18 +
  #1701  
Старый 06.08.2014, 18:21
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 721 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Сегодня отзанималась. К концу тренировки начало тошнить и закладывать уши. Померила давление там же - 75/60. В норме 90/60. Говорят, норммально не поели до. А я бульон поела с мясом. А что надо было?)) при том, что худеть хочу.
  #1702  
Старый 06.08.2014, 18:42
Аватар для hanya
hanya hanya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 547 раз(а)
Поблагодарили: 690 раз(а) в 504 сообщениях
 
Регистрация: 29.10.2012
Город: Украина
Сообщений: 1 368
hanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном пути
По умолчанию

Овсянку , рис , греча , с мясом овощи . Углеводы .

nurnur На сколько худеть хотите ?
__________________
Рино- Головко ВВ (2011) , Дрюк НН - редукция груди+Polytech 495ml (2014) , блеф.трасконъюктивал +липофиллинг сред.зоны (2015)
  #1703  
Старый 06.08.2014, 19:12
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Бульон с мясом перед тренировкой точно не надо. Бульон вообще никогда не надо. Надо углеводы сложные, они дают энергию. кусок грудки с овощами нормально.
Но все равно так давление не должно падать.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1704  
Старый 06.08.2014, 19:18
Аватар для hanya
hanya hanya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 547 раз(а)
Поблагодарили: 690 раз(а) в 504 сообщениях
 
Регистрация: 29.10.2012
Город: Украина
Сообщений: 1 368
hanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном пути
По умолчанию

кошечка Если объявлена голодовка , то вполне реально + жара . КУшать надо
__________________
Рино- Головко ВВ (2011) , Дрюк НН - редукция груди+Polytech 495ml (2014) , блеф.трасконъюктивал +липофиллинг сред.зоны (2015)
  #1705  
Старый 06.08.2014, 21:04
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 721 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Да, душно на улице было. Пока доехала - упарилась. Бульон почему нельзя? Из-за соли?
  #1706  
Старый 06.08.2014, 21:25
Аватар для hanya
hanya hanya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 547 раз(а)
Поблагодарили: 690 раз(а) в 504 сообщениях
 
Регистрация: 29.10.2012
Город: Украина
Сообщений: 1 368
hanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном пути
По умолчанию

В сегодняшней ситуации для Вас он был пустой . То есть , да вы насытились , потому что он занял место в желудке . Но энергию он не дал. Тошнота , тело трусит , чувство тревоги , Так было ?

Догадываюсь , что Коша ответит . Коша отвечай )))
__________________
Рино- Головко ВВ (2011) , Дрюк НН - редукция груди+Polytech 495ml (2014) , блеф.трасконъюктивал +липофиллинг сред.зоны (2015)
  #1707  
Старый 06.08.2014, 21:37
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 721 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

hanya да, было такое)
  #1708  
Старый 06.08.2014, 21:48
Аватар для hanya
hanya hanya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 547 раз(а)
Поблагодарили: 690 раз(а) в 504 сообщениях
 
Регистрация: 29.10.2012
Город: Украина
Сообщений: 1 368
hanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном пути
По умолчанию

nurnur Звоночик , что нужно кушать . Вы осознанно или не замечая из-за жары , сократили питание или его энергетическую ценность . Причем уже дня 3 . Нужно кушать потому ,что вы тренируетесь , расход энергии выше . Хотя бы по ложке , но часто . А перед треней КАША это закон
__________________
Рино- Головко ВВ (2011) , Дрюк НН - редукция груди+Polytech 495ml (2014) , блеф.трасконъюктивал +липофиллинг сред.зоны (2015)
  #1709  
Старый 06.08.2014, 21:50
Аватар для Melody)
Melody) Melody) вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 67 раз(а)
Поблагодарили: 35 раз(а) в 22 сообщениях
 
Регистрация: 17.08.2011
Город: Россия
Сообщений: 178
Melody) на нулеMelody) на нулеMelody) на нулеMelody) на нуле
По умолчанию

Nurnur еще нужно следить за количеством выпитой воды в течение дня , особенно в жару .
  #1710  
Старый 06.08.2014, 22:23
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

hanya слушаюсь
nurnur бульон это соль и жир и больше ничего, ни энергии не даст, никакой пользы кроме вреда. Еще бульон горячий поди в такую жару?
Не соглашусь с hanya что обязательна каша перед тренировкой. Если на похудении, то каши можно исключить практически. Ну я так худела по крайней мере. Можно просто курицу с овощами за пару часов до тренировки а перед самой тренировкой я съедаю фрукт, мне даёт энергию хорошо и в желудке не тяжело. Можно и пару ложек риса, гречки к курице добавить, в общем смотри по состоянию и самочувствию. Голодать не нужно точно.
За водой я не слежу в течении дня, пью когда хочется, а хочется мне только во время тренировки и после.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1711  
Старый 06.08.2014, 22:31
Аватар для hanya
hanya hanya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 547 раз(а)
Поблагодарили: 690 раз(а) в 504 сообщениях
 
