18 +
  #581  
Старый 09.11.2013, 21:31
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Я больше ничего не пробовала. Только кофеин и Липо 6. Ихмо ничего толком не отбивает. Да и не надо отбивать. Есть можно неограниченно. Куриную грудку, рыбу нежирную. Творог нежирные. Ты попробуй много съесть. Все равно не получится. Я эти продукты неограничивала вообще. И еще салат из листьев и огурцов тоже неограничивала. И это все уже к концу ближе. А в середине я и рис и вареную фасоль и цукини и цветную капусту или Брокколи ела. В общем-то тоже не ограничивала.

Скорее проблема не с аппетитом, а с тем , что на каку всякую тянуть начинает. А это в общем-то не аппетит, а именно психология. Куры наешься, а конфетку все равно хочется.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #582  
Старый 10.11.2013, 01:50
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Вот я об этом и говорю.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #583  
Старый 10.11.2013, 16:41
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Короче как я и предполагала, от сушки меня тренер отговорил. Сказал, что все зальет и совершенно не в том качестве. А мышцы тютю. И все эти колебания ни к чему хорошему не приведут . Говорит, отретушируй фото и все)) все так делают, и профи в том числе.
И еще одно наблюдение. У меня были подозрения, и он их подтвердил. Прот при нагревании теряет свои свойства, как и творог и молоко.. И чем больше температура и время обработки, тем хуже. Так что запекать долго не буду, максимум оладьи тонкие.
  #584  
Старый 10.11.2013, 17:04
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nastygirl Посмотреть сообщение
Прот при нагревании теряет свои свойства,
При термической обработке протеина падает его усвояимость. Но все в мире относительно. То же относится к любому термически обработанному белковому продукту. В том числе мясу, молоку , яйцам. Но мы же их готовим. Хотя многие спортсмены склоняются к сырой рыбе, яйцам и мясу . Гусев ест сырую рыбу, на пример. Но это не мой вариант, хотя я ем карпаччо - сырую говядину.
Так что я готовлю всякие запеканки с протиеном или с творогом. Ну сколько можно этот творог или протеин сырой жрать. А так - разнообразие.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #585  
Старый 10.11.2013, 17:33
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Это понятно, что разнообразие тоже не помешает. К стати яйца, единственный белковый продукт, который полностью раскрывает свои свойства при полной термической обработке, до твердости. А вот сырая и свежесоленая рыба, теряет половину белков.
  #586  
Старый 10.11.2013, 20:15
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Кстати свежесоленой рыбы я ем много. У нас продается красная рыба всего 1.5% жира. Очень мало соленая. Хранится совсем мало. Стоит очень дорого. Я ее ем все время. Утром 100г с зерновым памперникелем и авокадо. Обычно разбиваю на 1 приема. Но вот сегодня все за раз слопала.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #587  
Старый 10.11.2013, 20:25
Аватар для Alex-K
Alex-K Alex-K вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 227 раз(а)
Поблагодарили: 409 раз(а) в 162 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Город: Питер
Сообщений: 1 507
Мой альбом: (3)
Alex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярна
По умолчанию

я тоже много рыбы ем. Но, мы сами солим. И очень нравится сочетание авокадо и сол. красной рыбы. С черным хлебом.
__________________
Найди время, чтобы быть любимой, ибо это путь к счастью...
  #588  
Старый 11.11.2013, 02:03
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Ага, с авокадо и черным хлебом - вообще класс. И главное очень полезно. Я раньше боялась, что соли много ем с этой рыбой. Она хоть и очень мало соленая, но все равно соли довольно много получается. А потом наплевала. Я соль вообще не ем. Ну нигде. Даже яйца и куру не солю. Так что эту соленую красную рыбу могу себе позволить.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #589  
Старый 11.11.2013, 11:34
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Господи а как же можно курицу без соли есть. Соей поливаешь хотя-бы или прямо так?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #590  
Старый 11.11.2013, 15:04
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

не я так. Не люблю я соль. Но я специи использую активно. Перец, хмели-сунели, шафран, и тд
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #591  
Старый 12.11.2013, 20:38
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 190 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

