Медичи

Важная информация

Увеличение груди (маммопластика) В этом разделе обсуждаются все темы, касающиеся увеличивающей маммопластики (эндопротезирования груди): выбор грудных имплантатов, выбор доступа, проблемы после операции, послеоперационный период, липофиллинг груди и пр.

Ответ
 
Опции темы
  #1301  
Старый 07.03.2016, 23:19
Аватар для Капучино
Капучино Капучино вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 108 раз(а)
Поблагодарили: 190 раз(а) в 146 сообщениях
 
Регистрация: 29.01.2014
Сообщений: 329
Капучино на нулеКапучино на нуле
По умолчанию

belkalight Смотря что с животиком? После ОП держится отек и животик выпирает, нужно просто переждать. Голодать - это не выход. Частое, дробное питание правильными продуктами (не фаст фуд, чипсы и т.д). От питания зависит очень многое!
В первое время после ОП, буквально спустя 10 дней, можете делать дыхательную гимнастику, т.е. при выдохе (носом) втягивается животик и напрягаются мышцы, такой дыхательный цикл 109 раз в быстром темпе. Ближе к месяцу попробуйте упражнение вакуум.
__________________
Ты не проигравший до тех пор, пока ты не сдался!
Ответить с цитированием
  #1302  
Старый 07.03.2016, 23:38
Аватар для belkalight
belkalight belkalight вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 27 раз(а)
Поблагодарили: 32 раз(а) в 22 сообщениях
 
Регистрация: 20.10.2015
Адрес: Киев
Сообщений: 106
belkalight на нуле
По умолчанию

Капучино , спасибо ! поизучаю.
На животике наметился спасательный кружок из жирка. А под ним, я уверенна, у меня великолепный пресс! ))))))))))))
__________________
17.02.16 Якобчук Polytech HP 315 анатом, 170/54
Ответить с цитированием
  #1303  
Старый 08.03.2016, 00:14
Аватар для Капучино
Капучино Капучино вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 108 раз(а)
Поблагодарили: 190 раз(а) в 146 сообщениях
 
Регистрация: 29.01.2014
Сообщений: 329
Капучино на нулеКапучино на нуле
По умолчанию

belkalight Еще можно обруч покрутить, только без фанатизма в ввиде синяков
Самомассаж, аппаратные процедуры, LPG массаж, тот же душ Шарко.
__________________
Ты не проигравший до тех пор, пока ты не сдался!
Ответить с цитированием
  #1304  
Старый 08.03.2016, 00:30
Аватар для belkalight
belkalight belkalight вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 27 раз(а)
Поблагодарили: 32 раз(а) в 22 сообщениях
 
Регистрация: 20.10.2015
Адрес: Киев
Сообщений: 106
belkalight на нуле
По умолчанию

Обруч мне подходит! А через 3 недели уже можно?
__________________
17.02.16 Якобчук Polytech HP 315 анатом, 170/54
Ответить с цитированием
  #1305  
Старый 08.03.2016, 00:54
Аватар для Капучино
Капучино Капучино вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 108 раз(а)
Поблагодарили: 190 раз(а) в 146 сообщениях
 
Регистрация: 29.01.2014
Сообщений: 329
Капучино на нулеКапучино на нуле
По умолчанию

belkalight Почему бы и нет, если самочувствие нормальное? Отечность на животе прошла? Минуток 3-5 не навредят, потихоньку после месяца увеличивать время.

Вот есть интересная статья про то, как правильно крутить обруч и т.д

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
__________________
Ты не проигравший до тех пор, пока ты не сдался!
Ответить с цитированием
  #1306  
Старый 12.03.2016, 18:33
Аватар для bellaka
bellaka bellaka вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 5 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2008
Сообщений: 46
bellaka на нуле
По умолчанию

Девочки, как вы думаете, через какое время после операции можно будет ездить на мотоцикле?
Ответить с цитированием
  #1307  
Старый 12.03.2016, 20:06
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1,136 раз(а)
Поблагодарили: 604 раз(а) в 279 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 670
Шурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном пути
По умолчанию

может кому будет полезным. Сегодня месяц после оп, в первый раз сходила в зал (до оп тренилась постоянно, каждый день в зале). Качала только низ, естественно. Что делала: присед в смите в ножницы (вес смешной, иначе напрягались грудные), жим ногами в тренажере, выпады назад, икры качнула, гиперэкстензия, разведение на тренажере, пресс. Упражнения комбинировала в суперсеты. Очень довольна) ура!
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #1308  
Старый 13.03.2016, 01:07
Аватар для Ямила
Ямила Ямила вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 228 раз(а)
Поблагодарили: 446 раз(а) в 266 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2015
Адрес: Сыктывкар
Сообщений: 748
Ямила на нулеЯмила на нулеЯмила на нулеЯмила на нулеЯмила на нуле
По умолчанию

belkalight у меня щас тоже живот - мамочки мои, все что ниже ребер - беременное. Еще и булькает по бокам! Ужас. Грудь главное такая наглая, стоит себе типа ни при делах.. Обруч это очень хорошо, если док добро даст, я тоже наготове, я только полгода назад для себя его открыла, он и правда полезен (нижний пресс подтянул, 20мин/д)
__________________
( . )( . ) Mentor CPG333, 380cc (175/59/опг75)
Ответить с цитированием
  #1309  
Старый 13.03.2016, 01:45
Аватар для Lush
Lush Lush вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 05.03.2016
Адрес: Москва
Сообщений: 19
Lush на нуле
По умолчанию

