18 +
  #701  
Старый 23.03.2015, 09:13
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 002
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Сколл, без ок мне так хреново, на третий-пятый день же начинается менструация, у меня оно так болезненно, что не до тренировок.
Ок мне на питание вообще никак не влияет, не замечала. А на тренировки - я это только недавно на форуме прочитала, что влияет. Но, мне кажется, я всегда была не выносливой в плане тренировок, что до ок, что сейчас)

Элис, потому что без спорта я набираю вес.

Я прекрасно понимаю, что мне придется всю жизнь заниматься, если я хочу выглядеть более-менее прилично.
А насчет нетренированного тела мне сказать нечего, тренирую, как могу. Плаваю тоже в полную силу. Другое дело, что я не плаваю как спортсмен: кролем, в шапке, очках, с погружением под воду.
Я плаваю брассом, голову стараюсь не мочить, но плаваю в полную силу. Просто для кого-то моя полная сила - это купаться.

Вообще тема похудения для меня очень болезненна, прошу проявить понимание. Сюда я написала в ответ девочкам, которые в моей теме писали, что вместо коррекции мне нужно похудеть просто. Хотя непосредственно худеть мне не нужно уже, ИМТ у меня в норме. Я веду в своей теме речь о коррекции проблемных зон, которые доступным мне похудением не уходят.
Спасибо: 6
  #702  
Старый 23.03.2015, 09:16
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение

Но зачем вам так себя заставлять? Вот это непонятно. Ну не нравится вам спортивные нагрузки, не в радость, бывает. Ну и живите без них. Вот вы время на это тратите, а толку 0. Смысл?
Либо вы замотивированы на это, либо нет.
Я уверена, что я куда более неспортивная, чем Аня. Несколько лет назад я начала вставать в 4.45 утра ежедневно и заниматься спортом. Заставляла себя где-то месяц, наверное, а потом как-то вошло в привычку. Даже в субботу и воскресенье занималась - не рано, конечно, а как встану, не в джиме, а у мужа, но бегала плюс с гантелями упражнялась.

Мышцы болели ровно до тех пор, пока мне не показали, как правильно их растягивать до и после. После этого тоже болели, но это уже была "правильная" боль, и вполне терпимая.

Потом был перерыв, сейчас вот снова пытаюсь себя заставить заниматься спортом. Дело даже не в весе, а в здоровье и общем самочувствии. Ну и мышцы - это модно и красиво, тут не поспоришь. Плюс, естественно, метаболизм, когда можно есть и худеть.

Однако то, что у Анюты в ее возрасте на похудание только 1000 калорий, говорит мне о том, что метаболизм посажен, и нужно наращивать мышечную массу, чтобы есть и худеть. На месте Анюты я бы час или полчаса лучше потратила на силовые упражнения, чем на кардио. Кардио - как я понимаю - отлично для сердца, но мышцы с ним не нарастишь, а калории сжигают именно мышцы. Сжигание калорий при кардио есть, но я бы на этом этапе этот момент отодвинула на попозже.

Мне почти 52, и я худею на 1500 калорий. На 1000 калорий я бы озверела от голода, и мне никакое похудание не было бы нужно )))).
Спасибо: 2
  #703  
Старый 23.03.2015, 09:23
Аватар для skoll
skoll skoll вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 238 раз(а)
Поблагодарили: 701 раз(а) в 355 сообщениях
 
Регистрация: 12.10.2008
Город: Россия, Москва
Сообщений: 1 449
skoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном пути
По умолчанию

AnnaAsadova жалко как, можно было бы налягать на спорт только в периоды без ОК, тогда был бы заметный прогресс.

У меня ОК еще как влияет, жирком обрастаю, который тончает, но не уходит полностью, даже на диете и с тренировками в два раза чаще. Без ОК гораздо проще держать тело "в узде"...
  #704  
Старый 23.03.2015, 09:25
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

AnnaAsadova просто вы с тако тоской об этом пишете, прям каторга какая-то. А жизнь должна радость доставлять. У вас поэтому и нет никаких результатов, тк это вам не в радость. Вы такая молодая, у вас процесс должен пойти, только надо с умом подходить.
Согласна с Soleya_12, у вас метаболизм надо разгонять и это да, силовые, тогда и качество тела лучше будет. Вы явно косячите в питании, раз так все печально в столь юном возрасте
Найдите мотивацию себе что ли....
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Спасибо: 4
  #705  
Старый 23.03.2015, 09:59
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 838 раз(а)
Поблагодарили: 1 993 раз(а) в 1 021 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

alicecooper, +100. Я принимаю ок с 23 лет лет постоянно (мне 37). Никак они не влияют на рост мышц и общий внешний вид. Был целлюлит серьезный. Изменила питание - ушел на 95%.

