18 +
  #481  
Старый 18.10.2013, 23:10
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Я слово новое узнала: Читинг 😮
Возвращаясь к протеинам.. Чем раскрученней бренд, тем больше у него подделок.
  #482  
Старый 19.10.2013, 02:13
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

кошечка я тут случайно наткнулась на видео фитнесса для беременных http://www.flaviliciousfitness.com/b...workout-video/ может пригодится
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #483  
Старый 20.10.2013, 13:37
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Леся спасибо. Особо понравилась тренировка ног
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #484  
Старый 20.10.2013, 15:01
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Кстати я тут очень оценила 8 недель ада. Фу, название какое-то дебильное. Я пока в середине, те приседаю 4 мин. Вес 10 кг. Вообще отлично идет. Ноги прям чувствуются и попа тоже. (Кстати, думаю что для беременных тоже подойдет. Если вес очень маленький или вообще без веса, но с палкой на плечах, чтобы осанку держать. И приседаешь не быстро, не медленно. Очень легко контролировать себя. Тяжело стало - не приседаешь и не увеличиваешь время)
Акцент только на попу. Живот и спину вообще не напрягаешь. Мне нравится. Колени не жалуются пока. Посмотрим что дальше будет
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #485  
Старый 20.10.2013, 16:13
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Леся так я и делаю программу эту без веса сейчас ус хоть какой.
Вырасти не вырасту но тонус хоть какой будет. И тягу делаю с 20 кг правда всего.
Смотрят в спортзале на меня как на психбольную. Подошло пару мужчин сказали ну ну ну.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #486  
Старый 21.10.2013, 14:37
Аватар для Vehveh74
Vehveh74 Vehveh74 вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 15 раз(а)
Поблагодарили: 47 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 04.10.2012
Город: Москва
Сообщений: 87
Vehveh74 на нуле
По умолчанию

Девочки, а кто- нибудь интересовался кроссфитом? Очень хотелось бы знать ваше мнение.
  #487  
Старый 22.10.2013, 18:07
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Муж мой интересуется , поэтому я немного в курсе. Для себя не считаю интересным.
Не подходит для моего типа метаболизма и телосложения астеничного. Влияние на сердечно сосудистую систему всех этих высокоинтенсивных тренингов, До конца не изучены. Ну и фигуры мне женские абсолютно не нравятся.
  #488  
Старый 22.10.2013, 19:25
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vehveh74 Посмотреть сообщение
Девочки, а кто- нибудь интересовался кроссфитом? Очень хотелось бы знать ваше мнение.
Пректасно как целевой тренинг для выносливости, общей физической формы и тренировки ССС.
Для построения фигуры - ничего хорошего.
Для избавления от жира в случае уже хорошо развитой мышечной массы и как временны вариант тренинга - тоже хорошо.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #489  
Старый 22.10.2013, 20:54
Аватар для Vehveh74
Vehveh74 Vehveh74 вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 15 раз(а)
Поблагодарили: 47 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 04.10.2012
Город: Москва
Сообщений: 87
Vehveh74 на нуле
По умолчанию

Спасибо! Так и думала,что оно мне не надо. Мне бы попу наростить. Тренерша у нас в клубе заманивает, и наростет говорит где надо, и схуднет где захотите и вапче говорит, жизнь наладится. На одну трень сходила, чуть не померла, а попе хоть бы что, хоть и приседы и выпады и вообще старались, темп адский , а нагрузка как то ни в каких местах толком не прочувствовалась, только усталость общая.
  #490  
Старый 22.10.2013, 22:29
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Я не спец по кросс фиту. Сама на кроссфитовских форумах вопросы задау постоянно. Кросс фит - довольно сложная схема. Там есть некоторые упражнения очень даже растящие попец. На пример народ приседает на время со штангой на вытянутых руках. Девушки с 30 кг приседают. Я ваще в отпаде была. Для прикола попробовала. С 10 кг уже тяжело. Качаешься и заваливаешься постоянно. А они по 15 минут приседают. Короче не понятно все это. Но одно я поняла точно. Настоящий кросс фит - это для реально подготовленых людей. А все остальное - так профонация. Если интересно, то куча информации на кроссфит.сом
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #491  
Старый 23.10.2013, 07:42
Аватар для Vehveh74
Vehveh74 Vehveh74 вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 15 раз(а)
Поблагодарили: 47 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 04.10.2012
Город: Москва
Сообщений: 87
Vehveh74 на нуле
По умолчанию