Девочки, когда это дурацкий отек с пуза сойдет? У меня и лицо как блин ко всему прочему(
__________________
11.03.16 NatrellePlus 410mx
Ответить с цитированием
  #1310  
Старый 13.03.2016, 15:49
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 404 раз(а)
Поблагодарили: 200 раз(а) в 140 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Адрес: турция
Сообщений: 314
Mutlu на нулеMutlu на нулеMutlu на нуле
По умолчанию

Товарищи, а почему отёки на животах у многих? У меня ничего подобного не было вообще. Первый раз тут увидела, что, оказывается, бывают отёки по телу. Страааааанно так
__________________
09.02.2008 Mentor 350. Др.проф. Эмрах Арслан
Ответить с цитированием
  #1311  
Старый 13.03.2016, 16:51
Аватар для Amiro4ka
Amiro4ka Amiro4ka вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 27 раз(а)
Поблагодарили: 41 раз(а) в 23 сообщениях
 
Регистрация: 29.02.2016
Сообщений: 163
Amiro4ka на нуле
По умолчанию

Шурочка спасибо, у нас с тобой (Вами) много общего, один док, зал до ОП у меня тоже был 3-4 раза в неделю силовые + кардио 2-3 раза в отдельные дни. Через 1 мес тоже планирую возобновить тренировки в зале, как раз думаю над программой упражнений =)

У меня сегодня 16 день после ОП, решила делать дома легкое кардио до завтрака 20 мин на степпере с пульсом 125-135.

С животом беда пока, утром он такой хорошенький плоский, загляденье, а к обеду уже распухает.
__________________
26.02.16 Polytech Replicon TXS 255 мл Соколов А.А.
Ответить с цитированием
  #1312  
Старый 14.03.2016, 09:27
Аватар для АлесяФ
АлесяФ АлесяФ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 259 раз(а) в 199 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 541
АлесяФ на нулеАлесяФ на нулеАлесяФ на нуле
По умолчанию

Amiro4ka о! степпер ) я как раз задумываюсь над его покупкой для утреннего кардио дома. Ну и как вам на степпере после оп?

у меня в субботу было ровно три недели после оп.
Решила попробовать дома ноги-попу с утяжелителями на ногах, в основном махи. Делала стоя, не с четверенек, опираться на руки пока боязно. И еще добавила пресс. Вышло минут 40 в общей сложности. Вспотела жуть... заметно конечно, что подослабла и нагрузка, которая до оп была легкой, теперь стала тяжеловата... ну будем надеятся на быстрое восстановление.
В зал пойду когда док разрешит, надеюсь, что через неделю.

И еще вопрос - когда можно делать упражнения типа планки? там же по идее нагрузка идет на руки. Не скоро наверно. Кто когда начинал?
__________________
270 мл, 20.02.16, Арбатов В В
Ответить с цитированием
  #1313  
Старый 14.03.2016, 10:05
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1,136 раз(а)
Поблагодарили: 604 раз(а) в 279 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 670
Шурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном пути
По умолчанию

Amiro4ka, я тоже до зала чет все думала , составляла) а пришла в зал и поняла , что , кроме становой можно все) одно напрягало - блины тяжелые не поносишь, я тренажер для жима лежа обвешала 1-2,5 блинчиками, штук 20 их вышло, чтобы набрать 30-40 кг)) смотрелось забавно. Моя программа:

1. присед в смите в ножницы 4 подхода по 15 повторов на каждую ногу . Вес до ОП был 40 кг (без веса смита, только блины), сейчас 10... и то грудные напрягались и дергались иногда. Все-таки даже приседания в смите, который казалось бы, изолирует, нужно чуть позже начинать.
2. Суперсет :
жим ногами в тренажере 4 подхода по 15 повторений. Вес ровно в 2 раза меньше , чем до ОП, иначе грудные чувствовала
выпады назад - 4 подхода по 20 повторений на каждую ногу. Без веса)
3. Гиперэкстензия 4 раза по 30 шт. Обычно я ее всегда совмещаю со становой, они оч хорошо в связке. Скорее бы)
4. Суперсет : пресс (максимум) - разведения ног в тренажере (30 повторов). всего 4 круга
5. Икры. Это мое больное место

можно было еще махи ногами на блоке, но я чет уже умоталась, все-таки месяц перерыва сказался)

Полностью живот у меня перестал отекать ближе к месяцу, 3-4 неделя.
Кардио без силовых я не люблю, бессмысленная для меня история: мышцы горят, аппетит сильный, ну и усталость , если не жрать.
Ответить с цитированием
  #1314  
Старый 14.03.2016, 13:17
Аватар для Amiro4ka
Amiro4ka Amiro4ka вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 27 раз(а)
Поблагодарили: 41 раз(а) в 23 сообщениях
 
Регистрация: 29.02.2016
Сообщений: 163
Amiro4ka на нуле
По умолчанию

АлесяФ я купила себе степпер с поручнем, люблю руками держаться, 20 минут в среднем темпе утром вполне отлично, думаю на следующей неделе до 30 минут можно увеличить. Меня тоже этот вопрос на счет планки интересует, может быть месяца через 2 после ОП уже можно, на руки там не большая нагрузка, тем более если делать несколько подходов по 1 минуте.

