18 +
  #1861  
Старый 13.09.2014, 00:32
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Блин я выпила полбутылки вина и сижу смотрю на рисунки
Завтра посмотрю еще раз, а то сейчас не врубаюсь.

Джила спасибо, записалась на ручной массаж, посмотрю что будет. У меня кажется кризис какой-то нужна встряска, записалась в новый спортзал у нас открыли, крутой такой, там много всего, например стена имитирующая скалолазанье или подъем по веревке. Вот он https://www.youtube.com/watch?v=NuRlueXIRSs
Еще там турецкий хамам и сауна.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1862  
Старый 13.09.2014, 03:19
Аватар для hanya
hanya hanya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 547 раз(а)
Поблагодарили: 690 раз(а) в 504 сообщениях
 
Регистрация: 29.10.2012
Город: Украина
Сообщений: 1 368
hanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном пути
По умолчанию

кошечка Охх ни чего себе зал, взрыв мозга ,хочу с тобой .Какая стоимость абонемента ?

Рисунки такие ,что и на свежую голову не поймешь )))) Надо будет в картинках или фрагментах видео поискать .
__________________
Рино- Головко ВВ (2011) , Дрюк НН - редукция груди+Polytech 495ml (2014) , блеф.трасконъюктивал +липофиллинг сред.зоны (2015)
  #1863  
Старый 13.09.2014, 15:14
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 109 раз(а)
Поблагодарили: 2 771 раз(а) в 1 122 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 511
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

hanya и мой тренер практикует такое с 10 секундами отдыха. Вчера гонял так, что сегодня сидеть на попе больно. Еще мне очень нравится, когда занимаемся на трх, те же выпады и планки гораздо действенней получаются, на мой взгляд, все тело после него как один большой синяк. Иногда табату включает. Вобщем мне очень нравится, каждый раз новые упражнения, не скучно.
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
  #1864  
Старый 13.09.2014, 16:07
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

hanya ага, крутой зал в нашей провинции, я удивилась. С 5 октября туда иду, думаю мой кризис там пройдет. Там будут 30 мин тренька по кругу называется HiiT, типа табата я думаю. Абонемент стоит около 60 долларов в месяц. Недорого совсем.
HiiT на русском ВИТ.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1865  
Старый 13.09.2014, 20:06
Аватар для hanya
hanya hanya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 547 раз(а)
Поблагодарили: 690 раз(а) в 504 сообщениях
 
Регистрация: 29.10.2012
Город: Украина
Сообщений: 1 368
hanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном пути
По умолчанию

Eskada Точно не скучно , надоело одно и тоже , да и нужно ,чтоб кто-то погонял .
кошечка Поделишься потом впечатлениями . У всех периодами бывает . Вот и я в преддверии новой груди вошла в режим ожидания. Тренер меня взбодрил . Для меня зал вообще хороший анти-депрессант

кошечка Там у тебя еще сайкл будет . Имитация велогонки . Тоже классная вещь , я 3 месяца ходила ,потом бросила из-за нагрузок в зале .
__________________
Рино- Головко ВВ (2011) , Дрюк НН - редукция груди+Polytech 495ml (2014) , блеф.трасконъюктивал +липофиллинг сред.зоны (2015)
  #1866  
Старый 13.09.2014, 20:13
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Это спининг у нас называется, в виде кардио подойдет. Я хочу сделать 3 силовых и 3 кардио в неделю в разные дни. 2 силовых на ноги, 1 на верх тела.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1867  
Старый 13.09.2014, 22:13
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Ну вот, свершилось! Не хотела писать раньше времени. Поздравьте меня, я поступила в международную академию спорта и фитнесса в Швейцарии. Буду учиться на международного персонального тренера ( это планы максимум )
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 8
  #1868  
Старый 13.09.2014, 23:25
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Леся поздравляю, умница!
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1869  
Старый 14.09.2014, 02:34
Аватар для hanya
hanya hanya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 547 раз(а)
Поблагодарили: 690 раз(а) в 504 сообщениях
 
Регистрация: 29.10.2012
Город: Украина
Сообщений: 1 368
hanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном пути
По умолчанию

Леся Поздравляю ! Умничка !
__________________
Рино- Головко ВВ (2011) , Дрюк НН - редукция груди+Polytech 495ml (2014) , блеф.трасконъюктивал +липофиллинг сред.зоны (2015)
  #1870  
Старый 14.09.2014, 08:26
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 109 раз(а)
Поблагодарили: 2 771 раз(а) в 1 122 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 511
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

