[Markusha]

yuki84 так красиво, слов нет! Талия замечательная получилась, да и вообще все отлично на этом сроке!

[Espanola]

русские или ирландские тебе сильно интенсивные?
Кроме приседаний махи есть, как раз живот не напрягается. Хотя как сказать. У нас инструкторы строго следят за осанкой во время тренировок, а это всегда напряженный живот.
Я бы еще слайд посоветовала. А летом самокат.

[yuki84]

Espanola ой, ирландские я только со стороны видела -)))) я эти топтания не запомню в жизни... там же еще прыжки... хотя, почему б не попробовать! изучу
про приседания и махи - ну их и делаю. Там да, осанка важна... ну я стараюсь спину напрягать, живот не сильно. В целом вроде живот напряжен, но в разумных пределах... Роблес вроде одобрила, сказала, что можно, запрещена прямая нагрузка на мышцы (груди и живота из-за совмещенной ОП).
И посмотрю, что за слайд =) с самокатом сложнее... впрочем, летом мне уже все можно будет

Markusha спасибо!!!!

[Espanola]

Сообщение от yuki84

И посмотрю, что за слайд =)

Это аэробика на скользкой поверхности. Только что с нее приползла.
Интенсивная, безударная - нет прыжков и бега. Ноги и попа будут красивые.

[Retiger]

yuki84 ты-красотка!!!! У меня тоже растяжки проявились. И также как тебя это не беспокоит. Тоже очень тонкая кожа. Спортом все никак не займусь

[yuki84]

Espanola почитала про слайд, коврик дорогой, зараза... вот на след.год пойду в спортзал, буду иметь в виду, что это клевая вещь! по видеороликам понравилось
пока тогда так, потихоньку покорплю...
спасибо за подсказки!

Retiger я начала потихоньку кожу массировать маслами в надежде, что кожа станет потолще, и тонус появится. Роблес дала добро на легкий массаж именно кожи, без затрагивания мышц. Поверхностно массажером прохожусь на животе. Сейчас еще назаказываю себе масел (какао и ши в основном) для животика плюс цитрусовых масел для попы и ног, уж раз натираться, так помощнее =)) ноги с попой буду нещадно массировать, а то вообще тонус потерялся, попа, чую, обвисать пытается, не позволю заразе...

[Лилек]

Сообщение от yuki84

попа, чую, обвисать пытается, не позволю заразе...

[Espanola]

Сообщение от yuki84

Espanola почитала про слайд, коврик дорогой, зараза... вот на след.год пойду в спортзал, буду иметь в виду, что это клевая вещь! по видеороликам понравилось

знаешь, мне бы и в голову не пришло доску домой купить. Там очень много контроля требуется и надо чтобы тебя оценил инструктор - правильное положение и правильную технику. Тренинг сам по себе простой и эффективный, когда поймешь, что к чему. Но это точно не с первого раза (хотя и такой уникум я видела).

Сообщение от yuki84

попа, чую, обвисать пытается, не позволю заразе...

похудела?

[yuki84]

Espanola ну мне по видеороликам вроде не сложно все показалось -))) это я про слайд. Вроде не сложнее степа, например... но вообщеда, пробовать надо. Был бы коврик недорогой, я б дома попробовала. А так... поэтому просто к сведению приму!
Насчет попы - ну как сказать... просто я на ноги и попу всегда даю нагрузку. Степ, танцы, даже просто типа шейпинга. А тут почти три месяца ничегонеделывания. И чувствую, что тонус уходит из попы, она форму теряет. Еще плюс компрессионка трусиками (не панталончиками), а она ж все равно контуры тела формирует. И вот вижу, что в местах резинок (где простые трусики проходят на ягодицах) прям как вмятины остались. Надо округлить опять и тонус вернуть. Не нравится мне чувство, как попа пытается улизнуть вниз...
Кстати, про вес. Минус 1 кг по сравнению с весом до ОП, сливается куда-то вес...

[Espanola]

Сообщение от yuki84

Минус 1 кг по сравнению с весом до ОП, сливается куда-то вес...

Завидую белой завистью.