AnnaAsadova, Soleya, девочки, мне так жалко вас! Спорт должен быть for fan, а не каторга. Anna, а ты все виды нагрузок перепробовала? Может, своего не нашла просто? Жизнь такая короткая, что тратить и минуту на нелюбимое дело жалко..
И поверь, все девочки здесь очень уважают и тебя саму и приложенные тобой усилия, и мы все стараемся ни в коем случае не задеть твои чувства, а помочь!
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Спасибо: 4
  #706  
Старый 23.03.2015, 13:57
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 549 раз(а)
Поблагодарили: 1 883 раз(а) в 545 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 569
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Первое фото ДО. Это начало января
Миниатюры
image.jpg  
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
  #707  
Старый 23.03.2015, 13:58
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 549 раз(а)
Поблагодарили: 1 883 раз(а) в 545 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 569
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Еще
Миниатюры
image.jpg  
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
  #708  
Старый 23.03.2015, 13:59
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 549 раз(а)
Поблагодарили: 1 883 раз(а) в 545 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 569
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Третье фото сегодня сделала
Старт-80 кг
Сегодня 67 кг
Миниатюры
image.jpg  
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
Спасибо: 10
  #709  
Старый 23.03.2015, 14:04
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 002
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Малинка, молодец какая!!! А рост у тебя какой?
  #710  
Старый 23.03.2015, 14:20
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 549 раз(а)
Поблагодарили: 1 883 раз(а) в 545 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 569
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

160
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
  #711  
Старый 23.03.2015, 14:29
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Малинка! Вот это да! Молодчина! В 80 смешная) но видно, что упругая и целлюлита нет) Повезло с кожей!
Старайся и дальше, к лету совсе красоткой станешь!
Спасибо: 4
  #712  
Старый 23.03.2015, 14:32
Аватар для пушистик
пушистик пушистик вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 565 раз(а)
Поблагодарили: 183 раз(а) в 79 сообщениях
 
Регистрация: 16.12.2007
Город: Россия
Сообщений: 331
пушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном пути
По умолчанию

Малинка, спасибо за фото! Ты молодец! К какому весу стремишься? И какой у тебя был раньше минимальный вес?
  #713  
Старый 23.03.2015, 14:44
Аватар для sirotkina008
sirotkina008 sirotkina008 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 63 раз(а)
Поблагодарили: 251 раз(а) в 79 сообщениях
 
Регистрация: 26.09.2011
Город: россия,кострома
Сообщений: 411
sirotkina008 на верном путиsirotkina008 на верном путиsirotkina008 на верном путиsirotkina008 на верном путиsirotkina008 на верном путиsirotkina008 на верном путиsirotkina008 на верном путиsirotkina008 на верном путиsirotkina008 на верном путиsirotkina008 на верном путиsirotkina008 на верном пути
По умолчанию

malinka как здорово!Как вы достигли таких успехов?расскажите скорей!

специально вернулась, искала-нашла ваш режим питания)все так же придерживаетесь?
  #714  
Старый 23.03.2015, 14:45
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 487 раз(а)
Поблагодарили: 3 978 раз(а) в 1 683 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

malinka , молодец не останавливайся... У тебя цель сколько кгшек ?
  #715  
Старый 23.03.2015, 15:19
Аватар для hes
hes hes вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5 124 раз(а)
Поблагодарили: 2 252 раз(а) в 613 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2006
Сообщений: 502
hes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном пути
По умолчанию

Малинка, отличный результат.
Поздравляю! Молодец!
  #716  
Старый 23.03.2015, 17:28
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Малинка, очень здорово !!!молодец , сила воли железная!!!

Девочки вопрос про сухое молоко 0% жира ! Можно его кушать ? Дело в том что оно мне нравится в сухом виде , вкусное ))) воспоминания из детства ))))

Все , нашла инфу про сухое молоко . Кушать на диете его нельзя! Эх , я сегодня три столовых ложки съела ((((
  #717  
Старый 23.03.2015, 17:46
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 487 раз(а)
Поблагодарили: 3 978 раз(а) в 1 683 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Мапи , Дюкан разрешает немножко, хоть диета и белковая. К жирам он очень строг, а сухое обезжиренное молоко разрешает. Я за восемь мес, которые худела, две банки по 400 грамм слопала. Т.е далеко, не каждый день и две чайные ложки примерно. Сгущенку делала, и пасту шоколадную из него, только благодаря этому без срывов столько продержалась.
  #718  
Старый 23.03.2015, 17:49
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

edel, вот в том то и дело что я не на Дюкане ) я вообще не на какой ... Сама себе режиссер . Выбираю менее жирное и углеводное , сокращаю порции , много белка . Вечером кефир или творог. Сахзам Фитпарад . Вот и вся диета .
  #719  
Старый 23.03.2015, 17:50
Аватар для Даша
Даша Даша вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 934 раз(а)
Поблагодарили: 3 289 раз(а) в 786 сообщениях
 
Регистрация: 22.09.2005
Сообщений: 1 549
Даша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном пути
По умолчанию

edel - а ты пробовала Fit-парад? Я на Дюкана села, и только им спасаюсь. Жидкая стевия сильно чувствуется, а с фит-парадом - красота! Полное ощущение просто сахара, калорийность вообще смешная. Я пеку , дю-конфеты делаю, торты, ну и ем их, соответственно
Мож поэтому за 2 недели всего 1,5 кило потеряла?

Ты за 8 месяцев всего 800 гр СОМа съела? у меня в неделю примерно 100 гр улетает )) Конфеты, например, вкуснючие делаю, сразу 3 закладки (чтобы 2 раза не вставать). Туда только 9 ложек с горкой...
Обжора я, кароч ((
__________________
Дальше будет лучше
Спасибо: 3
  #720  
Старый 23.03.2015, 17:56
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Все больше думаю может тоже на Дюкана сесть ...... Вообще не знаю (
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:55. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016