 355
elena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном пути
По умолчанию

Девочки, трындец какой-то, никак не могу себя заставить просидеть на диете больше недели (((
Результатов нет, одни страдания!!! Моя главная проблема - зависимость от сладкого и булок/хлеба. как начну есть, не могу остановиться.
Может есть какая-то литература внушающая? )))))
  #1644  
Старый 11.05.2015, 17:57
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

elena1983, попробуйте считать еду в программе myfitnesspal. Я как стала в ней подсчитывать съеденные калории и баланс белков/жиров/углеводов - поняла, что я реально углеводов недобираю. Стала есть по норме, проблемы с тягой к какой-либо пище прошли. Причем для похудения не так важно из какого источника будут взяты углеводы - хлеба с вареньем или гречки. Главное, чтобы баланс сходился и перебора в суточной калорийности не было. И, главное, не ставить цель похудеть быстро - будет стресс и будет срывы. Если поставить цель - 200 гр в неделю - похудение будет абсолютно безболезненным.
  #1645  
Старый 11.05.2015, 18:25
Аватар для luddy
luddy luddy вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 57 раз(а)
Поблагодарили: 53 раз(а) в 40 сообщениях
 
Регистрация: 18.10.2013
Город: Новосибирск
Сообщений: 59
luddy на нуле
По умолчанию

тоже стала считать в myfitnesspal. оказалось, что недоедаю углеводов.
еще у меня такая закономерность в день тренировок недобираю калорий, в другие дни - норм или перебор 100-200. (моя цель: набор массы. хотелось бы без жира, но куда ж без него)
  #1646  
Старый 11.05.2015, 18:27
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

luddy, я тоже в день тренировок недобираю, зато на следующий "добираю".
  #1647  
Старый 11.05.2015, 19:19
Аватар для Karinulechka
Karinulechka Karinulechka вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 258 раз(а)
Поблагодарили: 458 раз(а) в 156 сообщениях
 
Регистрация: 27.11.2014
Сообщений: 105
Karinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном пути
По умолчанию

А я наоборот почти всегда перебираю углей, а белков недобираю (((я фруктов много ем.
  #1648  
Старый 11.05.2015, 19:56
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1 767 раз(а)
Поблагодарили: 2 573 раз(а) в 1 032 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 851
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

Я тоже оказывается углей не добираю, а вот жир в переборе, никогда бы не подумала.
  #1649  
Старый 12.05.2015, 02:24
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 615 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

elena1983,
попробуйте проанализировать свой калораж на булках (предположим 2500-3000 ккал) и тот, который вы получаете, находясь на диете.
Так вот , урезайте медленно. Старайтесь заменить углеводную составляющую на вкусный цельнозерновой хлеб, не исключайте полностью крупы. Старайтесь, чтоб каждый приём пищи насыщал (т.е. не обязательно есть по 5-6 раз в день, но не наедаясь). Три раза, но насытиться. Каждый приём должен включать белки жиры и углеводы.
В достаточной мере. Для этого меню составляйте заранее.
Меньший дефицит увеличит время похудения, но предотвратит от срывов и булок. Поэтому медленней пойдёте к цели, но увЕренней. Это, если нет сил держаться долго на должном/расчётном дефиците.
  #1650  
Старый 12.05.2015, 03:23
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 304 раз(а)
Поблагодарили: 643 раз(а) в 294 сообщениях
 
Регистрация: 17.11.2013
Город: Канада
Сообщений: 733
OlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нуле
По умолчанию

elena1983 на сайте борменталя есть внушалки. Как платные, так и бесплатные. Мне помогают
  #1651  
Старый 12.05.2015, 08:56
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

elena1983 все у вас в голове. Вы же не какая-то слабая амёба, неспособная убрать изо рта вредные, для вашей цели предметы. Ваше тело - это ваша ценность и всякий мусор вы туда кидать не будете, если захотите. Замените сладкое на десерты по дюкану, если без них совсем никак. Самое сложное - первые 3 недели, поставьте себе первую цель продержаться 3 недели. Через 3 недели вы увидите результат и получите стимул продолжать. И к лету сможете носить любую одежду какую захотите. Сколько вам нужно сбросить? Подключили вы спорт?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Спасибо: 4
  #1652  
Старый 13.05.2015, 21:52
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 218 раз(а)
Поблагодарили: 753 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 418
Владислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном пути
По умолчанию

