18 +
  #301  
Старый 28.01.2015, 11:58
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 598 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 218 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Город: UK/Cyprus
Сообщений: 533
clema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном пути
По умолчанию

Кошечка, спасибо, поняла. Силовые у меня тоже есть( в виде боди памп класса, плюс эти 3 спиннинга в неделю, и 2 раза инсанити- это треньки с весом тела- плиометрика).
Но все по утрам, т.к creche ( ясли в спорт клубе) у нас только по утрам, в другое время мне мелкого не с кем оставить
Вечером я трупп Хотя всю жизнь была совой.

Ха Ха, я уж забыла вкус сникерса
Также как у тебя- поправляюсь от белков, ем в основном овощи( вареные, тушеные), рыбу, яйца, сыр, молочку куда больше урезать?
Ну и 5,5 мес после родов. мне надо еще 6( а лучше 8 кг) скинуть.
  #302  
Старый 28.01.2015, 13:49
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Тогда не парься, вообще, наша Кошечка ела даже меньше и тоже похудеть не могла первые 6мес., насколько я помню.

Сникерсы я уже 1,5 года не ем))) Не могу больше
  #303  
Старый 28.01.2015, 14:23
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

MilenaB не выдумывай clema я пришла в свой вес через 5 мес. Вот доказательства http://plastic-surgeon.ru/forum/show...postcount=1461

Ела я не меньше а больше, сладкого было дофига сначала. Нервы заедала наверное. 4 мес после родов села на дюкана, вот там всё очень строго было, и в 5 была уже в форме. Спининга как раз не было, только силовые, я перешла в новый спортзал, там нет спининга.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #304  
Старый 28.01.2015, 16:26
Аватар для вредина_Дина
вредина_Дина вредина_Дина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 99 раз(а)
Поблагодарили: 425 раз(а) в 294 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2014
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 060
вредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном пути
По умолчанию

кошечка мне б Ваше "позорище"(((

в свое время скинула на Миримановой 17кг, без спорта, потом расслабилась и 7 обратно нажрала
сейчас взялась опять, плюс подключила спорт, за 2 месяца всего 2 кг ушло и вес встал((( хотя я уже и от булок отказалась, и от шоколада, а все равно стоит намертво(((
__________________
31.07.14 - редукция груди, Саруханов Г.М.
  #305  
Старый 28.01.2015, 21:11
Аватар для Покемон
Покемон Покемон вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 44 раз(а) в 32 сообщениях
 
Регистрация: 15.10.2014
Город: Москва
Сообщений: 72
Покемон на нуле
По умолчанию

clema самое лучшее что со мной было за все время моих занятий спортом это спиннинг!!!! Не могу сказать как он на мне отразился, но тренер у нас в зале на нем сильно схуднул. А я всегда шла на занятия просто как на праздник! И пробовала спиннинг и в Шотландии и в Израиле)))) но так как в Москве нас гоняли, такой нагрузки не было нигде. У нас в зале сейчас расписание спиннинга не удобное, но всё равно если получается, всегда бегу на занятия!!! Правда сейчас не выкладываюсь по полной из за сустава((( но хоть что то.
  #306  
Старый 28.01.2015, 21:32
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 719 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Я не Миримановой поправилась на 2кг, которые я до этого так тяжело сбрасывала) А все потому что я завтракала плотно, а ужинать надо было заканчивать в 19.00. Я годами не завтракала, теперь по-тихоньку адаптирую организм, так как раньше при наличии завтрака на меня нападал жор и я поправлялась.
  #307  
Старый 28.01.2015, 22:25
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 485 раз(а)
Поблагодарили: 3 977 раз(а) в 1 682 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

А я очень строго за питанием следила, а сейчас расслабилась.. Обед в офис часто не беру, ходить в кафешку рядом не успеваю, питаюсь по коллоражу меньше чем на Дюкане,( стараюсь его придерживаться ) . Вес стоит, даже добавляется по чуть- чуть. Всегда верила именно в физику- если энергии получаешь больше чем тратишь- толстеешь, меньше- худеешь, а вот не работает. Реально калорийность небольшая, а не худею.
  #308  
Старый 28.01.2015, 23:23
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