видео от Дженифер Николь Ли. У нее батарейка энерджайзер в одном месте. Такая позитивная, очень классная.
http://www.youtube.com/watch?v=9hvmLCQtb3M
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #592  
Старый 12.11.2013, 22:32
Аватар для Jyliya.Ch
Jyliya.Ch Jyliya.Ch вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 5 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 10.11.2013
Город: Украина
Сообщений: 66
Jyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном пути
По умолчанию

Всем привет!
Вот ходила я ходила по темкам пластическим и забрела и сюда)))
Люблю я спорт, с детства занимаюсь танцами, а последний год увлеклась еще и силовыми. Для знакомства выкладываю фотки с фотосета, который делала для себя)))))
И хочу критики, кому не лень писать, готова к обмыванию ))))
И еще, как думаете, гожусь я для соревнований, если подготовиться?
Тренер говорит, что нужно попробовать, а я боюсь, мне кажется, что я не гожусь(( что талии у меня нет и ноги мощноваты ((
  #593  
Старый 12.11.2013, 22:34
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 190 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

фото?
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #594  
Старый 12.11.2013, 22:36
Аватар для Jyliya.Ch
Jyliya.Ch Jyliya.Ch вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 5 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 10.11.2013
Город: Украина
Сообщений: 66
Jyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном пути
По умолчанию




Спасибо: 2
  #595  
Старый 12.11.2013, 22:38
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 190 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

ох, ни фига себе! Это вы??? Я в восхищении!
Щас, погодите, переварю, отойду от шока и дальше буду хвалить
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #596  
Старый 12.11.2013, 22:45
Аватар для Jyliya.Ch
Jyliya.Ch Jyliya.Ch вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 5 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 10.11.2013
Город: Украина
Сообщений: 66
Jyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном пути
По умолчанию

Да ладно)))) Это что, я сильно самокритична?))) Я аж засмущалася))
А если присмотреться, то квадры у меня великоваты , и никак я их сдуть не могу, наверно, танцы дают свое, акцент в тренировках делаю на ягодицы и бицепс бедра.
И талии неть((((
  #597  
Старый 12.11.2013, 22:55
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Ну вот приятно посмотреть 👍 красота! Люблю я красивые тела .
По мне так ничего не перекачано.
Какие у вас параметры ? Мне кажется вы невысокая. Про талию могу понять((
Фото постановочные суперские, не избитые позы, фотограф молодец.
Насчет выступить не могу сказать, ничего в этом не понимаю( я занимаюсь для красоты тела, а что там с мышцами не знаю.
На мой вкус немножко просушить низ, самою малость.
Если есть желание выступить, надо пробовать!
  #598  
Старый 12.11.2013, 22:56
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 190 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Цитата:
Мне кажется вы невысокая.
ага, я тоже подумала, что небольшого росточка
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #599  
Старый 12.11.2013, 23:03
Аватар для Jyliya.Ch
Jyliya.Ch Jyliya.Ch вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 5 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 10.11.2013
Город: Украина
Сообщений: 66
Jyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном путиJyliya.Ch на верном пути
По умолчанию

Ага, правильно, 1м 60см)

Вес 52

Я недавно липофил лица делала, за донорскую зону взяли внешнюю сторону бедра, вот надеюсь, что как гематома и отек сойдет, то ножки уменьшаться немного))))
Хирург когда спрашивал, откуда я взять жирка хочу, я сказала про ноги и бока, чтоб талию прорисовать , а он посмотрел и сказал, что на талии нечего брать, что это у меня мышцы такие(((((
  #600  
Старый 12.11.2013, 23:13
Аватар для Кирюша*23*
Кирюша*23* Кирюша*23* вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 505 раз(а)
Поблагодарили: 569 раз(а) в 513 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2012
Город: Ukraine
Сообщений: 2 793
Кирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном пути
По умолчанию

Jyliya.Ch офигеть!!! Какая фигура!!! Вы очень самокритичны
Фоты завораживают! Колитесь секретом вашей рельефности!))) Руки от танцев такие прокачанные?!!
__________________
McGhan 410 335ml MF, Дрюк Н.Н.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:37. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016