elena1983, если без сладкого вообще никак (мой случай), может попробовать есть это только в первой половине дня (до 12-14 часов)?
  #1653  
Старый 14.05.2015, 07:43
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 176 раз(а)
Поблагодарили: 4 226 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Elena1983,у меня тоже плюшки обычно все дело портят. Я равнодушна ко всем видам конфет и шоколада, тортики люблю очень выборочно, но хлеб и булочки это моя слабость.Ем теперь хлеб только утром за завтраком.В течение дня из углей в основном припущенные не крахмалистые овощи и салаты+ немного ягод. Я не могу есть ни крупы ни бобовые-терпеть их не могу. Из любимых углей -только макароны. и кстати , на диетах я не умею сидеть. Потихоньку надо перестраивать питание под правильное, но учитывая свои пищевые предпочтения в том числе, другого выхода нет.
Спасибо: 4
  #1654  
Старый 14.05.2015, 17:30
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 487 раз(а)
Поблагодарили: 3 978 раз(а) в 1 683 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Я тоже за порцией " пенделей" . Поругайте меня.
Вчера сожрала ТРИ пирожка, ни как не могу уже месяц собраться и с углеводами завязать.
Неделю- дней десять, нормально все, потом обязательно гадость сожру, а еще праздники были, алкоголь...
Худеешь , худешь неделю, бам, за один день все вернулось. Когда не много сбросить надо, что- то не хватает мне мотивации.
Путевки купить куда- нибудь что ли?
Или разожраться уже, чтоб в шмотки не влазить?
  #1655  
Старый 14.05.2015, 19:53
Аватар для Karinulechka
Karinulechka Karinulechka вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 258 раз(а)
Поблагодарили: 458 раз(а) в 156 сообщениях
 
Регистрация: 27.11.2014
Сообщений: 105
Karinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном пути
По умолчанию

А я сейчас на десерт клубнику со сгущенкой лопаю (сгущенки немного))) така вкуснятина .
  #1656  
Старый 14.05.2015, 20:53
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Подумаешь 3 пирожка. Было вкусно? И хорошо, а теперь обратно на диету. 3 пирожка никак не испортят 10 дневную диету, считай это была загрузка, чтобы метаболизм всколыхнуть. Алкоголь, если немного и сухое вино, то даже полезно.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1657  
Старый 14.05.2015, 20:54
Аватар для Kseniya20
Kseniya20 Kseniya20 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 397 раз(а)
Поблагодарили: 1 194 раз(а) в 410 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2014
Город: Москва-Киев
Сообщений: 259
Kseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном пути
По умолчанию

edel мне кажется, ничего страшного, ну считайте, чтото был выходной. У меня девиз: " диету в будни", поэтому ограничения терплю 5-6 дней, а на выходных кино-вино- домино И так чувствую себя более нормальным и свободным человеком.
Я по совету девочек здесь, ела нуууу довольно нормальную пищу 2 нед на отдыхе и боольше, чем дома и шампанское, и коктейли (этого мне не советовали, сама догадалась), ходила на фитнес иииииииии - НЕ поправилась!!! Ура! Теперь стараюсь и дома не спрыгивать на птичьи дозы. Хотя взвеситься - страшно.
Спасибо: 2
  #1658  
Старый 14.05.2015, 21:44
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 487 раз(а)
Поблагодарили: 3 978 раз(а) в 1 683 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

кошечка , не , на диету с понидельника. В выходные два ДР у друзей, в ресторане и на даче, я поэтому вчера и наелась, "семь бед- один ответ".
Сегодня продержалась на правильной еде.
Мне когда готовить некогда себе отдельно, я срываюсь.
Прихожу с работы поздно, голодная, а дома вкусненького, вредненького наготовлено.
Все с понидельника запрещу и семье готовить угли быстрые, потерпят немного, потом я привыкну, войду в режим.
Спасибо за поддержку!
  #1659  
Старый 14.05.2015, 21:59
Аватар для Даша
Даша Даша вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 934 раз(а)
Поблагодарили: 3 289 раз(а) в 786 сообщениях
 
Регистрация: 22.09.2005
Сообщений: 1 549
Даша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном пути
По умолчанию

Эдельчик, а ты разве не на Дюкане? Там столько пирогов/ пирожков/ тортиков, ну лопай их!
Я вот сейчас загрузила в холодильник трюфели и брынзу под пресс поставила .
За вечерним чаем доела шокобисквит с творожными шариками, делается вообще быстро, и никогда не скажешь, что диетческий
Если надумаешь делать, ты сначала взбей желтки, потом белки, их выложи на желтки и только потом всыпай все сыпучее. А то я в первый раз насыпала Сом в желтки, все схватилось насмерть и я еле-еле в этот пластелин белки вмешала
http://www.diets.ru/photo/1244416/#com9673282
Творога можно взять для шариков побольше, я на 2 желтка вмешала 3 пачки, те 540 граммов, а крахмала оставила по рецепту. И делай шарики размером с грецкий орех, чтобы не было больших кусков бисквита вокруг шариков ))
__________________
Дальше будет лучше
  #1660  
Старый 14.05.2015, 23:54
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Ксения, очень за тебя рада! Продолжай в том же духе еще пару недель - если не поправишься - увеличивай каллораж еще !
Сколько ты на отдыхе калл в день ела?
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 04:39. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016