Шурочка )))))) и смех и грех, тоже думала как я буду блины для жима ногами вешать, наверное также ))))) спасибо за программку, возьму себе. Кардио тоже не люблю, но минут 30-40 делаю, в отдельные дни, т.к. работа сидячая, физ.активности мало в день без тренировки =((
__________________
26.02.16 Polytech Replicon TXS 255 мл Соколов А.А.
Ответить с цитированием
  #1315  
Старый 14.03.2016, 14:50
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1,136 раз(а)
Поблагодарили: 604 раз(а) в 279 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 670
Шурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном пути
По умолчанию

я вместо планки сейчас вакуум делаю, по 30 штук в 4х подходах. пыталась приучить себя делать каждое утро, пока никак( зато в зале отлично идет. Кардио я очень люблю, но в виде бега на улице, я живу рядом с нескучным/лужниками, тут живописно . Жду июня, будет 4 мес, начну пробежки.
Ответить с цитированием
  #1316  
Старый 16.03.2016, 06:19
Аватар для Юлька_2003
Юлька_2003 Юлька_2003 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 249 раз(а) в 149 сообщениях
 
Регистрация: 07.02.2015
Сообщений: 627
Юлька_2003 на нулеЮлька_2003 на нулеЮлька_2003 на нуле
По умолчанию

А у меня почти год после оп а я не могу делать всё те же упражнения что и в два месяца, а именно:тяги сверху, не могу висеть (все что связано с руками вверх), поднятие ног с упором на локти, пресс-березку.при всех этих упражнениях кажется что мышца сиськи к горлу своим напряжением подкинет.а вот с планкой проблем нет.
__________________
06.04.15 г.Попугаев П.В. ментор, анатом, 330сс
Ответить с цитированием
  #1317  
Старый 17.03.2016, 16:44
Аватар для Satisfaction
Satisfaction Satisfaction вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 13 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 15.01.2015
Адрес: Украина, Одесса
Сообщений: 23
Satisfaction на нуле
По умолчанию

Не нашла в поиске ничего про аквааэробику. Может кто-то занимался/занимается, допустимы ли такие нагрузки после маммо?
__________________
29.01 маммопластика политех 275 анатом.
Ответить с цитированием
  #1318  
Старый 18.03.2016, 15:22
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 514 раз(а)
Поблагодарили: 913 раз(а) в 577 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1,538
китикити на нулекитикити на нулекитикити на нулекитикити на нулекитикити на нулекитикити на нулекитикити на нулекитикити на нуле
По умолчанию

Девочки ураааааа)))сегодня была моя первая тренировка после оп.1,5 мес прошло.Я приседала со свободным весом 25 кг только смогла 10раз*9подходов(хотя до оп приседала и 60),жим ногами кг 80 т,к вес блинов 50,а сама платформа у меня весит кг30-40(с мужем еле поднимали,когда собирали жим)))потом выпады 4кг в обе руки,3 подх по 10 раз на каждую ногу.Потом бицепс бедра все го лишь 10 кг(( по 10 раз*3 подхода,квадрицепс так же.Икры покачала,и мертвую тягу с 15 кг.Короче у меня сейчас попа пылает))зато так довольна!!!а то уже все жирком заплывать стало((
п.с.муж стал намеки недвусмысленные кидать))))мне док после повторной в мес разрешил тренироваться(правда в компре),а я уже 2 недели халтурю))
Ответить с цитированием
  #1319  
Старый 18.03.2016, 15:44
Аватар для Агата001
Агата001 Агата001 вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 26 раз(а) в 21 сообщениях
 
Регистрация: 09.02.2016
Сообщений: 69
Агата001 на нуле
По умолчанию

китикити класс ! Завидую бедой завистью ) а мне тренер сказал, что все с весами даже незначительными после 2 мес , даже 2,5 .. Эх, я конечно и приседаю и выпады делаю , но без веса пока ..
__________________
Ментор 330 анатом средний профиль+
Ответить с цитированием
  #1320  
Старый 18.03.2016, 16:28
Аватар для АлесяФ
АлесяФ АлесяФ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 259 раз(а) в 199 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 541
АлесяФ на нулеАлесяФ на нулеАлесяФ на нуле
По умолчанию

китикити ничего себе! Класс! Это уже прям полноценная тренировка... Я начала немного уже дома, с утяжелителями на ногах. Махи, выпады... Но это не то совсем. Надеюсь завтра на осмотре док мне разрешит и я пойду уже в зал!!!
__________________
270 мл, 20.02.16, Арбатов В В
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 03:06. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016