Леся, ого!!! Какая ты молодец, поздравляю!!
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
  #1871  
Старый 14.09.2014, 10:47
Аватар для Demetra
Demetra Demetra вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 146 раз(а)
Поблагодарили: 102 раз(а) в 90 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2012
Сообщений: 380
Demetra на нулеDemetra на нуле
По умолчанию

Леся поздравляю!!! Название звучит очень красиво!
  #1872  
Старый 14.09.2014, 11:52
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 385 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Город: Нижний Новгород
Сообщений: 2 076
ninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном пути
По умолчанию

Леся ,поздравляю!Ты умница!
__________________
Абдо+маммо,23.08.13.рино 28.02.14Козеличкин А.В.
  #1873  
Старый 14.09.2014, 18:17
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Спасибо большое! Буду рассказывать как проходят занятия. Ну с теорией все понятно - всякая анатомия и физиология. С практикой интереснее. Вчера нас учили слушать музыку!!!! Ага, именно так. Занятия вела милая скромная девушка. Она приводила примеры организации групповых занятий. Разминка, боди скульпт и растяжка. Офигеть можно, как эта милая девушка буквально за секунды организовала нас и заставила двигаться под музыку и повторять все за ней. Оказывается для таких занятий существует строго специальная музыка. Примерно 126 тактов в минуту разбитых на 8 тактов. Причем с такой музыкой все работает. А если сбиться и делать по 6 тактов - нифига не работает. Я прям себя вуду мастром почувствовала. Вот оказывается как с помошью определенного ритма можно заставить 20 человек слодовать четко за тобой
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1874  
Старый 14.09.2014, 18:19
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 722 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Леся, круто!
  #1875  
Старый 14.09.2014, 19:27
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 109 раз(а)
Поблагодарили: 2 771 раз(а) в 1 122 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 511
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

Девочки, как называется эта мышца некрасивая сбоку от талии, и что нужно делать или наоборот не делать, чтобы не получилось так? Это ведь не косые мышцы живота?





Вот девушка перекачанная даже, на мой взгляд, но такого нет. От чего это зависит?
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
  #1876  
Старый 14.09.2014, 19:56
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Эта косая мышца живота. Видно ее или нет зависит от прокаченности, просушенности, генетики, позы, фотографа и фотошопа
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1877  
Старый 14.09.2014, 20:30
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Леся поздравляю! Пусть мечты сбываются !

Как не сделать такую косую ? Так же как не сделать такой пресс. Боюсь это сложно сделать) если не прикладывать огромных усилий , вряд ли получится😉
  #1878  
Старый 14.09.2014, 20:38
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 109 раз(а)
Поблагодарили: 2 771 раз(а) в 1 122 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 511
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

Nastygirl, я это понимаю. Но я ведь занимаюсь, и хороший пресс уже проглядывает, правда больше с утра его видно)) Я подумала, что лучше заранее знать, какие упражнения ограничить, чем потом кусать локти, когда эта мышца уже обозначится.

Леся На фото выше девушка просушена, но у нее не выделяются эти мышцы и вряд ли будут видны, если она встанет как девушка в розовом топе. Значит она просто не качала специально косые мышцы?
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
  #1879  
Старый 14.09.2014, 21:23
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Eskada такое тебе не грозит. Но не качать косые вообще. Форма мышц заложена генетически.
Сегодня сделала программу на ноги с 10 сек. перерывами между подходами. Это круто. Уже на третьем упражнении ноги начали дрожать и подкашиваться. Мне понравилось, пока буду делать так.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1880  
Старый 14.09.2014, 21:44
Аватар для hanya
hanya hanya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 547 раз(а)
Поблагодарили: 690 раз(а) в 504 сообщениях
 
Регистрация: 29.10.2012
Город: Украина
Сообщений: 1 368
hanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном пути
По умолчанию

кошечка ))))) У меня завтра снова эта треня . Чувство такое что меня на Олимпиаду готовят ))))
Eskada У меня такое строение ,косые ярко выраженные . Сейчас пресс вообще раз , два от силы в неделю делаю . С этими функционалками включается все . Но после оп усердно возьмусь .
Леся Вы прямо озвучили мои мысли . Тоже хочу пойти в фитнес школу ,но для себя . Люблю учиться . У Вас же там группа единомышленников , думаю это будет очень хорошее , интересное время для Вас .
__________________
Рино- Головко ВВ (2011) , Дрюк НН - редукция груди+Polytech 495ml (2014) , блеф.трасконъюктивал +липофиллинг сред.зоны (2015)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:43. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016