Я высоким уровнем подготовки похвастаться не могу,лучше продолжу свой классический тренинг,да и индивидуалистка я,люблю прийти с настроем, и вдумчиво и сосредоточенно отработать, на на что не отвлекаясь. Тем более меня кроме моей ж.. Сейчас ничего не интересует. Имела неосторожность импланты ягодичные поносить 1,5 года, так и не смогла с ними жить, да и результат оставлял желать лучшего. Вот борюсь с последствиями, спасибо вам, вашим советам и вашему бесценному опыту!
  #492  
Старый 29.10.2013, 16:16
Аватар для Капелька
Капелька Капелька вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 242 раз(а)
Поблагодарили: 354 раз(а) в 169 сообщениях
 
Регистрация: 21.12.2007
Город: петербург
Сообщений: 628
Капелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном пути
По умолчанию

Девочки, я задала вопрос про колени, случайно попав в тему спортивное питание. Пожалуйста, если кто может опытом поделиться, ответьте здесь, в силовых же, наверное, кто-то с этим сталкивался, а в ту тему я случайно написала, сорри.
  #493  
Старый 29.10.2013, 17:31
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

У меня проблемы с коленями были когда неправильно приседала. Выправила технику - проблема исчезла. Ну а вообще с коленями много чего может быть, надо проверить.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #494  
Старый 01.11.2013, 21:37
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Блин все мои достижения - коту под хвост. Смотрю на себя и плакать хочется. Жира - куча, все обвисло, как будто и не занималась никогда. Хотя я продолжаю спортом заниматься.
Теперь все по новой надо начинать будет кажется после родов. Что за несправедливость!
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #495  
Старый 02.11.2013, 01:07
Аватар для Капелька
Капелька Капелька вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 242 раз(а)
Поблагодарили: 354 раз(а) в 169 сообщениях
 
Регистрация: 21.12.2007
Город: петербург
Сообщений: 628
Капелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном пути
По умолчанию

Кошечка- так было бы странно не измениться за беременность. И, полагаю, вредно. И думаю, вы сама это понимаете, просто как к зеркалу подходишь, все понимание улетучивается. После родов войдете в форму, особенно после того, как откормите и гормоны вернутся в норму. У вас же поправка гормональная, а не от лени и обжорства. Попробуйте пока понравится себе такой, нестандартной- по принципу- худой еще буду долго, а беременной нет.
  #496  
Старый 02.11.2013, 03:02
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Да все понимаю но бееесит. Жир терпеть не могу, трудно мне с ним.
О какая красотуля сегодня в зал ходила. Разумеется сверху майка была. Спина кошмар, откуда столько жира не понимаю.
Миниатюры
P1020207mini.jpg  
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #497  
Старый 02.11.2013, 06:03
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Я села и приготовилась красотулю смотреть 😀 а там и правда красотища )
Не обманешь , прибавка небольшая же, видно.
  #498  
Старый 02.11.2013, 12:41
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Кош, хорошо выглядишь. Тело беременных много воды задерживает и еще при повышенных эстрогенах жир становится более рыхлый. Вот тебе и кажется, что жиру много и он прям висит. Сколько у тебя прибавка в весе? Ты не выглядишь жирной совсем. Наоборот такая худенькая. Какой у тебя срок?
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #499  
Старый 02.11.2013, 14:42
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Nastygirl может и не очень большая прибавка, но желеобразное все. Сзади так страх и ужас, спина и фланки моя проблемная зона всегда была а сейчас вообще. Ноги попа все в целлюлите. Бяка.
Леся 7-ой месяц. + 6 кг. То есть хочешь сказать потом станет все крепче? Дождаться не могу уже начать сгонять этот жир.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #500  
Старый 02.11.2013, 14:45
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Сразу не жди, что станет крепче. Уровень гормонов достаточно большой еще. Крепче станет сразу после того как перестанешь кормить грудью.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:33. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016