18 +
  #1321  
Старый 11.06.2014, 19:23
Аватар для lenox
lenox lenox вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2011
Город: СПб
Сообщений: 193
lenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном пути
По умолчанию

А за голову если делать,то меньше нагрузка на грудь? Я делаю к груди ,22-23 кг.
  #1322  
Старый 11.06.2014, 19:32
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 385 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Город: Нижний Новгород
Сообщений: 2 076
ninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном пути
По умолчанию

lenox ,мне нормально,бмг не ощущаю особо.
__________________
Абдо+маммо,23.08.13.рино 28.02.14Козеличкин А.В.
  #1323  
Старый 11.06.2014, 19:36
Аватар для lenox
lenox lenox вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2011
Город: СПб
Сообщений: 193
lenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном пути
По умолчанию

А к груди не пробовали? Я просто за голову еще не пробовала.надо будет ..
Когда к груди тяну,то немного раз'езжаются груди.не знаю,вредно ли это..
  #1324  
Старый 11.06.2014, 19:45
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 385 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Город: Нижний Новгород
Сообщений: 2 076
ninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном пути
По умолчанию

lenox ,в пятницу попробую,но и за спину когда делаю,чуток в стороны едут.))Но не критично.
__________________
Абдо+маммо,23.08.13.рино 28.02.14Козеличкин А.В.
  #1325  
Старый 11.06.2014, 19:49
Аватар для lenox
lenox lenox вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2011
Город: СПб
Сообщений: 193
lenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном пути
По умолчанию

А я в пятницу попробую за голову.)
  #1326  
Старый 11.06.2014, 19:56
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 385 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Город: Нижний Новгород
Сообщений: 2 076
ninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном пути
По умолчанию

lenox ,всё встречаемся в пятницу.А вот плавала я в воскресенье,первый заплыв очень ощущала бмг при разведении рук под водой,во вторую попытку было уже легче.
__________________
Абдо+маммо,23.08.13.рино 28.02.14Козеличкин А.В.
  #1327  
Старый 11.06.2014, 20:05
Аватар для lenox
lenox lenox вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2011
Город: СПб
Сообщений: 193
lenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном пути
По умолчанию

)))
Я особо не плаваю..ну только в море) хотя планирую бассейн подключить)
  #1328  
Старый 11.06.2014, 21:09
Аватар для babyjane
babyjane babyjane вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 162 раз(а) в 76 сообщениях
 
Регистрация: 10.10.2009
Город: Россия Москва
Сообщений: 315
babyjane на верном путиbabyjane на верном путиbabyjane на верном путиbabyjane на верном путиbabyjane на верном путиbabyjane на верном путиbabyjane на верном путиbabyjane на верном путиbabyjane на верном путиbabyjane на верном путиbabyjane на верном пути
По умолчанию

Кошечка, у меня не было ещё целлюлита, слава Богу. Подвисающая кожа на животе, как мне объяснили, результат ухудшения тонуса кожи после родов, да и с возрастом. Советуют массажи, всякие-разные косметические процедуры. Стоит это удовольствие дорого, результат минимален. Более радикальное решение данной проблемы - мини абдоминопластика, но на это я не пойду. Что касается увеличения ляшек, мне это особо не грозит - много кардио нагрузок ( мне повезло, я их люблю, танцы особенно)
  #1329  
Старый 11.06.2014, 22:19
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lenox Посмотреть сообщение
Девочки,подскажите,мне плиз..
Врач говорил(из-за груди) не делать в тренажере бабочка..
А тренер говорит,что грудь нельзя в бабочке значит делать,а вот задние дельты можно.
Так тренажер то все тот же..подскажите,там точно грудные мышцы не работают? Если на задние дельты делать??
Я ж зануда и перестраховщик..
Не работают там вообще грудные. Дельты и немного спина.