А сколько ешь?
  #309  
Старый 29.01.2015, 01:11
Аватар для Kseniya20
Kseniya20 Kseniya20 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 397 раз(а)
Поблагодарили: 1 194 раз(а) в 410 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2014
Город: Москва-Киев
Сообщений: 259
Kseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном пути
По умолчанию

edel и я это физику не пойму Я урезала углеводы (отказалась от фруктов), теперьв день: протеин+АМИНО- это 100 гр белка+ творог 100 гр обезжир + суп- пюре из лесных грибов со шпинатом (сама наварЫла),+ силовая трен +бег+ лимфодренажный массаж...и... Вес стоит и смотрит на меня с весов своими уродливыми цифрами!!! От что этому организму надо?!
  #310  
Старый 29.01.2015, 01:17
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Ксения, а сколько всего калорий в день?
  #311  
Старый 29.01.2015, 01:19
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 001
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Вес же и набирается не за 1 день, надо продолжать правильно питаться и тренироваться, отвесы будут обязательно!
  #312  
Старый 29.01.2015, 01:38
Аватар для Kseniya20
Kseniya20 Kseniya20 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 397 раз(а)
Поблагодарили: 1 194 раз(а) в 410 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2014
Город: Москва-Киев
Сообщений: 259
Kseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном пути
По умолчанию

MilenaB не считаю калории, а что считать: суп и протеин- это в цифрах мало и так понятно
AnnaAsadova спасибо! Жду отвесов. Но я не наедала месяц- год, я взвешиваюсь кажд день, а тут летала, ездила по з дня везде, вот +2 кг за 2 нед! Для меня это оч много. А вообще, я + - 2 кг от моего веса сейчас уже лет 15 точно. Как говориться, стабильно плохо... Хотя стараюсь применять разное. Я уже свои сопли по всем темам развесила, простите, ведь с родными это обсуждать не могу.
  #313  
Старый 29.01.2015, 01:42
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

+ 2 кг не могут изуродовать фигуру

Изуродовать могут + 15-20 кг.

+ 10 могут подпортить.
ИМХО.
  #314  
Старый 29.01.2015, 06:07
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 485 раз(а)
Поблагодарили: 3 977 раз(а) в 1 682 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

MilenaB , иногда меньше 1000 получается. Утром творог или каша из отрубей. Вечером рыба или курица с салатом, или яичница. На перекусы только капучино и очень редко шоколод 10 гр. Раза 3 - 4 в неделю так получается. Работы очень много, забываю поесть или не хочу. В таком режиме с больше двух недель уже. Вес у меня сейчас как в 20 лет, он меня устраивает, вызывает удивление то, что на дюкане я по калорийности больше ела и худела, а сейсас нет.
  #315  
Старый 29.01.2015, 10:40
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от nurnur Посмотреть сообщение
Я не Миримановой поправилась на 2кг, которые я до этого так тяжело сбрасывала) А все потому что я завтракала плотно, а ужинать надо было заканчивать в 19.00. Я годами не завтракала, теперь по-тихоньку адаптирую организм, так как раньше при наличии завтрака на меня нападал жор и я поправлялась.
Возможно у тебя метаболизм такой. У меня так же. И дело не в жоре после плотного завтрака. А в самом факте завтрака. Не всегда надо бороться с собой. Вот я не одна такая значит. Только начинаю завтракать - всё, тут же поправляюсь. И не важно сколько ккал в день выходит.

Kseniya20 чтобы понять организму чего от него хотят - нужно минимум пару месяцев. Привычка взвешиваться ежедневно - всё портит. Не зря на всех диетах взвешиваются раз в неделю. Так как вес не всегда показатель % жира в организме. Вес может состоять из воды, мышц, много чего еще.

Цитата:
Сообщение от MilenaB Посмотреть сообщение
+ 2 кг не могут изуродовать фигуру

Изуродовать могут + 15-20 кг.

