Медичи

Важная информация

Увеличение груди (маммопластика) В этом разделе обсуждаются все темы, касающиеся увеличивающей маммопластики (эндопротезирования груди): выбор грудных имплантатов, выбор доступа, проблемы после операции, послеоперационный период, липофиллинг груди и пр.

Ответ
 
Опции темы
  #441  
Старый 26.06.2014, 13:38
Аватар для lelyabond
lelyabond lelyabond вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 10 раз(а)
Поблагодарили: 42 раз(а) в 30 сообщениях
 
Регистрация: 04.12.2013
Адрес: Тюмень
Сообщений: 155
lelyabond на нуле
По умолчанию

Клюква22 силовые имею ввиду. Вес пока небольшой 15-20 кг и то чувствую напряжение.. Вот и думаю стоит ли начинать если все равно не смогу с большим весом работать..((
__________________
28.02.2014 allergan 410 MF 295 ml. Цветков И.Л.
Ответить с цитированием
  #442  
Старый 29.06.2014, 12:46
Аватар для Клюква22
Клюква22 Клюква22 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 76 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 244
Клюква22 на нулеКлюква22 на нуле
По умолчанию

lelyabond , что начинать? начинать иметь красивую спину, дельты и руки всегда стоит

у каждого свои большие и маленькие веса. И не надо стремиться их чересчур наращивать, если тело реагирует (прогрессирует) с 15-20кг. Вопрос в программе, которая должна учитывать прогрессию в повторениях, подходах. Добавляйте +5кг раз в мес и наблюдайте за результатом в зеркале.
__________________
7.12.12 Дрюк, натрель анатомы 335г, пластика пупка
Ответить с цитированием
  #443  
Старый 02.07.2014, 09:57
Аватар для Oxana333
Oxana333 Oxana333 вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 7 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 18.04.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 55
Oxana333 на нуле
По умолчанию

Девочки здравствуйте. Воя проблема в следующем... оп была 17 апреля,через мес потихоньку начала возвращаться в спорт..тренажерка. весь июль уже нормально занималась 3 раза в нед. приседаю со штангой(свободный вес)40 кг.пытаюсь делать все,где грудь не сильно напрягается. но с момента оп вес+ 6 кг!! решила начать сушку.выбрала круговую программу в инете( у нас нет грамотного инструктора,да и афишировать грудь не хочу)Помогите плз с подбором программы,вернее скорректировать ее,чем заменить упражнения,где участвует грудь? Вот программа....
Миниатюры
image.jpg  
__________________
17.04.14Анатомы Natrell 320 п/м Файзуллин Т.Р.
Ответить с цитированием
  #444  
Старый 02.07.2014, 10:40
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 463 раз(а) в 374 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 2,087
ninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном пути
По умолчанию

Oxana333 ,все жимы лежа,от груди,разведение гантелей аля бабочка,все на грудь.
__________________
Абдо+маммо,23.08.13.рино 28.02.14Козеличкин А.В.
Ответить с цитированием
  #445  
Старый 02.07.2014, 12:54
Аватар для Oxana333
Oxana333 Oxana333 вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 7 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 18.04.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 55
Oxana333 на нуле
По умолчанию

Да это понятно,а чем заменить?

Клюква22 может вы подскажете,вы вроде как профи
__________________
17.04.14Анатомы Natrell 320 п/м Файзуллин Т.Р.
Ответить с цитированием
  #446  
Старый 02.07.2014, 13:54
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 463 раз(а) в 374 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 2,087
ninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном пути
По умолчанию

Oxana333 ,а зачем вам качать грудную мышцу,она порезана,не несет никакой функциональности.
__________________
Абдо+маммо,23.08.13.рино 28.02.14Козеличкин А.В.
Ответить с цитированием
  #447  
Старый 02.07.2014, 14:21
Аватар для Клюква22
Клюква22 Клюква22 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 76 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 244
Клюква22 на нулеКлюква22 на нуле
По умолчанию

Oxana333 , я не профи, просто много с тренером говорю, интересуюсь, читаю
Чтобы подсушиться достаточно добавить кардио после силовой (или увеличить его если оно и так было - оптимально интервальное кардио) и коррекция питания - Б/Ж/У - 2/1-0,8/2 (граммы на кг веса). В крайнем случае можно добавить отдельную кардио-тренировку в дни отдыха. Только нужно по-честному понимать, что на фоне снижения калорийности и такого интенсива будут уходить еще мышцы.

