18 +
  #1  
Старый 10.09.2014, 17:39
Аватар для Stimme
Stimme Stimme вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 86 раз(а)
Поблагодарили: 63 раз(а) в 43 сообщениях
 
Регистрация: 20.03.2012
Город: Германия-Штутгарт,Россия-Москва
Сообщений: 126
Stimme на нулеStimme на нулеStimme на нулеStimme на нуле
По умолчанию Упражнения на трицепс

Дорогие форумчанки!! Поделитесь пожалуйста вашим опытом! Как реально можно подтянуть трицепс чтобы кожа на локте не подвисала??? А то ручки хорошие, худенькие,но с возрастом крылышки стали подвисать)))
Буду всем очень благодарна за ответы!
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 28.03.2018, 23:48
Аватар для Sunnyway
Sunnyway Sunnyway вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 801 раз(а)
Поблагодарили: 2 927 раз(а) в 1 355 сообщениях
 
Регистрация: 04.09.2012
Город: Москва
Сообщений: 1 916
Sunnyway на верном путиSunnyway на верном путиSunnyway на верном путиSunnyway на верном путиSunnyway на верном путиSunnyway на верном путиSunnyway на верном путиSunnyway на верном путиSunnyway на верном путиSunnyway на верном путиSunnyway на верном пути
По умолчанию

Жаль, что никто не откликнулся. Мне тоже интересно.
Встречала в инете только инфу о хирургической подтяжке.
В спорте я не спец. Но, наверное, должно способствовать отжимание? Ну, судя по напряжению мышц. )
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 29.03.2018, 21:43
Аватар для НастоящаяЯ
НастоящаяЯ НастоящаяЯ вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 209 раз(а)
Поблагодарили: 391 раз(а) в 218 сообщениях
 
Регистрация: 20.02.2018
Город: Россия\Кемерово
Сообщений: 472
НастоящаяЯ на нулеНастоящаяЯ на нулеНастоящаяЯ на нулеНастоящаяЯ на нуле
По умолчанию

Отжимания, разгибание рук с канатами на блоке, "французский" жим с легкой штангой или гантелями. Особенно последнее.
__________________
7.03.2018, Motiva Ergonomix 355 ml, высокий профиль
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 06.04.2018, 23:05
Аватар для Limonova
Limonova Limonova вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 144 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 86 сообщениях
 
Регистрация: 20.01.2015
Город: Москва
Сообщений: 194
Limonova на нулеLimonova на нуле
По умолчанию

Добавлю еще обратные отжимания (спиной вниз) от скамьи, ноги прямые, таз не выдвинут вперед, во время отжимания двигается перпендикулярно полу. Но если сильно висит - то либо худеть (если дело в лишнем весе), либо резать кожу, одними упражнениями тут не обойдешься, кожа от них никак не сократится
__________________
21.02.15, Allergan 335 круг, Саломея Сванадзе
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 06.04.2018, 23:14
Аватар для Russlana
Russlana Russlana вне форума
Частый посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 34 раз(а)
Поблагодарили: 98 раз(а) в 61 сообщениях
 
Регистрация: 01.04.2018
Город: РФ, Москва
Сообщений: 147
Russlana на нуле
По умолчанию

У Анны Куркуриной много всего для рук, и трицепсов, и чтоб не провисало)) http://youtu.be/pETeyro5F3Y
__________________
Политех 385 /И.Белый 2012
Удаление: А.Соколов
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 20.05.2018, 11:51
Аватар для rcithapo
rcithapo rcithapo вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 10.05.2018
Город: Москва
Сообщений: 0
rcithapo на нуле
По умолчанию

Французский жим лежа и жим штанги узким хватом! Трицуха просто разрывается!
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 20.05.2018, 12:20
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 727 раз(а)
Поблагодарили: 1 425 раз(а) в 948 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 1 418
Mutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном пути
По умолчанию

rcithapo, а без задействования грудных?
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 20.05.2018, 12:54
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 773 раз(а)
Поблагодарили: 2 706 раз(а) в 1 289 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 936
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Mutlu, А ты когда грудь делала?
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 20.05.2018, 22:13
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 727 раз(а)
Поблагодарили: 1 425 раз(а) в 948 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 1 418
Mutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик, 10 лет назад))
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:22. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018