+ 10 могут подпортить.
ИМХО.
Могут +2 кг. Смотря какую и как откладывается жир. При росте 170+ и равномерном распределении жира по всему телу - это почти не заметно. При небольшом росте и/или жировых ловушках - еще как могут.
+10 кг от оптимального веса - это катастрофа. +20 ожирение.

edel потому и говорится, всё индивидуально, посмотри как ты питалась раньше (когда не поправлялась или худела) и пойми ЧТО изменилось, вид пищи или время принятия или тренировки. Что ты ела на Дюкане и когда? Как тренировалась? Что изменилось сейчас?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Спасибо: 2
  #316  
Старый 29.01.2015, 19:15
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 485 раз(а)
Поблагодарили: 3 977 раз(а) в 1 682 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

кошечка , именно разрывы в питани изменились, больше ничего, питаюсь как раньше, только обеда нет. Мне худеть не надо сейчас, я не страдаю, просто сам факт того, что ем меньше и не худею удивляет. Организм когда совсем мало получает не отдает ничего.
  #317  
Старый 29.01.2015, 20:50
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 304 раз(а)
Поблагодарили: 643 раз(а) в 294 сообщениях
 
Регистрация: 17.11.2013
Город: Канада
Сообщений: 733
OlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нуле
По умолчанию

Не могу согласиться про пшено. Это очень полезная крупа. Там кремний, белка относительно много. Ни как нельзя приравнивать к белому шлифованному рису. Пшено даже диабетикам можно по чуть-чуть. А уж Милене на ужин - сам Бог велел Очень полезно для кожи и волос.
А я сейчас... может, большую глупость делаю...время покажет. Худела очень строго и планомерно 2 года без срывов. Похудела на 30 кг за два года. При моем букете это ооочень быстро. Сделала абдомино. Была счастлива, как слон! И... на праздники расслабилась.Короче, меня понесло. Почти месяц мету что попало и не могу остановиться. Что вес пополз вверх - естественно.Но и давление зашкаливает и сбить не могу. Короче, чтоб прервать этот замкнутый круг,по рекомендациям Неумывакина, села на гречневую бессолевую диету. Плюс стала принимать хром.
Девочки, мне самой идеи Неумывакина очень напоминают идеи Лысенко, но... Наверное за два года мой организм пресытился белками. Я на них смотреть не могу. Ни в каком виде. Хочется только сладкого песочного печенья и больше ничего
Не знаю, сколько я выдержу на гречке, но чувствую, что это то, что мне надо на данный момент. Давление уже в норме, руки - ноги не трясутся между приемами пищи, даже на фрукты пока не тянет.
  #318  
Старый 30.01.2015, 00:24
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

OlgaMont пшено 3 раза в день с целью похудеть?

А вот песочного печенья мне тоже хочется, может чего-то не хватает? Хотя сколько себя помню, всегда его хотела
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #319  
Старый 30.01.2015, 00:41
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 304 раз(а)
Поблагодарили: 643 раз(а) в 294 сообщениях
 
Регистрация: 17.11.2013
Город: Канада
Сообщений: 733
OlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нуле
По умолчанию

кошечка
не поняла... Почему три раза в день и с целью похудеть? Я отвечала вот на это:
Цитата:
Сообщение от MilenaB Посмотреть сообщение
Кошечка, у меня 2 глупых вопроса:
1. Пшенка и рис (белый и басматти) - это считаются хорошие, медленные углеводы?
Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Плохие, быстрые. Медленные это бурый рис например. Тоже самое с овсянкой, быстрая овсянка - химически обработанная.
Хотела сказать, что, несмотря на высокий кликемически индекс пшена, его не стоит полностью исключать из питания, так как по другим параметрам оно очень полезно. Его ни как нельзя сравнивать с белым рисом.
А самый низкий ГИ, кстати, у перловки. Намного ниже, чем у ржи.
  #320  
Старый 30.01.2015, 00:44
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 719 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Пшено очень калорийное, можно сказать, гейнер.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 14:18. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016