[Manechka]

yiki84, поздравляю с красuвым результатом.
Животик - классный получился! Такой плоский и ровный!
Эспанола и Юки о какой вы аэробике, девочки, говорите? Не могли бы скинуть ссылку? Спасибо! Прям заинтересовали меня

[yuki84]

Manechka спасибочки сама теперь мимо зеркала спокойно не прохожу... хотя раньше за собой такого не замечала =)))))))))))
вчера покупала первое белье... впервые!!! за всю мою жизнь!!! я наслаждалась отражением в примерочной!!! =)))))) это о многом говорит...
про аэробику - да мы в принципе обсуждаем разные виды как таковые... Эспаньола ходит в зал (завидую -)). Там у них есть комплекс слайд. Я про него погуглила, забавная вещь. Но дома им заниматься сложно и дорого. Я не могу в спортзал ходить, сынишку пристроить некуда на время занятий. Поэтому я занимаюсь дома, пока вот по этому комплексу (я его описывала в сообщении ранее). Убрала кардио (там все же прыгать надо), делаю по 2 комплекса из первой части, то есть по 20 минут в день нагрузка только на бедра и попу. Планирую со след.недели попробовать комплекс Клаудии Шиффер для попы. У нее программы неплохие, мне очень нравятся.В юности мне этот комплекс ооочень помогал за попой следить. Но буду смотреть по самочувствию и следить за животом - нельзя напрягать мышцы. Кардио упражнения опять же буду пропускать, если они связаны с прыжками и бегом (а в основном так и работают кардио-занятия). Даже ролики короткие делаю, есть там пара упражнений, когда работает живот. Или не делаю вообще, или делаю, но крайне осторожно и лениво.

[Manechka]

yuki84, спасибо!
Сайт оказался таким полезным (с Клаудией), осталось разобраться и научиться скачивать инфу.
А по короткометражным видеороликам тоже начну заниматься. Самое главное - что не занимают много времени
Ты пока белье мерь, но не спеши покупать! Я начала только где-то через 6 месяцев после ОП белье покупать.... и то еще позже грудь поменялась - опустилась. Сейчас ранее купленное белье не ношу, сидит не очень.
И как классно себе в зеркале нравиться! Урааа!!!
Люблю это чувство!

[Espanola]

yuki84 просто я тетенька в возрасте и у меня дети постарше. Я с дочкой хожу на фитнес вместе. Она в одном зале занимается, я - в другом.

Сообщение от Manechka

Эспанола и Юки о какой вы аэробике, девочки, говорите? Не могли бы скинуть ссылку? Спасибо! Прям заинтересовали меня

это аэробика на скользкой поверхности.
Ссылка. Мои инструкторы устраивают круговые тренировки, дополняют слайд силовыми упражнениями с боди-баром, гантелями, амортизатором, весом собственного тела. Когда-то давно еще были круговые слайд+степ.

Смелые вы девушки! Я до мысли о груди еще не дошла.

[Lanysik]

yuki84, если бы тебе сейчас предстояла оп, ты выбрала своего доктора? У меня уже ум за разум заходит... Я уже вроде выбрала доктора, все, решила еду, делаю оп, хоть и боли боюсь ужасно... даже уже муж поддерживать стал, хотя до этого говорил, чтобы на мозги, а не на живот оперировалась... и тут доктор говорит, что у них цены поднялись... дороже, чем у тебя вместе с перелетом выходит... не знаю, что делать... тем более твой результат превосходит все ожидания... но я английский вообще не знаю, да и ни куда так далеко одна не уезжала, страшно, вот если бы с кем-нибудь, и еще хотела уточнить, как тебе дорога обратно, тяжело было? все таки очень долго лететь...

[yuki84]