Нет конкретных жиросжигающих упражнений. За это отвечает Ваш пульс (он должен быть в жиросжигающей зоне) - значит, тренировка должна быть интенсивной, отдых между подходами 40 сек., между упражнениями - 1 мин. Эффективно использовать дабл- и три-сеты.

По Вашей программке скорее всего жимы Вам будет делать некомфортно и болезненно.
__________________
7.12.12 Дрюк, натрель анатомы 335г, пластика пупка
Ответить с цитированием
  #448  
Старый 02.07.2014, 22:58
Аватар для Oxana333
Oxana333 Oxana333 вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 7 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 18.04.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 55
Oxana333 на нуле
По умолчанию

Девочки спасибо

ninlapteva так я и не хочу ее качать,хочу исключить наооборот

Клюква22 а как теперь работать со спиной и плечами? Я так понимаю,тяга верхнего блока к груди и за голову мне теперь не светит? И нижнего к животу? Или все таки можно уже?

Я сегодня сделала тягу верхнего блока к груди,и не умерла вроде не комфортно к вечеру,но не больно,а при выполнении упражнения вообще никаких проблем.правда вес маленький был.
__________________
17.04.14Анатомы Natrell 320 п/м Файзуллин Т.Р.
Ответить с цитированием
  #449  
Старый 03.07.2014, 07:26
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 463 раз(а) в 374 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 2,087
ninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном пути
По умолчанию

Oxana333 ,просто вы пишите чем их заменить,вот я и спрашиваю,а зачем,жим от груди эт вообще чисто силовой показатель,не несущий никаких существенных изменений в теле женщины,так зачем его заменять еще чем то...
Тягу верхнего блока за голову я делаю,но у меня и срок побольше вашего после оп,на грудь тут сделала,мышцы болели вечером.Трицепс,бицепс делаю только гантелями.
__________________
Абдо+маммо,23.08.13.рино 28.02.14Козеличкин А.В.
Ответить с цитированием
  #450  
Старый 03.07.2014, 13:43
Аватар для Клюква22
Клюква22 Клюква22 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 76 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 244
Клюква22 на нулеКлюква22 на нуле
По умолчанию

Oxana333 , на спину и плечи я делаю многосуставные - тягу к груди обратным хватом, тягу за голову прямым хватом, горизонтальную тягу, тяга к животу Т-грифом, жим гантелей сидя, жим арнольда, отжимаюсь с разной постановкой кистей, подтягивание в наклоне.

бицепс и трицепс изолированно - сгибание на лавке скотта, разгибание в локте в наклоне, отжимание узкой постановкой кистей, разгибание рук с гантелью из-за головы, французкий жим лежа (стало удобно после года), обратные отжимания, махи в упоре лежа (на заднюю дельту), протяжка на заднюю дельту, разводка гантелей в стороны (на дельты).

Наверное, есть и еще упражнения, а так же вариации - шире-уже хват и т.д... это все на верх.. грудь, если где и задействована, то только на растяжение или самые верхние пучки.. Многосуставные упражнения - обязательны, это база. Изолированные - так в конце доработать, добить если нужно.
__________________
7.12.12 Дрюк, натрель анатомы 335г, пластика пупка
Ответить с цитированием
  #451  
Старый 04.07.2014, 00:24
Аватар для Oxana333
Oxana333 Oxana333 вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 7 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 18.04.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 55
Oxana333 на нуле
По умолчанию

Клюква22 а можно мне на моем сроке (как при беременности блин)))))) блок тягать? И какой вес то брать?
И протяжку грифа к подбородку я уже тож делала. Но сегодня почитала в др теме как девочки ругали кого-то слишком активного... Что мол там рана такая, и прирастет все плохо,и и мплант будет подвижен.... жуть короче...
__________________
17.04.14Анатомы Natrell 320 п/м Файзуллин Т.Р.
Ответить с цитированием
  #452  
Старый 04.07.2014, 18:21
Аватар для Клюква22
Клюква22 Клюква22 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 76 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 244
Клюква22 на нулеКлюква22 на нуле
По умолчанию

