18 +
  #2021  
Старый 02.06.2015, 05:20
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 518 раз(а)
Поблагодарили: 16 713 раз(а) в 4 678 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 496
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Наталия, у тебя просто счастливая конституция. Такая ахрененная фигурка, да ещё и всю жинь стабильный вес.


Что ты в этой теме делаешь?


Цитата:
Сообщение от Natalia1966 Посмотреть сообщение
Алия, здорово, что у Вас, Вашего мужа и друзей все с диетами получается..)))
Не у всех подруг. Есть подруги, которые сидят на диетах, а потом снова толстеют. Снова садятся, и снова толстеют. И так по кругу. 3/4 жизни толстые, 1/4 жизни в нормальном весе.
Так что, всё индивидуально, кмк.
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
  #2022  
Старый 02.06.2015, 05:46
Аватар для Natalia1966
Natalia1966 Natalia1966 вне форума
Banned
Благодарил(а): 1 600 раз(а)
Поблагодарили: 4 527 раз(а) в 1 569 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2013
Город: Россия/Москва/USA/Miami
Сообщений: 2 402
Natalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном пути
По умолчанию

Алия, может что новое узнаю для любимых и друзей/подруг.. Или наоборот вредное ..)))) Мужу надо скинуть десяток кг, вот и поглядываю, может идее какой разживусь.. Купила ему таблы аюрведические для нормализации липидного обмена, сладкое под запретом.. диету думаю не захочет..))) Мужики как-то "матерею" и "ширеют" с возрастом, тяжело худеют... если только "упруться"..))) А у меня не конституция счастливая, а идеал был сразу недостижимый, не оставивший возможности для реализации, но и не развивший и комплекса..))) С подросткового возраста мечталось..."ах! родилась бы я маленькой (в смысле роста), миниатюрной и тоненькой".))) Ха ха... мечты, при росте 170..)))
  #2023  
Старый 02.06.2015, 08:07
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 518 раз(а)
Поблагодарили: 16 713 раз(а) в 4 678 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 496
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Наталия, мужики легко садятся на Дюкана. Обычно они мясоеды. И довольно легко отказываются от мучного, если им позволено жрать стейки и рыбу/морепродукты на гриле в неограниченном количестве. Хыхы))

Дюкан - это белки (мясо, рыба, яйца, морепродукты, творог, вообще вся несладкая нежирная молочка, орехи, мягкие нежирные сыры типа моцареллы) и овощи (любые кроме картофеля - помидоры, брокколи, морковь, салат, шпинат, лук и тд).

Мужики легко выдерживают Дюкана. Он им нравится обычно. Только научи мужа какие сладости можно есть при Дюкане. Можно нулевую колу пить, пихать сахарозаменители в йогурты и творог, делать специальные блинчики. Да и в магазине полно десертов с нулевым содержанием углеводов. Просто накупи ему таких и сё. Ну, на всякий пожарный, если захочет сладостей.

Будет худеть со свистом. Ещё и с удовольствием.
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
  #2024  
Старый 02.06.2015, 08:36
Аватар для elena1983
elena1983 elena1983 вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 76 раз(а)
Поблагодарили: 102 раз(а) в 49 сообщениях
 
Регистрация: 27.10.2006
Сообщений: 355
elena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном пути
По умолчанию

Я с выходных считаю калории и оказалось, что я столько жру (((( 2200, 2300, 2100 калорий при том, что это я стараюсь себя ограничивать, раньше видимо около 3000 наедала.
Буду себя к 1800 подводить потихоньку. Самое удивительное, что кадется, что я за эти 3 дня уже схуднула
  #2025  
Старый 02.06.2015, 08:49
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от AnnaAsadova Посмотреть сообщение
Погоди, так а смысл их в таблетках пить, они ж голод не утоляют?
Я голодная, переедаю углями и жирами, и недобираю по белкам, получается. Но в капсулах-то протеинки нужны, чтобы мышцы росли после силовых, правильно? А мне ж не мышцы, мне бы голод утолять) я изолят ванильный с кефиром мешаю иногда, туда еще ягоды - и вместо ужина или обеда. Сытно получается. А ты эти капсулы как пьешь?

Первый день на рыбе закончился, итого 860 ккал за день получилось. Завтра овощи, утром начну с томатов)

Нурнур, йогурты натуральные, фрукты и ягоды туда стараюсь свежие класть
Ань, bcaa я пью до трени за 30 мин, после трени протеин, и на ночь опять bcaa.
По поводу гребешков, я тебе так скажу, зная наш рынок морепродуктов, в магазинах очень часто у нас их качество оставляет желать лучшего, я не раз травилась мороженными продуктами, свежих у нас нет, я умудрялась травиться даже мороженными фасолью и грибами, просто перестала их есть, даже тунец бывал тухлый в консервных банках. Когда морозят продукты идет их обработка, плюс часто неправильно хранят, я просто перестала их употреблять. Насчет осетра, сейчас осетр продают не дикий, его исскуственно выращивают, чем кормят неизвестно, стоит дорого, но неполезно. Вообще то у нас с рыбой совсем плохо в крае, в магазинах продают мытую рыбу в химических средствах, что в Ашане, что в окее, в магните еще хуже, я этот запах сразу узнаю проходя рядом с прилавком. Скорее в его у тебя организм плохо воспринимает именно некачественный продукт, а не сам белок. Я убедилась в этом, когда уезжала за границу, никаих проблем там с жкт не было, и тогда я поняла, что у нас продукты дрянь сплошная.
  #2026  
Старый 02.06.2015, 09:16
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

JUNE, конечно, если Анна может успешно перевариваются достаточное количество яичных, молочных и растительных белков - это тоже решение. Только немного сложно будет, тем более что растительный белок хуже усваивается и его больше надо. Исходя из этого опять сложно соблюсти баланс бжу.
  #2027  
Старый 02.06.2015, 09:26
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Алия Посмотреть сообщение
Да даже взять моего мужа. Всё то, что он сбросил полтора года назад на Дюкане, никуда не вернулось. Ест он нормально - не переедает, но и не диетничает.
Алия, то бишь муж все-таки по окончании диеты стал есть меньше, чем раньше, то есть пересмотрел свое питание. Если раньше переедал,а сейчас нет - то этого вполне достаточно для поддержания веса. Большинство же набирает, потому что возвращается к привычному питанию.