Lanysik если бы я еще раз делала ОП - однозначно, я бы прошла по этому пути еще раз. Говорю искренне от всей души с максимальной честностью
Попробую по пунктам сформулировать, почему:
1. Результат. При походах к нашим врачам я видела одну разметку, слышала одни фразы (вертикальный шов был бы в любом случае, шов приходился бы сантиметров на 7-10 выше, чем сейчас, и наши врачи использовали бы сетку для устранения диастаза). Получилаже вообще совершенно иной результат, который намного лучше того, на что я могла рассчитывать.
Да, моя поездка это авантюра чистой воды - ехать к врачу, опираясь лишь на отзывы в Интернете. Но я б и к другому врачу так же поехала бы... ибо с московскими не сложилось (в том числе и по финансовым причинам).
2. Не каждый врач соглашается на совмещение операций по той причине, что наркоз будет длиться более 7-8 часов. Мне сделали совмещенную ОП за 3-4 часа. Еще и липо при этом... пусть и маленькое
3. Уход фантастический. В клинике - выше всяких похвал. Опять же реабилитация в спокойной обстановке, в тишине, на свежайших фруктах и овощах. Это в сто раз лучше, чем быть дома после такой ОП. Честно, я не представляю, как девочки едут домой в детям и к быту сразу после ОП. Теплый климат, свежий воздух, постоянный уход, великолепное питание... как в лучшем санатории!
4. Финансовый вопрос. За все-все-все я заплатила порядка 230 тыс.руб. (с округлением), это очень дешево, на мой взгляд.
5. Дорога оказалась вообще не такой сложной, как мне казалось. И поспала в самолете, и поела, и походила... тем более, можно заказать кресло-каталку, и будут катать бесплатно везде по аэропорту и посадят с комфортом. Я же от кресла в последний момент отказалась, и это показательно к поездке домой я была более чем мобильна. Перелет туда это 3 часа. Села, книжку почитала, покушала, почитала, прилетела. Вышла, таможня ни о чем, можно сказать (если через США лететь), побродила по аэропорту. Села в самолет, почитала, поела, посмотрела кино, послушала музыку, поспала, поела, поела, поела, поела.... -)))))) короче, ну лично мне ну ни разу не утомительно было. Главное место брать у прохода и поближе к туалету, а еще лучше взять комфорт с увеличенным пространством для ног.
В общем, да. Я бы поехала еще раз. Знаю, что Лолита73 собиралась ехать повторно, но она по-английски не разговаривает. Можно компанию поискать в теме по фэтграфтингу.
Я не жалею ни разу о своем выборе. И, если честно, пересматривая фотки других девочек (старые в основном), еще больше убеждаюсь в верности своего выбора.
Кстати, вот даже по ощущениям. Я до сих пор (а ведь уже 2,5 месяца прошло!) ощущаю, как же сильно мне стянули мышцы. То есть не сделали так, послабее, по типу "сойдет", а именно стянули. Вот читаю ощущения Витоши (в темке Абдоминопластика) и понимаю, что мне сделали круто. Опять же смотрю на швы и понимаю, что они хороши. Пусть даже сохраняется риск, что они могут расползтись, но они все равно очень хороши. Ни нависаний, ни рюшей, ни складок. Это очень многого стоит.
Я не агитирую ни в коем разе Но в свой результат я влюблена. Сильно

Espanola а почему не хочешь совместить с грудью? я видела, многие делают абдомино + липо + грудь. Только вот у Дюран с грудью не очень как-то... на мой вкус. Хотя, смотря что делать!

Manechka ну я ж не буду в компрессионке жить... купила белый и черный бюстик. Получился размерчик 75Д. Хлопковые лифы, без выкрутасов, без собираний груди в ниточку. Просто поддержка. Ну и чтоб сосцы не торчали из-под рубашек =)))

Lanysik а еще мне понравилось отношение врачей (что Дюран, что Роблес) к пациентам. Понимаешь, оно другое... мне это сложно объяснить. Но ты чувствуешь, что врачу не все равно. Он болен своей работой, он хочет результат получить наравне с тобой. Что Роблес, что Дюран - они фанатки своего дела. Перфекционистки. Если они во время ОП поймут, что тебе нужно что-то сделать еще, сделают. Бесплатно. Просто потому, что так красиво, и так нужно.
И отношение к деньгам у них проще.
Да вообще они проще

[Lanysik]

Без языка все таки, наверное, ни как... Стала перечитывать твои сообщения с самого начала... Ты летела через Америку? Сколько по времени получилась вся дорога? Еще ты расказывала, что остановилась бы у других жить, после оп, не очень понравилось отношение... У кого тогда лучше остановиться? Если бы найти с кем лететь, чтоб не одной...

[yuki84]

Lanysik ну про язык ничего не могу сказать нужен английский хотя бы чтобы врачу объяснить, что ты хочешь от ОП, и потом на консультациях задавать вопросы, получать рекомендации... нужен кто-то, кто мог бы помочь с переводом.
Что касается перелета - да, через Нью-Йорк летела. Туда 15 часов (пересадка в НЙ меньше 2 часов была), обратно 18 часов (пересадка 5 часов). Мне дорога понравилась
Девочки мои летели через Европу. По времени примерно столько же, просто дороже сам перелёт.
Про проживание - не, отношение человеческое хорошее было (у сестер хозяйки), они там ласковые и добрые просто именно в плане медицинского ухода - на мой взгляд, не то, что нужно... Я уши погрела, там выявилось два рекавери, которые хвалят. Один от Роблес (тот, что она предлагает по своему предложению "все включено"), второй рекавери от Дюран. Так что либо довериться Роблес и ехать, ни о чем не думая. Или связаться с рекавери, который советует Дюран.

Напиши в фэтграфтинге, там две девочки минимум ехать хотели. Или вот с Эспаньолой пообщайся

[Lanysik]

Подскажи, пожалуйста, особо одаренным, что такое фэтграфтинг? Искала, искала где находится, так и не нашла...

[Lolita73]

http://plastic-surgeon.ru/forum/show...18#post1579618