18 +
  #41  
Старый 19.06.2013, 05:33
Аватар для Keyoko
Keyoko Keyoko вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 136 раз(а)
Поблагодарили: 271 раз(а) в 101 сообщениях
 
Регистрация: 10.01.2007
Город: Россия
Сообщений: 158
Keyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном пути
По умолчанию

а это не Вики на странице гр 40 кг:http://vk.com/kilogram40 ? "Пять аксиом физических упражнений для регулирования веса (мнение экспертов)"
  #42  
Старый 19.06.2013, 10:45
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Я не знаю кто такая Вики, но это наша Лана на фотке. Сидит на мячике
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #43  
Старый 19.06.2013, 12:19
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Да, это Лана.
Первый же лозунг "до 15 кг за неделю" меня как-то смутил. И название 40 кг это что? Стремление к весу который начинается с цифры 4 обязательно или что имеется в виду?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #44  
Старый 19.06.2013, 12:34
Аватар для Keyoko
Keyoko Keyoko вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 136 раз(а)
Поблагодарили: 271 раз(а) в 101 сообщениях
 
Регистрация: 10.01.2007
Город: Россия
Сообщений: 158
Keyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном пути
По умолчанию

Леся, Да, это Лана, я просто запомнила ее сайт Вики-фит))) да еще и по русски)) Просто интересно это не является плагиатом- вот так размещать фото людей на других сайтах...

Кошечка, это группа вк, не знаю к чему 40 кг, может создательница к этому весу стремиться...
  #45  
Старый 19.06.2013, 13:45
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

По идее это конечно свинство - тырить фотки, и главное еще и материаллы, статьи и тд. Человек писал для раскрутки всоего сайта, старался, а тут какая-то козень сперла все и у себя выложила.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #46  
Старый 19.06.2013, 13:56
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ну если не в коммерческих целях то почему нет?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #47  
Старый 19.06.2013, 20:30
Аватар для Ол-ка
Ол-ка Ол-ка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 244 раз(а)
Поблагодарили: 111 раз(а) в 73 сообщениях
 
Регистрация: 14.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 568
Мой альбом: (9)
Ол-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном пути
По умолчанию

Кошечка, я хотела у тебя спросить, вот ты когда узнала, что беременна, продолжала ходить на фитнес? Я почему спрашиваю, мы с мужем хотим малявочку, работаем над этим, и вполне возможно, что я уже в положении, узнаю через пару недель. В общем боюсь сейчас ходить заниматься, две недели уже не была. Занимаюсь боди-памп два раза в неделю, и раз в неделю бассейн или найк тренировка. Вот думаю, может в бассейн ходить три раза в неделю, вреда то точно не будет, можно при беременности? Боди памп наверно не стоит сейчас, а во втором триместре лучше? Ну а если я не беременная, какие тренировки лучше всего для похудения и для разгона метаболизма?
  #48  
Старый 19.06.2013, 23:59
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ол-ка я ходила все время на силовые, уменьшив нагрузки. Но это все индивидуально, надо к себе относиться бережно. Смотри по самочувствию. Бассейн точно можно и нужно. Силовые с легким весом тоже, если со здоровьем полный порядок, нет угрозы и разумеется далеко не все упражнения. Вобщем я советую тебе не заморачиваться с силовыми, тем более ты не так давно занимаешься. Наверстаешь потом. Бассейн, быстрая ходьба, упражнения на верхнюю часть тела любые можно с легким весом. Гантельки по 3 кг бери. На ноги попу - сгибания, разгибания, ножницы, толкания всякие. Все с легким весом и не доводить до высокого пульса. Боди памп там многоповторки и почти без отдыха, пульс высокий, не надо тебе.
Ну а не беременным лучше многоповторок силовых нет. Тот же бодипамп но это раз в неделю. Остальное время все же лучше индивидуальная программа под себя.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #49  
Старый 20.06.2013, 09:18
Аватар для Ол-ка
Ол-ка Ол-ка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 244 раз(а)
Поблагодарили: 111 раз(а) в 73 сообщениях
 
Регистрация: 14.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 568
Мой альбом: (9)
Ол-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном пути
По умолчанию