Регистрация: 29.10.2012
Город: Украина
Сообщений: 1 368
hanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном пути
По умолчанию

кошечка Кош я же не говорю миску каши ))). Я всегда беру с мужа порции 2-3 ложки . А так каши , картошки , макароны не мое . Но перед треней глотаю . Так меня приучили ,убедили .
__________________
Рино- Головко ВВ (2011) , Дрюк НН - редукция груди+Polytech 495ml (2014) , блеф.трасконъюктивал +липофиллинг сред.зоны (2015)
  #1712  
Старый 06.08.2014, 22:39
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 721 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

У всех разная конституция, но именно на кашах кроме гречки вес у меня стоит всегда, вне зависимости от того, когда я ела и сколько. Фрукт перед треней какой лучше - яблоко или банан сойдет?
Кош, мне как и тебе когда-то надоело носить на себе 5кг жира. Сгоню его по-любому. Так что жалеть меня не надо, тем более, в жару очень легко себя ограничивать.
  #1713  
Старый 06.08.2014, 22:54
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 109 раз(а)
Поблагодарили: 2 771 раз(а) в 1 122 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 511
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

Сегодня тренер сказал есть за два часа перед тренировкой сложные углеводы. Я съела за час макароны с сыром, сказал больше так не делать. Про протеин сказал, что можно пить, если не собираетесь сразу домой есть белковую пищу, аминокислоты сказал пить. Я это и так знала, благодаря вам))
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
  #1714  
Старый 06.08.2014, 22:56
Аватар для hanya
hanya hanya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 547 раз(а)
Поблагодарили: 690 раз(а) в 504 сообщениях
 
Регистрация: 29.10.2012
Город: Украина
Сообщений: 1 368
hanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном пути
По умолчанию

Eskada Макарошки с сыром это уже гейнер )))
__________________
Рино- Головко ВВ (2011) , Дрюк НН - редукция груди+Polytech 495ml (2014) , блеф.трасконъюктивал +липофиллинг сред.зоны (2015)
  #1715  
Старый 06.08.2014, 22:57
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 109 раз(а)
Поблагодарили: 2 771 раз(а) в 1 122 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 511
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

А что такое гейнер? это плохо или хорошо?
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
  #1716  
Старый 06.08.2014, 22:57
Аватар для vitosha
vitosha vitosha вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 083 раз(а)
Поблагодарили: 2 269 раз(а) в 1 033 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2012
Город: EE
Сообщений: 2 521
vitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном пути
По умолчанию

в каком виде есть аминокислоты - тоже как и белок в виде порошка или они в таблетках?
__________________
2013-Абдомино
2014-Реабдоминопластика,Г.Саруханов
  #1717  
Старый 06.08.2014, 23:21
Аватар для hanya
hanya hanya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 547 раз(а)
Поблагодарили: 690 раз(а) в 504 сообщениях
 
Регистрация: 29.10.2012
Город: Украина
Сообщений: 1 368
hanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном пути
По умолчанию

Eskada Шучу , от части . Гейн - прибавка , набор . Есть в спортпите протеин , а еще есть гейнер , тот же протеин только с большим количеством углей .
Мой супружек в советское время , когда не было такой роскоши добавок , как сейчас , для набора ел макароны с сыром и даже сахаром и медом ))
__________________
Рино- Головко ВВ (2011) , Дрюк НН - редукция груди+Polytech 495ml (2014) , блеф.трасконъюктивал +липофиллинг сред.зоны (2015)
  #1718  
Старый 06.08.2014, 23:23
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 109 раз(а)
Поблагодарили: 2 771 раз(а) в 1 122 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 511
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

А, вон оно как! Набирать мне не надо, мне бы согнать жир. Ладно, фтопку макароны с сыром, буду грудку с гречкой есть.
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
  #1719  
Старый 06.08.2014, 23:53
Аватар для hanya
hanya hanya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 547 раз(а)
Поблагодарили: 690 раз(а) в 504 сообщениях
 
Регистрация: 29.10.2012
Город: Украина
Сообщений: 1 368
hanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном путиhanya на верном пути
По умолчанию

vitosha У меня всегда в порошке . Почему ? Не знаю . Порошки имеют разные вкусы .

Даже не возникало вопроса бывают ли они в капсулах
__________________
Рино- Головко ВВ (2011) , Дрюк НН - редукция груди+Polytech 495ml (2014) , блеф.трасконъюктивал +липофиллинг сред.зоны (2015)
  #1720  
Старый 06.08.2014, 23:55
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 721 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Эскада, а у меня сложилось впечатление, что ты бывалый в этом деле и качаешься давно))
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:36. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016