Oxana333 , в 3 мес у меня уже была тяга верхнего блока обратным средним хватом к груди (к ключице больше по направлению, лопатки сжимаем в нижней точке). Вес - ну пробуйте.. 15кг, например.
если в месяц приросло - то уже приросло.
__________________
7.12.12 Дрюк, натрель анатомы 335г, пластика пупка
Ответить с цитированием
  #453  
Старый 06.07.2014, 11:33
Аватар для Oxana333
Oxana333 Oxana333 вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 7 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 18.04.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 55
Oxana333 на нуле
По умолчанию

Клюква22 спасибо,сэнсэй))))))
Да вот и я подумала,что при тягах грудь же косвенно работает,буду делать все без фанатизма с легким весом и на плечи и на спину. Я вот по отжиманиям соскучилась,боюсь пока.....
__________________
17.04.14Анатомы Natrell 320 п/м Файзуллин Т.Р.
Ответить с цитированием
  #454  
Старый 07.07.2014, 20:44
Аватар для sophisticat
sophisticat sophisticat вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2012
Адрес: Москва, Россия
Сообщений: 213
sophisticat на нуле
По умолчанию

Сауну, солярий (с закрытой грудью), джакузи через сколько можно после операции, девочки? У меня скоро 3 месяца. Хожу в фитнесе и облизываюсь на джакузи и сауну...
__________________
15.04.2014 Allergan 360 мл круглые. Карпова Е.И
Ответить с цитированием
  #455  
Старый 08.07.2014, 06:50
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 463 раз(а) в 374 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 2,087
ninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном пути
По умолчанию

sophisticat ,джакузи можно уже,солярий закрывая швы,сауну вот не знаю.
__________________
Абдо+маммо,23.08.13.рино 28.02.14Козеличкин А.В.
Ответить с цитированием
  #456  
Старый 08.07.2014, 12:29
Аватар для vamp-l
vamp-l vamp-l вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 52 раз(а)
Поблагодарили: 80 раз(а) в 75 сообщениях
 
Регистрация: 11.08.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 434
vamp-l на нуле
По умолчанию

sophisticat я после 4 месяцев ходила уже, с разрешения дока.
__________________
Natrelle INSPIRA 275/295.круг.Свиридов С.В. 2013г.
Ответить с цитированием
  #457  
Старый 08.07.2014, 16:29
Аватар для sophisticat
sophisticat sophisticat вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2012
Адрес: Москва, Россия
Сообщений: 213
sophisticat на нуле
По умолчанию

спасибо, я думаю если немного посижу в сауне, 5 минут, ничего не будет страшного.
__________________
15.04.2014 Allergan 360 мл круглые. Карпова Е.И
Ответить с цитированием
  #458  
Старый 15.07.2014, 20:29
Аватар для sophisticat
sophisticat sophisticat вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2012
Адрес: Москва, Россия
Сообщений: 213
sophisticat на нуле
По умолчанию

Была на консультации, моя хирург меня расстроила. Сказала, что лучше воздержаться от сауны, массажа и сильных нагрузок до 6ти месяцев. И стараться не спать на животе до 5ти. Чтобы избежать возможных осложнений.
__________________
15.04.2014 Allergan 360 мл круглые. Карпова Е.И
Ответить с цитированием
  #459  
Старый 18.07.2014, 11:05
Аватар для Maleena
Maleena Maleena вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 48 раз(а)
Поблагодарили: 102 раз(а) в 80 сообщениях
 
Регистрация: 13.01.2013
Сообщений: 295
Maleena на нулеMaleena на нуле
По умолчанию

А когда бегать можна начинать? Тоесть кто-то бегает с увеличенной грудью? У меня 5 мес прошло, но пока не могу, а что-то вчера резко захотелось...
__________________
06.02.2014 увеличение груди 375 мл Дрюк Н.Н.
Ответить с цитированием
  #460  
Старый 18.07.2014, 11:06
Аватар для вредина_Дина
вредина_Дина вредина_Дина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 97 раз(а)
Поблагодарили: 519 раз(а) в 332 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,054
вредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном пути
По умолчанию

а у меня вопрос когда можно будет в бассейн ходить после редукции?
неужели только когда все заживет?(
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:28. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016