Цитата:
Сообщение от Tatiyna-1977 Посмотреть сообщение
bcaa я пью до трени за 30 мин, после трени протеин, и на ночь опять bcaa.
А зачем? Ты же вроде хотела похудеть?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2028  
Старый 02.06.2015, 09:36
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

кошечка , не я не худею, я вес держу, да вообще то попу растить хочу.
Порой вес держать тяжелее, чем худеть
Спорт Пит употребляю ради белка, у меня его тоже недостаток по питанию
  #2029  
Старый 02.06.2015, 09:49
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 001
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Алия Посмотреть сообщение

Анна, йогурты и творог надо жрать без фруктов и без сметанки. И обезжиренный. Голый, ну максимум с сахарозаменителем. А такой творог жрать невозможно. Он как зубная паста, блин.
А если бы в этот обезжиренный творог навалить горсть ягод - я бы тоже спокойно ела. Гыгы))

Попробуй его разбавлять кефиром обезжиренным, ряженкой, молоком 0,5%. Чтобы консистенция была хотя бы приятной.


Я знаю, что у многих есть непереносимость лактозы, но я могу съесть фрукты-овощи, запить литром молока, и буду чувствовать себя супер в плане жкт))) мой организм просит лактозу, мне без молочных продуктов и день тяжело прожить. Вчера так хотелось кефира на ночь.


Ну что, за 1 день слилась вода 600 граммов. На сегодня сырые овощи, грызу морковь на завтрак)
  #2030  
Старый 02.06.2015, 10:47
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Ань, 100% и я так могу, сожрать ведро клубники, и сверху черешней заполировать, и хоть бы хны мне, но все в живот пойдет, у меня тут же на этих углеводах живот пастозный, подкожно жировая отекает, причем только на животе.
  #2031  
Старый 02.06.2015, 10:53
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 001
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Ага, меня тоже раздувает, угли ж еще и воду задерживают.
http://its-possible.ru/articles/zvez...-kak-borotsya/

А вот статья про целлюлит новая. Вчера 1 день без углей посидела, получается, с утра ноги и попа прям сдулись ощутимо, зарядку делала и заметила.
  #2032  
Старый 02.06.2015, 11:00
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Tatiyna-1977 вона че, тогда иди в тему силовых.

А я похудела до того веса, что хотела, но мне мало, хочу еще 1 кг скинуть. Правда сейчас я перед КД. Но вот незадача, сфоткалась сзади - больно костляво уже, спереди нормально всё. Блин, почему всё так сложно!
Буду ходить передом ко всем.
Миниатюры
IMG_1487.jpg   IMG_1491.jpg  
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2033  
Старый 02.06.2015, 11:04
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 001
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Кошечка, худыш вообще 🏼
  #2034  
Старый 02.06.2015, 11:14
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

кошечка , ты клевая, мне нра,
я и так в силовых, тут я так читаюсь и что знаю умничаю иногда
Тоже сфоткаюсь покажусь, очень мне интересно, что я накачала
  #2035  
Старый 02.06.2015, 11:32
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

кошечка, у меня при увеличении фотографий они кривые выходят. Ниче не видно.
  #2036  
Старый 02.06.2015, 11:43
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

На животе и бедрах жирок есть еще.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2037  
Старый 02.06.2015, 11:52
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

кошечка, ты что???? Где твои красивые формы?
Мое честное мнение, (хотя я понимаю, что ты все сделаешь по своему ) - но ты на этих фото ооочень худая. В особенности, если учесть, что фото и видео визуально набавляют вес. Это становится некрасиво. На фотах до (ты выкладывала пару месяцев назад вроде) ты мне гораздо больше нравилась. Ты там такая прям секси с формами. А тут - Бухенвальд!
Ты извини, за прямоту, я тебя очень лублу , но правда, заканчивай худеть. Жирок будет всегда, он бывает у людей. Просто в погоне убрать жирок, мы начинаем не замечать, что теряем другое. Я сама такая.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 2
  #2038  
Старый 02.06.2015, 12:01
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Я перво-наперво на живот смотрю, рельеф есть. А сзади не видела до
  #2039  
Старый 02.06.2015, 12:02
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Леся я не обижаюсь, я тебя тоже люблю Ты же знаешь, я в голове анорексичка, люблю себя худой очень, вот как раз пару месяцев назад я себе казалась толстой коровой, а сейчас лучше. Но больше не буду худеть все-таки, со спины уже совсем еще чуток и будет Бухенвальд действительно.
Ты себя вспомни, тебе говорили, что ты на массе очень аппетитная и не надо худеть, а ты все равно худела и сушилась.

Tatiyna-1977 рельеф есть совсем чуть чуть. Я хочу больше, вот как у Леси хочу
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Спасибо: 2
  #2040  
Старый 02.06.2015, 12:09
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

кошечка, я 57 кг вешу и сушилась строго к фото сессии. Отфотографировалась и постепенно вернулась к 57 кг. Меня устраивает такой вес. Более того, у меня и на фотосессии жиру поболе, чем у тебя было.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 16
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:04. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016