18 +
  #881  
Старый 03.04.2015, 18:03
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

Кешью 30 гр. - 10 углеводов.
Маленькое яблоко гренни 200 гр. - 20 у.
Овощи тушеные + салат = 400 гр. - 20 у.
Итого у тебя за день 50 гр. углеводов, это если ты молоко в чай и кофе не добавляла.
Рекомендуют по 0,5 гр углеводов в день, у Леси было по 30 гр в день.
Я вначале была впечатления результатами, но после углеводных дней все возвращается обратно и уже меньше прогресс. На 1 кг меньше жира стало, но я могла такого же результата и с меньшими усилиями добиться.
  #882  
Старый 03.04.2015, 18:09
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

elenlist о, спасибо! сахар не использую, я фитпарад сыплю пакетик
и вот даже с 50 гр углей в день мне не супер по самочувствию если 5 дней подряд, вот пару дней могу и без яблока прожить, тогда 30 гр углей будет. Меня еще беспокоит то, что сон хуже стал, я и так сплю не супер, очень чутко, а тут совсем...
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #883  
Старый 03.04.2015, 18:19
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

Я сегодня читала статью, что в следствии снижения базовой калорийности в течении нескольких дней в организме снижается концентрация гормона лептина, который регулирует обмен веществ и при его снижении организм менее эффективно расходует жир, а берется за мышцы. А также Википедия пишет, что его снижение ведет к ожирению, но вот как раз жиры и углеводы повышают его уровень. Т.е. Для этого и нужны углеводные дни.
Но в углеводные дни, такие как я, к примеру, еще и жир запасают. Поэтому может имеет смысл просто вести учет калорийности в рамках БЖУ и спать нормально.
  #884  
Старый 03.04.2015, 18:25
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

elenlist я согласна, что не на всех это работает, но я никогда до этого на БУЧ не сидела, вот пробую и смотрю как организм реагирует, еще немного посижу и вернусь к обычному пп похоже
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #885  
Старый 03.04.2015, 20:05
Аватар для Leotana
Leotana Leotana сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

elenlist
alicecooper,
Девы, а вы щас просто вес сбрасываете, или как ( на 1300-1400 ккал)?
  #886  
Старый 03.04.2015, 20:15
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Leotana я сбросила 1.5 кг, но надо сказать, что лишнего у меня нет, я сейчас вешу 54.5 при росте 170. Я хочу в идеале просто чтоб рельеф чуток проявился, это в идеале. Но есть нюансы. Мне не 25, а 40 и хоть не выгляжу на свои, но стремно совсем худеть, боюсь за лицо и если что, остановлюсь сразу
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #887  
Старый 03.04.2015, 20:23
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

И я честно, говоря, боюсь перепадов веса, сначала набирать, потом скидывать сложно, поэтому держусь за стабильный вес, лицо сильно страдает, сразу становится больным, с тенями под глазами, изможденное
  #888  
Старый 03.04.2015, 20:37
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Tatiyna-1977 у меня вес стабильный со школы, я сейчас в том же весе, что и в 17 лет. Только во время беременности на 14 кг поправилась. Но я слышала что после 40 когда худеешь, то с лицом может беда случиться, вот и не хочу выглядеть плохо.
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #889  
Старый 03.04.2015, 20:49
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Я после смерти матери похудела как Джоли на 15 кг, это было 5 лет назад, выглядела я ужасно, сейчас смотрю на старые фото кошмар, знакомые все кто видел были в шоке. Потом набрала немного, и вот я уже все время в одном весе. Сейчас вешу 47,5-48 кг, вес держу и как выгляжу меня устраивает, но на лице все косметологи хором липодистрофия, в прошлом году делала липофил, не спасают филеры.
  #890  
Старый 03.04.2015, 21:05
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Tatiyna-1977 тут еще зависит от того где жир откладывается. У меня есть подруга, у которой сухой верх и не такой сухой низ. Так вот у нее есть вожделенный мною рельеф сверху, но при этом лицо имеет изможденный вид, что мне не нравится совсем.
У меня жир равномерно откладывается и в лице втч и вот его портить жалко... и рельефа хочется....дилемма, однако
Грудь и так уже сдулась на 3 см, но это меня не пугает, там еще есть, а вот лицо портить что-то неохота
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #891  
Старый 03.04.2015, 21:08
Аватар для Karinulechka
Karinulechka Karinulechka вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 258 раз(а)
Поблагодарили: 458 раз(а) в 156 сообщениях
 