кошечка, спасибо, все поняла!
А пульс у меня высокий почему-то постоянно, на дорожке когда просто хожу в невысоком темпе, пульс всегда больше 140
  #50  
Старый 20.06.2013, 11:07
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Сейчас погода хорошая, можно бегать на улице в небыстром темпе или ходить в быстром темпе. Свежий воздух...
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #51  
Старый 20.06.2013, 11:44
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ол-ка у тебя пульсометр или ты на самой дорожке замеряешь пульс?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #52  
Старый 20.06.2013, 12:51
Аватар для Ол-ка
Ол-ка Ол-ка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 244 раз(а)
Поблагодарили: 111 раз(а) в 73 сообщениях
 
Регистрация: 14.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 568
Мой альбом: (9)
Ол-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном пути
По умолчанию

кошечка, на дорожке замеряю
  #53  
Старый 20.06.2013, 13:36
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ол-ка они никакого отношения к правильному замеру не имеют. Нужен пульсометр личный, есть такие часы polar например. У меня на дорожке пульс 220 показывает иногда. У меня кстати есть пульсометр лишний, продаю недорого, если надо пиши в личку.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #54  
Старый 20.06.2013, 16:58
Аватар для Ол-ка
Ол-ка Ол-ка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 244 раз(а)
Поблагодарили: 111 раз(а) в 73 сообщениях
 
Регистрация: 14.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 568
Мой альбом: (9)
Ол-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном пути
По умолчанию

кошечка, мы с мужем на соседних дорожках ходили и сравнивали пульс, у него 130 был, а у меня за 150, может все таки правильно? У меня от курения пульс шкалил наверно, а муж никогда в жизни не курил, вот у него и нормально?!
Я вообще когда занимаюсь групповыми у меня лицо бордовое становится, а вокруг рта белое, может у меня проблемы какие-то, а еще на самом первом занятии я вообще после разминки сознание почти потеряла, перед глазами плыло все.
  #55  
Старый 20.06.2013, 18:53
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

То что дорожка неточно показывает это однозначно. Так что на неё внимания не стоит обращать. Насчет проблем я не знаю, но знаю что красное лицо это нормально у некоторых и когда нехорошо от сильной нагрузки да еще с непривычки - тоже. Некоторых тошнит. Кто задыхается. Ну и курение точно не добавляет здоровья и влияет на самочуствие и пульс.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #56  
Старый 20.06.2013, 19:49
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Ол-ка, ты это, курить то бросай. Ты же бебика планируешь. Не к чему это. Да и не модно сейчас
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #57  
Старый 20.06.2013, 20:26
Аватар для Ол-ка
Ол-ка Ол-ка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 244 раз(а)
Поблагодарили: 111 раз(а) в 73 сообщениях
 
Регистрация: 14.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 568
Мой альбом: (9)
Ол-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном пути
По умолчанию

Леся , я бросила три недели назад надеюсь сейчас спорт лучше пойдет, более выносливая буду
  #58  
Старый 23.06.2013, 14:27
Аватар для Alex-K
Alex-K Alex-K вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 227 раз(а)
Поблагодарили: 409 раз(а) в 162 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Город: Питер
Сообщений: 1 507
Мой альбом: (3)
Alex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярна
По умолчанию

У кого нибудь есть такие "часы" HeartRateCell?

__________________
Найди время, чтобы быть любимой, ибо это путь к счастью...
  #59  
Старый 29.06.2013, 07:01
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 32 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 295
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

А я доелась до того, что у меня холестерин, как у 70летней женщины стал и высокий сахар. При том, что я полгода ни грамма сладкого не съела и лишь последние 3 месяца стала позволять себе яблоко по утрам. А так совсем чуть-чуть фруктов ела.
Белок,углеводы ела до такого состояния, что было постоянно дискомфортно от переполнения живота, в итоге набрала три кг и за лето их потеряла.
Я щас такая расстроенная, пипец. Я понимаю, что спорт НЕ ХОЧУ бросать, но и есть, простите, круглосуточно тазиками я тоже уже не могу. Тем более, когда результата ноль. Что со мной такое-то?
Блин, так обидно.
  #60  
Старый 29.06.2013, 07:03
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 162 раз(а)
Поблагодарили: 4 212 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Хочешь набрать вес и не ешь фрукты? Массу набирают углями.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:44. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016