Цитата:
Сообщение от SVетка Посмотреть сообщение
Кстати , попробовала я тягу с приседами. Коленям труба. Исключила.
Я когда неправильно делала - тоже труба была коленям. Как научилась - нормально. Но веса небольшие.

babyjane не, на абдомино я тоже не согласна. Буду так ходить.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1330  
Старый 11.06.2014, 22:45
Аватар для lenox
lenox lenox вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2011
Город: СПб
Сообщений: 193
lenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном пути
По умолчанию

Спасибо,кошечка) значит буду делать..)
А то довела сегодня тренера своими сомнениями..самой стыдно(
А что касаемо тяги верхнего блока за голову и к груди..какой вариант исключает грудные?
  #1331  
Старый 12.06.2014, 00:10
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Тяга за голову не задействует грудные.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1332  
Старый 12.06.2014, 00:24
Аватар для lenox
lenox lenox вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2011
Город: СПб
Сообщений: 193
lenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном пути
По умолчанию

А тягу к груди можно при желании заменить тягой за голову?
Если грудные не хочется трогать?
Мне говорили,что тяга за голову травмоопасное ..для плеча..у меня муж тянет к груди..говорит ,что за голову с большим весом боится.поэтому и к груди.
Но у меня то больших весов не намечается)
  #1333  
Старый 12.06.2014, 07:19
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 385 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Город: Нижний Новгород
Сообщений: 2 076
ninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном пути
По умолчанию

lenox ,мне кажется если веса не большие и не тянуть до попы выворачивая суставы,то всё будет хорошо,я делаю с 15кг,нормально,плечи ничего не говорят,3 подхода по 20.
__________________
Абдо+маммо,23.08.13.рино 28.02.14Козеличкин А.В.
  #1334  
Старый 12.06.2014, 14:24
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Можно, если цель - спина. Тяга за голову может быть травмоопасна из-за шеи, можно ударить там случайно. Конечно тяга верхняя лучше к груди. Там грудные задействованы но совсем немного, думаю действительно при небольших весах это не страшно.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1335  
Старый 12.06.2014, 15:06
Аватар для lenox
lenox lenox вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2011
Город: СПб
Сообщений: 193
lenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном пути
По умолчанию

Спасибо за ответы!)
Буду,наверное к груди делать.хотя за голову попробую завтра)
У меня тут другая проблемка)
Подключила плечи,бицепсы)и тут получается вот такая штука.
На правой руке бицепс болит меньше,чем на левой.но у меня левая рука вообще слабая.я правша.
И еще при напряжении,если прошупать бицепс левой больше,он налитой такой.а в правой меньше.
Никто не сталкивался? Может это поначалу так? Ну и левой руке тяжелее приходится..
  #1336  
Старый 12.06.2014, 19:52
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Леся делаешь в тренировке ног или верха?
я делаю по разному
1. отдельной тренировкой
2. отдельной тренировкой в сочетании с бегом на улице - пробежал, отжался, пробежал, попрыгал и тд
3. Перед тренировкой на верх. Тогда основное - это ВИТ или ТА (примерно 30 мин), и в конце что-то на верх (чаще грудь или плечи, примерно 20 мин)

Посмотри комплексы у Рашида Ицаева на ютьюбе, там много прикольных сочетаний.

Вот всем родившим мотивашку нашла.
Арина Скоромная, 2 мес после родов. Кормит во всю.


а вот она же 1 мес после родов
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1337  
Старый 12.06.2014, 20:24
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Спасибо, гляну, но навряд ли смогу сама такие тренировки делать, мне нужно чтобы подгоняли, то есть в группе. У нас новый зал открывается, там это все будет в группе, уже записалась.
Кто что думает о сауне после тренировки или вообще? Полезно?

lenox у меня тоже самое, я правша, а левая рука чуть крепче, но она у меня и сильнее немного.

Тут мотивашка хорошая, но девочка то молодая совсем. И первые роды поди. А вообще да, всем кто занимется до беременност и во время - в форму прийти просто и быстро.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1338  
Старый 12.06.2014, 20:36
Аватар для wika2609
wika2609 wika2609 вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2012
Сообщений: 8
wika2609 на нуле
По умолчанию

Девушки, у меня вопрос по поводу ягодиц: на фото, выставленном выше (Арина Скоромная) четко видна под левой ягодицей двойная складка, у меня также, и это очень расстраивает. Причем так только на одной ноге, на второй всё норм. Это жир? Или просто форма такая? Как можно избавиться? Не нра совсем
  #1339  
Старый 12.06.2014, 21:35
Аватар для lenox
lenox lenox вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2011
Город: СПб
Сообщений: 193
lenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном пути
По умолчанию

У меня тоже такая складка
  #1340  
Старый 12.06.2014, 21:38
Аватар для lenox
lenox lenox вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2011
Город: СПб
Сообщений: 193
lenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном путиlenox на верном пути
По умолчанию

У Усмановой тоже складка(смотри фото)
Миниатюры
image.jpg  
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:30. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016