Регистрация: 27.11.2014
Сообщений: 105
Karinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном пути
По умолчанию

Tatiyna-1977 а какой у вас рост?
  #892  
Старый 03.04.2015, 21:12
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

У меня весь жир в самом отвратительном месте, живот и спина вокруг талии, лишний кг сразу там, мне даже взвешиваться ее надо, как пузо вылезло знаю, что поправилась

Мой рост 158-160
  #893  
Старый 03.04.2015, 21:18
Аватар для Karinulechka
Karinulechka Karinulechka вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 258 раз(а)
Поблагодарили: 458 раз(а) в 156 сообщениях
 
Регистрация: 27.11.2014
Сообщений: 105
Karinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном пути
По умолчанию

Tatiyna -1977 у нас с вами одинаковые параметры и пооблемные зоны (((меня тоже убивает пузо и спина вокруг талии ((
  #894  
Старый 03.04.2015, 21:21
Аватар для Leotana
Leotana Leotana сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

alicecooper,
ага, понятно.
Просто маловато , ИМХО, калорий, даже для "похудеть".
Я б 100-200 прибавила (на ваш рост).
Вес начнёт медленней уходить, зато именно то, что нужно.
Не?

А я сегодня купила такой вот шоколад
http://irecommend.ru/content/dietich...maybe-not-foto
типа диетический.
Попробовала один квадратик: сладкий (по мне, ага, люблю, чтоб если сладко, то , чтоб "слиплось"), никакого противного послевкусия я не почувствовала (там в отзывах кто-то писал), слямзала бы ВСЮ!, но неееее , съезжать с катушек я пока не собираюсь...
Вообщем вкус нормального молочного шоколада. Выведен калораж (скока можно/нужно). Пойдёт на редкие "извращения"!
Там ещё есть горький, но я не пробовала, надо купить-попробовать. Калораж тот-же примерно.
  #895  
Старый 03.04.2015, 21:24
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

Leotana, это мы на белково-углеводном чередовании худеем. Я сама удивилась дневной калорийности, но голодной себя не чувствовала.
  #896  
Старый 03.04.2015, 21:28
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Leotana да, это мы на чередовании так пытаемся, просто как пишут БУЧ хорош для тех, кто хочет жир пожечь, а мышцы оставить.

А вы состав этого шоколада читали? там по-моему состав не очень
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #897  
Старый 03.04.2015, 21:46
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Karinulechka , табата, кардио, планки нам в помощь и вечная диета
  #898  
Старый 03.04.2015, 21:53
Аватар для Leotana
Leotana Leotana сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

alicecooper
Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
А вы состав этого шоколада читали? там по-моему состав не очень
Ну да, не очень....
А кому щас легко?
Сахзам там тоже не "вот тебе" отличный...
Так не жрать напрополую..., а так - побаловаться...
У нас вообще продукты питания, в той или иной степени, оставляют желать лучшего...
  #899  
Старый 03.04.2015, 21:56
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

У меня задержка ((((( ощущение что плюс 5 кг((((( если не гормоны будет у меня 4 ребенок )))) Хоть забуду о похудении на 9 месяцев . Хотя это мало вероятно , скорее сбой . На весы не встаю, в зеркало не смотрюсь тоже . Голодная я худая- сытая жирная )
  #900  
Старый 03.04.2015, 21:58
Аватар для Karinulechka
Karinulechka Karinulechka вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 258 раз(а)
Поблагодарили: 458 раз(а) в 156 сообщениях
 
Регистрация: 27.11.2014
Сообщений: 105
Karinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном пути
По умолчанию

Tatiyna -1977 кардио и планки это да, мое, а вот диета не мое (((причем данная проблема появилась только в этом году-вот что значит возраст...
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:03. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016